人人都是生活家，生活短信小知识分享

生活家生活短信知识分享
　　1健康吃方便面 ①先洗：先温水洗净搅拌倒出含蜡涂层水②应煮着吃：煮面更易吸收水分利肠胃消化时加鸡蛋蔬菜面条更加营养③吃完面汤倒掉：调味料全加进避免盐分④吃完吃水果⑤重长期吃
　　2时酸奶成火锅助餐饮料新宠酸奶营养丰富抑制胃肠道损伤等造成火锅病胃肠道特保护调整作
　　3双手食拇指指肚提揉双耳垂先轻轻捏揉半分钟发热然揪住耳垂拉放手促进血液循环延缓老年性耳聋减少耳鸣
　　4冬季咳嗽气短女性食霸王花清热润肺止咳功效治疗肺结核支气炎颈淋巴结核腮腺炎等
　　5冬季雾注意饮食清淡少吃刺激性食物吃豆腐牛奶等食品必时补充维生素d老孩子避免度劳累应饮水
　　6黄瓜种含量维生素体必需物质体健康处黄瓜说食方法生吃样保留程度营养
　　7米饭养生功效：黑米含蛋白质脂肪钙磷铁锌等物质滋阴补肾健脾开胃补肝明目养精功效抗衰美容防病强身滋补佳品
　　8适合女性养生食物：黑豆护肾黑豆誉肾谷仅味甘性具补肾强身活血利水解毒润肤功效特适合肾虚者
　　9适合女性养生食物：西兰花护肤含丰富维生素a维生素c胡萝卜素增强皮肤抗损伤力助保持皮肤弹性抗癌战士
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