夏日生活琐事成就养生，小知识短信

夏日生活琐事成养生知识短信
　　1坚持睡前洗洗足倒床千万头蒙仰卧伏卧害右侧卧眠优胜睡中口吸气卧位佳头东遵法睡眠觉睡足时醒良睡眠益健康康乐伴君度生
　　2喝茶注意事项：1茶沏太浓睡前喝茶会影响睡眠质量甚失眠2饭宜马喝茶会影响钙铁吸收3茶水送药免降低药物效果茶水解毒解药功
　　3夏天艳阳普天气降气升天气相互交杂正万物争荣群芳斗艳季节养长道应该适应夏季气候晚睡早起迎着初升太阳进行户外锻炼机体积蓄充足阳气提高抗病力
　　4十二：思神殆念志散欲损智事形疲语气争笑伤脏愁心慑乐意溢喜妄错昏乱想百脉定专迷治恶骷逦藁丁４耸二伤生少者真
　　5十二少：少思少念少欲少事少语少笑少愁少乐少喜少怒少少恶行十二少养生契
　　6俗话说睡胜吃药睡眠换取健康吃药便延年益寿乐？古云：养生须愁眠道理卧具中床褥枕头类应养生需安排
　　7良睡眠重饮食轻睡眠文化源远长古重养生室清洁气流通室温适宜境安静床品舒适枕芯谷皮适应情绪恬淡心神安忆旧事恼怒睡前切忌进食胃卧宁尤忌晚饮茶咖酒杯热奶进睡境
　　8宋代陈直养生十六宜：面宜擦发宜梳目宜常运耳宜常凝齿宜常叩口宜常闭津宜常咽气宜常提心宜常静神宜常存背宜常暖腹宜常摩胸宜常护囊宜常裹言语宜常简默皮肤宜常干浴
　　9淡泊寿长：淡泊心理养生免疫剂淡泊心态始终处状态正确优势劣势避免切损身心健康素
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