心理素质拓展项目：信背摔
信背摔
项目准备：
1 绑手带(队1)
2 背摔台(时场需搭建保证高度15m)
项目名称：信背摔
项目类型：心理挑战团队合作项目
项目目标：
求位队员轮流站背摔台背着家身体笔直倒队员台接住安全放面
规注意事项：
强调背摔体验式培训中较危险项目面讲授项目规点请家认真听
a背摔队员动作求：
1 双臂前伸直掌心双手体前交叉十指交叉握紧腕关节翻转双臂紧贴胸口两臂肘里收紧时捆手带绑住腕关节
2 站背摔台时脚出台 2 厘米左右
3 膝关节伸直收腹团身力蹬板保证身体笔直倒倒时两脚拢抬腿严禁竖直跳(防止面队员脸部时嘱咐两位队员集中注意力)
4 遵循呼应原：准备声问面保护队员准备听呼应准备声数123果断倒保护队员接背摔队员时先放脚身扶正站稳松手
b台保护队员求：
1 组合求
求身高力量相仿学员两两组背摔台外面面肩肩排成两排
2 动作求：
弓：组合伸出右脚(侧脚伸出)弓箭步站立脚弓相脚侧相贴膝关节侧相贴避免膝盖相抵
直：腰背挺直腿绷直
弯：两臂举肘部微曲掌心五指拢
叉：面面两手臂交错行手背搭面肩胛骨臂膝关节交叉脚交叉
：组合两组合间肩膀紧组学员应站稳身体肩膀顶住队伍外力
头部：体仰目光集中背摔队员背部注意倒方适调整调整时整队身体前移
操作流程
1 器械准备场确认
2 摔台前队员成弧形排开强调严肃性布置项目(名称目标动作领)
3 动作演示(背摔队员手法保护队员动作领压力测试)
4 队员准备项目开始队员间相互鼓励
5 培训师安全监控
6 回顾总结
培训师监控点：
1 器械场检查(时搭建背摔台安全性面适性考察必时保护垫)
2 队员准备工作监督：项目进行中身体接触必须求队员开始身硬物：眼镜(时学员会说等做时候摘高处落砸脸非常危险时培训师应严格求)首饰(钻戒手镯)发卡笔钥匙(圈)腰带配件兜中物品等全部指甲长修整学员穿着较光滑衣服应求脱身体适合队员核实确认
3 队员组合时应力量弱较强强强较强弱排列请力量较队员站受力较强第 2 3 4 组第 3 4 组女士组合两边应安排男士出 6 组学员应安排站组外外背摔台方托住组学员胳膊学员应安排第 3 4 组学员身托住学员胳膊腰总充分调动位学员积极性
4 第倒队员队心理素质较体重较轻男学员应全队重学员安排第二第三倒倒轻
5 培训师台脚调整台队员位置时手扶住队员腰部腰挺直时密切关注面队员队形动作领时提醒
6 培训师学员倒时候体重适中队员培训师抓捆手带手前段垂直方约成300体重较重队员情况应适通拉捆手带扶腰减轻落力果倒歪稍稍力调整方队员倒时培训师注意压背摔队员腿
7 学员数应少 11 中男士应少 5 果数够标准学员中体重超 100 公斤培训师求 2 队做请帮忙求法满足培训师权拒做该项目
8 外训做背摔时应安排专扶稳时搭建背摔台
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1 绑手带(队1)
2 背摔台(时场需搭建保证高度15m)
项目名称：信背摔
项目类型：心理挑战团队合作项目
项目目标：
求位队员轮流站背摔台背着家身体笔直倒队员台接住安全放面
规注意事项：
强调背摔体验式培训中较危险项目面讲授项目规点请家认真听
a背摔队员动作求：
1 双臂前伸直掌心双手体前交叉十指交叉握紧腕关节翻转双臂紧贴胸口两臂肘里收紧时捆手带绑住腕关节
2 站背摔台时脚出台 2 厘米左右
3 膝关节伸直收腹团身力蹬板保证身体笔直倒倒时两脚拢抬腿严禁竖直跳(防止面队员脸部时嘱咐两位队员集中注意力)
4 遵循呼应原：准备声问面保护队员准备听呼应准备声数123果断倒保护队员接背摔队员时先放脚身扶正站稳松手
b台保护队员求：
1 组合求
求身高力量相仿学员两两组背摔台外面面肩肩排成两排
2 动作求：
弓：组合伸出右脚(侧脚伸出)弓箭步站立脚弓相脚侧相贴膝关节侧相贴避免膝盖相抵
直：腰背挺直腿绷直
弯：两臂举肘部微曲掌心五指拢
叉：面面两手臂交错行手背搭面肩胛骨臂膝关节交叉脚交叉
：组合两组合间肩膀紧组学员应站稳身体肩膀顶住队伍外力
头部：体仰目光集中背摔队员背部注意倒方适调整调整时整队身体前移
操作流程
1 器械准备场确认
2 摔台前队员成弧形排开强调严肃性布置项目(名称目标动作领)
3 动作演示(背摔队员手法保护队员动作领压力测试)
4 队员准备项目开始队员间相互鼓励
5 培训师安全监控
6 回顾总结
培训师监控点：
1 器械场检查(时搭建背摔台安全性面适性考察必时保护垫)
2 队员准备工作监督：项目进行中身体接触必须求队员开始身硬物：眼镜(时学员会说等做时候摘高处落砸脸非常危险时培训师应严格求)首饰(钻戒手镯)发卡笔钥匙(圈)腰带配件兜中物品等全部指甲长修整学员穿着较光滑衣服应求脱身体适合队员核实确认
3 队员组合时应力量弱较强强强较强弱排列请力量较队员站受力较强第 2 3 4 组第 3 4 组女士组合两边应安排男士出 6 组学员应安排站组外外背摔台方托住组学员胳膊学员应安排第 3 4 组学员身托住学员胳膊腰总充分调动位学员积极性
4 第倒队员队心理素质较体重较轻男学员应全队重学员安排第二第三倒倒轻
5 培训师台脚调整台队员位置时手扶住队员腰部腰挺直时密切关注面队员队形动作领时提醒
6 培训师学员倒时候体重适中队员培训师抓捆手带手前段垂直方约成300体重较重队员情况应适通拉捆手带扶腰减轻落力果倒歪稍稍力调整方队员倒时培训师注意压背摔队员腿
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