信拓展项目3篇
文目录
1 信拓展项目
2 心理素质拓展项目：信背摔
3 拓展项目信背摔
信背摔
项目类型
团队信协作
二器材
背摔台高15米绑手软绳根
三场
室外
四员求
10
五活动目标
团队成员体验安全感属感建立成员问互相信支持解信团队中作增强成员信心责感培养合作精神
六操作程
1项目介绍：做团队项目挑战项目项目源古老仪式外想融入印第安部落时进行仪式站1米5高台直倒面印第安展臂接住成功完成直倒赢信融入部落生活演变成拓展训练中常典项目——背摔
2带领做准备活动
3求家危险物品(眼镜手表等物品)统理助理负责整理收集
4讲解动作领：
(1)练者：身体直立双手举双臂交叉掌心相手掌交叉相握收两肘夹紧紧胸前
(2)保护者：(织网)性员两两相右腿膝盖侧相扣抬头直腰双臂放方肩掌心外五指拢头仰空出空间全神凝注时刻准备
(3)口令：练者：某某需家帮助
(4)保护者：永远支持
(5)练者：
(6)保护者：吧
5准备完毕第位练者台帮助捆绑住练者手腕
6练者移背摔台前端教师手扶住练者手腕
7教师帮助练者调整心态做准备时观察现场情况安全操作严格执行
8教师助理协助操作台规范动作进行纠正组织位成功者进行鼓励
9练完成助理组织家安全放(脚先着)解开布条递教师
10教师宣布完成情况
七注意事项
1求保护员情况撒手
2时提醒家注意保护纠正保护动作旦发现安全隐患应立中止训练
3整程中时刻注意保护员动作否正确精力否集中发现嬉笑闹未做准备背摔队员进行操作
4摔员情况方发生坠落够接住保护
5尤注意保护背摔员头部脚部
6项目进行中教师时关注出现危险方宁受伤保护队员
7背摔员长时间敢背摔时应具体分析原采取相应调适措施果害怕倒姿势标准进行放松性调适告诉训练目倒姿势体验队友接住感觉果害怕队友法接住进行安慰家予鼓励果调试长时间法背摔时带边海绵垫方低难度高难度逐渐进行脱敏训练终帮助完成正常训练
八引导分享
1信团队运行基石什
2谈谈突破心理障碍瞬间感受挑战意义
3躺队友怀抱中时什感觉没感觉彼间心距离拉
4倒接位置时思考
5未完成者力问题心理问题
九总结评估
1果背摔学生信伙伴容放松倒接学生受力均匀托住背摔学生点问题没
2果背摔学生信伙伴倒时意识蜷曲身体接学生受力均匀反容易接住
3团队合作必须完全信开始直核心
心理素质拓展项目：信背摔
信拓展项目（2） | 返回目录
信背摔
项目准备：
1 绑手带(队1)
2 背摔台(时场需搭建保证高度15m)
项目名称：信背摔
项目类型：心理挑战团队合作项目
项目目标：
求位队员轮流站背摔台背着家身体笔直倒队员台接住安全放面
规注意事项：
强调背摔体验式培训中较危险项目面讲授项目规点请家认真听
a背摔队员动作求：
1 双臂前伸直掌心双手体前交叉十指交叉握紧腕关节翻转双臂紧贴胸口两臂肘里收紧时捆手带绑住腕关节
2 站背摔台时脚出台 2 厘米左右
3 膝关节伸直收腹团身力蹬板保证身体笔直倒倒时两脚拢抬腿严禁竖直跳(防止面队员脸部时嘱咐两位队员集中注意力)
4 遵循呼应原：准备声问面保护队员准备听呼应准备
声数123果断倒保护队员接背摔队员时先放脚身扶正站稳松手
b台保护队员求：
1 组合求
求身高力量相仿学员两两组背摔台外面面肩肩排成两排
2 动作求：
弓：组合伸出右脚(侧脚伸出)弓箭步站立脚弓相脚侧相贴膝关节侧相贴避免膝盖相抵
直：腰背挺直腿绷直
弯：两臂举肘部微曲掌心五指拢
叉：面面两手臂交错行手背搭面肩胛骨臂膝关节交叉脚交叉
：组合两组合间肩膀紧组学员应站稳身体肩膀顶住队伍外力
头部：体仰目光集中背摔队员背部注意倒方适调整调整时整队身体前移
操作流程
1 器械准备场确认
2 摔台前队员成弧形排开强调严肃性布置项目(名称目标动作领)
3 动作演示(背摔队员手法保护队员动作领压力测试)
4 队员准备项目开始队员间相互鼓励
5 培训师安全监控
6 回顾总结
培训师监控点：
1 器械场检查(时搭建背摔台安全性面适性考察必时保护垫)
2 队员准备工作监督：项目进行中身体接触必须求队员开始身硬物：眼镜(时学员会说等做时候摘高处落砸脸非常危险时培训师应严格求)首饰(钻戒手镯)发卡笔钥匙(圈)腰带配件兜中物品等全部指甲长修整学员穿着较光滑衣服应求脱身体适合队员核实确认
3 队员组合时应力量弱较强强强较强弱排列请力量较队员站受力较强第 2 3 4 组第 3 4 组女士组合两边应安排男士出 6 组学员应安排站组外外背摔台方托住组学员胳膊学员应安排第 3 4 组学员身托住学员胳膊腰总充分调动位学员积极性
4 第倒队员队心理素质较体重较轻男学员应全队重学员安排第二第三倒倒轻
5 培训师台脚调整台队员位置时手扶住队员腰部腰挺直时密切关注面队员队形动作领时提醒
6 培训师学员倒时候体重适中队员培训师抓捆手带手前段垂直方约成300体重较重队员情况应适通拉捆手带扶腰减轻落力果倒歪稍稍力调整方队员倒时培训师注意压背摔队员腿
7 学员数应少 11 中男士应少 5 果数够标准学员中体重超 100 公斤培训师求 2 队做请帮忙求法满足培训师权拒做该项目
8 外训做背摔时应安排专扶稳时搭建背摔台
拓展项目信背摔
信拓展项目（3） | 返回目录
信背摔：团体相集合项目
规范流程：
团队中轮流高台背家双脚13出台面身体重心移身体量直倒面队员接住
注意事项：
1蹿越
2倒时肘关节收紧开
3跳
4控制双脚
做背摔队员切准备绪声询问面做保护队友：准备面队友整齐响亮声回答：请相信摔者数：二三数完保持身体直倒
体验分享：
1战胜恐惧
2换位思考
3团队合作信
查更：
建立信拓展项目：法柜奇兵
信背摔拓展项目详细介绍
拓展项目信椅拓展项目介绍
拓展项目：信背摔
拓展项目介绍：信背摔
建立信拓展项目
拓展项目信圈
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
《香当网》用户分享的内容，不代表《香当网》观点或立场，请自行判断内容的真实性和可靠性！
该内容是文档的文本内容，更好的格式请下载文档
文目录
1 信拓展项目
2 心理素质拓展项目：信背摔
3 拓展项目信背摔
信背摔
项目类型
团队信协作
二器材
背摔台高15米绑手软绳根
三场
室外
四员求
10
五活动目标
团队成员体验安全感属感建立成员问互相信支持解信团队中作增强成员信心责感培养合作精神
六操作程
1项目介绍：做团队项目挑战项目项目源古老仪式外想融入印第安部落时进行仪式站1米5高台直倒面印第安展臂接住成功完成直倒赢信融入部落生活演变成拓展训练中常典项目——背摔
2带领做准备活动
3求家危险物品(眼镜手表等物品)统理助理负责整理收集
4讲解动作领：
(1)练者：身体直立双手举双臂交叉掌心相手掌交叉相握收两肘夹紧紧胸前
(2)保护者：(织网)性员两两相右腿膝盖侧相扣抬头直腰双臂放方肩掌心外五指拢头仰空出空间全神凝注时刻准备
(3)口令：练者：某某需家帮助
(4)保护者：永远支持
(5)练者：
(6)保护者：吧
5准备完毕第位练者台帮助捆绑住练者手腕
6练者移背摔台前端教师手扶住练者手腕
7教师帮助练者调整心态做准备时观察现场情况安全操作严格执行
8教师助理协助操作台规范动作进行纠正组织位成功者进行鼓励
9练完成助理组织家安全放(脚先着)解开布条递教师
10教师宣布完成情况
七注意事项
1求保护员情况撒手
2时提醒家注意保护纠正保护动作旦发现安全隐患应立中止训练
3整程中时刻注意保护员动作否正确精力否集中发现嬉笑闹未做准备背摔队员进行操作
4摔员情况方发生坠落够接住保护
5尤注意保护背摔员头部脚部
6项目进行中教师时关注出现危险方宁受伤保护队员
7背摔员长时间敢背摔时应具体分析原采取相应调适措施果害怕倒姿势标准进行放松性调适告诉训练目倒姿势体验队友接住感觉果害怕队友法接住进行安慰家予鼓励果调试长时间法背摔时带边海绵垫方低难度高难度逐渐进行脱敏训练终帮助完成正常训练
八引导分享
1信团队运行基石什
2谈谈突破心理障碍瞬间感受挑战意义
3躺队友怀抱中时什感觉没感觉彼间心距离拉
4倒接位置时思考
5未完成者力问题心理问题
九总结评估
1果背摔学生信伙伴容放松倒接学生受力均匀托住背摔学生点问题没
2果背摔学生信伙伴倒时意识蜷曲身体接学生受力均匀反容易接住
3团队合作必须完全信开始直核心
心理素质拓展项目：信背摔
信拓展项目（2） | 返回目录
信背摔
项目准备：
1 绑手带(队1)
2 背摔台(时场需搭建保证高度15m)
项目名称：信背摔
项目类型：心理挑战团队合作项目
项目目标：
求位队员轮流站背摔台背着家身体笔直倒队员台接住安全放面
规注意事项：
强调背摔体验式培训中较危险项目面讲授项目规点请家认真听
a背摔队员动作求：
1 双臂前伸直掌心双手体前交叉十指交叉握紧腕关节翻转双臂紧贴胸口两臂肘里收紧时捆手带绑住腕关节
2 站背摔台时脚出台 2 厘米左右
3 膝关节伸直收腹团身力蹬板保证身体笔直倒倒时两脚拢抬腿严禁竖直跳(防止面队员脸部时嘱咐两位队员集中注意力)
4 遵循呼应原：准备声问面保护队员准备听呼应准备
声数123果断倒保护队员接背摔队员时先放脚身扶正站稳松手
b台保护队员求：
1 组合求
求身高力量相仿学员两两组背摔台外面面肩肩排成两排
2 动作求：
弓：组合伸出右脚(侧脚伸出)弓箭步站立脚弓相脚侧相贴膝关节侧相贴避免膝盖相抵
直：腰背挺直腿绷直
弯：两臂举肘部微曲掌心五指拢
叉：面面两手臂交错行手背搭面肩胛骨臂膝关节交叉脚交叉
：组合两组合间肩膀紧组学员应站稳身体肩膀顶住队伍外力
头部：体仰目光集中背摔队员背部注意倒方适调整调整时整队身体前移
操作流程
1 器械准备场确认
2 摔台前队员成弧形排开强调严肃性布置项目(名称目标动作领)
3 动作演示(背摔队员手法保护队员动作领压力测试)
4 队员准备项目开始队员间相互鼓励
5 培训师安全监控
6 回顾总结
培训师监控点：
1 器械场检查(时搭建背摔台安全性面适性考察必时保护垫)
2 队员准备工作监督：项目进行中身体接触必须求队员开始身硬物：眼镜(时学员会说等做时候摘高处落砸脸非常危险时培训师应严格求)首饰(钻戒手镯)发卡笔钥匙(圈)腰带配件兜中物品等全部指甲长修整学员穿着较光滑衣服应求脱身体适合队员核实确认
3 队员组合时应力量弱较强强强较强弱排列请力量较队员站受力较强第 2 3 4 组第 3 4 组女士组合两边应安排男士出 6 组学员应安排站组外外背摔台方托住组学员胳膊学员应安排第 3 4 组学员身托住学员胳膊腰总充分调动位学员积极性
4 第倒队员队心理素质较体重较轻男学员应全队重学员安排第二第三倒倒轻
5 培训师台脚调整台队员位置时手扶住队员腰部腰挺直时密切关注面队员队形动作领时提醒
6 培训师学员倒时候体重适中队员培训师抓捆手带手前段垂直方约成300体重较重队员情况应适通拉捆手带扶腰减轻落力果倒歪稍稍力调整方队员倒时培训师注意压背摔队员腿
7 学员数应少 11 中男士应少 5 果数够标准学员中体重超 100 公斤培训师求 2 队做请帮忙求法满足培训师权拒做该项目
8 外训做背摔时应安排专扶稳时搭建背摔台
拓展项目信背摔
信拓展项目（3） | 返回目录
信背摔：团体相集合项目
规范流程：
团队中轮流高台背家双脚13出台面身体重心移身体量直倒面队员接住
注意事项：
1蹿越
2倒时肘关节收紧开
3跳
4控制双脚
做背摔队员切准备绪声询问面做保护队友：准备面队友整齐响亮声回答：请相信摔者数：二三数完保持身体直倒
体验分享：
1战胜恐惧
2换位思考
3团队合作信
查更：
建立信拓展项目：法柜奇兵
信背摔拓展项目详细介绍
拓展项目信椅拓展项目介绍
拓展项目：信背摔
拓展项目介绍：信背摔
建立信拓展项目
拓展项目信圈
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
《香当网》用户分享的内容，不代表《香当网》观点或立场，请自行判断内容的真实性和可靠性！
该内容是文档的文本内容，更好的格式请下载文档