2017挑战拓展项目4篇
文目录
1 2017挑战拓展项目
2 拓展项目：挑战巅峰
3 拓展项目：高空挑战高空跳
4 挑战拓展项目：空中断桥
项目名称：攀岩
项目形式：徒手攀登岩体攀登终点
项目功：挑战耐力毅力
简介：
首先攀岩项运动目非常明确：爬攀岩者喜欢选择然岩壁热血沸腾站然岩壁面脑中会浮现高高岩壁摔恐惧禁止说：休想尝试会摔惨告诉战胜项运动倡导者已计划切必担心安全已制造出承受吨余弹性相绳子通系列安全措施攀岩项运动安全系数已坐汽车失理智攀岩者没什担心
剩攀爬力项运动魅力攀岩者遇：坠落次尝试相方坠落懊恼极坠落恭喜遇攀岩意思方——需超越极限石头怀疑做终爬然逃避
问题：什行呢答案关两方面：力量技巧
攀岩项运动时肌肉健身房里锻炼初级攀岩者说没太意义高手说极重
攀爬技巧类攀爬谓攀岩技术攀爬动作记忆攀爬象密码写脑中类攀岩运动意义唤醒种瑞士心理学家皮亚杰说心理起源动作婴首先通动作解外部世界外部世界认知首先通动作完成认知伴着意志程产生情绪情感种情绪情感影响终产生种坚韧性格攀岩样唤醒沉睡终塑造出象岩石样坚韧性格
奇特太意项运动定义旦开始攀岩样攀岩意义攀断攀攀岩者城市攀岩者感点说难度第位追求爬辈子认识年确实直样真正攀岩者断超越极限攀爬力理智
想摇滚摇滚音乐中断超越音乐果天摇滚超越摇滚摇滚问题：超越什方超越谁超越谁谁评判者许问题困扰摇滚攀岩相简单轻松攀岩者断挑战力极限会面巨岩壁攀岩者痴情着面岩壁身幅感动画面
攀岩舞蹈武术基动作记忆言足磋叹磋叹足歌咏歌咏足手舞足蹈——舞蹈舞蹈门深奥语言表达切攀岩说句话：爬攀岩舞蹈美誉岩壁芭蕾武术强身御敌武术——强攀岩止强更攀岩者时时刻计算着时间力量流逝盘算着稍容身休息点远攀岩者心中默念：掉掉掉保护项运动性抗心引力余动作时动作知道意味着攀岩者更加严格约束念头行达种纯净状态雷电般闪现灵感帝施恩惠样眷顾
闭眼冥想——亿万年演变记载手正抓住石头做亿万年没会怀疑事——爬出类猴子生中体验少次样历种历构成性格中种做坚韧东西
攀岩外种认识
什攀岩
简单说攀岩爬石头岩壁想类早许原爬石头许原始开始知道想攀岩样实事情样子十八十九世纪时登山运动欧洲领头兴旺起渐渐纯粹攀登非原爬岩石练攀登技术开始非高山方攀爬石头种爬岩乐趣逐渐知受爱终成风行运动直发展演变
两重点
第攀岩手爬双脚走climbing走军舰岩攀岩走雪山mountain climbingmountainhiking攀岩岩攀行
第二现谈攀岩指单纯攀岩攀岩爬石头非藉攀岩手段达成目譬攻法国爬阿尔卑斯山攀爬岩石非谈攀岩运动攀岩指专门攀爬岩石种活动然广义攀岩涵盖广请混淆
攀岩分类：
前面讲攀岩起始事情样结束家技术愈爬愈进步攀岩装备愈做愈热中岩壁险专门攀岩愈愈更赛开始工岩场出现攀岩者选手着体发展挑战极限努力渐渐攀岩运动性越越高运动攀登(sport climbing)成形
加区分传统攀登(traditional climbing)运动攀登(sport climbing)两种风格攀登
谓传统攀登相运动攀登言较传统险性意味较重指挑战岩石峭壁架设固定点点常较偏僻荒远较重视原创性譬说爬面没爬岩壁架设固定点找点方法重点挑战未知解决遇困难爬方法原创性
外方面运动攀登运动性较重指挑战体发挥体工岩场较易达岩壁进行架设固定点安全性较高险性降低想象成种运动篮球网球样家里赛转播周末流汗活动筋骨运动攀登路线已知相固定重复点方法常事传统攀登想爬方法样太容易
运动攀登极限难度较难挑战极限二实事条件运动攀登传统攀登两种风格没明确分界攀登属二者间灰色带难区分属者事实没必分清二楚没规定定风格特色爬类攀岩活动现况种描述攀岩
拓展项目：挑战巅峰
2017挑战拓展项目（2） | 返回目录
项目简介
队员分组次历数型挑战项目力争规定时间完成整套项目中步接力移动高尔夫团队金塔集体跳长绳卧式传递
项目时间：60分钟80分钟
项目特色：综合pk类棒团队整合
项目标准：
1 实现目标强化信念实行力
2 挖掘具备挑战意志热情
3 欢乐活动中更快更高更强目标迈进
4 求组务书指示次完成务
5 时短团队获优胜赢冠军
目 ：
★团队协作
★领导力
★效沟通
★执行力
★绩效考核
★组织协调
☆提升士气
☆创新思维
☆动性
☆积极心态
☆挑战
☆新融入
器材：ppc杯子高尔夫球绳子
项目求：
步接力：棒倒情况移动旁边位置抓住旁边棒连续移动5次
移动高尔夫：10子连接起高尔夫球面移动达15米前杯子里
目标金塔：队员组成中三层塔式造型高呼队训结束挑战
卧式传递：队员卧躺成列指定队员队尾传队首传递队员四肢着
集体跳长绳：两甩绳余起跳满10成功
拓展项目：高空挑战高空跳
2017挑战拓展项目（3） | 返回目录
高空挑战高空跳
项目简介：
穿保护装备情况8米高独立铁柱直径30公分圆盘面站稳机会眼前努力身跃抓否抓住怨悔
项目目：
1克服恐惧控制情绪控制情绪专注目标专注目标完成务
2挑战两支撑 第暗示鼓励第二压力鼓励(尤团队)
3心态突破仅仅需瞬间旦突破永久改变心态改变惟4正确评价心态技作心态技差技心态差容易成心态技
挑战拓展项目：空中断桥
2017挑战拓展项目（4） | 返回目录
空中断桥
项目类型
挑战项目
二器材
安全头盔1半身安全带l副手套1双8环1丝扣锁1(连接8环安全带)升器1——器材次准备2～4套轮换
三场
户外高空训练架
四员求
数限
五活动目标
1断桥步生步突破挑战超越心理障碍全力赴克服队员畏难情绪
2样项目面完成容易换高空什难呢通高空中项目增进员工适应性
3通加油鼓励关注等学员认识相互激励关爱优秀团队必备素
4积极心态争取获机会
5认知心态行动影响学缓解心理压力
六操作程
1召集学员介绍项目名称求学生成功跳跃
2讲解保护器械正确方法
3求全体学员完成跃出前起跳绳探出脚尖先保护绳前然跃出跳跃时允许抓前面保护绳索
4学员桥先站稳然教师加保护绳索摘升器铁索
5全体学员准备跳跃学生加油
七项目规保护点
学员保护情况次爬断桥完成两次跨步跳(跳跳回)视成功
1确认学员已穿戴安全装备(包括安全带安全帽升器)指定员做安全检查工作方升
2断桥起跳前学员应力脚前13伸出桥板边然抬头保护绳甩前方起跳(学员手拽住保护绳起跳推荐)
3跳跃断桥动作三禁止：第严禁助跑跨第二严禁双脚跳第三严禁单脚跳
4学员断桥前应队长带领全队队员加油——全体队员手放挑战学员头部肩部整齐声喊出名加油等话语
5项目进行期间队员应关注方队友
八注意事项
1教师须示范讲解安全带安全头盔穿戴方法进行桥攀爬前须进行安全检查(特注意安全带反扣女学员长发长发者应长发束入盔头发特长应放入衣服)
2讲完规时应学员面实验跳跃次熟悉动作领致解跳距离
3教师学员样旦桥活动必须保护状态进行
4关注学员情绪——特紧张学员进行深呼吸予足够鼓励
5教师应耐心控制身情绪
九总结分享
1成功跳跃直接感受什
2跨前跨心态
3没发现潜力超想象否感觉前失机会遇类似事情应该办
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1 2017挑战拓展项目
2 拓展项目：挑战巅峰
3 拓展项目：高空挑战高空跳
4 挑战拓展项目：空中断桥
项目名称：攀岩
项目形式：徒手攀登岩体攀登终点
项目功：挑战耐力毅力
简介：
首先攀岩项运动目非常明确：爬攀岩者喜欢选择然岩壁热血沸腾站然岩壁面脑中会浮现高高岩壁摔恐惧禁止说：休想尝试会摔惨告诉战胜项运动倡导者已计划切必担心安全已制造出承受吨余弹性相绳子通系列安全措施攀岩项运动安全系数已坐汽车失理智攀岩者没什担心
剩攀爬力项运动魅力攀岩者遇：坠落次尝试相方坠落懊恼极坠落恭喜遇攀岩意思方——需超越极限石头怀疑做终爬然逃避
问题：什行呢答案关两方面：力量技巧
攀岩项运动时肌肉健身房里锻炼初级攀岩者说没太意义高手说极重
攀爬技巧类攀爬谓攀岩技术攀爬动作记忆攀爬象密码写脑中类攀岩运动意义唤醒种瑞士心理学家皮亚杰说心理起源动作婴首先通动作解外部世界外部世界认知首先通动作完成认知伴着意志程产生情绪情感种情绪情感影响终产生种坚韧性格攀岩样唤醒沉睡终塑造出象岩石样坚韧性格
奇特太意项运动定义旦开始攀岩样攀岩意义攀断攀攀岩者城市攀岩者感点说难度第位追求爬辈子认识年确实直样真正攀岩者断超越极限攀爬力理智
想摇滚摇滚音乐中断超越音乐果天摇滚超越摇滚摇滚问题：超越什方超越谁超越谁谁评判者许问题困扰摇滚攀岩相简单轻松攀岩者断挑战力极限会面巨岩壁攀岩者痴情着面岩壁身幅感动画面
攀岩舞蹈武术基动作记忆言足磋叹磋叹足歌咏歌咏足手舞足蹈——舞蹈舞蹈门深奥语言表达切攀岩说句话：爬攀岩舞蹈美誉岩壁芭蕾武术强身御敌武术——强攀岩止强更攀岩者时时刻计算着时间力量流逝盘算着稍容身休息点远攀岩者心中默念：掉掉掉保护项运动性抗心引力余动作时动作知道意味着攀岩者更加严格约束念头行达种纯净状态雷电般闪现灵感帝施恩惠样眷顾
闭眼冥想——亿万年演变记载手正抓住石头做亿万年没会怀疑事——爬出类猴子生中体验少次样历种历构成性格中种做坚韧东西
攀岩外种认识
什攀岩
简单说攀岩爬石头岩壁想类早许原爬石头许原始开始知道想攀岩样实事情样子十八十九世纪时登山运动欧洲领头兴旺起渐渐纯粹攀登非原爬岩石练攀登技术开始非高山方攀爬石头种爬岩乐趣逐渐知受爱终成风行运动直发展演变
两重点
第攀岩手爬双脚走climbing走军舰岩攀岩走雪山mountain climbingmountainhiking攀岩岩攀行
第二现谈攀岩指单纯攀岩攀岩爬石头非藉攀岩手段达成目譬攻法国爬阿尔卑斯山攀爬岩石非谈攀岩运动攀岩指专门攀爬岩石种活动然广义攀岩涵盖广请混淆
攀岩分类：
前面讲攀岩起始事情样结束家技术愈爬愈进步攀岩装备愈做愈热中岩壁险专门攀岩愈愈更赛开始工岩场出现攀岩者选手着体发展挑战极限努力渐渐攀岩运动性越越高运动攀登(sport climbing)成形
加区分传统攀登(traditional climbing)运动攀登(sport climbing)两种风格攀登
谓传统攀登相运动攀登言较传统险性意味较重指挑战岩石峭壁架设固定点点常较偏僻荒远较重视原创性譬说爬面没爬岩壁架设固定点找点方法重点挑战未知解决遇困难爬方法原创性
外方面运动攀登运动性较重指挑战体发挥体工岩场较易达岩壁进行架设固定点安全性较高险性降低想象成种运动篮球网球样家里赛转播周末流汗活动筋骨运动攀登路线已知相固定重复点方法常事传统攀登想爬方法样太容易
运动攀登极限难度较难挑战极限二实事条件运动攀登传统攀登两种风格没明确分界攀登属二者间灰色带难区分属者事实没必分清二楚没规定定风格特色爬类攀岩活动现况种描述攀岩
拓展项目：挑战巅峰
2017挑战拓展项目（2） | 返回目录
项目简介
队员分组次历数型挑战项目力争规定时间完成整套项目中步接力移动高尔夫团队金塔集体跳长绳卧式传递
项目时间：60分钟80分钟
项目特色：综合pk类棒团队整合
项目标准：
1 实现目标强化信念实行力
2 挖掘具备挑战意志热情
3 欢乐活动中更快更高更强目标迈进
4 求组务书指示次完成务
5 时短团队获优胜赢冠军
目 ：
★团队协作
★领导力
★效沟通
★执行力
★绩效考核
★组织协调
☆提升士气
☆创新思维
☆动性
☆积极心态
☆挑战
☆新融入
器材：ppc杯子高尔夫球绳子
项目求：
步接力：棒倒情况移动旁边位置抓住旁边棒连续移动5次
移动高尔夫：10子连接起高尔夫球面移动达15米前杯子里
目标金塔：队员组成中三层塔式造型高呼队训结束挑战
卧式传递：队员卧躺成列指定队员队尾传队首传递队员四肢着
集体跳长绳：两甩绳余起跳满10成功
拓展项目：高空挑战高空跳
2017挑战拓展项目（3） | 返回目录
高空挑战高空跳
项目简介：
穿保护装备情况8米高独立铁柱直径30公分圆盘面站稳机会眼前努力身跃抓否抓住怨悔
项目目：
1克服恐惧控制情绪控制情绪专注目标专注目标完成务
2挑战两支撑 第暗示鼓励第二压力鼓励(尤团队)
3心态突破仅仅需瞬间旦突破永久改变心态改变惟4正确评价心态技作心态技差技心态差容易成心态技
挑战拓展项目：空中断桥
2017挑战拓展项目（4） | 返回目录
空中断桥
项目类型
挑战项目
二器材
安全头盔1半身安全带l副手套1双8环1丝扣锁1(连接8环安全带)升器1——器材次准备2～4套轮换
三场
户外高空训练架
四员求
数限
五活动目标
1断桥步生步突破挑战超越心理障碍全力赴克服队员畏难情绪
2样项目面完成容易换高空什难呢通高空中项目增进员工适应性
3通加油鼓励关注等学员认识相互激励关爱优秀团队必备素
4积极心态争取获机会
5认知心态行动影响学缓解心理压力
六操作程
1召集学员介绍项目名称求学生成功跳跃
2讲解保护器械正确方法
3求全体学员完成跃出前起跳绳探出脚尖先保护绳前然跃出跳跃时允许抓前面保护绳索
4学员桥先站稳然教师加保护绳索摘升器铁索
5全体学员准备跳跃学生加油
七项目规保护点
学员保护情况次爬断桥完成两次跨步跳(跳跳回)视成功
1确认学员已穿戴安全装备(包括安全带安全帽升器)指定员做安全检查工作方升
2断桥起跳前学员应力脚前13伸出桥板边然抬头保护绳甩前方起跳(学员手拽住保护绳起跳推荐)
3跳跃断桥动作三禁止：第严禁助跑跨第二严禁双脚跳第三严禁单脚跳
4学员断桥前应队长带领全队队员加油——全体队员手放挑战学员头部肩部整齐声喊出名加油等话语
5项目进行期间队员应关注方队友
八注意事项
1教师须示范讲解安全带安全头盔穿戴方法进行桥攀爬前须进行安全检查(特注意安全带反扣女学员长发长发者应长发束入盔头发特长应放入衣服)
2讲完规时应学员面实验跳跃次熟悉动作领致解跳距离
3教师学员样旦桥活动必须保护状态进行
4关注学员情绪——特紧张学员进行深呼吸予足够鼓励
5教师应耐心控制身情绪
九总结分享
1成功跳跃直接感受什
2跨前跨心态
3没发现潜力超想象否感觉前失机会遇类似事情应该办
相关文章：
挑战拓展项目：空中断桥
拓展项目：挑战99
团队挑战拓展训练项目：智慧书架
拓展项目：挑战150
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