心理学学笔记(精选篇)
第篇：心理学学笔记
两天听xx学院xx教授学校理心理学讲座法里赞成提出做正常生活克服情绪化倾问题
卞教授说生活世界世事纷繁扰作生命体容易导致性格解体现象说性格解体外陌生性格类型甚认识种类型解决问题克服性格中情绪化说克服情绪化注意方面
心理保健保健意识作知道接纳认高境界时种境界中做觉服感觉高境界理解愉快良性处认达方屈目等良心态
二学会缓解压力卞教授说规定周者天专门时间反思发泄时间作认知调解种方式觉心情快时野外走走胡乱唱唱歌树草说说话宣泄静方法缓解宗旨先反思调节
三建立运社会支持系统说行善真心朋友遇心理问题时诉说支持卞教授说问题重视说意思说什闷心里记昨天文段说真诚方面
四学会休闲卞教授说遇困难烦恼时味排换种方式游玩唱歌钓鱼等种方式遗忘淡化心里烦闷
五科学脑休止脑脑会造成心理压迫紧张感样心理影响
卞教授说法支持作滚滚红尘中容易迷失容易消沉容易颓废果没够效解烦恼方法体容易情绪化容易走极端路线容易事情做成调事情
通观卞教授话觉体做事养成积极健康业余爱学会破解心理压力善遗忘生活中烦恼善朋友交流事法
做难做正常难果客服情绪化话难加难果修身养性客服性情绪化会快乐
第二篇：爱情心理学学笔记
爱情心理学学笔记：
天畸形性格时候历关3岁前家庭环境相关
希快乐快乐否部分取决关系 必须承认知想达更高层次简单——学 社交理：间情感账户微笑存笔爱款项尖酸刻薄话等提款
深度心理学角度天治疗者爱
唯恋爱中两基心理需求时满足：1条件接纳2爱心中居首位
移情作：生命中重物情感转移目前遇者想重物身获未愿情感需求希目前关系中满足
某方面心理匮乏旦相关满足时否合事宜掉进爱陷阱里
造成恋间强烈吸引原the quest to be whole完整追寻例：急惊风慢郎中外活泼稳重分析型感性型间彼强烈吸引：男孩读理工毕业工作丝苟喜欢变通身具阴柔感性特质女孩念文学成文艺界工作两会吸引方
具显性隐性格表现外众面前显性格外正相反潜藏心底影子格例：分析型影子格感觉型通常分析型着重逻辑思考客观评价强调表现理性时边知觉细腻情感性部分格压抑潜意识深处变成隐性影子格
遇位身具影子格异性时心中常会欢喜雀跃感觉
恋爱婚姻磨合期中想努力改造方方变完美
心中订理想形象样亲密关系中痛苦源
磨合期中少吃苦头放弃方变成完美幻想定睛
方身回头重新专注显性隐性格整合成长例：感性型逼理性型样善诗词表达丰盈情感专注扩展资深影子格擅长逻辑思考急惊风型学容忍慢郎中慢时学欣赏享受影子格中轻松然
处理恶性互动关键度负责方方犯错达
目标时学会面忍受心焦虑方行果负责
恋关系母婴关系着极相似性：条件接纳
重视心理需求满足相爱般心理年龄会退化3岁退化父女母子关系
孩子前三年验重直影响行青春期情
绪进行疏导围堵
男性行动取女性语言取
女性忠告：男性成熟心中始终孩
努力予赞赏男性忠告：女性诉苦时候需劝告建议认真聆听感感
强迫性重复：知觉中特容易某类型产生深刻强
烈互动换句话说会特吸引发生爱恨关系身具成长中重物（例父母）心理特征案例：爱母亲影子：男士温柔体贴淑女豪电深深迷恋冷艳高傲没脸色老挑剔永满足女性发现强掌控标准极高母亲
爱情发烧期受外力阻扰话约持续36月 婚姻关系亲子关系息息相关
调查显示：婚姻甜蜜夫妻占3水深火热处离婚边缘超22
余食味弃惜婚姻状态中
离婚率：台湾已超13三新走红毯时怨
偶法院里办离婚新加坡离婚率紧北京海离婚率早超25
导致离婚素：
1格素：动神质离婚率高
2父母离婚
3婚前居
4离婚
5信仰
6结婚早
7贫穷
三种夫妻日子相愉快：
1肯定型：夫妻相敬宾彼尊重互爱意见然会争吵想办法相互解合理方式解决突
2热火型：两见话直说吵起架情绪激昂日里甜蜜幸福时刻存款（彼相爱正互动）提款例5：1
3阴柔型：两喜欢争执遇突忙着指责方安抚情绪努力接纳彼差异
长期避免突造成现代夫妻离婚第号原
常生活水深火热突中夫妻均寿命恩爱夫妻少4年 夫妻间四类严重破坏婚姻关系行：
1批评
2轻蔑
3防卫
4筑墙
重建婚姻诀：
1面效处理突
2学智继续建立俩友情
没感受爱等没爱问题出现爱语言
夫妻双方努力学方爱语言
配偶神没力没义务满足需求幸福快
乐负起责满足配偶讨债
外界压力侵入婚姻家庭中进家门前先花五分钟静
调整心情带着微笑进门回家家见面前三分钟决定晚家庭气氛
优缺点潜善意心帮助方成功
帮善面发挥出
健康婚姻基健全果夫妻颗谦卑省愿意学心
接爱源头终获婚姻幸福
第三篇：2014年心理学笔记
心理学培训笔记
情绪什
概念：情绪情感指客观事物否符合需产生态度体验
二情绪情感功
()促进功
良情绪情感会提高脑活动效率提高认知操作速度质量耶尔克斯道森定律说明情绪认知操作效率关系情绪水难度操作务相关关系难度务需情绪唤醒佳水困难复杂工作中低水情绪助保持佳操作效果中等难度务中中等情绪水佳操作效果条件
简单工作中高情绪唤醒水保证工作效率条件总活动务越复杂情绪佳唤醒水越低解情绪操作效率间关系更握情绪状态情绪成认知操作活动促进力量
(二)瓦解作
情绪认知操作消极影响体现良情绪认知活动功瓦解消极情绪恐惧悲哀愤怒等会干扰抑制认知功恐惧情绪越强认知操作破坏越悲哀时会影响工作学状态导致注意力集中易分神思维流畅性降低等 见情绪调控功非常重情绪坏唤醒水会影响认知操作效
(三)健康功
社会适应通调节情绪进行情绪调控坏会直接影响身心健康积极情绪助身心健康消极情绪会引起种疾病国古代医书中怒伤肝喜伤心思伤脾忧伤肺恐伤肾记载许心性疾病情绪失调关溃疡偏头痛高血压哮喘月失调等患癌症长期心情压抑关项长达30年关情绪健康关系追踪研究发现年轻时性情压抑焦虑愤怒患结核病心脏病癌症例性情沉稳4倍积极正常情绪体验保持心理衡身体健康条件
(四)信号功
情绪社会交中种心理表现形式情绪外部表现表情表情具信号传递作属种非言语性交际定表情传递情感信息思想愿心理学家研究英语者交现象发现日常生活中55信息非言语表情传递38信息言语表情传递7信息言语传递表情言语产生更早心理现象婴会说话前表情交流表情语言更具生动性表现力神秘性敏感性特言语信息暧昧清时表情具补充作通表情准确微妙表达思想感情通表情辨认方态度心世界表情作情感交流种方式视际关系纽带
三情绪情感基形式
1基情绪
(1)快乐：追求盼目标达产生情绪体验
快乐程度：满意→愉快→快乐→狂喜
(2)悲伤：价值东西丧失破灭时产生情绪体验
悲伤程度：失→遗憾→难→伤心→悲痛→哀恸
(3)愤怒：目愿达特目受阻碍产生情绪体验 愤怒程度：满→生气→愠怒→愤怒→怒→暴怒
(4)恐惧：恐惧企图摆脱逃避危险情境力时产生情绪体验恐惧情绪具感染性
四情绪状态基形式
情绪状态
（1）心境种较微弱持久感染性情绪状态
良心境：逢喜事精神爽
忧伤心境：见花落泪月伤心
积极消极分
（2）激情种时短促表现剧烈暴发式情绪状态两极
极激昂积极发动行
极行表现沉寂呆滞活动受抑制
（3）应激出意料紧张危机情况引起情绪状态适应性反应
急中生智行敏捷思维迟钝行刻板
五情绪情感外显形式——表情
表情面部表情言语表情身段表情
1面部表情
面部表情称脸部表情指眼眉嘴等变化表示情绪情感
2言语表情
言语表情指情绪情感语言音调节奏速度等方面表现言语仅交流思想工具传达情绪情感信息手段
3身段表情
身段表情指情绪情感身体部分动作表现
六正确态度认识情绪
作者「生里意义」角度情绪少知意义七点：
(1) 情绪生命分割部分
(2) 情绪绝诚实正确
(3) 情绪问题
(4) 情绪教事情中该学
(5) 情绪应该服务应成
(6) 情绪验记忆必需部分
(7) 情绪力
七样理情绪
情绪智（eq）什？
「情绪智」英文emotional intelligenceeq代号前缀缩写「情绪智」名词1995年美国daniel goleman写书emotional intelligence 受注意书意思指出成功智力（iq）叧占部分（百分二十）eq占百分八十该书说eq包括五意思：
认识情绪
理情绪
效推动
认识情绪
做际关系
情商定义－情绪智力
1准确觉察评价表达情绪力
2理解情绪情绪知识力
3调节情绪助情绪智力发展力
①情绪知觉鉴赏表达力
②情绪思维促进力
③情绪理解感悟力
④情绪成熟调节促进心智发展力
4际关系理力
耶鲁心理学家彼·沙洛维
eq应包含五方面容：
1． 认识身情绪生活中利做出正确决定
2． 妥善理情绪成奴隶会沮丧焦虑意志消沉会愤怒丧失理智
3． 激励面挫折咬紧牙关挺住目标疏导时动
4． 认识情绪鸣真正站角度理解 感受需告诉读懂感情
5． 谐技巧处理际关系清晰解团体没说出意
八情绪理种方法模式
(1) 处理情绪
传统处理已情绪三种途径：(1) 忍：忍藏心里(2) 发：发泄出(3) 逃：已忙碌想起关事情三种途径没效果
治技巧分两类：
1 改变信念价值观规条
2 提升思维处理力
(2) 处理情绪方式传统四种类型
1 交换型
2 惩罚型
3 冷漠型
4 说教型
样算拥足够情绪理力？
1 觉力：时清楚知道处样情绪状态总感觉起
2 理解力：明白情绪源外界事物心信念系统
3 运力：认识「负面」情绪正面价值意义
5 摆脱力：某种「负面」情绪帮助达更高成功快乐时够种情绪摆脱出进入外种更帮助情绪状态中
九培养良情绪
1乐观生开阔心胸积极进取
（1）科学进步三观良情绪情感基础
（2）正确生活中幸挫折
（3）充分投入体验生活
2实践中培养良情绪情感
十调节良情绪
1认知层面调整
改变观念客观求轻装阵
辩证思维寻找积极面
应然（喜喜忧忧正常负强化）负性情绪处
2技术层面调整
理智调节：冷处理法情境脱离法
合理渲泄：倾诉运动哭泣
暗示调节
放松调节
呼吸调节
音乐调节
3三观（生观价值观世界观）层面调整
十心理减压十二招
1．开怀笑情发泄
2．保持沉默助降压
3．听音乐阅读书报增长知识乐趣办法
4．做错事安慰谁犯错时候便继续工作
5．处声喊哭
6．善怀恨心
7．世没完美甚缺少公正努力计较结果
8．害怕面力限学会适说
9．事计较装糊涂
10．久未联系朋友写封信吐露感受
11．换角度问题找出恰解决办法
12．车山前必路天快会
十二转变抑郁方法
1．美化学生活环境
2．时时注意仪态仪表
3．拒绝约请
4．天学点新东西
5．抱怨抱怨
6．精力充沛充满生气起
7．总较
8．力实现愿
十三心理衡诀
1．分苛求
2．期高
3．学会情绪制
4．偶尔屈服
5．暂时回避
6．找倾诉
7．做事
8．时间做件事
9．表示善意
第四篇：笔记心理学
笔记心理学
笔相特征特点： 1笔迹轻重决定性格工作力 2字母写字母字体证明性表现意图愿 滥弧线 花字尾表明感觉 精神状态某种局限性 办事丝苟条理笔迹中通常 特点——字母清楚完整标点符号准确 3字行高低机智狡猾笔迹 4字迹棱角说明观点意图坚定喜欢加剧突 字迹圆滑表明办事老练性格 根述特征判断性格 首先笔轻重笔画轻重均匀适中说明稳重制力 喜欢事情达 醉痴程度 笔画匀称喜欢破坏脾气暴躁琐碎事会伤心 笔画重敏感笔画轻信程度差喜欢责 字行说明问题 行直说明稳重起伏说明外交手腕善发现弱点 越写越斜说明尊心强斜说明性情沉郁 字体表明极端条件够表现 信举止便 字体表明克制 会计算 观察力 字迹紧凑吝啬谨慎 笔迹心理 心理状态病情关系 心理治疗专家认： 笔迹类脑写作 例 病书写时字母横左右斜表明病乐观义者病较易治 相反 果病字间隔行间隔较 说明悲观义者 治疗前应做思想工作 作项科研技术运刑事侦查审讯实践中 美国著名心理疗法专家威廉希契科克笔迹学研究已达 20 年藏 4 万份笔迹档案 中出具体结： 笔迹性格智力水思维逻辑具体反映笔画轻重均匀适中说明书写 者制力稳重喜欢工作竭全力完成反笔画均匀书写 者半脾气暴躁喜欢破坏妒忌心强喜欢背做动作阴谋家笔划重 较敏感笔划轻缺乏信 字行高低机智狡猾笔迹 字迹棱角说明书写者意志坚定 观点鲜明 会改变立场种般说 会观点者辩面红耳赤反字迹圆滑 者性格办事老练唱百合善搞公关工作 字部书写干净利落紧紧护住面书写者 象征进取心 接受力强 学培养做领导者材料 字体丰润笔划搭配匀称书写速度较快者理解力强忠职守
字 结构方面严谨方正点划体现力度者记忆力强办事认真字体方圆 长短错落致者适应性变通力强适宜做交际公关工作 模仿笔迹缺乏新意者性强独面果字迹书写较运
笔轻重适度阿拉伯数字写美签字显较拘谨者藏心机喜怒外露 沉着应付事 敢破常规辟蹊径笔迹求异变形者富险精神字行间起伏 书写者富外交手段善发现弱点书写时越写越者乐观义者越写 越者悲观义者 字体性种表现 字体写举止便 信做事较草率 字体写观察力会精细算 字迹紧凑具吝啬善盘算 性格 总述理字笔画轻重匀称性字迹棱角圆润写字速度快慢字间架 结构字体形状长短字模仿性创造性字行高低倾斜度等特点排列 组合起心理甚预测未生 笔迹心理健康 字迹致分析性格性格刚强笔划显干净利 落方正坚硬性情软弱字体相力柔弱国西汉文学家杨雄 说：书心者心画形邪正分焉 笔迹心理学家认笔迹心理健康间着显著联系通分析字力度斜 度 字体字结构 空格空白 签名风格等 够准确判断出书写者心理方面问题 笔迹家雅曼笔迹学研究成果分七类： 喵~~邵峰： shaofengrenrencom qq： 515702330 路加友哦 嘻嘻 申请必通~哈~ 1书写压力反映精神肉体量 2笔画结构方式代表书写面外部世界态度 3书写意识反映 4连笔程度反映思维行协调性 5字字行方性社会关系反映 6书写速度理解力快慢关 7整篇文字布局反映书写面外部世界态度占方式 通笔迹探索性格心理健康 门尚年轻学问 项趣充满活动力事 业相信远带新讯息 笔迹心迹 许某天 求职单位递印整整齐齐履历表时 会求必须提供 份手写材料奇怪专家笔迹进行分析便单位更解
性格心理状况 中国古代字识相字说法通笔迹真解？前久 北京师范学心理系间教室里现场观笔迹心理学家徐庆元演示： 位女学员黑板写红军怕远征难 万水千山等闲两行字阿拉伯数字 徐 庆元观察片刻说：书写速度快线条流畅笔触重三者谐统出 快快语单纯复杂便坏事眼光难污染喜欢直 言批评较严属刀子嘴菩萨心…… 徐着笔迹思忖会说： 历生活磨难男性般独立包容热心 爱帮忙慈悲心喜欢做亲动手工作技师型工作医生艺术方
面通业余发展起……似迟疑徐先生黑板写文学 两字 场感十分惊讶徐庆元分析正作家毕淑敏解知 道西藏阿里军医毕淑敏说徐分析准确 什字迹出性格特点 心理状态呢？心理学教授郑日昌说 写字 种行表现种意识心理投射 知道 稳定型行 言谈举止 处理问题方式等等 表现出性特征 说话方式样笔迹相美国心理学家爱维认：手 写实际脑写笔尖流出实际潜意识手臂复杂样书写动作 心理品质外部行表现 徐庆元 14 岁起开始研究笔迹告诉记者时候写字慢进中学 写字慢 考试时吃亏 字写快 练年字 结果发现性格开朗 外开始注意老师学字性格间关系收集笔迹 进行分析研究高考落榜苦闷迷茫时候学张字条分析 告诉学写字正处痛苦压抑中情绪十分沮丧绝正处解脱精 神状态中学听吃惊告诉徐庆元失恋前天喝敌敌畏杀张 字条杀前天写 件事徐庆元刺激启发成研究笔迹心理学动力研究中发现 书写线条视觉动触觉控制结果 书写时握笔松紧行笔轻重快慢会 异笔迹线条意识活动时留意识记录里入手徐庆元创造通
第五篇：心理学笔记
第讲课程介绍
教材：彼格雷心理学第五版阅读书目格雷马库斯编诺顿读
科学心理学研究更解日常面真实问题关真实世界
该课程总目标：家介绍文领域里重题类研究现状类脑运作思考什变成现状样子…
心理学通常分五子领域神科学：通观察脑反应研究心理发展心理学：研究类成灾发育学认知心理学：计算机方法研究心理通常心理作计算机探究类行动言语理解物体辨认游戏等社会心理学：研究类群体行交流床心理学：研究心理健康心理疾病
济学博弈已成理解类思维类行重方法16
该课程讨问题：获知识特中少固天生少文化产物语言产物教育产物试图找出性基成分究竟什
生少命运决定什成样子基环境角度加理解什迷道德：性究竟善恶心理疾病：心理障碍：抑郁焦虑具重社会意义重格障碍
诗威廉华兹华斯：the child father to the man（三岁定终身）
菲尼亚斯盖奇病例 菲尼亚斯〃盖奇美 国采矿医师１８４２年铁橇填塞炸药炸药爆炸时铁棍横空飞穿左颊头骨中飞出带出脑中部分前皮层飞出百英尺盖奇浑身脑浆血医院路盖奇朋友居然酒吧喝点苹果酒没失明没失聪没变成弱智身发生变化失辨非力法控制努力工作男历场事完全变法工作法爱忠诚超五分钟会咒骂句常架常吵架常酗酒已完全失控制终全国巡游马戏团里钢烂脑袋结束生命说明脑引起心理非常典型说明脑损伤会严重影响日常行
卡普格拉综合征：通常受某种击产生1923年法国精神科医生卡普格拉（j．capgras）首先描述称卡普
格拉综合征（capgras syndrome）核心表现患者认现实（数亲属）外充取代两时存长相特征样充原型熟见患者物品房子环境等充者究竟谁患者少追究该症状床较常见基见精神分裂症患者［病例224］女26岁研究生寒假回家时感父母外表长相酷似换连房子物品换发现访亲友换走亲访友处切已换仿佛置身专门仿家乡面貌设计第二乡坚决求男友陪道寻找失家园火车趟厕回发现男友换刚座位周围旅客换惊恐报警门诊次询问医生：现医学否已发达留痕迹复制水？床诊断：精神分裂症
卡普格拉综合征科塔尔综合症脑部位引起障碍 科塔尔综合症：虚妄想（nihilistic delusion）否定妄想（delusion of negation）核心症状患者认身躯体部器官发生变化 部分全部已存某患者称肺烂肠子烂甚整身体没患者认已死复世者五脏六腑已掏空 正外说话认活着
研究极端病态心理案例帮助理解正常生活通常极端情况研究会日常坚信信念形成强烈反差
课程介绍：
梦应该解析？男女两性需求性质程度否？猩猩否学手语？什胳肢？课程试图回答诸类问题提供思想行科学研究等全面概述
探讨：知觉沟通学记忆决策宗教说服爱情欲饥饿美术说梦题童心理方面发展脑中建立联系遇疾病损伤时时切断
关课程讲：
paul bloom
paul bloom耶鲁学心理学教授出生加蒙特利尔加麦基尔学科生麻省理工学院做博士工作次发表文章科学期刊naturescience流行杂志纽约时报西洋月刊面行脑科学
编辑著作包括：how children learn the meanings of wordshow the science of child development explains what makes us human 研究专注童艺术宗教道德认识
课程结构：
耶鲁学课程周学校两次课次75分钟2014年春季拍摄作耶鲁学开放课程
课程安排：
1 introduction
2 foundations this is your brain
3 foundations freud
4 foundations skinner
5 what is it like to be a baby the development of thought
6 how do we communicate language in the brain mouth and the hands
7 conscious of the present conscious of the past language (cont) vision and memory
8 conscious of the present conscious of the past vision and memory (cont)
9 evolution emotion and reason love (guest lecture by professor peter salovey)
10 evolution emotion and reason evolution and rationality
11 evolution emotion and reason emotions part i
12 evolution emotion and reason emotions part ii
13 why are people different differences
14 what motivates us sex
15 a person in the world of people morality
16 a person in the world of people self and other part i
17 a person in the world of people self and other part ii
18 what happens when things go wrong mental illness part i
19 what happens when things go wrong mental illness part ii
20 the good life happiness（载电驴）相关课件载请点击里
第课：introduction
线观：
信息抽取：教授推荐书目：格雷马库斯诺顿读
peter gray 心理学里载
httppdfsgray5epdfsgray_ch01pdf
已提供章节载想继续载改变尾数数字例
（httppdfsgray5epdfsgray_ch02pdf）
推荐书目心理学生活英文名称：psychology and life 版：第16版 载pdf格式里
1心理学分五子域：
oneneuroscience(神科学）which is the study of the mind by looking at the brain two development(发展心理学）which is trying to learn about how people develop and grow and learn
three cognitive(认知心理学） which refers to a sort of computational approach to studying the mind often viewing the mind on analogy with a computer and looking at how people do things like understand language recognize objects play games and so on
four social(社会心理学）which is the study of how people act in groups how people act with other people
five clinical(床心理学） which is study of mental health and mental illness
2 发展心理学尝试天性天环境影响区分开初性善？恶？直探索问题说涉信仰方面问题institutional evil 机构性邪恶指周遭环境引发犯罪甚反类行
3 脑损伤位置相导致样病症：例capgras syndrome（卡普格拉综合症）cotard syndrome( 科塔尔综合症）
里然存疑问：善恶界定相？针类群体部善良者针然界善良法律规定中善意恶意疑规定类
群体式假善恶间存明确普适界定发展心理学便走死胡
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第篇：心理学学笔记
两天听xx学院xx教授学校理心理学讲座法里赞成提出做正常生活克服情绪化倾问题
卞教授说生活世界世事纷繁扰作生命体容易导致性格解体现象说性格解体外陌生性格类型甚认识种类型解决问题克服性格中情绪化说克服情绪化注意方面
心理保健保健意识作知道接纳认高境界时种境界中做觉服感觉高境界理解愉快良性处认达方屈目等良心态
二学会缓解压力卞教授说规定周者天专门时间反思发泄时间作认知调解种方式觉心情快时野外走走胡乱唱唱歌树草说说话宣泄静方法缓解宗旨先反思调节
三建立运社会支持系统说行善真心朋友遇心理问题时诉说支持卞教授说问题重视说意思说什闷心里记昨天文段说真诚方面
四学会休闲卞教授说遇困难烦恼时味排换种方式游玩唱歌钓鱼等种方式遗忘淡化心里烦闷
五科学脑休止脑脑会造成心理压迫紧张感样心理影响
卞教授说法支持作滚滚红尘中容易迷失容易消沉容易颓废果没够效解烦恼方法体容易情绪化容易走极端路线容易事情做成调事情
通观卞教授话觉体做事养成积极健康业余爱学会破解心理压力善遗忘生活中烦恼善朋友交流事法
做难做正常难果客服情绪化话难加难果修身养性客服性情绪化会快乐
第二篇：爱情心理学学笔记
爱情心理学学笔记：
天畸形性格时候历关3岁前家庭环境相关
希快乐快乐否部分取决关系 必须承认知想达更高层次简单——学 社交理：间情感账户微笑存笔爱款项尖酸刻薄话等提款
深度心理学角度天治疗者爱
唯恋爱中两基心理需求时满足：1条件接纳2爱心中居首位
移情作：生命中重物情感转移目前遇者想重物身获未愿情感需求希目前关系中满足
某方面心理匮乏旦相关满足时否合事宜掉进爱陷阱里
造成恋间强烈吸引原the quest to be whole完整追寻例：急惊风慢郎中外活泼稳重分析型感性型间彼强烈吸引：男孩读理工毕业工作丝苟喜欢变通身具阴柔感性特质女孩念文学成文艺界工作两会吸引方
具显性隐性格表现外众面前显性格外正相反潜藏心底影子格例：分析型影子格感觉型通常分析型着重逻辑思考客观评价强调表现理性时边知觉细腻情感性部分格压抑潜意识深处变成隐性影子格
遇位身具影子格异性时心中常会欢喜雀跃感觉
恋爱婚姻磨合期中想努力改造方方变完美
心中订理想形象样亲密关系中痛苦源
磨合期中少吃苦头放弃方变成完美幻想定睛
方身回头重新专注显性隐性格整合成长例：感性型逼理性型样善诗词表达丰盈情感专注扩展资深影子格擅长逻辑思考急惊风型学容忍慢郎中慢时学欣赏享受影子格中轻松然
处理恶性互动关键度负责方方犯错达
目标时学会面忍受心焦虑方行果负责
恋关系母婴关系着极相似性：条件接纳
重视心理需求满足相爱般心理年龄会退化3岁退化父女母子关系
孩子前三年验重直影响行青春期情
绪进行疏导围堵
男性行动取女性语言取
女性忠告：男性成熟心中始终孩
努力予赞赏男性忠告：女性诉苦时候需劝告建议认真聆听感感
强迫性重复：知觉中特容易某类型产生深刻强
烈互动换句话说会特吸引发生爱恨关系身具成长中重物（例父母）心理特征案例：爱母亲影子：男士温柔体贴淑女豪电深深迷恋冷艳高傲没脸色老挑剔永满足女性发现强掌控标准极高母亲
爱情发烧期受外力阻扰话约持续36月 婚姻关系亲子关系息息相关
调查显示：婚姻甜蜜夫妻占3水深火热处离婚边缘超22
余食味弃惜婚姻状态中
离婚率：台湾已超13三新走红毯时怨
偶法院里办离婚新加坡离婚率紧北京海离婚率早超25
导致离婚素：
1格素：动神质离婚率高
2父母离婚
3婚前居
4离婚
5信仰
6结婚早
7贫穷
三种夫妻日子相愉快：
1肯定型：夫妻相敬宾彼尊重互爱意见然会争吵想办法相互解合理方式解决突
2热火型：两见话直说吵起架情绪激昂日里甜蜜幸福时刻存款（彼相爱正互动）提款例5：1
3阴柔型：两喜欢争执遇突忙着指责方安抚情绪努力接纳彼差异
长期避免突造成现代夫妻离婚第号原
常生活水深火热突中夫妻均寿命恩爱夫妻少4年 夫妻间四类严重破坏婚姻关系行：
1批评
2轻蔑
3防卫
4筑墙
重建婚姻诀：
1面效处理突
2学智继续建立俩友情
没感受爱等没爱问题出现爱语言
夫妻双方努力学方爱语言
配偶神没力没义务满足需求幸福快
乐负起责满足配偶讨债
外界压力侵入婚姻家庭中进家门前先花五分钟静
调整心情带着微笑进门回家家见面前三分钟决定晚家庭气氛
优缺点潜善意心帮助方成功
帮善面发挥出
健康婚姻基健全果夫妻颗谦卑省愿意学心
接爱源头终获婚姻幸福
第三篇：2014年心理学笔记
心理学培训笔记
情绪什
概念：情绪情感指客观事物否符合需产生态度体验
二情绪情感功
()促进功
良情绪情感会提高脑活动效率提高认知操作速度质量耶尔克斯道森定律说明情绪认知操作效率关系情绪水难度操作务相关关系难度务需情绪唤醒佳水困难复杂工作中低水情绪助保持佳操作效果中等难度务中中等情绪水佳操作效果条件
简单工作中高情绪唤醒水保证工作效率条件总活动务越复杂情绪佳唤醒水越低解情绪操作效率间关系更握情绪状态情绪成认知操作活动促进力量
(二)瓦解作
情绪认知操作消极影响体现良情绪认知活动功瓦解消极情绪恐惧悲哀愤怒等会干扰抑制认知功恐惧情绪越强认知操作破坏越悲哀时会影响工作学状态导致注意力集中易分神思维流畅性降低等 见情绪调控功非常重情绪坏唤醒水会影响认知操作效
(三)健康功
社会适应通调节情绪进行情绪调控坏会直接影响身心健康积极情绪助身心健康消极情绪会引起种疾病国古代医书中怒伤肝喜伤心思伤脾忧伤肺恐伤肾记载许心性疾病情绪失调关溃疡偏头痛高血压哮喘月失调等患癌症长期心情压抑关项长达30年关情绪健康关系追踪研究发现年轻时性情压抑焦虑愤怒患结核病心脏病癌症例性情沉稳4倍积极正常情绪体验保持心理衡身体健康条件
(四)信号功
情绪社会交中种心理表现形式情绪外部表现表情表情具信号传递作属种非言语性交际定表情传递情感信息思想愿心理学家研究英语者交现象发现日常生活中55信息非言语表情传递38信息言语表情传递7信息言语传递表情言语产生更早心理现象婴会说话前表情交流表情语言更具生动性表现力神秘性敏感性特言语信息暧昧清时表情具补充作通表情准确微妙表达思想感情通表情辨认方态度心世界表情作情感交流种方式视际关系纽带
三情绪情感基形式
1基情绪
(1)快乐：追求盼目标达产生情绪体验
快乐程度：满意→愉快→快乐→狂喜
(2)悲伤：价值东西丧失破灭时产生情绪体验
悲伤程度：失→遗憾→难→伤心→悲痛→哀恸
(3)愤怒：目愿达特目受阻碍产生情绪体验 愤怒程度：满→生气→愠怒→愤怒→怒→暴怒
(4)恐惧：恐惧企图摆脱逃避危险情境力时产生情绪体验恐惧情绪具感染性
四情绪状态基形式
情绪状态
（1）心境种较微弱持久感染性情绪状态
良心境：逢喜事精神爽
忧伤心境：见花落泪月伤心
积极消极分
（2）激情种时短促表现剧烈暴发式情绪状态两极
极激昂积极发动行
极行表现沉寂呆滞活动受抑制
（3）应激出意料紧张危机情况引起情绪状态适应性反应
急中生智行敏捷思维迟钝行刻板
五情绪情感外显形式——表情
表情面部表情言语表情身段表情
1面部表情
面部表情称脸部表情指眼眉嘴等变化表示情绪情感
2言语表情
言语表情指情绪情感语言音调节奏速度等方面表现言语仅交流思想工具传达情绪情感信息手段
3身段表情
身段表情指情绪情感身体部分动作表现
六正确态度认识情绪
作者「生里意义」角度情绪少知意义七点：
(1) 情绪生命分割部分
(2) 情绪绝诚实正确
(3) 情绪问题
(4) 情绪教事情中该学
(5) 情绪应该服务应成
(6) 情绪验记忆必需部分
(7) 情绪力
七样理情绪
情绪智（eq）什？
「情绪智」英文emotional intelligenceeq代号前缀缩写「情绪智」名词1995年美国daniel goleman写书emotional intelligence 受注意书意思指出成功智力（iq）叧占部分（百分二十）eq占百分八十该书说eq包括五意思：
认识情绪
理情绪
效推动
认识情绪
做际关系
情商定义－情绪智力
1准确觉察评价表达情绪力
2理解情绪情绪知识力
3调节情绪助情绪智力发展力
①情绪知觉鉴赏表达力
②情绪思维促进力
③情绪理解感悟力
④情绪成熟调节促进心智发展力
4际关系理力
耶鲁心理学家彼·沙洛维
eq应包含五方面容：
1． 认识身情绪生活中利做出正确决定
2． 妥善理情绪成奴隶会沮丧焦虑意志消沉会愤怒丧失理智
3． 激励面挫折咬紧牙关挺住目标疏导时动
4． 认识情绪鸣真正站角度理解 感受需告诉读懂感情
5． 谐技巧处理际关系清晰解团体没说出意
八情绪理种方法模式
(1) 处理情绪
传统处理已情绪三种途径：(1) 忍：忍藏心里(2) 发：发泄出(3) 逃：已忙碌想起关事情三种途径没效果
治技巧分两类：
1 改变信念价值观规条
2 提升思维处理力
(2) 处理情绪方式传统四种类型
1 交换型
2 惩罚型
3 冷漠型
4 说教型
样算拥足够情绪理力？
1 觉力：时清楚知道处样情绪状态总感觉起
2 理解力：明白情绪源外界事物心信念系统
3 运力：认识「负面」情绪正面价值意义
5 摆脱力：某种「负面」情绪帮助达更高成功快乐时够种情绪摆脱出进入外种更帮助情绪状态中
九培养良情绪
1乐观生开阔心胸积极进取
（1）科学进步三观良情绪情感基础
（2）正确生活中幸挫折
（3）充分投入体验生活
2实践中培养良情绪情感
十调节良情绪
1认知层面调整
改变观念客观求轻装阵
辩证思维寻找积极面
应然（喜喜忧忧正常负强化）负性情绪处
2技术层面调整
理智调节：冷处理法情境脱离法
合理渲泄：倾诉运动哭泣
暗示调节
放松调节
呼吸调节
音乐调节
3三观（生观价值观世界观）层面调整
十心理减压十二招
1．开怀笑情发泄
2．保持沉默助降压
3．听音乐阅读书报增长知识乐趣办法
4．做错事安慰谁犯错时候便继续工作
5．处声喊哭
6．善怀恨心
7．世没完美甚缺少公正努力计较结果
8．害怕面力限学会适说
9．事计较装糊涂
10．久未联系朋友写封信吐露感受
11．换角度问题找出恰解决办法
12．车山前必路天快会
十二转变抑郁方法
1．美化学生活环境
2．时时注意仪态仪表
3．拒绝约请
4．天学点新东西
5．抱怨抱怨
6．精力充沛充满生气起
7．总较
8．力实现愿
十三心理衡诀
1．分苛求
2．期高
3．学会情绪制
4．偶尔屈服
5．暂时回避
6．找倾诉
7．做事
8．时间做件事
9．表示善意
第四篇：笔记心理学
笔记心理学
笔相特征特点： 1笔迹轻重决定性格工作力 2字母写字母字体证明性表现意图愿 滥弧线 花字尾表明感觉 精神状态某种局限性 办事丝苟条理笔迹中通常 特点——字母清楚完整标点符号准确 3字行高低机智狡猾笔迹 4字迹棱角说明观点意图坚定喜欢加剧突 字迹圆滑表明办事老练性格 根述特征判断性格 首先笔轻重笔画轻重均匀适中说明稳重制力 喜欢事情达 醉痴程度 笔画匀称喜欢破坏脾气暴躁琐碎事会伤心 笔画重敏感笔画轻信程度差喜欢责 字行说明问题 行直说明稳重起伏说明外交手腕善发现弱点 越写越斜说明尊心强斜说明性情沉郁 字体表明极端条件够表现 信举止便 字体表明克制 会计算 观察力 字迹紧凑吝啬谨慎 笔迹心理 心理状态病情关系 心理治疗专家认： 笔迹类脑写作 例 病书写时字母横左右斜表明病乐观义者病较易治 相反 果病字间隔行间隔较 说明悲观义者 治疗前应做思想工作 作项科研技术运刑事侦查审讯实践中 美国著名心理疗法专家威廉希契科克笔迹学研究已达 20 年藏 4 万份笔迹档案 中出具体结： 笔迹性格智力水思维逻辑具体反映笔画轻重均匀适中说明书写 者制力稳重喜欢工作竭全力完成反笔画均匀书写 者半脾气暴躁喜欢破坏妒忌心强喜欢背做动作阴谋家笔划重 较敏感笔划轻缺乏信 字行高低机智狡猾笔迹 字迹棱角说明书写者意志坚定 观点鲜明 会改变立场种般说 会观点者辩面红耳赤反字迹圆滑 者性格办事老练唱百合善搞公关工作 字部书写干净利落紧紧护住面书写者 象征进取心 接受力强 学培养做领导者材料 字体丰润笔划搭配匀称书写速度较快者理解力强忠职守
字 结构方面严谨方正点划体现力度者记忆力强办事认真字体方圆 长短错落致者适应性变通力强适宜做交际公关工作 模仿笔迹缺乏新意者性强独面果字迹书写较运
笔轻重适度阿拉伯数字写美签字显较拘谨者藏心机喜怒外露 沉着应付事 敢破常规辟蹊径笔迹求异变形者富险精神字行间起伏 书写者富外交手段善发现弱点书写时越写越者乐观义者越写 越者悲观义者 字体性种表现 字体写举止便 信做事较草率 字体写观察力会精细算 字迹紧凑具吝啬善盘算 性格 总述理字笔画轻重匀称性字迹棱角圆润写字速度快慢字间架 结构字体形状长短字模仿性创造性字行高低倾斜度等特点排列 组合起心理甚预测未生 笔迹心理健康 字迹致分析性格性格刚强笔划显干净利 落方正坚硬性情软弱字体相力柔弱国西汉文学家杨雄 说：书心者心画形邪正分焉 笔迹心理学家认笔迹心理健康间着显著联系通分析字力度斜 度 字体字结构 空格空白 签名风格等 够准确判断出书写者心理方面问题 笔迹家雅曼笔迹学研究成果分七类： 喵~~邵峰： shaofengrenrencom qq： 515702330 路加友哦 嘻嘻 申请必通~哈~ 1书写压力反映精神肉体量 2笔画结构方式代表书写面外部世界态度 3书写意识反映 4连笔程度反映思维行协调性 5字字行方性社会关系反映 6书写速度理解力快慢关 7整篇文字布局反映书写面外部世界态度占方式 通笔迹探索性格心理健康 门尚年轻学问 项趣充满活动力事 业相信远带新讯息 笔迹心迹 许某天 求职单位递印整整齐齐履历表时 会求必须提供 份手写材料奇怪专家笔迹进行分析便单位更解
性格心理状况 中国古代字识相字说法通笔迹真解？前久 北京师范学心理系间教室里现场观笔迹心理学家徐庆元演示： 位女学员黑板写红军怕远征难 万水千山等闲两行字阿拉伯数字 徐 庆元观察片刻说：书写速度快线条流畅笔触重三者谐统出 快快语单纯复杂便坏事眼光难污染喜欢直 言批评较严属刀子嘴菩萨心…… 徐着笔迹思忖会说： 历生活磨难男性般独立包容热心 爱帮忙慈悲心喜欢做亲动手工作技师型工作医生艺术方
面通业余发展起……似迟疑徐先生黑板写文学 两字 场感十分惊讶徐庆元分析正作家毕淑敏解知 道西藏阿里军医毕淑敏说徐分析准确 什字迹出性格特点 心理状态呢？心理学教授郑日昌说 写字 种行表现种意识心理投射 知道 稳定型行 言谈举止 处理问题方式等等 表现出性特征 说话方式样笔迹相美国心理学家爱维认：手 写实际脑写笔尖流出实际潜意识手臂复杂样书写动作 心理品质外部行表现 徐庆元 14 岁起开始研究笔迹告诉记者时候写字慢进中学 写字慢 考试时吃亏 字写快 练年字 结果发现性格开朗 外开始注意老师学字性格间关系收集笔迹 进行分析研究高考落榜苦闷迷茫时候学张字条分析 告诉学写字正处痛苦压抑中情绪十分沮丧绝正处解脱精 神状态中学听吃惊告诉徐庆元失恋前天喝敌敌畏杀张 字条杀前天写 件事徐庆元刺激启发成研究笔迹心理学动力研究中发现 书写线条视觉动触觉控制结果 书写时握笔松紧行笔轻重快慢会 异笔迹线条意识活动时留意识记录里入手徐庆元创造通
第五篇：心理学笔记
第讲课程介绍
教材：彼格雷心理学第五版阅读书目格雷马库斯编诺顿读
科学心理学研究更解日常面真实问题关真实世界
该课程总目标：家介绍文领域里重题类研究现状类脑运作思考什变成现状样子…
心理学通常分五子领域神科学：通观察脑反应研究心理发展心理学：研究类成灾发育学认知心理学：计算机方法研究心理通常心理作计算机探究类行动言语理解物体辨认游戏等社会心理学：研究类群体行交流床心理学：研究心理健康心理疾病
济学博弈已成理解类思维类行重方法16
该课程讨问题：获知识特中少固天生少文化产物语言产物教育产物试图找出性基成分究竟什
生少命运决定什成样子基环境角度加理解什迷道德：性究竟善恶心理疾病：心理障碍：抑郁焦虑具重社会意义重格障碍
诗威廉华兹华斯：the child father to the man（三岁定终身）
菲尼亚斯盖奇病例 菲尼亚斯〃盖奇美 国采矿医师１８４２年铁橇填塞炸药炸药爆炸时铁棍横空飞穿左颊头骨中飞出带出脑中部分前皮层飞出百英尺盖奇浑身脑浆血医院路盖奇朋友居然酒吧喝点苹果酒没失明没失聪没变成弱智身发生变化失辨非力法控制努力工作男历场事完全变法工作法爱忠诚超五分钟会咒骂句常架常吵架常酗酒已完全失控制终全国巡游马戏团里钢烂脑袋结束生命说明脑引起心理非常典型说明脑损伤会严重影响日常行
卡普格拉综合征：通常受某种击产生1923年法国精神科医生卡普格拉（j．capgras）首先描述称卡普
格拉综合征（capgras syndrome）核心表现患者认现实（数亲属）外充取代两时存长相特征样充原型熟见患者物品房子环境等充者究竟谁患者少追究该症状床较常见基见精神分裂症患者［病例224］女26岁研究生寒假回家时感父母外表长相酷似换连房子物品换发现访亲友换走亲访友处切已换仿佛置身专门仿家乡面貌设计第二乡坚决求男友陪道寻找失家园火车趟厕回发现男友换刚座位周围旅客换惊恐报警门诊次询问医生：现医学否已发达留痕迹复制水？床诊断：精神分裂症
卡普格拉综合征科塔尔综合症脑部位引起障碍 科塔尔综合症：虚妄想（nihilistic delusion）否定妄想（delusion of negation）核心症状患者认身躯体部器官发生变化 部分全部已存某患者称肺烂肠子烂甚整身体没患者认已死复世者五脏六腑已掏空 正外说话认活着
研究极端病态心理案例帮助理解正常生活通常极端情况研究会日常坚信信念形成强烈反差
课程介绍：
梦应该解析？男女两性需求性质程度否？猩猩否学手语？什胳肢？课程试图回答诸类问题提供思想行科学研究等全面概述
探讨：知觉沟通学记忆决策宗教说服爱情欲饥饿美术说梦题童心理方面发展脑中建立联系遇疾病损伤时时切断
关课程讲：
paul bloom
paul bloom耶鲁学心理学教授出生加蒙特利尔加麦基尔学科生麻省理工学院做博士工作次发表文章科学期刊naturescience流行杂志纽约时报西洋月刊面行脑科学
编辑著作包括：how children learn the meanings of wordshow the science of child development explains what makes us human 研究专注童艺术宗教道德认识
课程结构：
耶鲁学课程周学校两次课次75分钟2014年春季拍摄作耶鲁学开放课程
课程安排：
1 introduction
2 foundations this is your brain
3 foundations freud
4 foundations skinner
5 what is it like to be a baby the development of thought
6 how do we communicate language in the brain mouth and the hands
7 conscious of the present conscious of the past language (cont) vision and memory
8 conscious of the present conscious of the past vision and memory (cont)
9 evolution emotion and reason love (guest lecture by professor peter salovey)
10 evolution emotion and reason evolution and rationality
11 evolution emotion and reason emotions part i
12 evolution emotion and reason emotions part ii
13 why are people different differences
14 what motivates us sex
15 a person in the world of people morality
16 a person in the world of people self and other part i
17 a person in the world of people self and other part ii
18 what happens when things go wrong mental illness part i
19 what happens when things go wrong mental illness part ii
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1心理学分五子域：
oneneuroscience(神科学）which is the study of the mind by looking at the brain two development(发展心理学）which is trying to learn about how people develop and grow and learn
three cognitive(认知心理学） which refers to a sort of computational approach to studying the mind often viewing the mind on analogy with a computer and looking at how people do things like understand language recognize objects play games and so on
four social(社会心理学）which is the study of how people act in groups how people act with other people
five clinical(床心理学） which is study of mental health and mental illness
2 发展心理学尝试天性天环境影响区分开初性善？恶？直探索问题说涉信仰方面问题institutional evil 机构性邪恶指周遭环境引发犯罪甚反类行
3 脑损伤位置相导致样病症：例capgras syndrome（卡普格拉综合症）cotard syndrome( 科塔尔综合症）
里然存疑问：善恶界定相？针类群体部善良者针然界善良法律规定中善意恶意疑规定类
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