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员干部心理健康调适
干部队伍作特殊群体社会负特殊责特前国处社会转型期矛盾凸现期级干部责重压力群体心理健康问题成年议较话题
现代心理学研究告诉心理素质成长发展具重影响否成优秀干部组织保障环境条件社会影响力外身素质心理健康更加重天着重干部心理健康现状涵特征种心理问题调适三方面谈点初步认识想法希家心理健康方面问题足够关注更维护心理健康
心态社会事情问题法观点工作事业家庭朋友事等方面持观点态度
心理健康涵特征
（）什心理健康
健康词家陌生果问家什健康健康程度？未必座位出确切答案说健康应该包含三层面容第生理健康（身体）第二心理健康第三精神健康（灵魂）天讲心理健康
世界卫生组织1948年成立时候宪章明确规定健康仅仅没疾病衰弱表现健康应该生理心理社会适应方面良完满状态
1989年修改：躯体健康情绪健康社会适应良道德健康状态
2001年次界定：心理健康仅仅种精神疾病更视种幸福状态样状态认识潜力应付正常生活压力效事工作够社会作出贡献
心理健康仅仅指没心理疾患包含着更丰富更广泛种意义说种状态种什状态呢生命具活力潜够开发价值实现刚世界卫生组织定义中谈幸福状态够效事工作生活日常生活压力压垮种高效满意状态
（二）心理健康基特征
知道什心理健康座位心里否健康呢？检查总结五项指标
二员干部心理健康现状
（）案例
年官员杀事件时发生2015年3月30日X市委副书记X患抑郁症X市X森林公园X塔跳塔杀2015年5月5日X省X厅X处处长患抑机症办公室跳楼身亡
（二）调查结果
调查表明官员确实涉腐败畏罪杀外数杀结束生命官员心理健康出问题中长期抑郁致
先组数中科院心理研究国家公条员心理康应研究中心2009年起开始研究官员非然死亡现象通统计媒体公开报道官员杀案例09年16年8年间248名官员杀失踪疑似杀通条形图历年非然死亡官员数数字呈较明显升趋势条虚线趋势线告诉未继续升研究中心表示统计情况概半数官员明确诊断抑郁症说明抑郁症官员杀重原半数官员杀原明确精神学角度杀身种异常行常规常理健康心理产生合理正常健康行非健康心理会导致产生异常偏离常态举止言行杀官员中患抑郁症者例止50(实际更高）
时相关数显示：调查十五行业中金融业易出现心理健康问题行业医疗生物工程行业中例低政府公事业组织位列第二
中国公务员心理健康网调查显示345干部程度存抑郁倾中重度占34中度占99轻度占213
中央国家机关职工心理健康咨询中心20中央部委2500名职工进行项调研结果显示633职工认承受着中等程度压力135职工选择重度极重选项
通系列数解员干部心理健康问题十分令担忧然心理健康问题已级部门高度重视关注中组部06年出台方政领导班子领导干部综合考核评价试行办法中心理素质作考核重指标表明员干部心理健康问题非常重必须高度关注认真彰显出中央员干部心理健康重视关注05年开始中央校领导干部级类培训中纳入心理健康课程
（三）员干部存心理问题
员干部总体健康良部分程度存心理健康问题表现方面：
1心理疲劳心理疲劳现象普遍种心理健康问题表现：
感身体劳累典型生理疲劳反映员干部基现状目前员干部少天规律繁重工作常常眼睛酸痛发胀头痛头昏注意力集中记忆力减退晚失眠梦医院检查实质性病症长期处亚健康状态
XX日报高质量睡眠成种隐性红利题报道提XX市民医院年接诊睡眠患者约3200例2030岁年轻占日均门诊量20工作压力惯性熬夜成造成睡眠障碍原
二出现工作厌倦心理疲劳特征领导干部中极普遍种心理健康问题少员干部频繁加班加点长期事单调重复工作员干部年中半年时间深入基层线工作种现场处理日常事务身心效放松休息产生心理饱工作兴趣激情减退
三诱发身体病变包括心血系统消化系统分泌系统等病症
2心理抑郁
仕途惨淡兴味索然干部认力强应该提拔重原踏步年龄日俱增感冯唐易老李广难封儒生长策处豁怀抱逐渐丧失工作兴趣官员面棘手问题时感心余力足特务完成领导满意时心里会产生较强挫折感失落感职工作失信心
二利益困扰心理困惑着交增加接触范围变宽变广钱色诱惑增加社会良现象干部感心理困惑听觉心难安改变现状力加事业际交等方面挫折失败精神压力心理负担重心理困惑加剧
三患患失忧郁恐惧社会发展力求断提高理说力总差先天具备天获求全责备时候干部视甚高感觉极没组织重产生满欲孜孜求结果郁郁年求感生襟抱未开继生回伤事
3心理失衡员干部心理失衡集中反映三方面：信仰失衡反映出员干部受社会中良环境影响少数员干部市场济改革开放环境政策信仰够坚定
二生活容失衡领导干部法工作家庭健康朋友精神生活等方面取衡法统筹兼顾局部失衡引发心理危机
三欲失衡分重名利金钱位等 价值观生观世界观出现偏差
测试测测没手机焦虑症？
果述问题半回答肯定患手机焦虑症者染手机焦虑症倾建议段时间少手机机会手机转接固定电话量保持心情工作贪保留定热情朋友家面面沟通机会
三员干部心理问题原分析
造成员干部心理健康问题原较复杂长期超负荷工作精力严重透支身心极度疲惫日益严格问责担心出问题受追究精神高度紧张做事追求完美现实中难达理想境感苦闷焦虑政治进步预期较高职务升迁难遂心愿失焦躁情绪周围际关系协调身中难应付等等单位部门员干部关心爱护够压担子交务考虑承受力少员干部生活家庭方面情况更少问导致干部困惑处诉说心理压力难缓解久容易出现心理障碍 出现心理障碍原四方面展开家进行详细分析
1 工作压力
干部肩发展责双重担子重负断加重区系统行业单位追赶济发展竞拼社会效益济效益ＧＤＰ评排名次干部升迁实际绩效相挂钩等等造成干部发展担子压力增领导责问究制票否决制绩效评考核制客观存火灾洪水等命关天具控制性突发事件提防忧虑等造成干部责担子压力骤增位方领导说：天手位子明天难说责重时候 会出现精神紧张身心疲惫感觉时 着机构改革断深入 机关工作日趋规范 级领导工作质量效率求越越高 工作标准断提高难度断加 导致员干部工作压力加
职业特殊性职业特殊性干部种相独立群体姿态出现面前求干部摒弃私心保持公性种职业求干部作然性相突干部职业公权力相联系时便行业业员机会窃取占公权力甚公权力谋取私利身名员干部着交群接触范围变宽变广钱色诱惑机会变做清正廉洁必须时刻担拒绝方面诱惑心理压力
例位国建筑企业理调某市政府建委部门志说：现手中权企业时朋友部少单干成老板现常常事求初偶尔起吃顿饭答应发展求饭安排娱乐牌桑敢实整日花天酒出手阔绰时心里衡力肯定强偏偏寒酸许视金钱粪土说起简单没相强意志力抵制住诱惑谈容易天敲警钟种心理感受法说
时公职员份职业特强调理性求规范精神定程度压抑干部性发展追求作名公职员员干部仅代表更代表政府国家言行更理性谨慎种理性谨慎容易滑刻板僵化少干部奈表示感压抑苦闷找发泄渠道事讲家理解找朋友聊聊长期工作中果效宣泄疏导会严重影响员干部身心健康
仕途晋升压力年着量引入储备级机关聚集量专业 形成激烈竞争氛围相互间力素质实力机关事结构呈金字塔形越晋升路越窄 通更高层次道路千军万马争先跃进干部定职务级提升存着确定性加现干部选拔工作科学化规范化制度化够完善 难保证优秀定施展机会 部分事业前途发展心存忧虑 产生沉重思想包袱
际关系复杂 谐相处压力国情社会特征员干部开展际交程中充分表现甚放干部发展责双重压力分出相部分时间精力应颇具中国特色官场关系社会关系实际情况处国级位置干部高度重视衡沟通建设左左右右复杂社会际关系迎送接访左右逢源四处结缘已成代干部典型生活状态特征干部形造社会压力
例位某市直职志说：常常说做官先做做？做什样？情世？级关系处理？问题时拷问工作中讲情世合适讲情世难免背指责甚造成更严重果现干部工作群众评议干部选拔民意测评推荐时考虑群众情绪际关系时会低分普遍现实果级亲遭冷遇晋升机会会少
干部果机关际关系紧张工作会心 生活愉快 种紧张情绪矛盾够轻易化解 种际重负已然造成员干部长期处心理疲劳甚心理恐慌状态造成巨心理压力
2生活压力
着济发展越越快生活节奏越越快事朋友间盲目攀越越强导致员干部产生良心理重诱
（1）济问题：年房价物价幅度涨部分员干部成房奴车奴信奴户籍限制等原连住房问题难解决二机关事业单位工作员工资调幅度难物价涨幅度加种亲朋事务情员干部产生济压力
（2）子女问题：孩子出生抚养问题父母年轻帮着父母果身体者年事已高花钱请保姆者牺牲方辞职带孩方面家庭收入产生影响方面需花费量精力顾家庭子女教育方法问题风孩子报名种培训班赢起跑线着老师学轻松度童年父母左右难孩子成长程中年龄产生代沟孩青春期叛逆会孩子产生意见分歧影响感情疑工作背负重员干部增加丝压力
（3）家庭问题：伴侣性格致缺乏相互独立缺乏交流沟通缺乏解决问题力家庭工作相互影响容易生活中柴米油盐鸡毛蒜皮事产生意见分歧双方情感没良控制时候轻者吵架重者产生分居离婚甚家庭暴力虐工作忙家庭感情投入少家缺乏理解支持心中免会沮丧郁闷产生心里健康症状然没成家单身员干部谈恋爱时会存孤独困惑犹豫决等等
员干部作家庭妻子女必须量时间精力投入工作应酬中暇顾家庭感情孩教育干部家庭感情种危机感孩缺乏关爱教育形成心愧疚感种家庭压力政干部心理健康带危害
例位原某市直机关职派镇里副书记女干部谈心时说：镇工作公务作息时间正常家城区路途然远难保证定期回家日子久顾家仅孩子学顾夫妻生活正常回家工作累想休息事没心情想现孩子渐渐疏远夫妻感情渐渐淡漠发展家庭破裂天带着沉重思想包袱工作面前装成事真累
3调适力足心理认识缺失
国中学校中心理健康教育起步较晚关部门没心理健康教育纳入干部培训计划造成数干部学生时代工作未接受系统心理健康教育专业培训心理调适力足
员干部缺乏心理健康相关知识忌讳心理健康话题志认心理问题完全力欠缺造成 时受传统文化影响视心理问题精神疾病 认心理问题精神正常 心理问题竭力回避隐瞒 更说积极进行心理救寻求专业士救助 认识心理健康重性 工作生活中分强调克制忍耐 善调节减压 明知道心理问题 总认没出问题出 敢暴露问题
调查显示干部心理健康知识基解完全解占4670略知二知占519相较高压力干部群体说心理健康知识亟须普
4身力足心理疏导技缺失
面千条线面根针基层基层层出穷面突发事件等复杂问题硬招敢软法新法会务越越难完成官越越难做常处恐慌状态身业务力文化水社会交实际解难等方面处某种弱势甚班子成员属起会产生强烈卑忧郁
般说员干部社会支持爱亲朋友调查显示爱亲朋友更心时干部帮助安慰鼓励工作中直接级事干部工作中出现问题时候爱亲朋友支持外直接级事支持起着重作实际情况直接级事支持作没效发挥心理问题现代高度竞争社会里较普遍部分员干部心理问题解决方式关注够 尤严重缺乏解决心理问题专业技
5更年期身体问题心理化
中年期员干部 生理 正处转折渡阶段——更年期时期较易产生身体疾病 心理承受力降 谁摆脱然规律果正视身体变化 会产生心理困扰 引发心理问题例 进入中年期身体 容易疾病高血压高血脂心脏病肿瘤偏头痛失眠症神衰弱抑郁症等 患耳闻目睹事病 会担心况愈身体 产生恐惧安 部分甚会患心性躯体疼痛疑病症等心理疾病
四员干部心理问题调适
（）效调控情绪促进心身健康——积极乐观心态拥抱压力
孔子说欲勿施
美国认成功智力（IQ）占部分20情绪智（EQ）占部分80什情绪智呢？
例老奶奶忧愁老奶奶乐呵呵两子卖雨伞开洗染店雨天晴天
什家说老奶奶变换种思维角度问题理情绪理智控制情绪闸门效调控情绪够促进新身健康
认情绪理塑造积极心态开始什样态度会什样行什样行会养成什样惯什样惯会什样性格性格决定命运态度决定切根源学会改变态度塑造积极心态重视理
说换种思维果说性格会交流想问问座没句话换种思维改种积极心理？参考：性格交流时什优势？耐心倾听方更表达机会子获更知识信息
时效调控情绪通合理宣泄释放量哭泣运动喊日记倾诉沟通等等合理宣泄适时间适场合适点意发泄会调控良情绪会造成良果
时通培养兴趣转移注意力游戏逛街听音乐唱歌跳舞等方式放松
（二）加强际沟通获取方支持际交黄金准——希
际交白金法——希
掌握交流沟通：尊重前提调研基础信保障诚信根倾听方法幽默工具求重点适度标准双赢原高效目标
（三）注意劳逸结合进行生理调节——保持健康学会放松坚持锻炼音乐调节
1注意劳逸结合闲暇活动作工作必补充工作余通种娱乐活动达放松生理心理恢复精力体力目应该适放松该休息休息会休息会工作泡澡然睡觉休息更工作谁拒绝休息谁工作科学家指出天日间睡片刻仅延长寿命提升表现力
研究表明：天睡眠4时天睡眠8时死亡率高18天睡眠少8时精神集中程度降30工作素质降20力发挥达76劳逸结合引起重视事情已成功半半需真正动手解决问题劳逸结合引起重视事情已成功半半需真正动手解决问题
2 转移释放压力养成正确视角二培养强项 提高生活品质三学会弯曲 避免超负荷工作四注意力转身外事五找谈谈六加强训练 找出减轻压力趣方法
消心理压力趣方法：暂时躲开压力源做体育运动者KTV吼两嗓子发泄完会感轻松知觉间压力释放出者放假天彻底放松
运动：散步游泳骑车竞走放松：海星空听轻音乐做白日梦心灵术家庭朋友：积极达观关爱真诚温馨理解服维命：压力会迅速消耗掉体Vb（Vb种调节神功子够脑功发挥佳状态）心呼吸
3翻牛奶哭泣生意十八九法改变事忘掉机会补救抓住机会悔埋怨消沉事补反会阻碍新前进步伐
决定生命长度控制宽度
左右天气改变心情改变容貌展现笑容控制掌控预知明天利天样样利事事力
4重视健康——食疗量少摄取咖啡适量饮酒吃新鲜水果蔬菜少吃脂肪含量高食物慢吃狼吞虎咽会更加紧张早餐吃午餐吃饱晚餐吃少
5脸皮练厚点正确批评趣效尝试：
指点没压力指友成老师问题成老师圣句话：明日忧虑天快乐第步学会融入生命融入生活融入天融入快乐
6时间付压力没时间减轻软化悲伤想做放开压力强时需停法控制发生事
控制感觉
坚持二三四五原
1中心：健康中心
2两基点：简单点 知足点
3培育 三作风：助乐 欣赏快乐 乐
4拥四：医生解已心情保持运动常散步享受活
牢记五句话：心理衡合理膳食适运动戒烟限酒早防早治
美国心理学家马斯洛句话结束天汇报
心改变态度着改变态度改变惯着改变惯改变性格着改变性格改变生着改变
祝愿位领导身体健康心理更健康
美国心理学家马斯洛句话结束天汇报
祝愿位领导身体健康心理更健康
（） 练硬领提升信——疏解压力直接效方法设法提升身力
勤学学提高觉悟增强工作力格魅力必途径干部特年轻干部应勤学精通职工作成行家里手时工作余时间天抽两时静心研读书目理实践分析思考日子久惯养成
扎实苦干学成果转化实践心思精力脚踏实扎实工作工作中干事锻炼坚持讲实话出实招办实事求实效工作积极动拖拉推卸争取第时间第质量完成项工作务
（四）树立正确世界观生观价值观 干部端正权力位金钱利益政绩等态度通树立正确权力观位观金钱观利益观政绩观等保持种健康淡定心态拥健康身心
权力权力观实质世界观问题作干部 定正确认识手中权力权力什？权力服务责义务权力义务责统权力履行义务承担责时权力双刃剑运民造福运掘坟墓
政绩观问题什正确政绩观？参加十三届全国次会议山东代表团审议时席话语次阐释什正确政绩观强调功成必消极怠政作牢固树立正确政绩观做老百姓见摸着实惠实事做作铺垫基础利长远事做显功做潜功计较功名追求民群众口碑历史沉淀真正评价方面反复强调时争夕精神投入工作方面断告诫久久功功成必正领导干部政绩观辩证认识
（二）组织调适
1组织制度：思想政治工作政治优势机关干部中开展文关怀心理疏导工作机关建思想政治工作应前干部心理问题发态必然选择机关精神文化需求日益旺盛客观求学实践科学发展观重体现必须科学理念全新方法建立起文关怀心理疏导长效机制帮助机关干部掌握合适心理调适方法提高心理素质保持良心态快乐生活快乐工作提高生活质量工作效率文关怀心理疏导安全生产工作中发挥出重作
建立完善干部谈话制度建立完善干部谈话制度关心爱护干部具体体现沟通级间重渠道首先感信赖关心爱护尊重时 心理问题反映强度会缓解 挫折承受力增强次 提供新问题视角思路 帮助事走出惯思维模式 重新评价问题 寻求新出路第三果单位强支持系统良文关怀氛围干部遇心理问题 会强力支持系统弱化消解组织干部提岗位调整矛盾集中等容易出现焦虑抑郁情绪时期找干部谈话听取意见想法效解心理困扰干部谈话制度建立完善缓解干部工作压力保持良精神状态具代作
2思想教育纳入干部学培训容奠定干部心理承受力思想基础 心理健康教育纳入干部学培训容针层次类型干部心理特征安排课程针性开展形式样心理健康教育引导干部通加强身学修养觉锤炼意志品质断提高新形势驾驭全局推进工作力断提高种压力困难考验面前调适力牢固树立正确世界观生观价值观着力解决权力观位观利益观问题包括健全意识正确认识握准确定位力求量力行提高情绪调节力等
思想政治教育组织生活干部培训中增加心理学方面容围绕心理承受力理想追求心理承受力成长进步心理承受力履行职责心理承受力身心健康心理承受力违法犯罪等方面问题进行专题教育二预设环境情况设计心理课题组织干部认真讨认清心理承受力薄弱危害性增强心理承受力重性：针干部容易遇种心理失衡现象研究提出遇批评时办事间发生矛盾时办夫妻感情发生问题时办工作调整时岗位适应办职务升降失办工作压力时办身患疾病时办等指导策指导干部搞心理调节三邀请专家学者讲解法律常识剖析心理承受力脆弱导致心理失控违法违纪案例通播放法纪教育片干部够受震动教育奠定干部心理承受力思想基础效途径
3环境营造：积极创造条件营造增强干部心理承受力良氛围优化际关系
针干部关心直接现实利益问题建立完善保障收入分配评先评优晋职升迁等方面公正义规章制度实现机关部贡献回报相适应机关外部类员相具公性二创造良宽松工作氛围家通适方式挠头事疑难事倾诉出业务工作中遇难题摆出工作生活中受委屈亮出干部提供表述心世界场机会发挥集体智慧解决问题加强员工组织间合作协调职务部门关系机关干部工作程中通良际互动交流满足社交属求优化际关系三助家庭社会力量做增强干部心理承受力工作请模范家庭成员做报告交流增进防范心理风险增进谐验保持单位家庭稳定利干部健康发展
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员干部心理健康调适
干部队伍作特殊群体社会负特殊责特前国处社会转型期矛盾凸现期级干部责重压力群体心理健康问题成年议较话题
现代心理学研究告诉心理素质成长发展具重影响否成优秀干部组织保障环境条件社会影响力外身素质心理健康更加重天着重干部心理健康现状涵特征种心理问题调适三方面谈点初步认识想法希家心理健康方面问题足够关注更维护心理健康
心态社会事情问题法观点工作事业家庭朋友事等方面持观点态度
心理健康涵特征
（）什心理健康
健康词家陌生果问家什健康健康程度？未必座位出确切答案说健康应该包含三层面容第生理健康（身体）第二心理健康第三精神健康（灵魂）天讲心理健康
世界卫生组织1948年成立时候宪章明确规定健康仅仅没疾病衰弱表现健康应该生理心理社会适应方面良完满状态
1989年修改：躯体健康情绪健康社会适应良道德健康状态
2001年次界定：心理健康仅仅种精神疾病更视种幸福状态样状态认识潜力应付正常生活压力效事工作够社会作出贡献
心理健康仅仅指没心理疾患包含着更丰富更广泛种意义说种状态种什状态呢生命具活力潜够开发价值实现刚世界卫生组织定义中谈幸福状态够效事工作生活日常生活压力压垮种高效满意状态
（二）心理健康基特征
知道什心理健康座位心里否健康呢？检查总结五项指标
二员干部心理健康现状
（）案例
年官员杀事件时发生2015年3月30日X市委副书记X患抑郁症X市X森林公园X塔跳塔杀2015年5月5日X省X厅X处处长患抑机症办公室跳楼身亡
（二）调查结果
调查表明官员确实涉腐败畏罪杀外数杀结束生命官员心理健康出问题中长期抑郁致
先组数中科院心理研究国家公条员心理康应研究中心2009年起开始研究官员非然死亡现象通统计媒体公开报道官员杀案例09年16年8年间248名官员杀失踪疑似杀通条形图历年非然死亡官员数数字呈较明显升趋势条虚线趋势线告诉未继续升研究中心表示统计情况概半数官员明确诊断抑郁症说明抑郁症官员杀重原半数官员杀原明确精神学角度杀身种异常行常规常理健康心理产生合理正常健康行非健康心理会导致产生异常偏离常态举止言行杀官员中患抑郁症者例止50(实际更高）
时相关数显示：调查十五行业中金融业易出现心理健康问题行业医疗生物工程行业中例低政府公事业组织位列第二
中国公务员心理健康网调查显示345干部程度存抑郁倾中重度占34中度占99轻度占213
中央国家机关职工心理健康咨询中心20中央部委2500名职工进行项调研结果显示633职工认承受着中等程度压力135职工选择重度极重选项
通系列数解员干部心理健康问题十分令担忧然心理健康问题已级部门高度重视关注中组部06年出台方政领导班子领导干部综合考核评价试行办法中心理素质作考核重指标表明员干部心理健康问题非常重必须高度关注认真彰显出中央员干部心理健康重视关注05年开始中央校领导干部级类培训中纳入心理健康课程
（三）员干部存心理问题
员干部总体健康良部分程度存心理健康问题表现方面：
1心理疲劳心理疲劳现象普遍种心理健康问题表现：
感身体劳累典型生理疲劳反映员干部基现状目前员干部少天规律繁重工作常常眼睛酸痛发胀头痛头昏注意力集中记忆力减退晚失眠梦医院检查实质性病症长期处亚健康状态
XX日报高质量睡眠成种隐性红利题报道提XX市民医院年接诊睡眠患者约3200例2030岁年轻占日均门诊量20工作压力惯性熬夜成造成睡眠障碍原
二出现工作厌倦心理疲劳特征领导干部中极普遍种心理健康问题少员干部频繁加班加点长期事单调重复工作员干部年中半年时间深入基层线工作种现场处理日常事务身心效放松休息产生心理饱工作兴趣激情减退
三诱发身体病变包括心血系统消化系统分泌系统等病症
2心理抑郁
仕途惨淡兴味索然干部认力强应该提拔重原踏步年龄日俱增感冯唐易老李广难封儒生长策处豁怀抱逐渐丧失工作兴趣官员面棘手问题时感心余力足特务完成领导满意时心里会产生较强挫折感失落感职工作失信心
二利益困扰心理困惑着交增加接触范围变宽变广钱色诱惑增加社会良现象干部感心理困惑听觉心难安改变现状力加事业际交等方面挫折失败精神压力心理负担重心理困惑加剧
三患患失忧郁恐惧社会发展力求断提高理说力总差先天具备天获求全责备时候干部视甚高感觉极没组织重产生满欲孜孜求结果郁郁年求感生襟抱未开继生回伤事
3心理失衡员干部心理失衡集中反映三方面：信仰失衡反映出员干部受社会中良环境影响少数员干部市场济改革开放环境政策信仰够坚定
二生活容失衡领导干部法工作家庭健康朋友精神生活等方面取衡法统筹兼顾局部失衡引发心理危机
三欲失衡分重名利金钱位等 价值观生观世界观出现偏差
测试测测没手机焦虑症？
果述问题半回答肯定患手机焦虑症者染手机焦虑症倾建议段时间少手机机会手机转接固定电话量保持心情工作贪保留定热情朋友家面面沟通机会
三员干部心理问题原分析
造成员干部心理健康问题原较复杂长期超负荷工作精力严重透支身心极度疲惫日益严格问责担心出问题受追究精神高度紧张做事追求完美现实中难达理想境感苦闷焦虑政治进步预期较高职务升迁难遂心愿失焦躁情绪周围际关系协调身中难应付等等单位部门员干部关心爱护够压担子交务考虑承受力少员干部生活家庭方面情况更少问导致干部困惑处诉说心理压力难缓解久容易出现心理障碍 出现心理障碍原四方面展开家进行详细分析
1 工作压力
干部肩发展责双重担子重负断加重区系统行业单位追赶济发展竞拼社会效益济效益ＧＤＰ评排名次干部升迁实际绩效相挂钩等等造成干部发展担子压力增领导责问究制票否决制绩效评考核制客观存火灾洪水等命关天具控制性突发事件提防忧虑等造成干部责担子压力骤增位方领导说：天手位子明天难说责重时候 会出现精神紧张身心疲惫感觉时 着机构改革断深入 机关工作日趋规范 级领导工作质量效率求越越高 工作标准断提高难度断加 导致员干部工作压力加
职业特殊性职业特殊性干部种相独立群体姿态出现面前求干部摒弃私心保持公性种职业求干部作然性相突干部职业公权力相联系时便行业业员机会窃取占公权力甚公权力谋取私利身名员干部着交群接触范围变宽变广钱色诱惑机会变做清正廉洁必须时刻担拒绝方面诱惑心理压力
例位国建筑企业理调某市政府建委部门志说：现手中权企业时朋友部少单干成老板现常常事求初偶尔起吃顿饭答应发展求饭安排娱乐牌桑敢实整日花天酒出手阔绰时心里衡力肯定强偏偏寒酸许视金钱粪土说起简单没相强意志力抵制住诱惑谈容易天敲警钟种心理感受法说
时公职员份职业特强调理性求规范精神定程度压抑干部性发展追求作名公职员员干部仅代表更代表政府国家言行更理性谨慎种理性谨慎容易滑刻板僵化少干部奈表示感压抑苦闷找发泄渠道事讲家理解找朋友聊聊长期工作中果效宣泄疏导会严重影响员干部身心健康
仕途晋升压力年着量引入储备级机关聚集量专业 形成激烈竞争氛围相互间力素质实力机关事结构呈金字塔形越晋升路越窄 通更高层次道路千军万马争先跃进干部定职务级提升存着确定性加现干部选拔工作科学化规范化制度化够完善 难保证优秀定施展机会 部分事业前途发展心存忧虑 产生沉重思想包袱
际关系复杂 谐相处压力国情社会特征员干部开展际交程中充分表现甚放干部发展责双重压力分出相部分时间精力应颇具中国特色官场关系社会关系实际情况处国级位置干部高度重视衡沟通建设左左右右复杂社会际关系迎送接访左右逢源四处结缘已成代干部典型生活状态特征干部形造社会压力
例位某市直职志说：常常说做官先做做？做什样？情世？级关系处理？问题时拷问工作中讲情世合适讲情世难免背指责甚造成更严重果现干部工作群众评议干部选拔民意测评推荐时考虑群众情绪际关系时会低分普遍现实果级亲遭冷遇晋升机会会少
干部果机关际关系紧张工作会心 生活愉快 种紧张情绪矛盾够轻易化解 种际重负已然造成员干部长期处心理疲劳甚心理恐慌状态造成巨心理压力
2生活压力
着济发展越越快生活节奏越越快事朋友间盲目攀越越强导致员干部产生良心理重诱
（1）济问题：年房价物价幅度涨部分员干部成房奴车奴信奴户籍限制等原连住房问题难解决二机关事业单位工作员工资调幅度难物价涨幅度加种亲朋事务情员干部产生济压力
（2）子女问题：孩子出生抚养问题父母年轻帮着父母果身体者年事已高花钱请保姆者牺牲方辞职带孩方面家庭收入产生影响方面需花费量精力顾家庭子女教育方法问题风孩子报名种培训班赢起跑线着老师学轻松度童年父母左右难孩子成长程中年龄产生代沟孩青春期叛逆会孩子产生意见分歧影响感情疑工作背负重员干部增加丝压力
（3）家庭问题：伴侣性格致缺乏相互独立缺乏交流沟通缺乏解决问题力家庭工作相互影响容易生活中柴米油盐鸡毛蒜皮事产生意见分歧双方情感没良控制时候轻者吵架重者产生分居离婚甚家庭暴力虐工作忙家庭感情投入少家缺乏理解支持心中免会沮丧郁闷产生心里健康症状然没成家单身员干部谈恋爱时会存孤独困惑犹豫决等等
员干部作家庭妻子女必须量时间精力投入工作应酬中暇顾家庭感情孩教育干部家庭感情种危机感孩缺乏关爱教育形成心愧疚感种家庭压力政干部心理健康带危害
例位原某市直机关职派镇里副书记女干部谈心时说：镇工作公务作息时间正常家城区路途然远难保证定期回家日子久顾家仅孩子学顾夫妻生活正常回家工作累想休息事没心情想现孩子渐渐疏远夫妻感情渐渐淡漠发展家庭破裂天带着沉重思想包袱工作面前装成事真累
3调适力足心理认识缺失
国中学校中心理健康教育起步较晚关部门没心理健康教育纳入干部培训计划造成数干部学生时代工作未接受系统心理健康教育专业培训心理调适力足
员干部缺乏心理健康相关知识忌讳心理健康话题志认心理问题完全力欠缺造成 时受传统文化影响视心理问题精神疾病 认心理问题精神正常 心理问题竭力回避隐瞒 更说积极进行心理救寻求专业士救助 认识心理健康重性 工作生活中分强调克制忍耐 善调节减压 明知道心理问题 总认没出问题出 敢暴露问题
调查显示干部心理健康知识基解完全解占4670略知二知占519相较高压力干部群体说心理健康知识亟须普
4身力足心理疏导技缺失
面千条线面根针基层基层层出穷面突发事件等复杂问题硬招敢软法新法会务越越难完成官越越难做常处恐慌状态身业务力文化水社会交实际解难等方面处某种弱势甚班子成员属起会产生强烈卑忧郁
般说员干部社会支持爱亲朋友调查显示爱亲朋友更心时干部帮助安慰鼓励工作中直接级事干部工作中出现问题时候爱亲朋友支持外直接级事支持起着重作实际情况直接级事支持作没效发挥心理问题现代高度竞争社会里较普遍部分员干部心理问题解决方式关注够 尤严重缺乏解决心理问题专业技
5更年期身体问题心理化
中年期员干部 生理 正处转折渡阶段——更年期时期较易产生身体疾病 心理承受力降 谁摆脱然规律果正视身体变化 会产生心理困扰 引发心理问题例 进入中年期身体 容易疾病高血压高血脂心脏病肿瘤偏头痛失眠症神衰弱抑郁症等 患耳闻目睹事病 会担心况愈身体 产生恐惧安 部分甚会患心性躯体疼痛疑病症等心理疾病
四员干部心理问题调适
（）效调控情绪促进心身健康——积极乐观心态拥抱压力
孔子说欲勿施
美国认成功智力（IQ）占部分20情绪智（EQ）占部分80什情绪智呢？
例老奶奶忧愁老奶奶乐呵呵两子卖雨伞开洗染店雨天晴天
什家说老奶奶变换种思维角度问题理情绪理智控制情绪闸门效调控情绪够促进新身健康
认情绪理塑造积极心态开始什样态度会什样行什样行会养成什样惯什样惯会什样性格性格决定命运态度决定切根源学会改变态度塑造积极心态重视理
说换种思维果说性格会交流想问问座没句话换种思维改种积极心理？参考：性格交流时什优势？耐心倾听方更表达机会子获更知识信息
时效调控情绪通合理宣泄释放量哭泣运动喊日记倾诉沟通等等合理宣泄适时间适场合适点意发泄会调控良情绪会造成良果
时通培养兴趣转移注意力游戏逛街听音乐唱歌跳舞等方式放松
（二）加强际沟通获取方支持际交黄金准——希
际交白金法——希
掌握交流沟通：尊重前提调研基础信保障诚信根倾听方法幽默工具求重点适度标准双赢原高效目标
（三）注意劳逸结合进行生理调节——保持健康学会放松坚持锻炼音乐调节
1注意劳逸结合闲暇活动作工作必补充工作余通种娱乐活动达放松生理心理恢复精力体力目应该适放松该休息休息会休息会工作泡澡然睡觉休息更工作谁拒绝休息谁工作科学家指出天日间睡片刻仅延长寿命提升表现力
研究表明：天睡眠4时天睡眠8时死亡率高18天睡眠少8时精神集中程度降30工作素质降20力发挥达76劳逸结合引起重视事情已成功半半需真正动手解决问题劳逸结合引起重视事情已成功半半需真正动手解决问题
2 转移释放压力养成正确视角二培养强项 提高生活品质三学会弯曲 避免超负荷工作四注意力转身外事五找谈谈六加强训练 找出减轻压力趣方法
消心理压力趣方法：暂时躲开压力源做体育运动者KTV吼两嗓子发泄完会感轻松知觉间压力释放出者放假天彻底放松
运动：散步游泳骑车竞走放松：海星空听轻音乐做白日梦心灵术家庭朋友：积极达观关爱真诚温馨理解服维命：压力会迅速消耗掉体Vb（Vb种调节神功子够脑功发挥佳状态）心呼吸
3翻牛奶哭泣生意十八九法改变事忘掉机会补救抓住机会悔埋怨消沉事补反会阻碍新前进步伐
决定生命长度控制宽度
左右天气改变心情改变容貌展现笑容控制掌控预知明天利天样样利事事力
4重视健康——食疗量少摄取咖啡适量饮酒吃新鲜水果蔬菜少吃脂肪含量高食物慢吃狼吞虎咽会更加紧张早餐吃午餐吃饱晚餐吃少
5脸皮练厚点正确批评趣效尝试：
指点没压力指友成老师问题成老师圣句话：明日忧虑天快乐第步学会融入生命融入生活融入天融入快乐
6时间付压力没时间减轻软化悲伤想做放开压力强时需停法控制发生事
控制感觉
坚持二三四五原
1中心：健康中心
2两基点：简单点 知足点
3培育 三作风：助乐 欣赏快乐 乐
4拥四：医生解已心情保持运动常散步享受活
牢记五句话：心理衡合理膳食适运动戒烟限酒早防早治
美国心理学家马斯洛句话结束天汇报
心改变态度着改变态度改变惯着改变惯改变性格着改变性格改变生着改变
祝愿位领导身体健康心理更健康
美国心理学家马斯洛句话结束天汇报
祝愿位领导身体健康心理更健康
（） 练硬领提升信——疏解压力直接效方法设法提升身力
勤学学提高觉悟增强工作力格魅力必途径干部特年轻干部应勤学精通职工作成行家里手时工作余时间天抽两时静心研读书目理实践分析思考日子久惯养成
扎实苦干学成果转化实践心思精力脚踏实扎实工作工作中干事锻炼坚持讲实话出实招办实事求实效工作积极动拖拉推卸争取第时间第质量完成项工作务
（四）树立正确世界观生观价值观 干部端正权力位金钱利益政绩等态度通树立正确权力观位观金钱观利益观政绩观等保持种健康淡定心态拥健康身心
权力权力观实质世界观问题作干部 定正确认识手中权力权力什？权力服务责义务权力义务责统权力履行义务承担责时权力双刃剑运民造福运掘坟墓
政绩观问题什正确政绩观？参加十三届全国次会议山东代表团审议时席话语次阐释什正确政绩观强调功成必消极怠政作牢固树立正确政绩观做老百姓见摸着实惠实事做作铺垫基础利长远事做显功做潜功计较功名追求民群众口碑历史沉淀真正评价方面反复强调时争夕精神投入工作方面断告诫久久功功成必正领导干部政绩观辩证认识
（二）组织调适
1组织制度：思想政治工作政治优势机关干部中开展文关怀心理疏导工作机关建思想政治工作应前干部心理问题发态必然选择机关精神文化需求日益旺盛客观求学实践科学发展观重体现必须科学理念全新方法建立起文关怀心理疏导长效机制帮助机关干部掌握合适心理调适方法提高心理素质保持良心态快乐生活快乐工作提高生活质量工作效率文关怀心理疏导安全生产工作中发挥出重作
建立完善干部谈话制度建立完善干部谈话制度关心爱护干部具体体现沟通级间重渠道首先感信赖关心爱护尊重时 心理问题反映强度会缓解 挫折承受力增强次 提供新问题视角思路 帮助事走出惯思维模式 重新评价问题 寻求新出路第三果单位强支持系统良文关怀氛围干部遇心理问题 会强力支持系统弱化消解组织干部提岗位调整矛盾集中等容易出现焦虑抑郁情绪时期找干部谈话听取意见想法效解心理困扰干部谈话制度建立完善缓解干部工作压力保持良精神状态具代作
2思想教育纳入干部学培训容奠定干部心理承受力思想基础 心理健康教育纳入干部学培训容针层次类型干部心理特征安排课程针性开展形式样心理健康教育引导干部通加强身学修养觉锤炼意志品质断提高新形势驾驭全局推进工作力断提高种压力困难考验面前调适力牢固树立正确世界观生观价值观着力解决权力观位观利益观问题包括健全意识正确认识握准确定位力求量力行提高情绪调节力等
思想政治教育组织生活干部培训中增加心理学方面容围绕心理承受力理想追求心理承受力成长进步心理承受力履行职责心理承受力身心健康心理承受力违法犯罪等方面问题进行专题教育二预设环境情况设计心理课题组织干部认真讨认清心理承受力薄弱危害性增强心理承受力重性：针干部容易遇种心理失衡现象研究提出遇批评时办事间发生矛盾时办夫妻感情发生问题时办工作调整时岗位适应办职务升降失办工作压力时办身患疾病时办等指导策指导干部搞心理调节三邀请专家学者讲解法律常识剖析心理承受力脆弱导致心理失控违法违纪案例通播放法纪教育片干部够受震动教育奠定干部心理承受力思想基础效途径
3环境营造：积极创造条件营造增强干部心理承受力良氛围优化际关系
针干部关心直接现实利益问题建立完善保障收入分配评先评优晋职升迁等方面公正义规章制度实现机关部贡献回报相适应机关外部类员相具公性二创造良宽松工作氛围家通适方式挠头事疑难事倾诉出业务工作中遇难题摆出工作生活中受委屈亮出干部提供表述心世界场机会发挥集体智慧解决问题加强员工组织间合作协调职务部门关系机关干部工作程中通良际互动交流满足社交属求优化际关系三助家庭社会力量做增强干部心理承受力工作请模范家庭成员做报告交流增进防范心理风险增进谐验保持单位家庭稳定利干部健康发展
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