2021年XX学落实五项理工作实施方案
XX中心学坚持全面贯彻教育方针积极响应教育部提出关抓落实中学生作业睡眠手机读物体质五项理号召推进五项理工作走深走实进步规范学校办学行减轻学生重课业负担培养学生健康科学生活方式促进学生身心健康成长全面发展落实立德树根务结合学校实际特制定方案
作业理
坚持严控书面作业总量布置科学合理效作业切实发挥作业育功严控书面作业总量确保二年级布置书面家庭作业校安排适巩固练年级天书面作业完成时间均超60分钟 现作业理倡议：
1培养学觉性
请家长朋友孩子起制定学计划培养孩子时做作业惯独立做作业力
2指导作业应适度
孩子学中需帮助时家长指导注意分寸量鼓励孩子进行独立思考实会时适予提示切包办作业
3严格控制作业量
请勿意孩子布置作业加重孩子课业负担根喜孩子报量兴趣班占孩子休息时间增加孩子身心负担
4严禁校外培训作业
建议周周五量孩子安排培训班课程孩子参校外培训请家长校外相关培训机构协商保证培训结束时间晚2030布置形式家庭作业切实避免校减负校外增负
二睡眠理
睡眠机体复原整合巩固记忆重环节促进中学生脑发育骨骼生长视力保护身心健康提高学力效率关重 充足良睡眠孩子效学健康成长重保障 学午课时间般早8： 20请您监督孩子时寝晚2120床睡觉确保孩子天睡眠时间达10时 孩子享充足睡眠时间促进身心健康发展现睡眠理倡议：
1鼓励孩子进行午休
午学活动半时左右午睡会孩子够精力充沛投入午学生活中
2帮助孩子养成规律睡眠
家长应帮助孩子养成准时床时入睡惯然睡眠时间惯相规律睡眠助孩子快进入睡眠状态提高睡眠质量
3营造舒适睡眠环境
量确保孩子卧室保持适宜亮度温度湿度屏蔽噪音孩子学结束时头脑处兴奋状态难入睡征意播放舒缓助眠音乐帮助孩子快速进入睡眠状态
三手机理
保护孩子视力孩子学校专心学防止沉迷网络游戏促进孩子身心健康发展原禁止学生手机带入校园 学生确手机带入校园需求须学生家长意书面提出申请进校应手机交学校统保禁止带入课堂 确保相关求落实处现手机理倡议：
1加强手机理适时予引导
家长营造良家庭氛围关注孩子心理健康避免孩子情感缺失等原沉迷网络手机游戏孩子手机理问题应疏
堵结合防止手机理程中出现骂摔等粗暴行坚决避免发生极端事件
2身作树立榜样
请家长身作言传身教科学合理手机量孩子面前玩手机孩子树立良榜样时请家长朋友履行家庭教育职责安排孩子放学节假日生活指导孩子合理作息
3丰富课外生活开拓孩子视野
丰富课外活动预防孩子沉迷手机帮助孩子获成感提升家庭亲子关系促进孩子身心健康发展应注意培养孩子课外特长球类运动音乐书法等锻炼身体陶冶情操节假日引导孩子参加研学活动公益活动
四读物理
禁止形式进校销售课外读物禁止强制者变相强制学生购买课外读物 始终坚持五育举着眼学生全面发展围绕核心素养紧密联系学生思想学生活实际满足学生德育智育体育美育劳动教育等方面阅读需丰富学生阅读容拓展阅读活动规范课外读物进校园理防止问题读物进入校园充分发挥课外读物育功 现读物理倡议：
1严格挑选课外读物
家长孩子挑选课外读物时候应严格关严格审视课外读物价值取确保容积极读性强
2培养良阅读惯
家长带孩子书店图书馆走走学校推荐书目重点孩子购买符合认知发展水满足学需求阅读兴趣书籍培养孩子爱读书勤读书读书良惯
3营造浓厚阅读氛围
家长应设立亲子阅读时间天抽出定时间孩子起读书分享读书成果营造家庭读书氛围孩子终生阅读良基础
4鼓励孩子参学校读书活动
注重开展形式样阅读活动提高学生阅读兴趣培养良阅读惯请您鼓励孩子积极参校园读书节班级图书角理等项读书活动
五体质理
运动增强体质促进健康锤炼意志健全格等方面具十分重作严格落实国家课程规定体育健康课程刚性求始终坚持
开齐开足体育健康课程天做两操(课间操眼保健操)全面落实课间体育活动学年做体质监测定期检查学生视力 进步提高孩子体育健康素养增强体质健康理意识力现体质理倡议：
1积极参体育锻炼
家长安排家庭体育锻炼活动锻炼容锻炼强度时长等方面进行相应规划选择适合孩子身体年龄特点体育运动项目学校保障学生天校校外1时体育活动时间
2时刻注意运动安全
告知孩子体育锻炼活动中克服困难量力行锻炼训练时注意运动安全运动前做准备活动免造成运动损伤
3做体质健康监测
家长应关注孩子身体状况发现疾病应时医立刻报告学校病史身体适家长应询问医生否够参加高强度体育锻炼防止意外事发生学校会学生体质健康理容定期进行全面监测健全家校沟通机制形成家校协育合力
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XX中心学坚持全面贯彻教育方针积极响应教育部提出关抓落实中学生作业睡眠手机读物体质五项理号召推进五项理工作走深走实进步规范学校办学行减轻学生重课业负担培养学生健康科学生活方式促进学生身心健康成长全面发展落实立德树根务结合学校实际特制定方案
作业理
坚持严控书面作业总量布置科学合理效作业切实发挥作业育功严控书面作业总量确保二年级布置书面家庭作业校安排适巩固练年级天书面作业完成时间均超60分钟 现作业理倡议：
1培养学觉性
请家长朋友孩子起制定学计划培养孩子时做作业惯独立做作业力
2指导作业应适度
孩子学中需帮助时家长指导注意分寸量鼓励孩子进行独立思考实会时适予提示切包办作业
3严格控制作业量
请勿意孩子布置作业加重孩子课业负担根喜孩子报量兴趣班占孩子休息时间增加孩子身心负担
4严禁校外培训作业
建议周周五量孩子安排培训班课程孩子参校外培训请家长校外相关培训机构协商保证培训结束时间晚2030布置形式家庭作业切实避免校减负校外增负
二睡眠理
睡眠机体复原整合巩固记忆重环节促进中学生脑发育骨骼生长视力保护身心健康提高学力效率关重 充足良睡眠孩子效学健康成长重保障 学午课时间般早8： 20请您监督孩子时寝晚2120床睡觉确保孩子天睡眠时间达10时 孩子享充足睡眠时间促进身心健康发展现睡眠理倡议：
1鼓励孩子进行午休
午学活动半时左右午睡会孩子够精力充沛投入午学生活中
2帮助孩子养成规律睡眠
家长应帮助孩子养成准时床时入睡惯然睡眠时间惯相规律睡眠助孩子快进入睡眠状态提高睡眠质量
3营造舒适睡眠环境
量确保孩子卧室保持适宜亮度温度湿度屏蔽噪音孩子学结束时头脑处兴奋状态难入睡征意播放舒缓助眠音乐帮助孩子快速进入睡眠状态
三手机理
保护孩子视力孩子学校专心学防止沉迷网络游戏促进孩子身心健康发展原禁止学生手机带入校园 学生确手机带入校园需求须学生家长意书面提出申请进校应手机交学校统保禁止带入课堂 确保相关求落实处现手机理倡议：
1加强手机理适时予引导
家长营造良家庭氛围关注孩子心理健康避免孩子情感缺失等原沉迷网络手机游戏孩子手机理问题应疏
堵结合防止手机理程中出现骂摔等粗暴行坚决避免发生极端事件
2身作树立榜样
请家长身作言传身教科学合理手机量孩子面前玩手机孩子树立良榜样时请家长朋友履行家庭教育职责安排孩子放学节假日生活指导孩子合理作息
3丰富课外生活开拓孩子视野
丰富课外活动预防孩子沉迷手机帮助孩子获成感提升家庭亲子关系促进孩子身心健康发展应注意培养孩子课外特长球类运动音乐书法等锻炼身体陶冶情操节假日引导孩子参加研学活动公益活动
四读物理
禁止形式进校销售课外读物禁止强制者变相强制学生购买课外读物 始终坚持五育举着眼学生全面发展围绕核心素养紧密联系学生思想学生活实际满足学生德育智育体育美育劳动教育等方面阅读需丰富学生阅读容拓展阅读活动规范课外读物进校园理防止问题读物进入校园充分发挥课外读物育功 现读物理倡议：
1严格挑选课外读物
家长孩子挑选课外读物时候应严格关严格审视课外读物价值取确保容积极读性强
2培养良阅读惯
家长带孩子书店图书馆走走学校推荐书目重点孩子购买符合认知发展水满足学需求阅读兴趣书籍培养孩子爱读书勤读书读书良惯
3营造浓厚阅读氛围
家长应设立亲子阅读时间天抽出定时间孩子起读书分享读书成果营造家庭读书氛围孩子终生阅读良基础
4鼓励孩子参学校读书活动
注重开展形式样阅读活动提高学生阅读兴趣培养良阅读惯请您鼓励孩子积极参校园读书节班级图书角理等项读书活动
五体质理
运动增强体质促进健康锤炼意志健全格等方面具十分重作严格落实国家课程规定体育健康课程刚性求始终坚持
开齐开足体育健康课程天做两操(课间操眼保健操)全面落实课间体育活动学年做体质监测定期检查学生视力 进步提高孩子体育健康素养增强体质健康理意识力现体质理倡议：
1积极参体育锻炼
家长安排家庭体育锻炼活动锻炼容锻炼强度时长等方面进行相应规划选择适合孩子身体年龄特点体育运动项目学校保障学生天校校外1时体育活动时间
2时刻注意运动安全
告知孩子体育锻炼活动中克服困难量力行锻炼训练时注意运动安全运动前做准备活动免造成运动损伤
3做体质健康监测
家长应关注孩子身体状况发现疾病应时医立刻报告学校病史身体适家长应询问医生否够参加高强度体育锻炼防止意外事发生学校会学生体质健康理容定期进行全面监测健全家校沟通机制形成家校协育合力
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