团队拓展活动方案3篇
团队拓展活动方案（）
活动宗旨：
沟通创造价值勇气谱写意义合作通成功学引领成长
二活动概：
星期六：
（1）团队拓展训练活动（午空中项目午面项目）
昆仑生态园
（2）晚宴篝火晚会（西夏城：黄河金岸）
（3）住宿：体育运动训练理中心宾馆
星期日：
午集体浏览灵武水洞沟：
（1）参观史前旧石器时代考古遗址博物馆
（2）亲芦花谷风光美景
（3）抚摸明长城苍桑岁月
（4）浏历峡谷入仙景
（5）坐红山湖静观水岸城
（6）坐驴车骑骆驼享山野风情
（7）外敛诡藏兵洞古中外红山堡
中午龙泉山庄吃午饭午饭车返回
二全体员必须遵守重规定：
（）着装统：
衣：市场部提供统白色蓝色T恤
裤子：保证第天拓展训练必须选择舒适便活动运动裤女志第天穿裙子
鞋子：第天必须穿便运动运动鞋
（二）运输工具：两辆豪华巴（标识号车二号车）
号车36：负责1名副负责1名分片召集5名
二号车35：负责1名副负责1名分片召集3名
工作需驾3：必须午800前达拓展训练基
（三）时间纪律：活动期间全程实行军事化理请家严格遵守时间纪律：
（1）午全体员必须午615前准时集合点名准时630出发迟候迟者会影响单位次活动成绩评价
（2）午800准时拓展训练基开始拓展活动
（3）拓展活动期间必须严格服教练求活动允许豁免情况外队员口逃避活动求违反者视情况扣单位次活动中成绩评价
（4）拓展训练外集体活动遵守车辆负责员指挥组织纪律擅行动遵守团队纪律造成果承担
（5）求全体员整活动程中保持律充分展现尊老爱幼文明谐团结友爱精神风貌
（四）次训练活动结束八参加单位中评选出支方面表现非常优卓越团队中选单位获2000元奖励获奖证书份
三拓展活动项目：
破冰游戏空中断桥空中抓杠空中钢索生死电网急速60秒冰河沉船驿站传书盲方阵沼泽团队升华
团队拓展活动方案（二）
拓展目标
1助户外拓展训练提高孩子心理素质孩子建立积极良心态加强孩子间彼解沟通培养集体义品质形成优秀团队合作精神磨练孩子意志加强纪律性
2启发孩子创新意识转变思维技巧真正团队核心拓展心转化孩子实际生活中产生真正成长转变
3树立目标责感属感形成积极动互助团队气氛
二拓展方式
1热身运动：通团队破冰活动加深孩子间解消紧张建立团队便轻松愉悦投入项拓展活动中组孩子佩带组LOGO徽章便组区分
2培训项目：趣味性复杂性力团队协作相结合性特征专业开发拓展项目提升孩子团队意识生存技
3回顾分享：交流拓展心进行回顾总结培训师互动沟通便拓展体验中收获实际学生活相结合影响孩子行终实现培训目标
三注意事项
关安全
拓展训练始终安全保障放项工作首位活动均精心设计实验流器材专业培训教练丰富验培训师您百分百安全中体验快乐提升熔炼团队
队员准备
全体参训员（包括家长）着运动装穿运动鞋切勿穿皮鞋高鞋拖鞋凉鞋请做防晒工作准备防晒霜等物品积极开放心态助您取良成绩相信团队力量相互协作积极沟通动参特提醒：次活动户外活动必备物品外请队员携带物品免丢失影响活动效果
保险购买
果进行高空项目需参训者身份信息提前周左右报便购买安全保险
项目简介：
1攀岩：佩戴防护设备攀堵岩石状墙摸墙顶扣环成功
2荆棘取水：利长绳员足落情况完成规定取水务家长孩子完成组数：1020记住孩子利根绳子孩子智慧……
3生死电网：两棵柱子间挂张网网20格子求成员帮助逐中格子钻身体部分碰网否触电触电全组失败先前通必须重新
4倒森林：规定时间完成步调致位置更换时保持竹竿倒家长孩子参完成组数：1020孩子围成圈手持根竹竿立棍子动迅速时针方移动住前面孩子棍子棍子倒
5盲摸号：分三组时进行蒙眼说话前提完成组号码排序先完成者胜出学生家长参
6空中抓杠（8米高空铁柱顶端跳起抓住前方12米远处铁杠）
7天手（男女搭配助空中三根绳子走钢丝）
8跨越断桥（跨越8米高空断桥）
9信背摔（双手绑住15米高处背部倒）
10毕业墙（墙高4米助外力团队力量允许帮忙）
团队拓展活动方案（三）
活动名称
快乐齐阵团队素质拓展训练
二活动题
友谊合作感恩拼搏
三活动目
通开展素质拓展训练活动旨创设种种情境真实触知行心理体魄品格开放稳定心态挑战激发创新活力促进团队精神形成进收磨练意志陶冶情操完善熔炼团队良效果具体目：
1增强学间团队合作意识
2帮助学体会团队工作中沟通重性
3训练学结构变动适应力
4增强团队成员间相互信
5加强成员间感情沟通
五素质拓展训练项目
1齐心协力
器材：蓝绿布彩色笔剪刀竹竿
时间：30分左右
规：根参加者数量团队分成组选举队长组冠名画队徽选歌等然进行团队间展示求队长报队名队员报名队旗展示家解释队旗队徽涵然合唱队歌活动程中果队长出现错误男阶长做十俯卧撑女队长做20次蹲起
二穿针引线
器材：呼啦圈
时间：20～40分钟
目：感受合作竞争意义体验探索创新快乐
规：组手拉手围成圈呼啦圈套队长左胳膊队员松手情况呼啦圈队长左臂出发通队员身体传送然重新回队长左臂时间少团队算胜利（失败团队队长做20俯卧撑女队长做20次蹲起）
三起
时间：20～40分钟
目：促进团队间合作增强团队间团结
规：组先派2名队员背背坐两双臂相互交叉合力双方时站起类推组次数增加倍果尝试失败需次直成功加时间少重复次数较少胜利团队活动程中果团队失败失败队男队长20俯卧撑女队长做20次蹲起
四笑容掬
时间：30分钟左右
目：促进团队成员间沟通交流增进彼间友情
规：学员站成两排两两相排派出名代表立队伍两端相互鞠躬身体弯腰成90度高喊XXX然前走交汇队伍中央相互鞠躬高喊次XXX求鞠躬者余成员均笑果队笑出声视方俘虏需排方队伍列次交换代表选活动程中果团阶段失败失败队男队长20俯卧撑女队长做20次蹲起
总结：常说面生活时候实际面面镜子笑生活笑哭生活哭面时候道理想获笑容首先绽放笑容团队合作中彼间保持默契维系种快乐轻松氛围会非常利家彼间沟通会加快合作步伐
五张弛道
时间：10分钟左右
器材：长绳根布条秒表
目：通游戏家认识团队合作重性团队想成功必须运恰方法方法仅包括善利效资源求学会倾听意见沟通寻求彼间默契
规：游戏开始时麻绳围腰间位置队员带眼罩2分钟绳索围成指定图形（正方形长方形行四边形梯形菱形三角形）程中参加队员手拖手通麻绳互相维系围出图形队伍绳索变形放置家图形否形似快围出图形图形形似队伍胜出活动程中果团阶段失败失败队男队长20俯卧撑女队长做20次蹲起
六千钧发
时间30分钟左右
器材：报纸干胶带3
目：帮助参训者练遇困难时做计划合作效利限资源等
规：出发时必须铁板走逃离程中队员身体部分出必须铁板整逃离程中块铁板踩住全部达岛铁板岸游戏算完成活动程中果团阶段失败失败队男队长20俯卧撑女队长做20次蹲起
七囚徒困境
时间：40～50分钟
器材：布条干
目：加强彼间解信增强家间团队友谊精神
容：假组属古城探险队部分说古城位世隔绝森林里调查研究找导存语言障碍通翻译费心解释意带路古城处散落金币宝石宣称果宝物盗全城民面灾难条件家必须答应戴眼罩保证会找条路路作语言交流通声音肢体语言传递信息面队友确保团队安全达目
规：团队分两组男队员导女队员探险女队员戴眼罩导带领达目时男生务负责安全护送女生达目
总结：信集体交重前提充分信伙伴事情托付相信说话做事相互信家毫隔阂亲密间合作工作做
七报数
时间：10～30分钟
目：增强团队凝聚力增强团队合作意识
规：团队分两组时间快获胜团队活动程中速度慢团队队长做10俯卧撑女队长做10次蹲起
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团队拓展活动方案（）
活动宗旨：
沟通创造价值勇气谱写意义合作通成功学引领成长
二活动概：
星期六：
（1）团队拓展训练活动（午空中项目午面项目）
昆仑生态园
（2）晚宴篝火晚会（西夏城：黄河金岸）
（3）住宿：体育运动训练理中心宾馆
星期日：
午集体浏览灵武水洞沟：
（1）参观史前旧石器时代考古遗址博物馆
（2）亲芦花谷风光美景
（3）抚摸明长城苍桑岁月
（4）浏历峡谷入仙景
（5）坐红山湖静观水岸城
（6）坐驴车骑骆驼享山野风情
（7）外敛诡藏兵洞古中外红山堡
中午龙泉山庄吃午饭午饭车返回
二全体员必须遵守重规定：
（）着装统：
衣：市场部提供统白色蓝色T恤
裤子：保证第天拓展训练必须选择舒适便活动运动裤女志第天穿裙子
鞋子：第天必须穿便运动运动鞋
（二）运输工具：两辆豪华巴（标识号车二号车）
号车36：负责1名副负责1名分片召集5名
二号车35：负责1名副负责1名分片召集3名
工作需驾3：必须午800前达拓展训练基
（三）时间纪律：活动期间全程实行军事化理请家严格遵守时间纪律：
（1）午全体员必须午615前准时集合点名准时630出发迟候迟者会影响单位次活动成绩评价
（2）午800准时拓展训练基开始拓展活动
（3）拓展活动期间必须严格服教练求活动允许豁免情况外队员口逃避活动求违反者视情况扣单位次活动中成绩评价
（4）拓展训练外集体活动遵守车辆负责员指挥组织纪律擅行动遵守团队纪律造成果承担
（5）求全体员整活动程中保持律充分展现尊老爱幼文明谐团结友爱精神风貌
（四）次训练活动结束八参加单位中评选出支方面表现非常优卓越团队中选单位获2000元奖励获奖证书份
三拓展活动项目：
破冰游戏空中断桥空中抓杠空中钢索生死电网急速60秒冰河沉船驿站传书盲方阵沼泽团队升华
团队拓展活动方案（二）
拓展目标
1助户外拓展训练提高孩子心理素质孩子建立积极良心态加强孩子间彼解沟通培养集体义品质形成优秀团队合作精神磨练孩子意志加强纪律性
2启发孩子创新意识转变思维技巧真正团队核心拓展心转化孩子实际生活中产生真正成长转变
3树立目标责感属感形成积极动互助团队气氛
二拓展方式
1热身运动：通团队破冰活动加深孩子间解消紧张建立团队便轻松愉悦投入项拓展活动中组孩子佩带组LOGO徽章便组区分
2培训项目：趣味性复杂性力团队协作相结合性特征专业开发拓展项目提升孩子团队意识生存技
3回顾分享：交流拓展心进行回顾总结培训师互动沟通便拓展体验中收获实际学生活相结合影响孩子行终实现培训目标
三注意事项
关安全
拓展训练始终安全保障放项工作首位活动均精心设计实验流器材专业培训教练丰富验培训师您百分百安全中体验快乐提升熔炼团队
队员准备
全体参训员（包括家长）着运动装穿运动鞋切勿穿皮鞋高鞋拖鞋凉鞋请做防晒工作准备防晒霜等物品积极开放心态助您取良成绩相信团队力量相互协作积极沟通动参特提醒：次活动户外活动必备物品外请队员携带物品免丢失影响活动效果
保险购买
果进行高空项目需参训者身份信息提前周左右报便购买安全保险
项目简介：
1攀岩：佩戴防护设备攀堵岩石状墙摸墙顶扣环成功
2荆棘取水：利长绳员足落情况完成规定取水务家长孩子完成组数：1020记住孩子利根绳子孩子智慧……
3生死电网：两棵柱子间挂张网网20格子求成员帮助逐中格子钻身体部分碰网否触电触电全组失败先前通必须重新
4倒森林：规定时间完成步调致位置更换时保持竹竿倒家长孩子参完成组数：1020孩子围成圈手持根竹竿立棍子动迅速时针方移动住前面孩子棍子棍子倒
5盲摸号：分三组时进行蒙眼说话前提完成组号码排序先完成者胜出学生家长参
6空中抓杠（8米高空铁柱顶端跳起抓住前方12米远处铁杠）
7天手（男女搭配助空中三根绳子走钢丝）
8跨越断桥（跨越8米高空断桥）
9信背摔（双手绑住15米高处背部倒）
10毕业墙（墙高4米助外力团队力量允许帮忙）
团队拓展活动方案（三）
活动名称
快乐齐阵团队素质拓展训练
二活动题
友谊合作感恩拼搏
三活动目
通开展素质拓展训练活动旨创设种种情境真实触知行心理体魄品格开放稳定心态挑战激发创新活力促进团队精神形成进收磨练意志陶冶情操完善熔炼团队良效果具体目：
1增强学间团队合作意识
2帮助学体会团队工作中沟通重性
3训练学结构变动适应力
4增强团队成员间相互信
5加强成员间感情沟通
五素质拓展训练项目
1齐心协力
器材：蓝绿布彩色笔剪刀竹竿
时间：30分左右
规：根参加者数量团队分成组选举队长组冠名画队徽选歌等然进行团队间展示求队长报队名队员报名队旗展示家解释队旗队徽涵然合唱队歌活动程中果队长出现错误男阶长做十俯卧撑女队长做20次蹲起
二穿针引线
器材：呼啦圈
时间：20～40分钟
目：感受合作竞争意义体验探索创新快乐
规：组手拉手围成圈呼啦圈套队长左胳膊队员松手情况呼啦圈队长左臂出发通队员身体传送然重新回队长左臂时间少团队算胜利（失败团队队长做20俯卧撑女队长做20次蹲起）
三起
时间：20～40分钟
目：促进团队间合作增强团队间团结
规：组先派2名队员背背坐两双臂相互交叉合力双方时站起类推组次数增加倍果尝试失败需次直成功加时间少重复次数较少胜利团队活动程中果团队失败失败队男队长20俯卧撑女队长做20次蹲起
四笑容掬
时间：30分钟左右
目：促进团队成员间沟通交流增进彼间友情
规：学员站成两排两两相排派出名代表立队伍两端相互鞠躬身体弯腰成90度高喊XXX然前走交汇队伍中央相互鞠躬高喊次XXX求鞠躬者余成员均笑果队笑出声视方俘虏需排方队伍列次交换代表选活动程中果团阶段失败失败队男队长20俯卧撑女队长做20次蹲起
总结：常说面生活时候实际面面镜子笑生活笑哭生活哭面时候道理想获笑容首先绽放笑容团队合作中彼间保持默契维系种快乐轻松氛围会非常利家彼间沟通会加快合作步伐
五张弛道
时间：10分钟左右
器材：长绳根布条秒表
目：通游戏家认识团队合作重性团队想成功必须运恰方法方法仅包括善利效资源求学会倾听意见沟通寻求彼间默契
规：游戏开始时麻绳围腰间位置队员带眼罩2分钟绳索围成指定图形（正方形长方形行四边形梯形菱形三角形）程中参加队员手拖手通麻绳互相维系围出图形队伍绳索变形放置家图形否形似快围出图形图形形似队伍胜出活动程中果团阶段失败失败队男队长20俯卧撑女队长做20次蹲起
六千钧发
时间30分钟左右
器材：报纸干胶带3
目：帮助参训者练遇困难时做计划合作效利限资源等
规：出发时必须铁板走逃离程中队员身体部分出必须铁板整逃离程中块铁板踩住全部达岛铁板岸游戏算完成活动程中果团阶段失败失败队男队长20俯卧撑女队长做20次蹲起
七囚徒困境
时间：40～50分钟
器材：布条干
目：加强彼间解信增强家间团队友谊精神
容：假组属古城探险队部分说古城位世隔绝森林里调查研究找导存语言障碍通翻译费心解释意带路古城处散落金币宝石宣称果宝物盗全城民面灾难条件家必须答应戴眼罩保证会找条路路作语言交流通声音肢体语言传递信息面队友确保团队安全达目
规：团队分两组男队员导女队员探险女队员戴眼罩导带领达目时男生务负责安全护送女生达目
总结：信集体交重前提充分信伙伴事情托付相信说话做事相互信家毫隔阂亲密间合作工作做
七报数
时间：10～30分钟
目：增强团队凝聚力增强团队合作意识
规：团队分两组时间快获胜团队活动程中速度慢团队队长做10俯卧撑女队长做10次蹲起
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