上完体能课的心得体会

完体课心体会
通四节体课学中学少知识骆老师讲容研究成果通学积累体训练理方法法认识面谈谈体概念认识现代运动员体训练发展趋势
首先体定义认识国现行运动训练学教材中田麦久等专家体视运动员先天具遗传素质天训练形成运动员专项运动中表现出机体持续运动力定义：运动员体指运动员机体基运动力运动员竞技力重构成部分运动员体发展水身体形态生理机运动素质发展状况决定诸学说进行分析考察汲取点基础体定义：体指体通先天遗传天训练获形态结构方面功调节方面物质量贮存转移方面具潜力外界环境结合表现出综合运动力机体形态结构系统器官机水量物质贮备基础代谢水等条件决定运动素质体外表现形式运动时表现力量速度耐力柔韧灵敏等种运动力
体词想两名词：体质体力实体质学中体质定义：体质量遗传性获性基础表现出体形态结构生理功心理素综合相稳定特征体质体外延体质外延体外延体质体基础体身体力体生活运动中表现出力体质基础通天训练身体具备完成某种某类身体活动专长体具较强实性专业性天获性见体质体间存着辨证统关系体力指身体抗疲劳力体组成部分体力包括耐力（氧耐力氧耐力）素质力量素质速度素质三素身体抗疲劳力成分体力作体关键素重涵毕竟体方面更成体位概念简单体力代表体
现代运动训练伴着信息时代进入21世纪出现许先进理先进运动技术先进训练方法手段时种先进科技手段新材料新工艺运运动训练运动成绩断提高世界纪录断改写现代运动员体训练发展趋势致方面：
1训练日趋科学化
体训练科学化训练具体说指具较高科学文化素质教练员辅导员科学理指导制定科学训练计划广泛运科技成果采先进技术科学训练方法手段体训练全程实施佳调控效提高运动员体水取理想训练效果良运动成绩利种仪器测试运动员技状况运动素质水等整运动训练系统调节控制更精确
2传统现代运动训练方法相结合
   现代竞技体育中着重速度力量核心全面发展提高运动员体更加注重实效性发挥特点基础断完善技术运动员体训练仅保存传统持续间歇重复循环游戏赛等训练方法精华引入高科技手段发展许新训练方法电刺激法计算机训练法等传统训练方法注入新活力传统训练现代训练相结合传统训练现代训练方法碰撞中产生更先进思想火花
3训练负荷进步增突出专项强度
  强度训练已成代高水运动员重体训练特点训练水提高基础运动员机体受断新刺激断形成新适应机体训练强度刺激反应强烈现代运动训练中训练负荷安排强度作训练负荷灵魂竞赛期准备期非常重视训练强度素准备期安排定例较强度专项速度爆发力训练然相竞赛期中强度求更突出集中
4训练日趋专项化更接赛状态
 高水运动员体训练更加强调专项特定求相结合训练中更加重视训练项目容专门性训练专门化程度越越高训练中专项训练重幅度增加般身体练相减作种积极性恢复手段训练手段明确分类高度集中已成现代体训练基特征时种训练方法手段供特点机体负荷特征更加接运动员赛状态训练程阶段训练务均围绕赛求目选择体训练手段
5女子训练男性化
  女子项目训练中鉴男子训练验会获明显效果趋势目前越越受国广泛重视表现女子运动员体选材运动素质训练体密切相关意志品质关心理力方面等研究证明女子运动员具承受负荷力低男子训练恢复快男子量补充利男子等特征目前女子运动员越越趋高肌肉越越强壮女子运动员体训练中男运动员求发展运动素质专项素质水加强训练中手段负荷特征男子接相训练中常采男运动员带练方式提高强度等
    通学分析结果存足认识深刻希老师批评指正

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