申时茶：
1喝茶时间
申时：午3点5点
申时茶养生功效
申时茶喝透彻起通达络疏肝补肾肝目肾耳耳聪目明神清气爽坚持1015天达良排毒效果身体异味口气恶浊会改善外皮肤保湿明显数证明透彻喝茶皮肤缩水率夏天提升2025冬天提升1013左右尤夏天着寒病热治申时喝茶湿寒补阳气
（说申时喝茶身体受益？）时膀胱值气血流注膀胱活跃旺盛时刻（体中穴位长重络）全天佳喝水排毒时间需量然量茶汤进入身体参运化排毒
2喝茶时注意事项
1）坐姿：身正直正襟危坐保持中脉畅通双目微闭舌顶颚双腿肩宽脚尖微微八字利膀胱更开男士双手然垂放双腿轻握拳头拇指指尖顶住劳宫穴（手心）女士双手拇指相扣左手护持丹田
2）持杯：左手持杯礼右手托杯敬感恩心品古礼讲左手君子手样持杯法表示家相互谦意右手托起品茗杯双手举茶汤送嘴边手臂抬起身格局开呼吸然变悠长深邃
3）呼吸法：喝茶时采腹式呼吸法第步：先深深气外呼（肚子完全瘪）第二步：吸气时喝茶汤（肚子鼓起）第三步：先茶汤含嘴里鼻子浊气呼第四步：徐徐咽茶汤
啜饮声空气茶相融合体限度补充含氧量时降低茶汤温度免烫伤喝茶讲究八喝（饱喝饿喝冷喝烫喝浓喝淡喝喝少喝）
3手机静音：现请家先手机调静音状态便更凝神静心渐入茶境放杂念微闭双目舌顶腭深呼深吸伸展眉宇头脚全身放松着音乐进入天申时茶修体验 喝茶时采腹式呼吸法余采然呼吸法
4第碗：碗喉吻润
茶汤分先深深气外吐肚子瘪端起茶汤时心茶汤较满杯子温度会点烫吸气时喝茶汤边吸气边饮茶烫着情况量全部喝完咽放杯子（肚子鼓起）先茶汤含嘴里鼻子浊气呼徐徐咽茶汤
第碗茶汤入口带走口腔喉咙杂气杂味嘴巴喉咙滋润清新舒适
5边泡边说第2碗（深呼深吸吐垢纳新完全融合起深刻体会呼吸承载生命重量）
第二碗二碗破孤闷
腹式呼吸方法喝深深气外吐肚子瘪吸气时喝茶汤边吸气边饮茶量全部喝完先茶汤含嘴里鼻子浊气呼徐徐咽茶汤
第二碗茶心情放松情绪心念放松心情破杂念投入杯清茶喝完两碗茶茶作头发热半身微微发汗
6 边泡边说第3碗（刻成片云朵轻轻飘浮忘忧河空谓悲喜谓牵挂）
第三碗：三碗搜枯肠
时茶气运行腹部茶帮助促进肠胃蠕动加快新陈代谢身体做减法
7边泡边说第4碗（道家言息尚存生命止呼吸间回心呼吸倾听发心声音寻找未遇见）
第四碗：四碗发轻汗
时茶汤进入气血中茶气茶力作全身发热气脉舒畅茶气分三股第股清气茶入肺茶清香滋润肺部肺部做减法第二股正气 改善循环通畅中脉中正气灌满全身第三股气通活络心境太气油然生
8边泡边说第5碗（心灵眼睛量身体感受汗液着脸颊脖子背部腰部腿部毛孔渗出放松放松情绪回呼吸）
第五婉：五碗肌骨清
茶汤中量已深入骨骼关节气走百骸茶起疏通促进作感觉热量腿部逐渐增加身体变非常轻盈畅快
9 边泡边说第6碗 （呼吸间停停慢听听许慢世界快速度）
第六碗：六碗通仙灵
茶已体深入运行水入肝肝目眼睛会变更明亮更清晰茶身体均匀缓做三减法全身轻盈飘逸酣畅淋漓家做回茶仙
10边泡边说第7碗 前喝六碗身体思想情绪做减法感觉通体轻盈杂念消心气全身出汗渐渐凉爽唯脚底涌泉穴明显感觉热度
第七碗：七碗清风生
七碗茶汤已进入身体茶世界里享受幸福宁静更重回更生活更工作茶道：始礼旨道真生活现请家收回思绪慢慢睁开眼睛时全身脚底涌泉穴明显感觉热度涌泉穴肾重穴位时候茶喝透够起养肾续精作
七碗茶程犹场生命净化旅场生参悟旅时身体毛孔全部开先静做三分钟
分享（感觉眼睛否变更明亮更清晰）七碗茶次茶修体验基础茶量（时候会感觉身体轻快放松肤色红润透亮耳聪目明鼻腔通畅喉咙滋润呵气兰食道里腹腔里空脑子里杂念少心绪稳整状态焕然新实实体验茶妙）茶友根身需求选择否继续喝茶
天申时茶修体验结束谢谢家
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申时：午3点5点
申时茶养生功效
申时茶喝透彻起通达络疏肝补肾肝目肾耳耳聪目明神清气爽坚持1015天达良排毒效果身体异味口气恶浊会改善外皮肤保湿明显数证明透彻喝茶皮肤缩水率夏天提升2025冬天提升1013左右尤夏天着寒病热治申时喝茶湿寒补阳气
（说申时喝茶身体受益？）时膀胱值气血流注膀胱活跃旺盛时刻（体中穴位长重络）全天佳喝水排毒时间需量然量茶汤进入身体参运化排毒
2喝茶时注意事项
1）坐姿：身正直正襟危坐保持中脉畅通双目微闭舌顶颚双腿肩宽脚尖微微八字利膀胱更开男士双手然垂放双腿轻握拳头拇指指尖顶住劳宫穴（手心）女士双手拇指相扣左手护持丹田
2）持杯：左手持杯礼右手托杯敬感恩心品古礼讲左手君子手样持杯法表示家相互谦意右手托起品茗杯双手举茶汤送嘴边手臂抬起身格局开呼吸然变悠长深邃
3）呼吸法：喝茶时采腹式呼吸法第步：先深深气外呼（肚子完全瘪）第二步：吸气时喝茶汤（肚子鼓起）第三步：先茶汤含嘴里鼻子浊气呼第四步：徐徐咽茶汤
啜饮声空气茶相融合体限度补充含氧量时降低茶汤温度免烫伤喝茶讲究八喝（饱喝饿喝冷喝烫喝浓喝淡喝喝少喝）
3手机静音：现请家先手机调静音状态便更凝神静心渐入茶境放杂念微闭双目舌顶腭深呼深吸伸展眉宇头脚全身放松着音乐进入天申时茶修体验 喝茶时采腹式呼吸法余采然呼吸法
4第碗：碗喉吻润
茶汤分先深深气外吐肚子瘪端起茶汤时心茶汤较满杯子温度会点烫吸气时喝茶汤边吸气边饮茶烫着情况量全部喝完咽放杯子（肚子鼓起）先茶汤含嘴里鼻子浊气呼徐徐咽茶汤
第碗茶汤入口带走口腔喉咙杂气杂味嘴巴喉咙滋润清新舒适
5边泡边说第2碗（深呼深吸吐垢纳新完全融合起深刻体会呼吸承载生命重量）
第二碗二碗破孤闷
腹式呼吸方法喝深深气外吐肚子瘪吸气时喝茶汤边吸气边饮茶量全部喝完先茶汤含嘴里鼻子浊气呼徐徐咽茶汤
第二碗茶心情放松情绪心念放松心情破杂念投入杯清茶喝完两碗茶茶作头发热半身微微发汗
6 边泡边说第3碗（刻成片云朵轻轻飘浮忘忧河空谓悲喜谓牵挂）
第三碗：三碗搜枯肠
时茶气运行腹部茶帮助促进肠胃蠕动加快新陈代谢身体做减法
7边泡边说第4碗（道家言息尚存生命止呼吸间回心呼吸倾听发心声音寻找未遇见）
第四碗：四碗发轻汗
时茶汤进入气血中茶气茶力作全身发热气脉舒畅茶气分三股第股清气茶入肺茶清香滋润肺部肺部做减法第二股正气 改善循环通畅中脉中正气灌满全身第三股气通活络心境太气油然生
8边泡边说第5碗（心灵眼睛量身体感受汗液着脸颊脖子背部腰部腿部毛孔渗出放松放松情绪回呼吸）
第五婉：五碗肌骨清
茶汤中量已深入骨骼关节气走百骸茶起疏通促进作感觉热量腿部逐渐增加身体变非常轻盈畅快
9 边泡边说第6碗 （呼吸间停停慢听听许慢世界快速度）
第六碗：六碗通仙灵
茶已体深入运行水入肝肝目眼睛会变更明亮更清晰茶身体均匀缓做三减法全身轻盈飘逸酣畅淋漓家做回茶仙
10边泡边说第7碗 前喝六碗身体思想情绪做减法感觉通体轻盈杂念消心气全身出汗渐渐凉爽唯脚底涌泉穴明显感觉热度
第七碗：七碗清风生
七碗茶汤已进入身体茶世界里享受幸福宁静更重回更生活更工作茶道：始礼旨道真生活现请家收回思绪慢慢睁开眼睛时全身脚底涌泉穴明显感觉热度涌泉穴肾重穴位时候茶喝透够起养肾续精作
七碗茶程犹场生命净化旅场生参悟旅时身体毛孔全部开先静做三分钟
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