八年级第学期体育课教学计划进度表
教师：XXX
周次
课次
学 目 标
容
1
收心引趣集体完成队列练乐参加游戏活动
1队列队形
2恢复性练
2
锻炼腿部力量提高广播操质量
1正步走
2复广播操
3
锻炼腿部力量提高学生身体素质
1复队列队形正步走
二
1
锻炼腿部力量提高篮球技水
1挺身跳
2篮球熟悉球性
2
锻炼腿部力量提高奔跑质量
发展灵敏素质提高移动躲闪力
1侧滚动团身滚动
2乒乓球握拍熟悉球性
3
体验放松跑动作发展耐力素质
发展灵敏素质提高移动躲闪力
1兔跳
2身体波浪
3排球抛垫
三
1
锻炼腿部力量提高奔跑质量
发展灵敏素质提高移动躲闪力
1前滚翻
2篮球熟悉球性
2
体验放松跑动作发展耐力素质
发展灵敏素质提高移动躲闪力
1耐久跑
2武术基功动作
3
体会前脚掌蹬落领
发展跳跃力增强肢力量
1 耐久跑
2 武术基功动作
四
1
体会前脚掌蹬落领
发展跳跃力增强肢力量
1韵律操舞蹈
2基站立姿势
2
体会前脚掌蹬落领
发展跳跃力增强肢力量
1远撑前滚翻
2游戏：跳高摸树叶
3
体会前脚掌蹬落领
发展跳跃力增强肢力量
1 鱼跃前滚翻
2 足球熟悉球性
五
1
国庆
2
3
六
1
体会前脚掌蹬落领
发展跳跃力增强肢力量
1 技巧：组合练
2 足球
2
锻炼肢力量发展身体素质
学足球颠球技巧
1武术基功——腿功
2足球颠球
3
锻炼肢力量发展身体素质
学足球脚侧踢球
1武术基功——踢
2足球脚侧踢球
七
1
体会韵律操中手臂练
锻炼肢力量发展身体素质
1韵律操舞蹈——手臂练
2俯卧撑跳神
2
体会韵律操中基步伐位置
锻炼肢力量发展身体素质
1韵律操舞蹈—基步伐位置
2篮球球性
3
体会种方式韵律操
锻炼肢力量发展身体素质
1韵律操舞蹈
2级跳远返跑
八
1
发展身体协调性灵敏性反应力
1 韵律操舞蹈弹性组合
2 篮球行进间运球
2
1支撑跳跃
2素质练
3
1分腿腾越
2游戏
九
1
学排球基知识体验排球运动乐趣
1解排球排球准备姿势移动
2学排球击球方法
2
学排球基知识体验排球运动乐趣
1垫球
2游戏：谁垫
3
学排球基知识体验排球运动乐趣
1垫球
2游戏：
十
1
学排球基知识体验排球运动乐趣
1学传球动作
2．传球
2
学排球基知识体验排球运动乐趣
1传
2．学发球技术
2游戏：传球接力
3
学排球基知识体验排球运动乐趣
1接发球
2游戏
十
1
学排球基知识体验排球运动乐趣
1 排球
2 游戏：组选拔赛
2
发展柔韧反应灵敏协调力学会伴合作学
1坐位体前屈
2游戏：野鸭
3
锻炼腿部力量提高奔跑质量
发展灵敏素质提高移动躲闪力
150米快速跑
2游戏：反口令
十二
1
50米快速跑
测验
2
蹲踞式跳远
测验
3
女800米 男1000米
测验
十三
1
锻炼腿部力量提高奔跑质量
发展灵敏素质提高移动躲闪力
1200米变速跑
2游戏：障碍跑
2
发展柔韧反应灵敏协调力学会伴合作学
1坐位体前屈
2游戏：野鸭
3
体会前脚掌蹬落领
发展跳跃力增强肢力量
1立定跳远
2游戏：跳高摸树叶
十四
1
体会前脚掌蹬落领
发展跳跃力增强肢力量
1换物跑
2游戏：迎面接力
2
体验放松跑动作发展耐力素质 发展灵敏素质提高移动躲闪力
1800米放松跑
2羽毛球乒乓球
3
体验放松跑动作发展耐力素质 发展灵敏素质提高移动躲闪力
1400米计时跑
2游戏：野鸭
十五
1
锻炼腿部力量提高奔跑质量
发展灵敏素质提高移动躲闪力
1返跑
2游戏：障碍跑
2
锻炼腿部力量提高奔跑质量
发展灵敏素质提高移动躲闪力
1200米变速跑
2游戏：贴膏药
3前滚翻
3
发展腰腹柔韧反应力
1滚翻
2仰卧起坐
3反口令
十六
1
发展腰腹柔韧反应力
1静力练
2仰卧举腿
3游戏：野鸭
2
发展身体素质培养身体正确姿势时空感知定力
1前滚翻
2游戏：贴膏药
3
发展身体素质培养身体正确姿势时空感知定力
1滚翻
2游戏：晕头转
十七
学篮球球基知识解篮球球赛规体验篮球运动乐趣
1篮球球()
2组选拔赛冠军赛
十八
机动（项容测试）
十九
机动（项容测试）
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教师：XXX
周次
课次
学 目 标
容
1
收心引趣集体完成队列练乐参加游戏活动
1队列队形
2恢复性练
2
锻炼腿部力量提高广播操质量
1正步走
2复广播操
3
锻炼腿部力量提高学生身体素质
1复队列队形正步走
二
1
锻炼腿部力量提高篮球技水
1挺身跳
2篮球熟悉球性
2
锻炼腿部力量提高奔跑质量
发展灵敏素质提高移动躲闪力
1侧滚动团身滚动
2乒乓球握拍熟悉球性
3
体验放松跑动作发展耐力素质
发展灵敏素质提高移动躲闪力
1兔跳
2身体波浪
3排球抛垫
三
1
锻炼腿部力量提高奔跑质量
发展灵敏素质提高移动躲闪力
1前滚翻
2篮球熟悉球性
2
体验放松跑动作发展耐力素质
发展灵敏素质提高移动躲闪力
1耐久跑
2武术基功动作
3
体会前脚掌蹬落领
发展跳跃力增强肢力量
1 耐久跑
2 武术基功动作
四
1
体会前脚掌蹬落领
发展跳跃力增强肢力量
1韵律操舞蹈
2基站立姿势
2
体会前脚掌蹬落领
发展跳跃力增强肢力量
1远撑前滚翻
2游戏：跳高摸树叶
3
体会前脚掌蹬落领
发展跳跃力增强肢力量
1 鱼跃前滚翻
2 足球熟悉球性
五
1
国庆
2
3
六
1
体会前脚掌蹬落领
发展跳跃力增强肢力量
1 技巧：组合练
2 足球
2
锻炼肢力量发展身体素质
学足球颠球技巧
1武术基功——腿功
2足球颠球
3
锻炼肢力量发展身体素质
学足球脚侧踢球
1武术基功——踢
2足球脚侧踢球
七
1
体会韵律操中手臂练
锻炼肢力量发展身体素质
1韵律操舞蹈——手臂练
2俯卧撑跳神
2
体会韵律操中基步伐位置
锻炼肢力量发展身体素质
1韵律操舞蹈—基步伐位置
2篮球球性
3
体会种方式韵律操
锻炼肢力量发展身体素质
1韵律操舞蹈
2级跳远返跑
八
1
发展身体协调性灵敏性反应力
1 韵律操舞蹈弹性组合
2 篮球行进间运球
2
1支撑跳跃
2素质练
3
1分腿腾越
2游戏
九
1
学排球基知识体验排球运动乐趣
1解排球排球准备姿势移动
2学排球击球方法
2
学排球基知识体验排球运动乐趣
1垫球
2游戏：谁垫
3
学排球基知识体验排球运动乐趣
1垫球
2游戏：
十
1
学排球基知识体验排球运动乐趣
1学传球动作
2．传球
2
学排球基知识体验排球运动乐趣
1传
2．学发球技术
2游戏：传球接力
3
学排球基知识体验排球运动乐趣
1接发球
2游戏
十
1
学排球基知识体验排球运动乐趣
1 排球
2 游戏：组选拔赛
2
发展柔韧反应灵敏协调力学会伴合作学
1坐位体前屈
2游戏：野鸭
3
锻炼腿部力量提高奔跑质量
发展灵敏素质提高移动躲闪力
150米快速跑
2游戏：反口令
十二
1
50米快速跑
测验
2
蹲踞式跳远
测验
3
女800米 男1000米
测验
十三
1
锻炼腿部力量提高奔跑质量
发展灵敏素质提高移动躲闪力
1200米变速跑
2游戏：障碍跑
2
发展柔韧反应灵敏协调力学会伴合作学
1坐位体前屈
2游戏：野鸭
3
体会前脚掌蹬落领
发展跳跃力增强肢力量
1立定跳远
2游戏：跳高摸树叶
十四
1
体会前脚掌蹬落领
发展跳跃力增强肢力量
1换物跑
2游戏：迎面接力
2
体验放松跑动作发展耐力素质 发展灵敏素质提高移动躲闪力
1800米放松跑
2羽毛球乒乓球
3
体验放松跑动作发展耐力素质 发展灵敏素质提高移动躲闪力
1400米计时跑
2游戏：野鸭
十五
1
锻炼腿部力量提高奔跑质量
发展灵敏素质提高移动躲闪力
1返跑
2游戏：障碍跑
2
锻炼腿部力量提高奔跑质量
发展灵敏素质提高移动躲闪力
1200米变速跑
2游戏：贴膏药
3前滚翻
3
发展腰腹柔韧反应力
1滚翻
2仰卧起坐
3反口令
十六
1
发展腰腹柔韧反应力
1静力练
2仰卧举腿
3游戏：野鸭
2
发展身体素质培养身体正确姿势时空感知定力
1前滚翻
2游戏：贴膏药
3
发展身体素质培养身体正确姿势时空感知定力
1滚翻
2游戏：晕头转
十七
学篮球球基知识解篮球球赛规体验篮球运动乐趣
1篮球球()
2组选拔赛冠军赛
十八
机动（项容测试）
十九
机动（项容测试）
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