2017学生睡眠质量调查报告
摘：通部分校学生睡眠质量指数调查分析统计出学生4529睡眠质量较4798睡眠质量般582睡眠质量差091睡眠质量极差excel分析出睡眠质量口率回方程：
y00027x4+01560x327898x2+15441x+31424r208896(相系数2)影响学生睡眠质量指数相关素基分四类素：环境素情绪素学压力素中中环境素学压力两素着显著性影响
前言：匹兹堡睡眠质量指数(pittsburgh sleep quality index psqi)美国匹兹堡学精神科医生buysse博士等1989年编制该量表适睡眠障碍患者精神障碍患者评价睡眠质量时适般睡眠质量评估许研究者psqi信度效度做统计学研究结果较实证效果目前许校学生睡眠障碍身心健康影响影响学业未发展研究组通psqi进行改进减少统计素更适合学生实际情况重新设计试验方案统计分析试验数出学生睡眠质量指数分布图分析次素探讨改善学生睡眠质量方法
象方法
11 研究象 部分校学生机抽查223(包括男女)
12研究方法
问卷调查法：采制睡眠质量调查表问卷调查方法采集数发放问卷234份回收问卷223份中合格率953
数处理方法：采excel进行数处理分析
成分a睡眠时间~~a计0分b计1分c计2分d计3分
成分b睡眠质量~~ a计0分b计1分c计2分d计3分
成分c睡眠状况~~累加条目②④~~常计3分偶尔+a`e计2分偶尔+f计1分计0分
成分d睡眠障碍~~ae项计1分f计0分
成分e影响素~~ ae项计1分f计0分
学生睡眠质量指数总分成分a+成分b+成分c+成分d+成分e
二数处理分析
21睡眠质量指数分布情况分析
211 根学生睡眠质量指数总分计算方法计算出223名调查象分情况(表)分越说明睡眠质量越差分数超19分群分四等级：0~4分(良)5~9分(般)10~14分(差)15~19分(极差)总体约45学生睡眠质量良约48学生睡眠质量般约7学生睡眠质量差甚极差
212 利excel统计分析223名测试者分分布出拟合曲线(图)曲线两高峰表明处两峰左右数居峰1应3分峰2应7分5分分界线形成两单峰函数两点代表处两者间群学生睡眠质量指数情况说明部分学生处睡眠质量般水原调查象部分二学生考研业压力心理状况体良学生睡眠质量指数会受环境素
时生活惯情绪素等影响峰3属少部分群睡眠质量差身受济状况遗传状况心理压力等原影响
213 进行回趋势拟合分析
excel图进行回分析出睡眠质量口率回趋势线(图二中黑色曲线)趋势线高次方4次方回方程
y00027x4+01560x327898x2+15441x+31424r208896
相关系数方r208896越接1说明建立回方程试验数拟合越曲线具信性回曲线中出学生睡眠质量指数2~6分间群重高述分析结果相
图二 学生睡眠质量指数分布回分析曲线
质量素概括4 类 环境素情绪素学压力素中环境素指影响睡眠然环境( 噪音扰嘈杂等) 情绪素指际关系恋爱等导致良情绪体验 素包括济遗传心理问题等选择次 环境素学压力两素 选择次分占总数5157 4350 约1 4 认情绪素影响睡眠( 表二 )说明睡眠质量素均显著相关性扇形图(图三)更
直观显示素例
221 环境素分析 环境素里占39例处6宿舍生活惯免会影响生活学更未相互适应种客观素占导位加适应周围新生活环境导致某学生睡眠质量高良睡眠环境高质量睡眠必需条件 拥高质量睡眠 讲究睡眠卫生 营造良睡眠环境学生说尤重声音嘈杂光线刺眼环境中难拥高质量睡眠学校提供安静睡眠环境放松脑提高睡眠效率
222 学压力 学压力占32例学生学生活中重部分目前学生面学竞争业压力较 保障充分竞争力纷纷加强学强度考证考研等处高强度学压力降低睡眠质量
223 情绪素素 素学生睡眠质量影响处显著位例：际关系感情问题等素影响着心理睡眠造成影响相部分学懂合理支配属时间 面现代化通讯网络学生会彻夜眠 难拔 喜爱活动顾时间早晚 学娱乐时间合理安排等等 会造成生物钟紊乱
三结建议
根燕山学西校区机抽取223名学生调查结果统计分析
4529睡眠质量较4798睡眠质量般582睡眠质量差091睡眠质量极差通excel做出学生睡眠质量回分析曲线(图二中黑色曲线)直观表现出结果
处睡眠质量般水例约占12程度反映学生睡眠质量受定影响excel做出影响学生睡眠质量指数相关素扇形图(图三)直观表明四类素：环境素情绪素学压力素中环境素学压力两素着显著性影响
31 保持良舒适睡眠环境 提高睡眠质量良睡眠环境高质量睡眠必需条件 拥高质量睡眠 讲究睡眠卫生 营造良睡眠环境学生说尤重
32 形成规律睡眠天应时寝 保持良睡眠惯 时入睡定时起床 果躺床超20 分钟法入睡话 听舒缓柔音乐等帮助入睡 形成规律睡眠
33 合理安排学生活 减学压力正确互联网等现代化工具沉溺网络游戏仅身心健康严重影响荒废学业
34 适长期做体育锻炼缓解心理压力效方法：跑步太极拳等 想身体健康 保证天足够睡眠时间外 参适量体育运动提高睡眠质量效途径
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
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摘：通部分校学生睡眠质量指数调查分析统计出学生4529睡眠质量较4798睡眠质量般582睡眠质量差091睡眠质量极差excel分析出睡眠质量口率回方程：
y00027x4+01560x327898x2+15441x+31424r208896(相系数2)影响学生睡眠质量指数相关素基分四类素：环境素情绪素学压力素中中环境素学压力两素着显著性影响
前言：匹兹堡睡眠质量指数(pittsburgh sleep quality index psqi)美国匹兹堡学精神科医生buysse博士等1989年编制该量表适睡眠障碍患者精神障碍患者评价睡眠质量时适般睡眠质量评估许研究者psqi信度效度做统计学研究结果较实证效果目前许校学生睡眠障碍身心健康影响影响学业未发展研究组通psqi进行改进减少统计素更适合学生实际情况重新设计试验方案统计分析试验数出学生睡眠质量指数分布图分析次素探讨改善学生睡眠质量方法
象方法
11 研究象 部分校学生机抽查223(包括男女)
12研究方法
问卷调查法：采制睡眠质量调查表问卷调查方法采集数发放问卷234份回收问卷223份中合格率953
数处理方法：采excel进行数处理分析
成分a睡眠时间~~a计0分b计1分c计2分d计3分
成分b睡眠质量~~ a计0分b计1分c计2分d计3分
成分c睡眠状况~~累加条目②④~~常计3分偶尔+a`e计2分偶尔+f计1分计0分
成分d睡眠障碍~~ae项计1分f计0分
成分e影响素~~ ae项计1分f计0分
学生睡眠质量指数总分成分a+成分b+成分c+成分d+成分e
二数处理分析
21睡眠质量指数分布情况分析
211 根学生睡眠质量指数总分计算方法计算出223名调查象分情况(表)分越说明睡眠质量越差分数超19分群分四等级：0~4分(良)5~9分(般)10~14分(差)15~19分(极差)总体约45学生睡眠质量良约48学生睡眠质量般约7学生睡眠质量差甚极差
212 利excel统计分析223名测试者分分布出拟合曲线(图)曲线两高峰表明处两峰左右数居峰1应3分峰2应7分5分分界线形成两单峰函数两点代表处两者间群学生睡眠质量指数情况说明部分学生处睡眠质量般水原调查象部分二学生考研业压力心理状况体良学生睡眠质量指数会受环境素
时生活惯情绪素等影响峰3属少部分群睡眠质量差身受济状况遗传状况心理压力等原影响
213 进行回趋势拟合分析
excel图进行回分析出睡眠质量口率回趋势线(图二中黑色曲线)趋势线高次方4次方回方程
y00027x4+01560x327898x2+15441x+31424r208896
相关系数方r208896越接1说明建立回方程试验数拟合越曲线具信性回曲线中出学生睡眠质量指数2~6分间群重高述分析结果相
图二 学生睡眠质量指数分布回分析曲线
质量素概括4 类 环境素情绪素学压力素中环境素指影响睡眠然环境( 噪音扰嘈杂等) 情绪素指际关系恋爱等导致良情绪体验 素包括济遗传心理问题等选择次 环境素学压力两素 选择次分占总数5157 4350 约1 4 认情绪素影响睡眠( 表二 )说明睡眠质量素均显著相关性扇形图(图三)更
直观显示素例
221 环境素分析 环境素里占39例处6宿舍生活惯免会影响生活学更未相互适应种客观素占导位加适应周围新生活环境导致某学生睡眠质量高良睡眠环境高质量睡眠必需条件 拥高质量睡眠 讲究睡眠卫生 营造良睡眠环境学生说尤重声音嘈杂光线刺眼环境中难拥高质量睡眠学校提供安静睡眠环境放松脑提高睡眠效率
222 学压力 学压力占32例学生学生活中重部分目前学生面学竞争业压力较 保障充分竞争力纷纷加强学强度考证考研等处高强度学压力降低睡眠质量
223 情绪素素 素学生睡眠质量影响处显著位例：际关系感情问题等素影响着心理睡眠造成影响相部分学懂合理支配属时间 面现代化通讯网络学生会彻夜眠 难拔 喜爱活动顾时间早晚 学娱乐时间合理安排等等 会造成生物钟紊乱
三结建议
根燕山学西校区机抽取223名学生调查结果统计分析
4529睡眠质量较4798睡眠质量般582睡眠质量差091睡眠质量极差通excel做出学生睡眠质量回分析曲线(图二中黑色曲线)直观表现出结果
处睡眠质量般水例约占12程度反映学生睡眠质量受定影响excel做出影响学生睡眠质量指数相关素扇形图(图三)直观表明四类素：环境素情绪素学压力素中环境素学压力两素着显著性影响
31 保持良舒适睡眠环境 提高睡眠质量良睡眠环境高质量睡眠必需条件 拥高质量睡眠 讲究睡眠卫生 营造良睡眠环境学生说尤重
32 形成规律睡眠天应时寝 保持良睡眠惯 时入睡定时起床 果躺床超20 分钟法入睡话 听舒缓柔音乐等帮助入睡 形成规律睡眠
33 合理安排学生活 减学压力正确互联网等现代化工具沉溺网络游戏仅身心健康严重影响荒废学业
34 适长期做体育锻炼缓解心理压力效方法：跑步太极拳等 想身体健康 保证天足够睡眠时间外 参适量体育运动提高睡眠质量效途径
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