生活常识问题，做健康达人

生活常识问题做健康达
　　送怕冷女性吃羊肉牛肉鹌鹑蒜辣椒洋葱桂圆栗子等温热食物助御寒吃含碘食物海带海水鱼虾皮等积极参加适宜体育锻炼尤事久坐久立工作女性抽空做手脚腰部运动健康
　　雾霾天气保健康：蓝天建筑变成抓住美丽成口罩族种天身体排毒→→吃梨荸荠百合等清肺食物室装净化器喝点淡蜂蜜水润润喉银耳汤补水分…雾霾天美美
　　桔子皮妙防晕车：车前1时新鲜桔子皮折成双层准鼻孔治冻疮：桔皮火烤焦研成粉末植物油调均匀抹患处外治咳嗽解酒哦
　　美女注意啦冬季吃美肤果蔬：1石榴：延缓皮肤衰老抗斑瘦身零食2猕猴桃：美白预防斑点佳水果3柚子：清垃圾光洁肌肤水果4木瓜：分解脂肪肌肤纯净水果5西兰花：增强皮肤弹性抗氧化冠军蔬菜
　　佳生活细节做？便：晨起佳开窗换气：911时1416时锻炼：1516时晚间洗澡：睡前睡眠：22时左右佳喝茶：饭1时喝牛奶：睡前半时吃水果：饭前1时祝身体健康心情
　　中医育歌安三分饥寒蔬菜豆鸡蛋点肉鱼生火肉生痰
萝卜白菜保安少喝饮料喝水煎炸熏烤伤脾胃病没病吃药正病时失疗效春捂秋冻穿衣五法：背暖肚暖足暖头心胸须凉
　　秋季养生忙秘诀分享衣着鲜艳困倦扫光少穿化纤衣纯棉首选衣服宜宽松促进血循环穿薄层保暖效果棒少穿露肩衣颈椎怕凉秋燥少吃辛伤肺值吃点酸味物贴心护肝脏关怀已送快乐安康
　　生活压力早吼两声早起适吼提升心肺功宣泄排遣抑郁情绪起心理减压作吼时掌握科学方法声音宜频率宜高次吼5~10秒段总时长宜超8分钟明天早起吼两声？
　　天气变真快气温变真坏出门外套带睡觉子盖吃水果青菜忘补钙保持良心态关爱祝开心愉快
　　半夜会起童鞋注意冬季夜凉起夜做5件事：1开灯床边放盏台灯2喝凉水饮料喝温水3冻双脚定穿鞋子4时间免焦虑5电话睡觉时手机放远点干脆关机
　　热水袋安全贴士1加热前袋溶剂摇晃免水温均2袋面锐器刺压强力摔免破裂漏液造成伤害出现现象绝3水温太热时间太长热水袋应放置脚旁10厘米处睡觉前放子里睡觉时取出
　　想喝水：薪水难干活：生活美丽花：钱花快捷马：拍马强法：法硬系：关系真诚信：短信祝福：轻松快乐
　　电热毯注意事项1体直接接触面铺层毛毯2折叠否易烧坏电热线绝缘面发生火灾事3电热毯放尖锐突起金属物硬物4时务必切断电源5通电时间宜长睡前通电加热入睡时关掉电源
　　起床早苗条英国心理学协会项研究表明起床较迟相早起者更苗条更快乐更健康研究表示晚睡会降低睡眠质量便早起床稍迟总体睡眠质量差夜猫子容易错早餐导致饥顿饱顿暴饮暴食更易造成肥胖健康生活美丽生
　　年关马桶传说：钞票马桶盖脏780倍洗衣机筒马桶脏500倍牙刷马桶脏100倍口罩马桶盖脏31倍手机细菌马桶11倍碗筷洗净放宿马桶脏四倍伙伴惊呆
　　秋季养生口诀：白天动夜里少梦睡前洗脚胜吃补药晚开窗觉香早睡早起怡神爽气久视伤眼久行伤筋久坐伤腰久卧伤气忧极伤心食伤胃久立伤骨遇悲伤肺暴怒伤肝久听伤神秋天啦着凉啊~
　　天冷干燥少洗澡冬季皮肤处干燥环境洗澡频繁皮脂淡易皮肤
变敏感冬天没必天洗澡老5~7天洗1次年轻3~5天洗1次洗澡时烫水免刺激皮肤洗完澡时涂抹保湿霜护体乳哦
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