三级跳远教案（表格形式）

三级跳远教案(表格形式)
三级跳远教案
 教材容   1复三级跳远落技术容         
 2学半程助跑三级跳远完整技术
课务   1进步学三级跳远完整技术
  
课
部分


时间


教   学      容


练量


组   织   教   法


练量




 
开始准备部分
20
↓
25
分
班长整队集合报告数
二师生问
三宣布课教学容求
四安排见生
 
准备活动：
慢跑： 3 x 400米

二柔韧练：5分钟
   
    横杠压腿
           左右腿正压
           左右腿侧压
三踢摆腿练：
1正踢腿
              1 x 10次
2踢腿
              1 x 10次
3外踢腿
1 x 10次   
四跑专门练：
1步跑
           1 x 20米
2高抬腿跑
1 x 20米
3加速跑
1 x 20米
△
 
求：
列队整齐集体完成
 
田径场跑道慢跑
 
 
○  ○  ○  ○
○  ○  ○  ○
△
求：
     体操队行整齐
     动作正确致
     动作力充分
动作节奏感强
课部分
时间
教   学      容
练量

组   织   教   法
练量
基部分

60
分
复三级跳远落技术
 
提示点：
1正确安全脚着技术
2摆臂体动作协调配合
 
练容：
1立定跳远结合侧倒式落
             2次
2立定跳远结合坐滑式落
   2次
3六步助跑起跳腾空步结合侧倒式落
             2次
4六步助跑起跳腾空步结合坐滑式落
2次
 
 
 
二学三级跳远完整技术
 
提示点：
1正确起跳脚着技术
2摆臂体动作协调配合
3跳动作间衔接
4技术动作完整性
5动作连贯性节奏感
6合理三跳例
 
 


 


 
○  ○  ○  ○

△
练队形
 
组织教法：
1教师做示范学生认真听讲领会技术教师启发技术领
2学生求复巩固练
3集体纠正错误动作相结合
 
 
求：
1明确技术点关键
2中等强度体会技术动作
3注意技术完整性节奏感
4针性改进足
 
 
 
 
 
组织教法：
1教师示范讲解技术领
2学生先模仿体会动作
3求练
4集体纠正错误动作
 
求：
1强度难度低渐高体会技术动作
2注意技术完整性粗线条
3回顾掌握定教法手段


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 





     2





课
部分


时间


教   学      容


练量



组   织   教   法


练量




 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
结束部分
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5
↓
10

分
 


练容：
1立定三级跳远练
   46次
2**助跑跨步跳练
 46次
3立定十级跳远练
20米   3次
4慢跑中轻跳模仿体会三跳动作练
30米   34次
5短助跑三级跳远轻跳练
 34次
6中全程助跑三级跳远完整技术练
46次
 
 
放松整理活动
二集合结课学情况
课外作业：
解三级跳远技术概况体会第二条技术
三整理场器材器材
四宣布课
 


 
 
 
 
 
 
 


 
 

○ ○ ○ ○
 

        沙坑练
 
 
 
                  
 
 
 
 
 
 
○○○○○○○○
△
集合结队形


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 




需
场
器材


沙坑沙扒铁锹皮尺标志桶十五标志桶两


 





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