影响考试发挥两素—验材料
般说考试水发挥坏种素关素致分两类：
素：
1相关知识技储备：考试某类知识技掌握程度测量显易见知识技储备应试重基础条件果没时学积累（包括考前突击）想考出成绩绝相关知识技充足储备考试利关第前提
2心理状态：心理状态考试中发挥水影响考生考试前会出现程度紧张安食欲减退睡眠欠佳等表现教育心理学中称应试焦虑应试焦虑担心考试失败伴良果（：失败感淘汰感卑感责难等）情绪反应应试焦虑考生影响两面性：方面度焦虑视学考试障碍阻碍考生正常水发挥（紧张）焦虑水低影响试者正常水潜水发挥（麻木仁）方面适度焦虑成学考试动力试者发挥正常水外激发试者潜力提供条件俗称超水发挥急中生智
3身体状态：身体健康水会影响身体系统功脑例外带病考试难发挥出良水防病外饮食重注意摄入高维生素高热量高蛋白质食物吃水果易消化吸收蛋白质食物牛奶蛋满足身体量需脑提供充足量外应注意保持便通畅促进害物质排泄服益气健脾胃中药制剂芪枣口服液身体提供良环境
二环境素
1般环境素：气温高低学考试环境安静熟悉等等考试成绩会定影响
2际关系环境：教师家长邻居考生态度（：期高低）考生间竞
争强度试者心理状态影响较影响试水发挥外界体施加压力
总言充足知识技储备相稳定心理状态健康身体良环境考试时水发挥关重充足知识技储备考试成绩坏第前提心理状态影响发挥水重素判断掌握心理状态呢？
判断心理状态
1度焦虑表现：睡眠障碍（入睡困难）食欲振消瘦头部发紧颈项背四肢酸痛心慌胸闷濒死感便次数明显增减少手足颤抖思维敏捷性降学考试时明知没必反复检查脑子空白感坐立安强烈痛苦感烦躁易发脾气心理测验SAS（焦虑评表）分达39脑电形图出现快波功率相升高
2适度焦虑：感紧张具备述紧张症状思维敏捷注意力集中学效率高SAS分25－35间脑电形图快波功率升高稍升高
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2心理状态：心理状态考试中发挥水影响考生考试前会出现程度紧张安食欲减退睡眠欠佳等表现教育心理学中称应试焦虑应试焦虑担心考试失败伴良果（：失败感淘汰感卑感责难等）情绪反应应试焦虑考生影响两面性：方面度焦虑视学考试障碍阻碍考生正常水发挥（紧张）焦虑水低影响试者正常水潜水发挥（麻木仁）方面适度焦虑成学考试动力试者发挥正常水外激发试者潜力提供条件俗称超水发挥急中生智
3身体状态：身体健康水会影响身体系统功脑例外带病考试难发挥出良水防病外饮食重注意摄入高维生素高热量高蛋白质食物吃水果易消化吸收蛋白质食物牛奶蛋满足身体量需脑提供充足量外应注意保持便通畅促进害物质排泄服益气健脾胃中药制剂芪枣口服液身体提供良环境
二环境素
1般环境素：气温高低学考试环境安静熟悉等等考试成绩会定影响
2际关系环境：教师家长邻居考生态度（：期高低）考生间竞
争强度试者心理状态影响较影响试水发挥外界体施加压力
总言充足知识技储备相稳定心理状态健康身体良环境考试时水发挥关重充足知识技储备考试成绩坏第前提心理状态影响发挥水重素判断掌握心理状态呢？
判断心理状态
1度焦虑表现：睡眠障碍（入睡困难）食欲振消瘦头部发紧颈项背四肢酸痛心慌胸闷濒死感便次数明显增减少手足颤抖思维敏捷性降学考试时明知没必反复检查脑子空白感坐立安强烈痛苦感烦躁易发脾气心理测验SAS（焦虑评表）分达39脑电形图出现快波功率相升高
2适度焦虑：感紧张具备述紧张症状思维敏捷注意力集中学效率高SAS分25－35间脑电形图快波功率升高稍升高
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