PSTRI压力测试问卷

PSTRI压力测试问卷(1)
    约10分钟时间填写PSTRI压力测试问卷题费时间考虑根感觉填写该测试表够帮助致解压力压力理引导
    仔细考虑列项目究竟少适合然项目评分根发生频率分
    频率：总—4分常—3分时—2分少—1分
    题目分
    1受背痛苦
    2睡眠足睡安稳
    3头痛
    4颚部疼痛
    5需等会安
    6颈感疼痛
    7数更神紧张
    8难入睡
    9头感紧痛
    10胃毛病
    11没信心
    12会言语
    13忧虑财务问题
    14见面时会胆怯
    15怕发生怕事
    16白天觉累
    17午感喉咙痛非染感
    18心情安法静坐
    19感非常口干
    20心脏毛病
    21觉
    22吸烟
    23肚子舒服
    24觉快乐
    25流汗
    26喝酒
    27敏感
    28觉四分五裂似
    29眼睛酸累
    30腿脚抽筋
    31心跳快速
    32怕结识新
    33手脚冰冷
    34患便秘
    35未医师指示种药物
    36发现容易哭
    37消化良
    38咬指甲
    39耳中嗡嗡声
    40便频繁
    41胃溃疡毛病
    42皮肤方面毛病
    43咽喉紧
    44十二指肠溃疡毛病
    45担心工作
    46口腔溃疡
    47琐事忧虑
    48觉胸部紧迫
    49呼吸浅促
    50发现难做决定
PSTRI压力测试问卷(2)
    解释分
    列段分数相隔半标准差总均分数54分数列分数作较解压力程度
    93分
    分数表示确实受着极度压力正伤害健康需专业心理治疗师予忠告帮助消减压力知觉帮助改良生活品质
    82~92分
    分数表示正历太压力正损害健康令际关系发生问题行会伤害会影响说学减少压力反应非常重必须花时间做练学控制压力寻找专业帮助
    71~81分
    分数表示压力程度中等正开始健康利仔细反省压力反应学压力出现时控制肌肉紧张消生理激活反应心理咨询师会帮助者选择适合放松训练方式进行放松训练
    60~70分
    分数表示生活中兴奋压力量许相适中偶尔会段时间压力太许力理压力快回静状态健康会造成威胁做放松训练益
    49~59分
    分数表示够控制压力反应相放松许遇种压力没解释威胁容易相处毫惧怕胜工作没失信
    38~48分
    分数表示遭遇压力毫没发生样健康会什负面影响生活缺乏适度兴奋趣味限
    27~37分
    分数表示生活相沉闷刺激趣事情发生少反应必须参更社会活动娱乐活动增加压力激活反应
    16~26分
    分数表示生活中历压力验够者没正确分析更动工作社交娱乐等活动寻求刺激做放松训练没处心理辅导许会帮助
    果分数43~65分间压力适中必寻求改变生活状态果分数低43高65表示须调整生活状态低分者需更刺激高分者需更压力理
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