课题序号
01
授课班级
G011001G011003
2010财贸实验班
授课课时
2课时
授课形式
新授课
授课章节
名 称
第七章 学会压力处
教具
媒体黑板课粉笔
教学目
通节容学学生解什压力压力作面压力策学生掌握挫折涵义挫折产生原理解挫折意义掌握增强耐挫力方法
教学重点
面压力策
提高挫折承受力
教学难点
挫折高职生积极意义
更新补充删节容
课外作业
详见页
教学记
授课容板书设计
第七章 学会压力处
第节 认识压力
什压力
1 压力环境求作出选择改变时感受
2 压力未知事件悲观解释结果
3 压力持续断精力消耗——心理衰竭
4 压力面威胁时反应
二压力作
1 压力生活带乐趣
2 环境压力促进类发展
三 面压力策
1 消极策——舒缓压力
2 积极策——面压力
第二节 挫折应心理健康
1 挫折概念
2 挫折高职生积极意义
1 挫折困难相遇
2 挫折锻炼意志
3 挫折够提高认知评价力
3 提高挫折承受力
（）面挫折两种态度
（二）提高挫折承受力方法
课堂教学安排
教学程
教学容步骤
导入新课
（媒体展示）
讲授新课：
课堂活动：
（媒体展示）
（媒体展示）
（媒体展示）
导入事希伯商骆驼
希伯商骆驼驮重货物伴炫耀说：伙计瞧骆驼干啊伴说：伙计匹骆驼干已驮极限腿哆嗦呢敢保证果加根稻草足怜家伙压垮商服气说：尊敬伙计太瞧匹骆驼威猛信根稻草压垮伴说：见证吧说着伴捡起根稻草骆驼背轻轻放匹精疲力竭骆驼果然轰然倒
思考：希伯商骆驼什会根稻草倒？
教师总结：根科学角度头骆驼绝会根稻草重量倒法承受心理压力倒骆驼更况呢？
第七章 学会压力处
第节 认识压力
课堂感知超级天
方法：位学举双手扮演天外位学事先准备书分数次叠扮演天学左手直天扮演者书重承受双手失衡止
问题：请刚刚参天扮演者谈谈感受？
结：书压力断增加致天扮演者失衡压力压力古老话题生活步存说生活会压力说压力种感觉没握完成眼前问题时容易产生心理压力说压力根提琴弦没压力会产生美妙音乐果弦绷太紧会断掉底什压力？压力会带什样影响？见化解化解度压力？
1 什压力
1 压力环境求作出选择改变时感受
场景：早晨学班常坐路公交车迟迟
A：继续等等车会迟
B：避免迟坐出租车付出额外费
问：会选择？
场景二：初三毕业考痛痛快快玩暑假暑假新学校面新学校新老师新学新舍友新环境点担心
2 压力未知事件悲观解释结果
场景三：老师：中午办公室事找谈
假想：年国家励志奖学金？
前两天考试没考？
3 压力持续断精力消耗——心理衰竭
假象：已连续断工作8时真想立刻班回家休息面前少顾客排着队走感心烦满压力重重……
4 压力面威胁时反应
设想：高成绩求低成绩带负性情绪发泄身会产生什果？
2 压力作
什时候会动事长时间务电子游戏直精疲力竭愿罢手？
1 压力生活带乐趣
假象：果减少外界刺激会发生什结果呢？
展示感觉剥夺实验实验说明：生命活动维持需定水外界刺激
（媒体展示）
（媒体展示）
课堂活动：
（媒体展示）
想想：什时候动寻求刺激？
2 环境压力促进类发展
成长发展断适应环境压力程
结：压力处避免必
3 面压力策
1 消极策——舒缓压力
课堂互动请联系实际谈谈舒缓压力方法
接纳肯定
放轻松 深呼吸
适休息更充沛活力面压力
健康均衡身心生活帮助您面压力
养成运动惯
心聆听音乐
2 积极策——面压力
课堂案例枯井里老驴
位农夫头驴子心掉进口枯井里农夫绞脑汁想办法救出驴子时驴子井里痛苦哀嚎着
位农夫决定放弃想头驴子年纪值费周章救出口井填起农夫便请邻居帮忙起井中驴子埋免痛苦
农夫邻居手铲子开始泥土铲进枯井中头驴子解处境时刚开始哭凄惨出意料会头驴子安静农夫奇探头井底出现眼前景象令吃惊：铲进井里泥土落驴子背部时驴子反应令称奇泥土抖落旁然站铲进泥土堆面
样驴子家铲倒身泥土全部抖落井底然站快驴子便意升井口然众惊讶表情中快步跑开
思考：事什样启示呢？
生活中压力态度会产生两种截然结果时压力作种负担更压力视作种动力勇敢面正视坚强意志力克服事中原埋葬驴子泥土堆拯救？
真正解决压力道面问题问题根解决逃避问题压力
举例说明媒体展示事总结中道理
事例：生体验
第二节 挫折应心理健康
课堂案例
初中毕业子着父亲做起木匠没考高中子情绪十分低落感前途渺茫
天子学刨木板刨子木结处卡住劲刨动木结硬？子言语受伤旁父亲插句受伤子明白父亲话里含义木结树受伤部位结疤变硬父亲说样受伤会变坚强起
父亲话子心头亮第二天子放刨子求回学校读书
思考：父亲话子什样启发？
生活中常会遇理想中现实中样事情？
（课堂活动）
（媒体展示）
：考前作认真准备原次考结果理想
参加班干部竞选希结果意外落选
爷爷生病花许钱家里力供继续学
800米赛跑中原信心满满未取名次
意事情引起情绪反应称什？挫折天围绕挫折话题展开学
众压力中会遇挫折适度挫折具定积极作
1 挫折概念
生活中挫折指挫败阻挠障碍意思子：兵挫削开始常兵家失利心理学中挫折指种情绪状态事目活动中遇干扰阻碍致预定目标实现相应需满足时产生种心理紧张状态情绪反应 种消极心理状态
挫折包括三层含义：
1 指存动机实现需满足干扰情境考试格面试失败宿舍学发生突
2 指挫折情境认知评价种认知评价程存着体差异遇挫折评价两鼻炎想做调酒师中动放弃外决定努力尝试注意身体调养克服鼻炎
3 挫折认知评价基础产生情绪行反应愤怒攻击紧张退缩逃避等面挫折会情绪反应朋友发生突会难什想做会生气语言攻击方
2 挫折高职生积极意义
心海导航
20年前学毕业应聘30份工作全部拒绝想警察5学起面试4录取没录取**第五星级宾馆开业时时候应聘服务员没录取24起应聘**肯德基23录取没录取马云
马云傻孩子马云仅没流学连学中学三四流初中考高中考两次高考数学21分高考失败弱马云做起踩三轮车工作直天**火车站捡书——路遥生书改变傻孩子：学
电脑网络等媒体见马云面马云谓风光限生活中马云历挫折千锤百炼果相貌怨艾果求职击中蹶振果创业艰苦条件中轻易放弃见位企业界风云物历挫折意义坏事生挫折越早历越通挫折风雨洗礼翅膀更加丰满意志更加坚强安然度生风雨
成长程中会遇种危机挫折然危机挫折会带巨心理压力情绪困扰会带成长契机挫折座埋葬弱者坟墓成长道路夭折挫折磨练强者火炉百炼成钢登成功高峰
1挫折困难相遇
哈利波特蜚声世界JK罗琳媒体讲述写作哈利波特历丈夫离婚带着女租套没暖气老鼠出没公寓领取福利补助着贫困日子窘迫济条件罗琳承担着顾陪伴女责次探访朋友妹妹见孩子量玩具孩子玩具塞满鞋盒回家哭场挤出时间写书总推着童车步行半时尼克尔森咖啡馆等女睡着抓紧时间写作
喜欢话：生受苦说必须承受痛苦成长实际次应挫折程学辩证问题程次生挫折转变生次成长机会挫折双刃剑刺伤保护
2挫折锻炼意志
未受挫折击情感脆弱次微足道挫折置死挫折击时定压力磨练意志毅力造古英雄磨难纨绔少伟男真正出类拔萃历艰辛挫折中磨练出坚强意志逆境中懈奋斗越王勾践卧薪尝胆三年终报亡国仇罗斯福身残疾渊博知识睿智头脑强息精神获民拥护连四届美国总统爱迪生67岁年遭遇火灾年研究成果付炬未伤心消沉第二天常样重新开始埋头工作
3 挫折够提高认知评价力
挫折历说十分宝贵吃堑长智反省思考总结探索生意十八九生坐山车会高峰会低谷重永远高峰低谷终走出
3 提高挫折承受力
（）面挫折两种态度
媒体展示：胡萝卜鸡蛋咖啡豆启示
a) 挫折屈服
（媒体展示）
（媒体展示）
（媒体展示）
b) 勇敢战胜挫折
面挫折两种态度实际体现：挫折具两重性
1坏事 身体心理击压力造成精神烦恼痛苦生活道路造成曲折坎坷
2挫折定条件变成事受考验锻炼积累验教训催振奋精神重新鼓起勇气接厉变困难利变挫折成功
（二）提高挫折承受力方法
1挫折生常态事件
2学会积极思考问题
3学会放松
4选择佳处理方法
天学关学会压力处容希学学会方法面压力
1 逆境强者说块垫脚石弱者说道万丈深渊 理解句话？
2请联系身实际谈谈挫折高职生积极意义
3谈谈培养挫折承受力
（媒体展示）
（媒体展示）
（媒体展示）
（媒体展示）
课堂结：
课作业：
（媒体展示）
（媒体展示）
（媒体展示）
课堂结：
（媒体展示）
课作业：
课堂教学安排
教学程
教学容步骤
8
**旅游商贸职业学校
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01
授课班级
G011001G011003
2010财贸实验班
授课课时
2课时
授课形式
新授课
授课章节
名 称
第七章 学会压力处
教具
媒体黑板课粉笔
教学目
通节容学学生解什压力压力作面压力策学生掌握挫折涵义挫折产生原理解挫折意义掌握增强耐挫力方法
教学重点
面压力策
提高挫折承受力
教学难点
挫折高职生积极意义
更新补充删节容
课外作业
详见页
教学记
授课容板书设计
第七章 学会压力处
第节 认识压力
什压力
1 压力环境求作出选择改变时感受
2 压力未知事件悲观解释结果
3 压力持续断精力消耗——心理衰竭
4 压力面威胁时反应
二压力作
1 压力生活带乐趣
2 环境压力促进类发展
三 面压力策
1 消极策——舒缓压力
2 积极策——面压力
第二节 挫折应心理健康
1 挫折概念
2 挫折高职生积极意义
1 挫折困难相遇
2 挫折锻炼意志
3 挫折够提高认知评价力
3 提高挫折承受力
（）面挫折两种态度
（二）提高挫折承受力方法
课堂教学安排
教学程
教学容步骤
导入新课
（媒体展示）
讲授新课：
课堂活动：
（媒体展示）
（媒体展示）
（媒体展示）
导入事希伯商骆驼
希伯商骆驼驮重货物伴炫耀说：伙计瞧骆驼干啊伴说：伙计匹骆驼干已驮极限腿哆嗦呢敢保证果加根稻草足怜家伙压垮商服气说：尊敬伙计太瞧匹骆驼威猛信根稻草压垮伴说：见证吧说着伴捡起根稻草骆驼背轻轻放匹精疲力竭骆驼果然轰然倒
思考：希伯商骆驼什会根稻草倒？
教师总结：根科学角度头骆驼绝会根稻草重量倒法承受心理压力倒骆驼更况呢？
第七章 学会压力处
第节 认识压力
课堂感知超级天
方法：位学举双手扮演天外位学事先准备书分数次叠扮演天学左手直天扮演者书重承受双手失衡止
问题：请刚刚参天扮演者谈谈感受？
结：书压力断增加致天扮演者失衡压力压力古老话题生活步存说生活会压力说压力种感觉没握完成眼前问题时容易产生心理压力说压力根提琴弦没压力会产生美妙音乐果弦绷太紧会断掉底什压力？压力会带什样影响？见化解化解度压力？
1 什压力
1 压力环境求作出选择改变时感受
场景：早晨学班常坐路公交车迟迟
A：继续等等车会迟
B：避免迟坐出租车付出额外费
问：会选择？
场景二：初三毕业考痛痛快快玩暑假暑假新学校面新学校新老师新学新舍友新环境点担心
2 压力未知事件悲观解释结果
场景三：老师：中午办公室事找谈
假想：年国家励志奖学金？
前两天考试没考？
3 压力持续断精力消耗——心理衰竭
假象：已连续断工作8时真想立刻班回家休息面前少顾客排着队走感心烦满压力重重……
4 压力面威胁时反应
设想：高成绩求低成绩带负性情绪发泄身会产生什果？
2 压力作
什时候会动事长时间务电子游戏直精疲力竭愿罢手？
1 压力生活带乐趣
假象：果减少外界刺激会发生什结果呢？
展示感觉剥夺实验实验说明：生命活动维持需定水外界刺激
（媒体展示）
（媒体展示）
课堂活动：
（媒体展示）
想想：什时候动寻求刺激？
2 环境压力促进类发展
成长发展断适应环境压力程
结：压力处避免必
3 面压力策
1 消极策——舒缓压力
课堂互动请联系实际谈谈舒缓压力方法
接纳肯定
放轻松 深呼吸
适休息更充沛活力面压力
健康均衡身心生活帮助您面压力
养成运动惯
心聆听音乐
2 积极策——面压力
课堂案例枯井里老驴
位农夫头驴子心掉进口枯井里农夫绞脑汁想办法救出驴子时驴子井里痛苦哀嚎着
位农夫决定放弃想头驴子年纪值费周章救出口井填起农夫便请邻居帮忙起井中驴子埋免痛苦
农夫邻居手铲子开始泥土铲进枯井中头驴子解处境时刚开始哭凄惨出意料会头驴子安静农夫奇探头井底出现眼前景象令吃惊：铲进井里泥土落驴子背部时驴子反应令称奇泥土抖落旁然站铲进泥土堆面
样驴子家铲倒身泥土全部抖落井底然站快驴子便意升井口然众惊讶表情中快步跑开
思考：事什样启示呢？
生活中压力态度会产生两种截然结果时压力作种负担更压力视作种动力勇敢面正视坚强意志力克服事中原埋葬驴子泥土堆拯救？
真正解决压力道面问题问题根解决逃避问题压力
举例说明媒体展示事总结中道理
事例：生体验
第二节 挫折应心理健康
课堂案例
初中毕业子着父亲做起木匠没考高中子情绪十分低落感前途渺茫
天子学刨木板刨子木结处卡住劲刨动木结硬？子言语受伤旁父亲插句受伤子明白父亲话里含义木结树受伤部位结疤变硬父亲说样受伤会变坚强起
父亲话子心头亮第二天子放刨子求回学校读书
思考：父亲话子什样启发？
生活中常会遇理想中现实中样事情？
（课堂活动）
（媒体展示）
：考前作认真准备原次考结果理想
参加班干部竞选希结果意外落选
爷爷生病花许钱家里力供继续学
800米赛跑中原信心满满未取名次
意事情引起情绪反应称什？挫折天围绕挫折话题展开学
众压力中会遇挫折适度挫折具定积极作
1 挫折概念
生活中挫折指挫败阻挠障碍意思子：兵挫削开始常兵家失利心理学中挫折指种情绪状态事目活动中遇干扰阻碍致预定目标实现相应需满足时产生种心理紧张状态情绪反应 种消极心理状态
挫折包括三层含义：
1 指存动机实现需满足干扰情境考试格面试失败宿舍学发生突
2 指挫折情境认知评价种认知评价程存着体差异遇挫折评价两鼻炎想做调酒师中动放弃外决定努力尝试注意身体调养克服鼻炎
3 挫折认知评价基础产生情绪行反应愤怒攻击紧张退缩逃避等面挫折会情绪反应朋友发生突会难什想做会生气语言攻击方
2 挫折高职生积极意义
心海导航
20年前学毕业应聘30份工作全部拒绝想警察5学起面试4录取没录取**第五星级宾馆开业时时候应聘服务员没录取24起应聘**肯德基23录取没录取马云
马云傻孩子马云仅没流学连学中学三四流初中考高中考两次高考数学21分高考失败弱马云做起踩三轮车工作直天**火车站捡书——路遥生书改变傻孩子：学
电脑网络等媒体见马云面马云谓风光限生活中马云历挫折千锤百炼果相貌怨艾果求职击中蹶振果创业艰苦条件中轻易放弃见位企业界风云物历挫折意义坏事生挫折越早历越通挫折风雨洗礼翅膀更加丰满意志更加坚强安然度生风雨
成长程中会遇种危机挫折然危机挫折会带巨心理压力情绪困扰会带成长契机挫折座埋葬弱者坟墓成长道路夭折挫折磨练强者火炉百炼成钢登成功高峰
1挫折困难相遇
哈利波特蜚声世界JK罗琳媒体讲述写作哈利波特历丈夫离婚带着女租套没暖气老鼠出没公寓领取福利补助着贫困日子窘迫济条件罗琳承担着顾陪伴女责次探访朋友妹妹见孩子量玩具孩子玩具塞满鞋盒回家哭场挤出时间写书总推着童车步行半时尼克尔森咖啡馆等女睡着抓紧时间写作
喜欢话：生受苦说必须承受痛苦成长实际次应挫折程学辩证问题程次生挫折转变生次成长机会挫折双刃剑刺伤保护
2挫折锻炼意志
未受挫折击情感脆弱次微足道挫折置死挫折击时定压力磨练意志毅力造古英雄磨难纨绔少伟男真正出类拔萃历艰辛挫折中磨练出坚强意志逆境中懈奋斗越王勾践卧薪尝胆三年终报亡国仇罗斯福身残疾渊博知识睿智头脑强息精神获民拥护连四届美国总统爱迪生67岁年遭遇火灾年研究成果付炬未伤心消沉第二天常样重新开始埋头工作
3 挫折够提高认知评价力
挫折历说十分宝贵吃堑长智反省思考总结探索生意十八九生坐山车会高峰会低谷重永远高峰低谷终走出
3 提高挫折承受力
（）面挫折两种态度
媒体展示：胡萝卜鸡蛋咖啡豆启示
a) 挫折屈服
（媒体展示）
（媒体展示）
（媒体展示）
b) 勇敢战胜挫折
面挫折两种态度实际体现：挫折具两重性
1坏事 身体心理击压力造成精神烦恼痛苦生活道路造成曲折坎坷
2挫折定条件变成事受考验锻炼积累验教训催振奋精神重新鼓起勇气接厉变困难利变挫折成功
（二）提高挫折承受力方法
1挫折生常态事件
2学会积极思考问题
3学会放松
4选择佳处理方法
天学关学会压力处容希学学会方法面压力
1 逆境强者说块垫脚石弱者说道万丈深渊 理解句话？
2请联系身实际谈谈挫折高职生积极意义
3谈谈培养挫折承受力
（媒体展示）
（媒体展示）
（媒体展示）
（媒体展示）
课堂结：
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课堂结：
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