如何高效学习？

高效学？
　　学成绩否取决智商熬夜背书否效许学验偏方没效观感受英国心理学会研究摘网站总结全球7项学心理学研究科学研究结教样学更高效
　　培养成长型思维认智力决定成败美国斯坦福学发展心理学教授卡罗·德威克发现努力更取成建议学者应意培养成长型思维模式取成绩功付出努力智商鼓励通观动性解决问题
　　相信行信心影响解决问题力XX年美国乔治敦学波·霍夫曼等心理学家通试验发现效感(力信心)学中起代作年龄学者相信够学
　　责备加卡尔顿学迈克尔·沃尔教授追踪调查134名考试失利学生发现接考试中马悔责中走出学生陷入深深责学生取更出色成绩
　　做测验抽点时间做测验遍遍重复复更效美国加州学洛杉矶分校纳特·科尔解释测验帮助脑形成种强效记忆种记忆容易抹测验检验学效果科尔提醒刚学完新知识便马进行测验形成持久记忆
　　握学节奏心理学典艾宾浩斯记忆曲线告诉遗忘进程均匀初
遗忘速度快逐渐减慢美国加州学圣亚哥分校心理学家道格·罗勒进步发现考前突击取掌握复时间效学例10天学容进行考试首次复佳时间学完1天
　　保证充足睡眠全球顶尖学术期刊然刊载美国加州学伯克利分校马修·沃克尔教授项试验研究试验中志愿者求记忆组包含物点事件等信息图片中组志愿者试验前晚保证充足睡眠组迫熬通宵结果发现剥夺睡眠志愿者睡眠充足者少记住19图片沃克尔总结睡眠足会影响获取知识力
　　累盹许研究证实怕十分钟憩效减轻疲劳恢复注意力盹姿势休息效果影响少关注中国西南学心理学院赵勇研究发现躺着盹趴着更减轻疲劳感
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