| 注册
home doc ppt pdf
请输入搜索内容

热门搜索

年终总结个人简历事迹材料租赁合同演讲稿项目管理职场社交

冬季养生手机短信 适合上班族的养生

h***s

贡献于2014-06-07

字数:486

冬季养生手机短信 适合班族养生
  睡前三宜1睡前散步2睡前足浴温水洗脚1520分钟血扩张促进血循环易入睡3睡前刷牙
  揭密五佳喝水时间点1起床2三餐前约1时3午午工作间休4班时5睡前23时
  青菜油锅滋拉声烟毒油高温催化释放含丁二烯烟雾长期吸入易肺癌转发关心
  秋末冬初饮食应适吃冷常饮凉开水预防感效维持水代谢衡防皮肤干裂邪火侵祝您健康冬季
  养生道时宜开门窗通风卧室宜干勿潮褥勤晒杀菌湿床头摆薄荷油祛病毒功效告诉关心哦
  四养生秘招时睡子午觉没事动脚趾养脾胃腹部揉养生诀常冷热水交洗手练血
  窍门热水泡脚舒血通窍春日浴足外阳固脱夏日浴足暑温秋日浴足肺润肠濡冬日浴足丹田温热
  少健康少肉豆少盐醋少衣浴少糖果少食嚼少车步少言行少欲施少忧眠少愤笑
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传

《香当网》用户分享的内容,不代表《香当网》观点或立场,请自行判断内容的真实性和可靠性!
该内容是文档的文本内容,更好的格式请下载文档

下载文档,方便阅读与编辑

文档的实际排版效果,会与网站的显示效果略有不同!!

需要 2 积分 [ 获取积分 ]

购买文档

相关文档

冬季养生短信 原创冬季养生短信

冬季养生短信 原创冬季养生短信  秋去冬来气候变,我的真情永不变。日升日落时光流转,发条短信传递关怀:瑟瑟寒冬天气转寒,记得添衣防寒保暖。朋友,愿你冬季暖暖,幸福满满!  瑟瑟的天寒,弹指间,思绪乱,牵挂在不经意间。交织在心头的思念,交错在云间,采一把温馨草,纷繁梦的牵念,岁月悠远着碧水长天,祝你冬季甜甜笑脸。  时光一路向北,来到了冬季。思念拨开淡淡的雾,在雪花中飘舞,追逐着多情的

q***y 11年前 上传439   0

冬季养生短信大全

冬季养生短信大全  冬季养肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、润肺止咳之功效,是冬季养肺的上好水果。保鲜小窍门:如果将削皮的水果浸泡在凉开水中,既可防止氧化而且保持原有色泽,还可使水果清脆香甜。  冬天即将来临,大家要及时防治冻疮,取辣椒梗500克,切碎后放在铁锅里,加水食粮煮沸,取其汁,每天傍晚洗擦易患冻疮的部位,连续5-7天以后就不再生冻疮了,很有效的哦,快告诉你的朋友们去

l***g 8年前 上传415   0

冬季养生常识短信

冬季养生常识短信  冬季最适合吃高蛋白质食物,因为,寒冷使得血液收藏在体内,内脏的供养反而充足,所以冬季就更适合修补,这也是大自然的本意。  多吃菠菜好处多,吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡,血液循环更灵活,更能排毒又瘦腿,还能保护视网膜。愿你更健康。  冬季怕冷不要紧,饮食抗寒有绝招:适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜,其含大量矿物质和热量,常食可抗寒。  易感冒者不宜多食

郑***黎 11年前 上传583   0

冬季养生短信300条

冬季养生短信300条  1、冬季养生,切忌寒食品,以免“雪上加霜”伤元阳。女吃红糖,养血活血保健康;男吃生姜,益气补阳身体强。  2、冬季适合吃根茎蔬菜,如山芋莲藕大葱和土豆等,因为这些食物内部富含无机盐,在寒冷的冬季有御寒的作用。  3、衣着不在时尚;贵在“舒适合体”;膳食不在丰富;贵在“营养均衡”;居室不在大小;贵在“整洁舒畅”;养生不在刻意;贵在“顺其自然”;小病不在吃药;贵在“心理

四***廷 3年前 上传334   0

2015年初冬季养生短信

2015年初冬季养生短信  有一种等待叫望穿秋水,有一种寒冷叫忘穿秋裤。温度与风度之间,要选择适度。身材与身板之间,要当心身体。防寒保暖,天冷加衣,老友特此提醒。  有一种思念,走过四季,感动依旧不曾远离;有一种笑容,跨越山海,温暖依旧直达心底;有一种祝福,又到冬季,真情依旧无法代替。愿你尽享幸福如意!  遇到忧伤摇摇头,烦恼自然会分手;碰到快乐说声“嗨”,幸福和你谈恋爱;寂寞孤独说

子***元 8年前 上传486   0

冬季保健养生短信

冬季保健养生短信  冬季保健忙,妙招来分享:冷水洗洗脸,醒脑精神妙;洗澡擦擦背,免疫力提高;傍晚转转腰,减肥代谢好;热水泡泡脚,护心寒气消。愿你记牢,健康安好!  冬季养生:一要少出大汗,二要健脚板,三要防犯病,四要水量足,五要调精神,六要空气好,七要粥调养,八要入睡早。  冬天到,吃红枣,每天几颗身体好;天气干,食桃仁,心明眼亮人精神;天气冷,多喝粥,玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单

h***2 11年前 上传488   0

初冬季节养生短信

初冬季节养生短信  冬季最适合吃高蛋白质食物,因为,寒冷使得血液收藏在体内,内脏的供养反而充足,所以冬季就更适合修补,这也是大自然的本意。  冬季抗寒内调有道:粳米熬粥暖胃,赶走精神疲惫;陈皮泡水暖手,改善末梢循环;按摩脚部暖足,促进血液循环;生姜红枣煎茶,增强耐寒能力。愿你健康!  冬季没事快走步,对您健康有帮助:动脉硬化可预防,抵抗能力来增强;血液循环能强化:容颜俏丽美如花;冬日

d***0 12年前 上传449   0

冬季养生小常识短信

冬季养生小常识短信  动动脚趾健脾胃方法:每天抽时间或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西,站立时用脚趾练习抓地,均可起到健脾养胃的作用。  多吃菠菜好处多,吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡,血液循环更灵活,更能排毒又瘦腿,还能保护视网膜。愿你更健康。  多少健康:少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。  养生之道:平时宜打开门

b***j 11年前 上传462   0

养生指导

从中医角度,根据国人特点将体质分为9种:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质,不同体质的人群当根据自身特点制定个性化的养生原则。 1、平和质调养 饮食调养:饮食有节制,不过饥、过饱,不吃过冷、过热、不干净的食物,粗细粮合理搭配,少食辛辣油腻之物,蔬菜水果。 生活起居:生活规律,不过度疲劳,不食后即睡,作息规律,劳逸结合,保持充足的睡眠。 体育锻炼:根据年

j***8 5年前 上传1364   0

养生粥

            白发变黑养生粥    白发有很多原因,除去年龄原因之外,遗传、营养不良、缺乏蛋白质、维生素、或得了慢性消耗性疾病等,都是造成白发的原因。中医上认为,头发与肝肾有着密切的联系,如果肝肾虚则精血不足,毛囊得不到充足的营养,就会使头发早白。所以头发与我们的身体健康有着重要的联系。那我们应该怎么通过食疗来使白发变黑呢?   一、何首乌粥   材料:50g何首乌,5枚红枣,1

王***慧 9年前 上传9369   0

春分节气的养生短信、养生贴士

春分节气的养生短信、养生贴士  春分万象更新,养生秘笈送上,心情豁达开朗,戒怒戒郁为上,穿衣上薄下厚,防风御寒首要,橘皮泡水常饮,化痰止咳良方,荸荠去皮煎水,清热润肺是宝,萝卜胜似人参,煲汤和胃最好。温馨关怀围绕,愿你健康安好!  春分乍暖还寒,穿衣适度春捂,衣少易受寒;科学饮食很关键,蔬菜水果多食,食物选含高热的;勤通风讲卫生,早睡早起多锻炼;祝春分健康愉快!  春分春光烂漫,野菜

m***g 11年前 上传752   0

生活养生之中医养生短信知识

生活养生之中医养生短信知识  1、愉悦是心里的一朵花,烦恼是心里的一根刺,微笑是健康的最好药方,心情快乐的人,天天都是节日,忘掉不该记住的东西就是人生最大乐事!  2、心以静为贵,欲以寡为贵,思以敏为贵,学以勤为贵,友以诚为贵,情以挚为贵,穷以志为贵,富以仁为贵,喜以度为贵,怒以忍为贵,体以健为贵!  3、喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、恐伤肾、思伤脾,寡言省心,寡欲保身,多思伤神,多欲伤身

a***y 8年前 上传665   0

秋季女性养生小常识 女性养生小常识

秋季女性养生小常识 女性养生小常识  秋天到,昼夜温差大。清晨傍晚应添衣,莫要硬扛伤身体。天冷莫怕把汗出,积极锻炼莫懈怠。天气干燥易缺水,及时补充莫迟延。愿你有个好身体,健康快乐每一天!  秋季肉类多吃腻,蔬菜美食巧润燥,莲藕煲汤滋阴妙,番茄菠菜清热高,韭菜饺子促消化,山药熬粥益气方,蒜泥茄子促循环,清蒸红薯肠胃好。愿你安康!  秋高气爽桂香飘,及时加衣别感冒,朝喝盐水晚喝蜜,赶跑秋

汤***锋 10年前 上传679   0

健康养生小知识 送你养生之道

健康养生小知识 送你养生之道  一生友谊,两地思念,隔三差五,表表挂念,天气转凉,望添衣裳,注意保暖,防寒关键,合理膳食,起居有律,愿你开心相伴,幸福常在。  遇事需冷静,处世需沉着,平静方能有好结果。夏日炎炎,心宽才能体胖。工作学习很重要,蔬菜水果不能少,加强锻炼身体好。  早睡早起睡眠好,晨起温水来清肠;空气清新晨练佳,远离感冒身健康;燥热食物有节制,饮食增酸护肝脏;心平气和莫急

m***o 11年前 上传764   0

中医养生之道

中医养生之道  中医养生之道  简介  现代医学指出,青少年睡眠时间应不少于8小时,成年人与老年人也都应在7-8小时为宜。这个睡眠控制量适应了现代生活节奏快、求效率的特征,普遍为人所接受。但纵使如此也有相当一部分群体得不到每日7小时睡眠时间的保证,从而进入亚健康状态,抑郁症、心脏病等诱发机率大大增加。  “起居有常”,仅此中医养生之道一条,不知已难倒多少英雄好汉了……我们自然无法对现代人

星***草 4年前 上传1295   0

保健养生口号

保健养生口号  1、生活像镜子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。常哭病来了,常笑病没了。  2、天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。  3、一日三笑,人生难老。一日三恼,不老也老。  4、笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。  5、一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开

去***w 9年前 上传616   0

春季养生佳品

春季养生佳品  红枣等养脾甜食  我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

龙***心 9年前 上传593   0

养生短信大全

养生短信大全  【春天养生如何祛湿】初春既要做好保暖,也要注重祛湿健脾,将身体里的湿邪驱走,让脾胃顺利运转。专家建议,春天饮食中可加入茯苓、淮山、薏米等食材,有健脾养胃的功效。还可将切成薄片的党参用开水浸泡代茶饮,有益气补血、生津止渴、和胃健脾的功效。  【健康谚语】1.早吃好,午吃饱,晚吃巧;2.吃得慌咽得忙,伤了胃口害了肠;3.若要身体壮,饭菜嚼成浆;4.若要百病不生,常带饥饿三分;

赵***鹏 8年前 上传491   0

雨水节气的起源及养生要点

雨水节气的起源及养生要点雨水的来历 雨水节气的来历也是很悠久的,雨水是24节气中的第2个节气。每年的2月19日前后,太阳黄经达330度时。 雨水是二十四节气的雨水。此时,气温回升、冰雪溶化、降水增多,故取名为雨水。雨水节气一般从2月18日或19日开头,到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样,都是反映降水现象的节气。 公历每年二月十八日前后为雨水节气,此时太阳到达黄经

北漂的远方 2年前 上传475   0

从五官看养生

(一)“望闻问切”——之“望”  中医看病望五官 1、从五官看养生,目——肝,眼睛好坏由肝决定。 眼睛不好,证明肝上有问题。 例如:近视、白内障、飞蚊症、眼花 肝气不足使得眼神含蓄,不聚焦,没有亮光。 瞳孔——肝肾     眼白——心肺         例如:红眼病,结膜炎,虹膜炎。在中医里是心肺火热               瞳孔放大意味着气没了,散开了,意味着肝肾衰竭,意味着

n***n 5年前 上传1222   0

养生保健小常识

人体的智慧: 气血充足(健康) :眼睛明亮、脸色红润、温和愉悦、精力充**、思维敏捷、作息规律、味觉灵敏、少病… 激烈战争(阳虚):多动、偏食、感冒、发烧、咳嗽、支气管炎、咽炎、扁桃腺炎、呕吐、腹泻、青春豆、皮炎、抽筋… 顽强抵抗(阴虚)—慢性病:少病、肥胖、失眠、痔疮、便秘、牙龈炎、胆结石、肾结石、较严重的皮肤病、牛皮癣、慢性鼻炎、前列腺炎(男)、子宫肌瘤(女)、乳腺增生(女)、胃炎、关

a***1 11年前 上传11695   0

立秋的养生短信

立秋的养生短信  秋季养生:每天一杯鲜豆浆,身体更健康。豆浆保护心血管,抑血糖,增强免疫,养颜美容身体棒。黄、黑、青、豌豆、花生米混合豆浆有助长寿!  立秋之日凉风至,一热一凉易伤阴暑,因而需多进食一些能增强人体免疫力的食物。秋后早上宜喝粥,少食用一些辛辣和大补的食物,应多食用一些酸味的以及有润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜。  立秋养生膳食之生地粥:将大米煮成粥,趁热加入生地汁,搅匀食用时加

周***彪 12年前 上传446   0

值得收藏的养生方

值得收藏的养生方   于彤,女,98岁,中国10大名老中医,退休中**,北京诊金最高的中医。找她看病,要提前许久预约,仅挂号费就1200元,但拿的中药却几块钱。 于彤的养生理念,与朋友们分享。 高血压: (1)香蕉皮30克,晒干水煎喝,每日3次,一个月见效。 (2)用中药罗布麻,开水冲喝,每日15克,半月见效。 (3)银杏叶每日15克,用开水冲喝下,半月见效。 低血压: 甘草2

z***3 9年前 上传6676   0

养生短信大全

养生短信大全  42 子时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。  43 睡时如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神。  44 午时属心,此时可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。  45 早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,不然必损肺伤肝,万望注意。  46 人生一切事业,皆以精神为根本,而精神之衰旺强弱,全赖心神之静定不乱,一个乱字,足以妨碍一切工作。

h***o 12年前 上传762   0

养生短信精选

养生短信精选  冬季养生,切忌寒凉食品,以免“雪上加霜”伤元阳。女吃红糖,养血活血保健康;男吃生姜,益气补阳身体强。  冬季最适合吃高蛋白质食物,因为,寒冷使得血液收藏在体内,内脏的供养反而充足,所以冬季就更适合修补,这也是大自然的本意  四个养生小秘招:平时多睡子午觉;没事多动脚趾养脾胃;腹部按揉养生一诀;经常冷热水交替洗手,可以练血管。  小窍门:热水泡脚,舒血通窍.春日浴足

l***n 8年前 上传535   0