春季养生佳品

春季养生佳品
　　红枣等养脾甜食
　　国古代名医孙思邈说：春日宜省酸增甘养脾气意思说春季宜少吃酸吃甜中医认春季肝气旺盛时食酸味食品会肝气盛损害脾胃应少食酸味食品春天里户外活动冬天增体力消耗较需热量增时脾胃偏弱胃肠消化力较差适合吃油腻肉食热量适甜食供应红枣正样味春季养脾佳品
　　蜂蜜
　　中医认蜂蜜味甘入脾胃二补中益气润肠通便春季气候变天气乍寒暖容易感蜂蜜含种矿物质维生素清肺解毒功增强体免疫力春季理想滋补品春季果天饮1～2匙蜂蜜杯温开水服加牛奶服身体滋补作
　　春芽
　　春日食春芽孔子说时食意思季节(东西)吃中医典著作黄帝说食岁谷吃时令食物春天里植物生发出鲜绿嫩芽食春芽：香椿豆芽豆苗莴苣等等
　　春笋
　　誉素食第品春笋作美味佳肴古备受喜爱文墨客美食家赞叹已尝鲜道春笋说春笋笋体肥厚美味爽口营养丰富荤素做法
风味异炒炖煮煨皆成佳肴方名菜春笋均占席海枸杞春笋南京春笋白拌鸡浙江南肉春笋
　　樱桃
　　素春果第枝美誉目前国栽培樱桃果实肉厚味美汁色泽鲜艳营养丰富铁含量尤突出超柑橘梨苹果20倍居水果首位樱桃性温味甘微酸具补中益气调中益颜健脾开胃功效春食樱桃发汗益气祛风透疹需注意樱桃属火食身体阴虚火旺应忌食少食吃樱桃草莓错选择
　　菠菜
　　菠菜年四季蔬菜春季佳春菠根红叶绿鲜嫩异常口春季市菠菜解毒防春燥颇益处中医认菠菜性甘凉养血止血敛阴润燥菠菜含草酸较碍钙铁吸收吃菠菜时宜先沸水烫软捞出炒
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传

《香当网》用户分享的内容，不代表《香当网》观点或立场，请自行判断内容的真实性和可靠性！
该内容是文档的文本内容，更好的格式请下载文档