2017年春季保健养生知识大全

春季保健养生知识全
　　早春早春慎防春瘟说正春季季节更容易生病春季养生保健显更重
　　加强保暖
　　说早春时节气温已回升春季乍寒乍冷早晚温差变化身体健康着想坚持春捂秋冻原注意早减少衣服
　　注意通风
　　里通风指室环境通风特卧室定注意通风时注意避免回南天气建议早晚关窗户中午阳光时候窗户开样仅帮助室补充新鲜空气时利空气中病菌含量降低然通风前提注意保暖
　　晒太阳
　　春季肝阳亢抵抗力会相常变差加空气湿度较建议常注意晒太阳仅包括保持天少时日时间时注意常家里裤子衣服类太阳底暴晒助杀死细菌
　　食醋熏蒸
　　春季种细菌病菌病毒等致病微生物会变活力春季成流行性疾病高
发季适食醋熏蒸起效减少致病微生物作方法食醋放电磁炉中加热然利食醋气体杀死微生物
　　减少方
　　说春季重点养阳注意室外运动说法春季样种传染疾病高发季节体质相较弱减少方果话做相关防护措施果运动建议选择室外运动散步爬山者野外慢跑骑行车等错选择
　　冷水洗脸
　　事实证明冷水洗脸预防感方法特春季气温回升果养成坚持冷水洗脸惯话提高身体抵抗力具帮助
　　热水泡脚
　　脚体第二脑脚部分布着神反射区热水泡脚仅驱寒作时提高身体免疫力更利睡眠建议果睡觉前热水泡脚然热水泡脚注意水温切记酒泡脚时果高血压者建议热水泡脚
　　记住五原
　　吃酸：春天肝阳亢量少吃酸食物免引起肝气旺损伤脾胃
　　静：生命运动春季养生切记静适参加室外运动
　　发怒：春季正处肝阳亢盛季时处事做心胸开阔斤斤计较保持乐观心态
　　湿：常注意保持干燥透气避免湿气入体注意衣服太阳底晒穿纯棉衣服注意避免湿疹
　　冻：春季穿衣坚持厚薄原样更助日常养生
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