讲究时节的春季饮食养生知识

b***9

贡献于2014-10-26

字数:567

讲究时节春季饮食养生知识
　　早春时节阴寒渐退阳光初发乍暖寒根中医春夏养阳理时候应适吃葱生姜蒜韭菜食物仅祛散阴寒具杀菌防病功效外适吃鸡肉动物肝脏鱼类瘦肉蛋黄牛奶豆浆等营养品供体组织器官功日趋活跃需时应少吃寒性食品阻遏阳气发越
　　晚春时节气温逐渐升高饮食应清淡适进食优质蛋白质类食物外饮绿豆汤酸梅汤绿茶等防体积热宜吃羊肉狗肉麻辣火锅辣椒花椒胡椒等辛热食品防邪热化火变发疮痈疖肿等疾病
　　春天万物复苏气候转暖春气息令陶醉值时节饮食养生保证身体健康？专家提醒说春季饮食养生讲究时节早春仲春晚春
　　仲春时节肝气万物升发偏亢盛中医认肝旺伤脾时候适进食枣蜂蜜山药锅巴类滋补脾胃食物少吃酸油腻等易消化食品外吃菠菜芹菜莴笋胡萝卜花菜柿子椒嫩藕油菜绿豆芽等黄绿色蔬菜时令水果补充维生素机盐微量元素
　　外时候夏季养生保健角度讲注意饮食卫生防止病口入
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