春季养生小常识大全

春季养生常识全
　　春季宜养神
　　专家介绍冬春然阳气开始生发体样进入阳气生发时容易阳亢阴虚伤心神外肝血养心神春季肝阳偏旺容易导致心神失养正出现春困烦躁情绪波动等情况原
　　春季宜养脾胃
　　肝属木脾属土春季肝气升肝木旺克制脾土抑制脾胃消化功春季养生需注意脾胃调养尤慢性胃病肠胃功长期季节调养脾胃整年健康帮助专家说
　　春季宜养诸足
　　漫长冬天体器官机消耗较加春季阳气生发容易造成阴阳调状况出现阳虚症状脾阳虚者胃口便溏湿气少神肾阳虚者手足冰冷腰膝酸软等应然界趋势春天养诸足时机
　　养诸足基原补阳专家说春夏养阳老祖宗千百年总结出养生诀
　　温补阳气忌酸宜甘
　　专家介绍正值初春寒气未退然服温补食物韭菜葱姜等物补全身阳气足
　　着天气渐暖阳气渐升温补逐渐减少转吃调肝气营养心神食物首先忌酸酸性收敛利阳气生发肝气疏泄次吃味甘性缓食物茯苓山药百合枣等够起缓紧张烦躁情绪养育心神调畅情志作黄煮粥枸杞煮粥服起补养肝阴肝气阴阳调作常揉足三里调养脾胃常摩背部肝腧穴滋养肝阴
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