10影阅读法精华版
进行影阅读时候视线会处种做摄焦点状态利杆状细胞状态新眼方法书焦点放单字放宽视线扩展视线整书页视线范围次摊开书页全部摄入脑中摄焦点身体精神窗户透扇窗户直接外界视觉刺激送进脑子里整页文字进入脑子中送右脑信息处理系统页视觉刺激神会直接作出反映脑部受显意识批判性逻辑性思考阻碍进行模式认识说眼睛吸收信息没抵达意识前处理完毕然直接送进右脑巨数库中秒钟页速度阅读时书约35分钟时间完
阅读步骤 准备
1设定明确目
请询问问题：a阅读篇文章终目什？b份文章重？c需详细信息？d达成目现需长时间？
2进入阅读文章理想状态集中注意力
做法：a想手橘子感觉重量颜色触感气味想抛起手接住然丢回原手两手间b接着写字手橘子距离脑勺方约1520厘米方手轻触带空间然手放放松肩膀想橘子里c慢慢闭眼睛脑勺方橘子取均衡感觉身体精神变化放松时精神会非常集中感觉然闭着眼睛视线断扩展d保持精神集中状态然睁开眼睛开始进行阅读
330秒准备：
a文章放面前先开始阅读b闭眼睛放松心情头顶脚尖意识身挺直脊背放开余力气缓节奏进行呼吸c心里说出次阅读目d想橘子放脑勺方e意识正处精神集中状态感觉然闭着眼视线断扩展现眼睛已心直接联系
f面维持着种精神集中状态面轻轻张开眼睛觉舒服速度开始阅读
阅读步骤二 预
预三阶段：
1 调查文章 解文章结构知道什方式阅读
注意部分：a书名副标题 b封面封底写文字 c目录d著作日期e索引f果书籍注意第页页果文章注意章节开头结尾段落 g标题标题粗体字 h图案图表说明 h摘结 末尾提问
调查时解文章概某种程度预知阅读文章知道重信息刊载里
2 找出关键语
非说类书籍部分轻易找出关键语文学作品者书籍时难发现关键语说类关键语通常角方者物品名字封面目录标题中断出现词语索引中页码中出现次词语值注意找关键语重标志
3 重新检讨阅读方针：
想想份文章值进步阅读？想知道详细容？继续达初目标？必重新设定阅读目标？
注意预中花太时间否般阅读请预时间缩短分钟预目脑做接收信息准备
阅读步骤三 影阅读
1前面提方法集中注意力进入高效学状态
2进行肯定
效肯定：影阅读时精神会集中影阅读信息会永远留潜意识中吸收篇文章容里面提技巧概念立应现实生活中
3进入摄焦点
状态视线定书方墙某点边意识书四角落段落段落间空白边凝视书方墙某点视线分散左右页间装订部分象重叠然形成条圆筒状香肠般书页页做悬页初学者容易出现问题视线移动时悬页会消失问题着练深入会第二问题摄焦点书页文字变模糊没关系悬页起初必须焦点放稍远方果清处眼睛放松然拉进焦点时书页字会清晰令思议会显出深度眼睛越放松文字越清楚
1 翻页时维持稳定状态
刚开始时高速学状态摄焦点会稳定杂念消极情绪会直浮现维持影阅读状态秘诀两：第深呼吸保持样速度二配合翻页节奏心里面重复单纯话语： 放松放松
2 怀着成感结束
进行肯定：现已书印象头脑会吸收取信息加整理期种形式正确感觉已引信息
肯定心中会吸收信息产生反应肯定潜意识中发挥作促进种反应愉快期日种种方法吸收信息
阅读步骤四 活化
谓活化简单讲摄进潜意识中资料信息提取出程种技巧度刺激影阅读形成新神网络
1复增强活化
影阅读进行复促进活化帮助里复前面提预类似唯提出问题首先文章致遍掌握整体结构解中点接着讲作者表现起点关键语写次文章致遍寻找兴趣部分复时旦发现文章中特感兴趣方开始提问题时候文章中寻找答案抑制想阅读心情提高奇心增强寻找答案意念时活化动机促进脑部神线路连接复时间通常
515分钟
2等成熟
结束影阅读复信息会暂时积存意识外时暂停原等脑子里面信息成熟少等1020分钟等晚理想
3头脑发问
休息20分钟24时度询问关活化文章容例篇文章什重点旨什文章信息中帮助日考试会议者书面报告说提高成果需知道什？抛出问题时重点急找答案活化阶段拼命想找答案会感受挫折头脑发问会奇心驱保持潜意识线路开通影阅读取信息会存放脑部巨数库中发问开连接数库通道
4超阅读跳读
文章概遍寻找记载着答案方配合设定目某素翻开特令感兴趣段落时段落会显部分重超阅读选择段落手指页中间移动快速扫遍眼睛着段落中间移动时中某部分会忽然引起注意直觉信号旦出现信号违背直觉马挑读部分问题答案方 超阅读挑读意识脑部积蓄巨数库进行连接意识认识重信息里目文章背更意识认识容超阅读挑读目掌握文章结构抽取需信息头脑里纳总结进提高文章理解力记忆力
5制作心图 常说脑图赘述
阅读步骤五 高速阅读
阶段果想获更信息进行高速阅读高速阅读快速阅读法基样唯区进行进行影阅读进行意调整速度
· 高速阅读适合速度头尾口气完遇情况时加快速度：前步骤中阅读段落书页容简单非必信息觉阅读部分目说太重遇情况时放慢速度：记载陌生太熟悉问题容复杂目非常重想知道更信息
高速阅读绝必时光预影响阅读活化达成阅读全部目
影阅读法阅读类文章
影阅读法适种文章
1报纸 新闻报道传达信息九成标题标题头段出站着桌报纸摊开摄焦点放两页中间然查否吸引标题目必性选择3－5认重报道分30秒预想知道更详细时着超阅读挑读掌握旨
2娱乐杂志 总观赏乐前没关系选篇报道首先做影阅读然进行复复时报道长3分钟解决接着进行超阅读跳读握旨果10页报道通常7分钟完成活化果简短报道时间更短
3商业杂志学术专刊 目录开始预然影阅读法完整刊物分钟时间复选择需花时间阅读报道选择报道部分容重性进行排序然重部分开始活化果报道摘先部分针篇报道稍做预简单超阅读挑读结束活化
4说 首先集中注意力进入精神集中放松状态接着检查重物方事件名称预整事接着进行影阅读然进行高速阅读然欣赏说超阅读跳读需
5教科书技术说明书 预进行影阅读然决定活化章节部分事想起少容选择活化步骤
题阅读
假感兴趣领域果找关领域书非常想阅读找３题书然进行影阅读活化里面容书容会解更明更透彻步骤：
1设定目标次阅读需达目
2制作书目 列出阅读书清单请选择题相作者意见太样书籍
3活化前天影响阅读完书籍
4画张心图针影阅读书籍制作心图先目标写纸张中央醒目位置保留足够空白便等便想修改目标话语提醒制作张心图达成目标完成书纲书中目关部分容精彩说重
5找出关联影阅读法完书找出目相关方时候抑制住想详细阅读动选择相关方挑读进行步骤时起初觉杂乱题逐渐变清晰时需目标改成较明确语
6话纳
7发现点点 心图书中找出作者见解什异
8定义点 作者意见时方正问题点阶段度进行超阅读挑读找出问题点相关关键语记者群作者聚起发问提出问题书中找答案书中找转书
9导出见解
10加活 导出点加证
文章引：
· 直接学
总听师长说获知识学技两回事影响阅读样影阅读会潜意识层次中信息送进脑部脑部时针知识针行动进行神元连接种暗示学没意识记忆情况做学明示学暗示学区前者头脑知信息者身体明示性记忆作觉学通刻意回想取知识暗示性记忆作觉学知道什实行某种行技术说获更进步技术影阅读法相关书籍天必预期情况突然运技术
直接学步骤：
1想出意学技强烈兴趣事
2选择方面关值信赖书容循序渐进方式指导
3影阅读法选择书籍阅读前定明确说出目阅读进行结束时肯定
4诱导脑部新技反映行动心里模拟该项行动会成传送脑部信号引发行动
文章引：
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进行影阅读时候视线会处种做摄焦点状态利杆状细胞状态新眼方法书焦点放单字放宽视线扩展视线整书页视线范围次摊开书页全部摄入脑中摄焦点身体精神窗户透扇窗户直接外界视觉刺激送进脑子里整页文字进入脑子中送右脑信息处理系统页视觉刺激神会直接作出反映脑部受显意识批判性逻辑性思考阻碍进行模式认识说眼睛吸收信息没抵达意识前处理完毕然直接送进右脑巨数库中秒钟页速度阅读时书约35分钟时间完
阅读步骤 准备
1设定明确目
请询问问题：a阅读篇文章终目什？b份文章重？c需详细信息？d达成目现需长时间？
2进入阅读文章理想状态集中注意力
做法：a想手橘子感觉重量颜色触感气味想抛起手接住然丢回原手两手间b接着写字手橘子距离脑勺方约1520厘米方手轻触带空间然手放放松肩膀想橘子里c慢慢闭眼睛脑勺方橘子取均衡感觉身体精神变化放松时精神会非常集中感觉然闭着眼睛视线断扩展d保持精神集中状态然睁开眼睛开始进行阅读
330秒准备：
a文章放面前先开始阅读b闭眼睛放松心情头顶脚尖意识身挺直脊背放开余力气缓节奏进行呼吸c心里说出次阅读目d想橘子放脑勺方e意识正处精神集中状态感觉然闭着眼视线断扩展现眼睛已心直接联系
f面维持着种精神集中状态面轻轻张开眼睛觉舒服速度开始阅读
阅读步骤二 预
预三阶段：
1 调查文章 解文章结构知道什方式阅读
注意部分：a书名副标题 b封面封底写文字 c目录d著作日期e索引f果书籍注意第页页果文章注意章节开头结尾段落 g标题标题粗体字 h图案图表说明 h摘结 末尾提问
调查时解文章概某种程度预知阅读文章知道重信息刊载里
2 找出关键语
非说类书籍部分轻易找出关键语文学作品者书籍时难发现关键语说类关键语通常角方者物品名字封面目录标题中断出现词语索引中页码中出现次词语值注意找关键语重标志
3 重新检讨阅读方针：
想想份文章值进步阅读？想知道详细容？继续达初目标？必重新设定阅读目标？
注意预中花太时间否般阅读请预时间缩短分钟预目脑做接收信息准备
阅读步骤三 影阅读
1前面提方法集中注意力进入高效学状态
2进行肯定
效肯定：影阅读时精神会集中影阅读信息会永远留潜意识中吸收篇文章容里面提技巧概念立应现实生活中
3进入摄焦点
状态视线定书方墙某点边意识书四角落段落段落间空白边凝视书方墙某点视线分散左右页间装订部分象重叠然形成条圆筒状香肠般书页页做悬页初学者容易出现问题视线移动时悬页会消失问题着练深入会第二问题摄焦点书页文字变模糊没关系悬页起初必须焦点放稍远方果清处眼睛放松然拉进焦点时书页字会清晰令思议会显出深度眼睛越放松文字越清楚
1 翻页时维持稳定状态
刚开始时高速学状态摄焦点会稳定杂念消极情绪会直浮现维持影阅读状态秘诀两：第深呼吸保持样速度二配合翻页节奏心里面重复单纯话语： 放松放松
2 怀着成感结束
进行肯定：现已书印象头脑会吸收取信息加整理期种形式正确感觉已引信息
肯定心中会吸收信息产生反应肯定潜意识中发挥作促进种反应愉快期日种种方法吸收信息
阅读步骤四 活化
谓活化简单讲摄进潜意识中资料信息提取出程种技巧度刺激影阅读形成新神网络
1复增强活化
影阅读进行复促进活化帮助里复前面提预类似唯提出问题首先文章致遍掌握整体结构解中点接着讲作者表现起点关键语写次文章致遍寻找兴趣部分复时旦发现文章中特感兴趣方开始提问题时候文章中寻找答案抑制想阅读心情提高奇心增强寻找答案意念时活化动机促进脑部神线路连接复时间通常
515分钟
2等成熟
结束影阅读复信息会暂时积存意识外时暂停原等脑子里面信息成熟少等1020分钟等晚理想
3头脑发问
休息20分钟24时度询问关活化文章容例篇文章什重点旨什文章信息中帮助日考试会议者书面报告说提高成果需知道什？抛出问题时重点急找答案活化阶段拼命想找答案会感受挫折头脑发问会奇心驱保持潜意识线路开通影阅读取信息会存放脑部巨数库中发问开连接数库通道
4超阅读跳读
文章概遍寻找记载着答案方配合设定目某素翻开特令感兴趣段落时段落会显部分重超阅读选择段落手指页中间移动快速扫遍眼睛着段落中间移动时中某部分会忽然引起注意直觉信号旦出现信号违背直觉马挑读部分问题答案方 超阅读挑读意识脑部积蓄巨数库进行连接意识认识重信息里目文章背更意识认识容超阅读挑读目掌握文章结构抽取需信息头脑里纳总结进提高文章理解力记忆力
5制作心图 常说脑图赘述
阅读步骤五 高速阅读
阶段果想获更信息进行高速阅读高速阅读快速阅读法基样唯区进行进行影阅读进行意调整速度
· 高速阅读适合速度头尾口气完遇情况时加快速度：前步骤中阅读段落书页容简单非必信息觉阅读部分目说太重遇情况时放慢速度：记载陌生太熟悉问题容复杂目非常重想知道更信息
高速阅读绝必时光预影响阅读活化达成阅读全部目
影阅读法阅读类文章
影阅读法适种文章
1报纸 新闻报道传达信息九成标题标题头段出站着桌报纸摊开摄焦点放两页中间然查否吸引标题目必性选择3－5认重报道分30秒预想知道更详细时着超阅读挑读掌握旨
2娱乐杂志 总观赏乐前没关系选篇报道首先做影阅读然进行复复时报道长3分钟解决接着进行超阅读跳读握旨果10页报道通常7分钟完成活化果简短报道时间更短
3商业杂志学术专刊 目录开始预然影阅读法完整刊物分钟时间复选择需花时间阅读报道选择报道部分容重性进行排序然重部分开始活化果报道摘先部分针篇报道稍做预简单超阅读挑读结束活化
4说 首先集中注意力进入精神集中放松状态接着检查重物方事件名称预整事接着进行影阅读然进行高速阅读然欣赏说超阅读跳读需
5教科书技术说明书 预进行影阅读然决定活化章节部分事想起少容选择活化步骤
题阅读
假感兴趣领域果找关领域书非常想阅读找３题书然进行影阅读活化里面容书容会解更明更透彻步骤：
1设定目标次阅读需达目
2制作书目 列出阅读书清单请选择题相作者意见太样书籍
3活化前天影响阅读完书籍
4画张心图针影阅读书籍制作心图先目标写纸张中央醒目位置保留足够空白便等便想修改目标话语提醒制作张心图达成目标完成书纲书中目关部分容精彩说重
5找出关联影阅读法完书找出目相关方时候抑制住想详细阅读动选择相关方挑读进行步骤时起初觉杂乱题逐渐变清晰时需目标改成较明确语
6话纳
7发现点点 心图书中找出作者见解什异
8定义点 作者意见时方正问题点阶段度进行超阅读挑读找出问题点相关关键语记者群作者聚起发问提出问题书中找答案书中找转书
9导出见解
10加活 导出点加证
文章引：
· 直接学
总听师长说获知识学技两回事影响阅读样影阅读会潜意识层次中信息送进脑部脑部时针知识针行动进行神元连接种暗示学没意识记忆情况做学明示学暗示学区前者头脑知信息者身体明示性记忆作觉学通刻意回想取知识暗示性记忆作觉学知道什实行某种行技术说获更进步技术影阅读法相关书籍天必预期情况突然运技术
直接学步骤：
1想出意学技强烈兴趣事
2选择方面关值信赖书容循序渐进方式指导
3影阅读法选择书籍阅读前定明确说出目阅读进行结束时肯定
4诱导脑部新技反映行动心里模拟该项行动会成传送脑部信号引发行动
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