练声运方法
具体定先天条件开发发声器官潜力适应特定技术求声音训练程科学练声程理实践方法效果高度统程
果提检验标准觉概括样容发声者否获稳定心理状态具较强精神控制力二发声者否建立较坚实发声基础具备发声器官动支配力三声音表现力否丰富提高达表情统境界四练声前存问题否纠正
关发声训练原练声者必须首先注意训练原包括：练声具体定理知识基础进行说理指导实践二结合练声者具体发声条件三结合声语言艺术普通话语音特点规律强调字带声音声背字四训练幅度幅度五训练中做状态积极量力行循序渐进重点基功训练实践应紧密联系起通练功播音朗诵演讲实践两方面提高嗓音质量发声力失偏颇
首先练声时间点问题时间点定程度影响练声效果必里做简说明般认早晨练声较实际练声时间选择练声效果间没必然联系什时间练异作正常作息安排部分天天练间断果睡眠练声需注意：轻缓运动先身体活动开特脑抑止转入兴奋状态关练声时间长短应该根嗓子承受力练声效果定初学者说时间宜短说次十五二十分钟次数呢宜天练三四次逐渐着嗓子承受力提高逐步加强时间减少次数
外次练声必强求时间划说次练四十分钟者三十分钟里什关系呢感觉关系感觉较时候效果明显时候时间适延长相反呢感觉时见效果时候停辟时间练样做定道理样做助稳定练声时心态提高练声效果积极意义
关练声点觉应该选择噪音较混响短没明显回音方田野河边播音室等等方练声发声环境影响听觉反馈频繁更换练声点天气气温较低时候应该选择适室场练声
练声基容应该包括常规练特殊练两部分谓常规练天进行针发声方面控制力发展编排练谓特殊练呢针发声中存种问题进行练里应该说明顾数里讲基容专业员需全部里涉练声方法没老师面面指导情况练方法
面谈谈练声具体容分成四节讲第节锻炼膈肌腹肌咽壁第二节磨练口齿第三节改善音色第四节扩展音域调节响度
先讲第节锻炼膈肌腹肌咽壁锻炼膈肌腹肌咽壁目力灵活发声中提供稳定充足动力保证声道畅通具体锻炼领方法样首先膈肌咽壁锻炼通发HEI音合进行说膈肌咽壁锻炼里合进行具体做法：第步深吸气口气发出两三扎实HEI音断重复坚持数日做次深吸口气发出两三扎实HEI音HEI HEI HEIHEI HEI HEIHEI HEI HEI第步做第步基础增加弹发次数进入第二步直口气够弹发七八次里需注意弹发程中气力度应该均匀声音保持定音高音量音色始终致做HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEIHEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI样做第三步第二步练坚持数日获动进气感觉呢慢快稳健轻巧连续弹发HEI音达慢慢快快程度做HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……
面讲节问题三绕口练项声韵调准确基础进行发音强化训练练时候注意点：强难握段子练勤练第二慢快慢者快吐字清晰第三结合气做开口前气息沉喉部放松运行中补气第四做快乱握节奏容清楚绕口练耍嘴皮子注意前面谈点求家示范八百标兵奔北坡段子练时候先慢读读八百标兵奔北坡北坡炮兵排跑炮兵怕标兵碰标兵怕碰炮兵炮练唇力锻炼双唇力唇注意力量集中中央三分满口力八百标兵奔北坡北坡炮兵排跑八百标兵奔北坡北坡炮兵排跑先慢然逐渐加快注意力没学会走呢跑起逐渐加快八百标兵奔北坡北坡炮兵排跑炮兵怕标兵碰标兵怕碰炮兵炮练加快点八百标兵奔北坡北坡炮兵排跑炮兵怕标兵碰标兵怕碰炮兵炮样意思里头绕口练注意刚说点练练达练目头讲第二节磨练口齿里面包括三问题全部讲完
第四步做第三步基础做改变音高音量音色练说虚实变化种音色练做：HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……改变音高练：HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……里面应该注意鸣调整开始做练段时间里头会感肋膈肌腹部动作够协调致会感觉动作声音步练时间长会感觉腰酸腹痛正常现象果够述求坚持练够获动作声音谐统膈肌力量灵活程序会练中明显提高咽壁力量灵活程度会练中提高练协调气息声带状态作中老年方法解决哈中声衰问题
HEI音发练说交发出I音A音者发出HA音做先交发出I音A音：I A I A I A I A……交发出I音A音果结合存问题调换音练说缺少胸腔鸣练HA音手放胸口体会发HA音胸部产生振动果振动话证明胸腔鸣时候注意发HA时候样感觉具体运播音演讲朗诵中运讲课中会感觉省力声音呢较做手放胸部：HA HA HA ……体会胸部振动没：HA HA HA ……振动时候种感觉运种声音效果关膈肌咽壁锻炼合进行样练
第二点呢关腹肌练实际关腹肌练熟悉说做仰卧起坐做仰卧起坐具体动作样卧卧床双手呢放头枕部慢慢坐起样锻炼腹肌力讲应该够达连续做25次30次样力声音训练基础说腹肌力量够刚讲第节锻炼膈肌腹肌咽壁
第四步做第三步基础做改变音高音量音色练说虚实变化种音色练做：HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……改变音高练：HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……里面应该注意鸣调整开始做练段时间里头会感肋膈肌腹部动作够协调致会感觉动作声音步练时间长会感觉腰酸腹痛正常现象果够述求坚持练够获动作声音谐统膈肌力量灵活程序会练中明显提高咽壁力量灵活程度会练中提高练协调气息声带状态作中老年方法解决哈中声衰问题
HEI音发练说交发出I音A音者发出HA音做先交发出I音A音：I A I A I A I A……交发出I音A音果结合存问题调换音练说缺少胸腔鸣练HA音手放胸口体会发HA音胸部产生振动果振动话证明胸腔鸣时候注意发HA时候样感觉具体运播音演讲朗诵中运讲课中会感觉省力声音呢较做手放胸部：HA HA HA ……体会胸部振动没：HA HA HA ……振动时候种感觉运种声音效果关膈肌咽壁锻炼合进行样练
第二点呢关腹肌练实际关腹肌练熟悉说做仰卧起坐做仰卧起坐具体动作样卧卧床双手呢放头枕部慢慢坐起样锻炼腹肌力讲应该够达连续做25次30次样力声音训练基础说腹肌力量够刚讲第节锻炼膈肌腹肌咽壁 讲第二节磨练口齿磨练口齿提高咬字器官尤唇舌力度灵活度吐字准确清晰磨练口齿协调身关系谐统关磨练口齿具体领方法纳三方面：口部操练二：音字词练三：绕口练家应该注意讲具体容先序首先口部操练做口部操目排语音负担提高咬字器官力度灵活度流传口部操面家介绍节较实口部操首先唇部操样节第节喷双唇紧闭堵住气流突然放开发出PO音做：PO PO PO注意满唇力力量集中唇中央三分：PO PO第二节裂顾名思义先双唇撅起然呢嘴角力两边伸展常说裂样反复进行节听声音解释第三节呢撇先双唇撅起然呢左歪右歪交进行第四节绕双唇紧闭撅起然呢左转360度右转360度样交进行里应该注意左转少圈右应该转少圈绕面四节呢唇练面讲舌练舌练样节第节伸口开提颧感觉鼻孔略微张开然努力舌头外伸舌尖越尖越伸完回缩缩程度样反复做样反复做第节 第二节刮家注意听刮刮舌尖抵齿背舌体力门齿齿刮舌尖舌面样反复进行样反复进行第二节
第三节捣捣乱捣概括成字样家记捣呢枣核样物体竖放舌面说橄榄核枣核者块糖两尖两头正着前舌竖放舌面挺起动作翻转起样反复进行捣捣第三节
第四节呢弹先力量集中舌尖抵住齿龈堵住气流堵住呼出气流然呢突然开爆发出te音反复进行做家听声音概体会出样做：te te te里应该注意舌中重线前中重线力爆发出te te越力越爆发出te音样反复进行第四节
第五节顶先闭唇舌尖顶左右颊交进行左边右边左边右边第五节
第六节呢转闭唇舌尖伸口腔前庭舌尖伸齿唇中间先时针方环绕360度然逆时针方环绕360度样交进行样交进行第六节转
第七节立先舌头然放齿槽中然左右回翻立时做出坚持做想着做样话段时间会做实际节挺重锻炼舌头力量左右衡样子节挺重先舌头然放齿槽中然放然呢左翻立起倒换右翻立起样呢回交进行回交进行节舌部操
节呢颊部操颊部锻炼重果颊部肌肉没力量咬字含混字音清晰度受影响部分注意实际呢非常重里呢节咬咬呢嘴角裂开缩舌力做咀嚼动作力做咀嚼动作家注意嘴角先裂开然呢缩舌力做咀嚼动作嚼胶木糖样样力嚼咬节作咬节重次做口部操时候应该做次
刚家介绍口部操面说说音字词练音字词发音练步骤中做练目取稳定音准具备语音知识基础进行里呢时间限制标准语音发音领讲着重讲讲练材料组织练步骤问题应该21声母39韵母拼合关系四声变化组织练材料练材料应该全面细致应该举例式举例式呢说音面练五字五词实际拼合关系种拼合关系会少音出现举例式果种举例式练材料达练目定注意种练材料根拼合关系里头仅声母韵母问题加四声变化样组织练材料说应该全面细致练程中声韵调分作侧重点逐步展开首先说声母练应该声母序列先声母发音部位方法读准呼读音第步然呢读拼合关系韵母拼合成音节然呢读拼合关系韵母拼合成音节读音节组成词举例子家清楚声母b练首先发准呼读音双唇阻送气塞音应该样：b b然读音节八白保闭宾读音节组成词部辨标兵必报病变
想样说呢家清楚练材料应该样组织m m m双唇阻鼻音字：妈买毛米妙词：埋没麻木米面明媚盲目ll l舌尖中阻边音拉林楼轮理料理利率嘹亮声母练参字典词典中音节进行里家发遍时间允许
面说韵母练韵母练样单韵母复韵母鼻韵母序列先韵母读准然读拼合关系声母拼合成声母拼合成音节呢读音节组成词意思声母练材料组织方面意思样说a a 发达马撒发达沙发喇叭哈达复韵母举例子里呢应该注意音素结合关系唇舌实际存着动程腰彪飘秒跳笑逍遥巧妙疗效吊桥鼻韵母关系分清前注意韵头韵腹般说鼻化里然度举例子：央央娘粮抢泱抢响亮香江想样关韵母练
面说声调练面说声调练声调练呢明确普通话四声调值前提进行五度标记法标注四声调值样阴55阳35声214声51举例子妈麻马骂声调练先进行声韵四声练单音节练象刚举例子妈麻马骂搭达进行双音节音节组合练着重说双音节组合练双音节组合练材料应该四种声调排列组合成里头包括阴阳声声分起头16种样式阴起头四种样式首先阴阴相连播音工兵阳阴相连资源鲜明阴相连发展充满阴相连播送音乐12种类推音节组合练材料常见四音节成语样较方便实阴阳声调序四音节成语分三种组合形式样逐步练先练序组合练兵强马壮阴阳兵强马壮风云变幻山穷水身强体壮等等练逆序组合说逆水行舟妙手回春万古常青四海家练交错组合没规律组合
进行双音节音节组合练时候词读两遍第遍单字慢读谓夸张练声调准手指五度标记法表明调值划着发音说：兵强马壮第遍第二遍组词快读兵强马壮快读时候注意音变问题说相连前音节变成211调值感想做单音节发音组词快读变成感想
讲取稳定音准目发音练然练材料表面重复声韵调三方面侧重身存发音问题反会突出显现出集中精力逐突破 面讲节问题三绕口练项声韵调准确基础进行发音强化训练练时候注意点：强难握段子练勤练第二慢快慢者快吐字清晰第三结合气做开口前气息沉喉部放松运行中补气第四做快乱握节奏容清楚绕口练耍嘴皮子注意前面谈点求家示范八百标兵奔北坡段子练时候先慢读读八百标兵奔北坡北坡炮兵排跑炮兵怕标兵碰标兵怕碰炮兵炮练唇力锻炼双唇力唇注意力量集中中央三分满口力八百标兵奔北坡北坡炮兵排跑八百标兵奔北坡北坡炮兵排跑先慢然逐渐加快注意力没学会走呢跑起逐渐加快八百标兵奔北坡北坡炮兵排跑炮兵怕标兵碰标兵怕碰炮兵炮练加快点八百标兵奔北坡北坡炮兵排跑炮兵怕标兵碰标兵怕碰炮兵炮样意思里头绕口练注意刚说点练练达练目头讲第二节磨练口齿里面包括三问题全部讲完
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具体定先天条件开发发声器官潜力适应特定技术求声音训练程科学练声程理实践方法效果高度统程
果提检验标准觉概括样容发声者否获稳定心理状态具较强精神控制力二发声者否建立较坚实发声基础具备发声器官动支配力三声音表现力否丰富提高达表情统境界四练声前存问题否纠正
关发声训练原练声者必须首先注意训练原包括：练声具体定理知识基础进行说理指导实践二结合练声者具体发声条件三结合声语言艺术普通话语音特点规律强调字带声音声背字四训练幅度幅度五训练中做状态积极量力行循序渐进重点基功训练实践应紧密联系起通练功播音朗诵演讲实践两方面提高嗓音质量发声力失偏颇
首先练声时间点问题时间点定程度影响练声效果必里做简说明般认早晨练声较实际练声时间选择练声效果间没必然联系什时间练异作正常作息安排部分天天练间断果睡眠练声需注意：轻缓运动先身体活动开特脑抑止转入兴奋状态关练声时间长短应该根嗓子承受力练声效果定初学者说时间宜短说次十五二十分钟次数呢宜天练三四次逐渐着嗓子承受力提高逐步加强时间减少次数
外次练声必强求时间划说次练四十分钟者三十分钟里什关系呢感觉关系感觉较时候效果明显时候时间适延长相反呢感觉时见效果时候停辟时间练样做定道理样做助稳定练声时心态提高练声效果积极意义
关练声点觉应该选择噪音较混响短没明显回音方田野河边播音室等等方练声发声环境影响听觉反馈频繁更换练声点天气气温较低时候应该选择适室场练声
练声基容应该包括常规练特殊练两部分谓常规练天进行针发声方面控制力发展编排练谓特殊练呢针发声中存种问题进行练里应该说明顾数里讲基容专业员需全部里涉练声方法没老师面面指导情况练方法
面谈谈练声具体容分成四节讲第节锻炼膈肌腹肌咽壁第二节磨练口齿第三节改善音色第四节扩展音域调节响度
先讲第节锻炼膈肌腹肌咽壁锻炼膈肌腹肌咽壁目力灵活发声中提供稳定充足动力保证声道畅通具体锻炼领方法样首先膈肌咽壁锻炼通发HEI音合进行说膈肌咽壁锻炼里合进行具体做法：第步深吸气口气发出两三扎实HEI音断重复坚持数日做次深吸口气发出两三扎实HEI音HEI HEI HEIHEI HEI HEIHEI HEI HEI第步做第步基础增加弹发次数进入第二步直口气够弹发七八次里需注意弹发程中气力度应该均匀声音保持定音高音量音色始终致做HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEIHEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI样做第三步第二步练坚持数日获动进气感觉呢慢快稳健轻巧连续弹发HEI音达慢慢快快程度做HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……
面讲节问题三绕口练项声韵调准确基础进行发音强化训练练时候注意点：强难握段子练勤练第二慢快慢者快吐字清晰第三结合气做开口前气息沉喉部放松运行中补气第四做快乱握节奏容清楚绕口练耍嘴皮子注意前面谈点求家示范八百标兵奔北坡段子练时候先慢读读八百标兵奔北坡北坡炮兵排跑炮兵怕标兵碰标兵怕碰炮兵炮练唇力锻炼双唇力唇注意力量集中中央三分满口力八百标兵奔北坡北坡炮兵排跑八百标兵奔北坡北坡炮兵排跑先慢然逐渐加快注意力没学会走呢跑起逐渐加快八百标兵奔北坡北坡炮兵排跑炮兵怕标兵碰标兵怕碰炮兵炮练加快点八百标兵奔北坡北坡炮兵排跑炮兵怕标兵碰标兵怕碰炮兵炮样意思里头绕口练注意刚说点练练达练目头讲第二节磨练口齿里面包括三问题全部讲完
第四步做第三步基础做改变音高音量音色练说虚实变化种音色练做：HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……改变音高练：HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……里面应该注意鸣调整开始做练段时间里头会感肋膈肌腹部动作够协调致会感觉动作声音步练时间长会感觉腰酸腹痛正常现象果够述求坚持练够获动作声音谐统膈肌力量灵活程序会练中明显提高咽壁力量灵活程度会练中提高练协调气息声带状态作中老年方法解决哈中声衰问题
HEI音发练说交发出I音A音者发出HA音做先交发出I音A音：I A I A I A I A……交发出I音A音果结合存问题调换音练说缺少胸腔鸣练HA音手放胸口体会发HA音胸部产生振动果振动话证明胸腔鸣时候注意发HA时候样感觉具体运播音演讲朗诵中运讲课中会感觉省力声音呢较做手放胸部：HA HA HA ……体会胸部振动没：HA HA HA ……振动时候种感觉运种声音效果关膈肌咽壁锻炼合进行样练
第二点呢关腹肌练实际关腹肌练熟悉说做仰卧起坐做仰卧起坐具体动作样卧卧床双手呢放头枕部慢慢坐起样锻炼腹肌力讲应该够达连续做25次30次样力声音训练基础说腹肌力量够刚讲第节锻炼膈肌腹肌咽壁
第四步做第三步基础做改变音高音量音色练说虚实变化种音色练做：HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……改变音高练：HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……里面应该注意鸣调整开始做练段时间里头会感肋膈肌腹部动作够协调致会感觉动作声音步练时间长会感觉腰酸腹痛正常现象果够述求坚持练够获动作声音谐统膈肌力量灵活程序会练中明显提高咽壁力量灵活程度会练中提高练协调气息声带状态作中老年方法解决哈中声衰问题
HEI音发练说交发出I音A音者发出HA音做先交发出I音A音：I A I A I A I A……交发出I音A音果结合存问题调换音练说缺少胸腔鸣练HA音手放胸口体会发HA音胸部产生振动果振动话证明胸腔鸣时候注意发HA时候样感觉具体运播音演讲朗诵中运讲课中会感觉省力声音呢较做手放胸部：HA HA HA ……体会胸部振动没：HA HA HA ……振动时候种感觉运种声音效果关膈肌咽壁锻炼合进行样练
第二点呢关腹肌练实际关腹肌练熟悉说做仰卧起坐做仰卧起坐具体动作样卧卧床双手呢放头枕部慢慢坐起样锻炼腹肌力讲应该够达连续做25次30次样力声音训练基础说腹肌力量够刚讲第节锻炼膈肌腹肌咽壁 讲第二节磨练口齿磨练口齿提高咬字器官尤唇舌力度灵活度吐字准确清晰磨练口齿协调身关系谐统关磨练口齿具体领方法纳三方面：口部操练二：音字词练三：绕口练家应该注意讲具体容先序首先口部操练做口部操目排语音负担提高咬字器官力度灵活度流传口部操面家介绍节较实口部操首先唇部操样节第节喷双唇紧闭堵住气流突然放开发出PO音做：PO PO PO注意满唇力力量集中唇中央三分：PO PO第二节裂顾名思义先双唇撅起然呢嘴角力两边伸展常说裂样反复进行节听声音解释第三节呢撇先双唇撅起然呢左歪右歪交进行第四节绕双唇紧闭撅起然呢左转360度右转360度样交进行里应该注意左转少圈右应该转少圈绕面四节呢唇练面讲舌练舌练样节第节伸口开提颧感觉鼻孔略微张开然努力舌头外伸舌尖越尖越伸完回缩缩程度样反复做样反复做第节 第二节刮家注意听刮刮舌尖抵齿背舌体力门齿齿刮舌尖舌面样反复进行样反复进行第二节
第三节捣捣乱捣概括成字样家记捣呢枣核样物体竖放舌面说橄榄核枣核者块糖两尖两头正着前舌竖放舌面挺起动作翻转起样反复进行捣捣第三节
第四节呢弹先力量集中舌尖抵住齿龈堵住气流堵住呼出气流然呢突然开爆发出te音反复进行做家听声音概体会出样做：te te te里应该注意舌中重线前中重线力爆发出te te越力越爆发出te音样反复进行第四节
第五节顶先闭唇舌尖顶左右颊交进行左边右边左边右边第五节
第六节呢转闭唇舌尖伸口腔前庭舌尖伸齿唇中间先时针方环绕360度然逆时针方环绕360度样交进行样交进行第六节转
第七节立先舌头然放齿槽中然左右回翻立时做出坚持做想着做样话段时间会做实际节挺重锻炼舌头力量左右衡样子节挺重先舌头然放齿槽中然放然呢左翻立起倒换右翻立起样呢回交进行回交进行节舌部操
节呢颊部操颊部锻炼重果颊部肌肉没力量咬字含混字音清晰度受影响部分注意实际呢非常重里呢节咬咬呢嘴角裂开缩舌力做咀嚼动作力做咀嚼动作家注意嘴角先裂开然呢缩舌力做咀嚼动作嚼胶木糖样样力嚼咬节作咬节重次做口部操时候应该做次
刚家介绍口部操面说说音字词练音字词发音练步骤中做练目取稳定音准具备语音知识基础进行里呢时间限制标准语音发音领讲着重讲讲练材料组织练步骤问题应该21声母39韵母拼合关系四声变化组织练材料练材料应该全面细致应该举例式举例式呢说音面练五字五词实际拼合关系种拼合关系会少音出现举例式果种举例式练材料达练目定注意种练材料根拼合关系里头仅声母韵母问题加四声变化样组织练材料说应该全面细致练程中声韵调分作侧重点逐步展开首先说声母练应该声母序列先声母发音部位方法读准呼读音第步然呢读拼合关系韵母拼合成音节然呢读拼合关系韵母拼合成音节读音节组成词举例子家清楚声母b练首先发准呼读音双唇阻送气塞音应该样：b b然读音节八白保闭宾读音节组成词部辨标兵必报病变
想样说呢家清楚练材料应该样组织m m m双唇阻鼻音字：妈买毛米妙词：埋没麻木米面明媚盲目ll l舌尖中阻边音拉林楼轮理料理利率嘹亮声母练参字典词典中音节进行里家发遍时间允许
面说韵母练韵母练样单韵母复韵母鼻韵母序列先韵母读准然读拼合关系声母拼合成声母拼合成音节呢读音节组成词意思声母练材料组织方面意思样说a a 发达马撒发达沙发喇叭哈达复韵母举例子里呢应该注意音素结合关系唇舌实际存着动程腰彪飘秒跳笑逍遥巧妙疗效吊桥鼻韵母关系分清前注意韵头韵腹般说鼻化里然度举例子：央央娘粮抢泱抢响亮香江想样关韵母练
面说声调练面说声调练声调练呢明确普通话四声调值前提进行五度标记法标注四声调值样阴55阳35声214声51举例子妈麻马骂声调练先进行声韵四声练单音节练象刚举例子妈麻马骂搭达进行双音节音节组合练着重说双音节组合练双音节组合练材料应该四种声调排列组合成里头包括阴阳声声分起头16种样式阴起头四种样式首先阴阴相连播音工兵阳阴相连资源鲜明阴相连发展充满阴相连播送音乐12种类推音节组合练材料常见四音节成语样较方便实阴阳声调序四音节成语分三种组合形式样逐步练先练序组合练兵强马壮阴阳兵强马壮风云变幻山穷水身强体壮等等练逆序组合说逆水行舟妙手回春万古常青四海家练交错组合没规律组合
进行双音节音节组合练时候词读两遍第遍单字慢读谓夸张练声调准手指五度标记法表明调值划着发音说：兵强马壮第遍第二遍组词快读兵强马壮快读时候注意音变问题说相连前音节变成211调值感想做单音节发音组词快读变成感想
讲取稳定音准目发音练然练材料表面重复声韵调三方面侧重身存发音问题反会突出显现出集中精力逐突破 面讲节问题三绕口练项声韵调准确基础进行发音强化训练练时候注意点：强难握段子练勤练第二慢快慢者快吐字清晰第三结合气做开口前气息沉喉部放松运行中补气第四做快乱握节奏容清楚绕口练耍嘴皮子注意前面谈点求家示范八百标兵奔北坡段子练时候先慢读读八百标兵奔北坡北坡炮兵排跑炮兵怕标兵碰标兵怕碰炮兵炮练唇力锻炼双唇力唇注意力量集中中央三分满口力八百标兵奔北坡北坡炮兵排跑八百标兵奔北坡北坡炮兵排跑先慢然逐渐加快注意力没学会走呢跑起逐渐加快八百标兵奔北坡北坡炮兵排跑炮兵怕标兵碰标兵怕碰炮兵炮练加快点八百标兵奔北坡北坡炮兵排跑炮兵怕标兵碰标兵怕碰炮兵炮样意思里头绕口练注意刚说点练练达练目头讲第二节磨练口齿里面包括三问题全部讲完
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