心理健康教育教案“加强自我心理调试，阳光生活每一天”

心理健康教育教案加强心理调试阳光生活天

　　前段时间xxx作关情绪智控制授课天想利机会家交流交流心理调试话题
　　什心理调适？
　　心理调适心理科学方法认知情绪意志意等心理活动进行调整保持恢复正常状态实践活动进行心理调适适帮助
　　心理调试根身发展环境需进行心理控制调节限度发挥潜力维护心理衡消心理问题心理调试三目标发挥潜力维护心理衡消心理问题三层意思心理健康程度次递进说通俗点说问题解决问题没问题提供助力说心理调适锦添花雪中送炭
　　然许会说心理调适真重？者说否真需心理调适呢？
　　二需心理调适？
　　健康定义世界卫生组织（WHO）定义：健康身体精神社会适应方面完状态仅仅没疾病者虚弱目前普遍认度高健康概念时世界卫生组织提出心理健康健康半
　　名词亚健康状态：亚健康指处健康疾病两者间种状态身体心理没疾病观许适症状表现心理体验专家指出中国符合世界卫生组织关健康定义群占总数1515处疾病状态中剩70处亚健康状态
　　医学证明良性格心理易引发生理疾病心身疾病高血压心脏病胃溃疡癌症等表示
忠告：喜欢毕竟萝卜青菜爱嘛果太意法会失力等毁前程 天雨讨厌雨气死 许事实易改变更谈定喜欢生意事情会苦恼变应该想办法努力改善现状事情实改善时应学会接受事实 什战友理解？什女朋友漂亮？ 世界没完美事情事情总完美面貌出现奢定完美解决方式否会事情拖延终法解决


心理调节：想认知歪曲 合理反应 班长批评真丢死 极端化 会犯错误时候批评正常事没什丢然班长众批评难堪怕
战友定笑话瞧起 瞎猜测 部分战友友错误会影响心中位 班长真恶意找茬起脑袋笨 瞎猜测 实班长时工作肯定次表扬发火针犯错会受批评 真失败者 分概括 优秀天事仅插曲已改掉
发展：现—转化 否极泰 塞翁失马 祸福 柳暗花明村 车山前必路 没永久敌 没散阴云 逝者已矣者追 冬天春天会远 积胜胜量变质变 开心 简单
１联系实际分析身边出现心理问题具体原？ ２积极调整心理适应三营日常生活？ intelligence Quotient * 林森浩黄洋均复旦学海医学院2010级硕士研究生分属医学专业2010年8月起林森浩入住复旦学某宿舍楼421室年黄洋调入该寝室林琐事黄满逐渐怀恨心2013年3月31日午林森浩取物口处钥匙进入复旦学附属中山医院
11号楼204影医学实验室取出2011年参医学动物实验存放处装剩余剧毒化学品二甲基亚硝胺原液试剂瓶注射器装入黄色医疗废弃物袋中带离该室 * 家春秋 * * * 位秀第三次进京赶考住常住店里考试前两天做三梦第梦梦墙种白菜第二梦雨天戴斗笠伞第三梦梦心爱表妹脱光衣服躺起背着背三梦似深意秀第二天赶紧找算命解梦算命听连拍腿说：回家吧想想高墙种菜白费劲？戴斗笠雨伞举？表妹脱光躺张床背背没戏？秀听心灰意冷回店收拾包袱准备回家店老板非常奇怪问：明天考试天回乡？秀般说番店老板乐：哟会解梦倒觉次定留想想墙种菜高种？戴斗笠伞说明次备患？表妹脱光背躺床说明翻身时候？秀听更道理精神振奋参加考试居然中探花积极象太阳里里亮消极象月亮初十五样想法决定生活什样想法什样未 * * （举例休年假）边塞居住中位擅长推测吉凶掌握术数次马缘跑胡住宽慰老说：会种福气呢？月匹失马带着胡良马回前祝贺老说：种灾祸呢？算卦家中马子爱骑马结果马掉摔断腿前慰问老说：变件福事呢？年胡举入侵边塞健壮男子起武器作战边塞附死亡众惟独腿瘸缘免征战父子俩保全性命
* 策？ 森田疗法 悲观者见 乐观者见 惯半？ 负面联想会事情变收拾
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传

《香当网》用户分享的内容，不代表《香当网》观点或立场，请自行判断内容的真实性和可靠性！
该内容是文档的文本内容，更好的格式请下载文档