情绪管理心得体会

情绪理心体会
　　篇：控制情绪
　　情绪家天生家控制权度激动(生气悲伤快乐……)时想控制非常容易常常出洋相
　　两事真实虚构
　　某佥行世界首富告法院律师身赢官司法庭度兴奋出意料输
　　鸟冬天冻僵摔倒头牛粪便盖住醒鸟高兴唱起歌料猫发现吃活生生例子告诉定控制情绪
　　受气时候先问问解决什伤心时想哭先问问哭解决什气愤时想骂想想骂凶问题解决心目中印象会变样……
　　学会控制情绪会成修养受敬重更快走成功
　　篇二：情绪情感理
　　表面微软家技术领先公司断进步技术解决方案断创造满足着客户需求制定左右着市场竞争未规事实推动微软持续进步发展蕴藏微软公司部种追求成功创新气情感情绪
　　微软公司价值观包括：诚实守信公开交流尊重进步勇面重挑战客户合作伙伴技术充满激情信守客户投资合作伙伴雇员承诺结果负责善批评改进永满等体现微软公司文化精髓尔·盖茨句话：天清晨醒时会技术进步类生活带发展改进激动已
　　微软公司里官僚作风较少公司放权导工作公司没卡制度班时间基决定公司支持等资深员基没特权然回电子邮件倒咖啡找停车位办公室基样
　　微软实行开门政策说找谈话题然发电子邮件次新员工开车班时撞尔·盖茨停着新车吓问老板办老板说发封电子邮件道歉发出电子邮件时尔回信告诉担心没伤加入公司表示欢迎
　　果说盖茨微软脑鲍尔默微软公司赖起搏心脏身材魁伟惯咬指甲嗓门工作狂鲍尔默天生激情派理秘诀激情理激情理信激励压力公场合发言时会谈者员工
讲话总时时攥紧拳头手停击总种高昂语调爆破出致1991年次公司会议连续高喊：微软视窗视窗太猛太响亮喊坏嗓子进医院动次手术鲍尔默出现疑微软增添更活力激情理方面心应手盖茨终捉襟见肘理状态中逃脱出成名专职程序员位更擅长团队情绪理公关微软新掌门台媒体公开重组微软核心价值观：激情义合作伙伴客户业界仁中塑造微软诚信商业新形象
　　篇三：禅情绪理
　　佛学理学风马牛相两门学问少独具慧眼学者研究两门学问处互补长短发扬光佛学中「禅」关修行学问「情绪理」年西方理学崭新见解新学术研究趋势两者融合令理更见完善
　　情绪理(emotionmanagement)先情绪智商(emotionalintelligence)书成名丹尼高曼(danielgoleman)提出认透控制情绪理成卓越领导原丹尼高曼学读书时开始佛学兴趣认佛学情绪理理会贡献
　　丹尼高曼写新书做破坏性情绪理(thedestructiveemotions)容关佛学西方科学智慧交流甚非常理性做出种种残暴行控制类「破坏性情绪」腐蚀心引致行呢丹尼高曼认禅修行仅减少负面情绪增强抗压力免疫力时更帮助理提高觉学处理愤怒减少「破坏性情绪」负面影响
　　「禅」(zen)梵文「禅」(dhyana)简称意译「思维修行」佛教中谓「六度」包括布施持戒忍辱精进禅智慧俗世渡彼岸世界重途径「禅」便中重环节佛教种常修方式佛教思想中更特殊意义
　　禅功宣泄压力效理情绪佛学句名言：「愚者调身智者调心」谓心性包括「定心」「净心」「念心」「明心」达致「心明镜」境界做甚事情会定力智慧身心然安稳绝会轻举妄动
　　「禅」「情绪理」实际应包括四点：
　　(1)察觉身情绪
　　禅宗谓「般」(prajna)旨唤醒世观察理事务时「」心态灵活运谓「涉世忘世入世」便求觉性解情绪问题
　　(2)觉训练
　　禅生活「三世果」「十方缘」里定位生命矛盾中求统间透「禅定」中关「肯定」「提升」「融合」锻炼禅更深入认识
　　(3)控制情绪
　　「禅定」助稳定情绪更促进身心正常发展禅效伏情绪安抗拒外界欲干扰引诱令禅够精神集中步入「心注境」状况
　　(4)际关系
　　禅学讲求「理心」(empathy)求设身处角度方立场思考真实体会处境作领导者需掌握属困难作出指导解处境法发挥领导效率利「理心」精粹便明白立场发挥际关系理作
　　整体言根佛学解释禅令冷静进行思考通「正审思虑」应付难题终达「恶善痴智」境界现代理学说正提供种东方式类情绪理方法
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