2021年秋新教科版教版五年级上册科学4.6《学会管理和控制自己》教案

46 会理控制
课程基信息
课例编号
27
学科
学科学
年级
五年级
学期
第学期
课题
学会理控制
教学员

姓名
单位
授课教师


指导教师


指导教师


教学目标
教学目标：
1科学概念目标
Ø 脑理情绪意志行等情绪意志行控制
Ø 长期精神压力会影响身心健康
Ø 良沟通方式避免突体育锻炼助减缓精神压力
2科学探究目标
Ø 基切身体会周围事观察通分析推理形成长期精神压力利身心健康脑控制情绪认识
Ø 通交流分享获面压力突等情况时合理控制理方法
3科学态度目标
Ø 勇面日常生活中良情绪表现愿意理控制情绪
4科学技术社会环境目标
Ø 解科学理提高生活质量学效率
教学重点：勇面日常生活中良情绪表现掌握合理控制理方法
教学难点：勇面日常生活中良情绪表现掌握合理控制理方法

教学程
时间
教学环节
师生活动


聚焦

存良问题学生出发见老师动招呼老师批评反感常学发生争执造成学关系紧张放学回家里父母话少爱发脾气学校课外班课注意力集中询问：位学生状态良？ 引导学生关注心理健康种良状态


探索1
压力知少——损害身心健康
1围绕问题讨：生活中学事情感觉压力？压力什影响？感压力时候身体会出现反应呢？
2学生分享身面压力感受
3带领学生通相关研究数解学生压力源四方面：学校素家长素社会素学生素
4压力知少—损害身心健康引导学生意识：长期压力仅会影响身体情绪行等认面压力放应该学会正确面压力理压力

二压力知少——理压力
1案例分析：明两天重考试没开始复想考试晚睡着觉帮想想办法？
引导学生分析日常生活密切相关案例寻求理压力科学方法
2纳理压力科学方法通运动听音乐倾诉深呼吸调整设定目标练瑜伽冥想等等方法压力缓解

探索2
三压力知少——理愤怒
1案例分析：东篮球场学场问题起争执时该处理？引导学生思考应该处理面突时产生愤怒情绪寻求理愤怒科学方法
2理愤怒科学方法指导学生学会应认知重评情绪调节策略控制愤怒情绪学生意识情绪理突解决

四压力知少——理情绪
1做情绪愤怒情绪种面繁杂学生活会产生丰富样情绪高兴快乐喜悦焦虑愤怒悲伤种情绪会产生影响
外界事件做出度反应时容易产生良情绪良情绪仅会影响学生活会损害身心健康引导学生学会调节控制良情绪争取成情绪
2理情绪科学方法通视频引导学生解调节情绪方法种通合理宣泄注意转移幽默化解合理暗示等方法调节良情绪

课堂结
引导学生总结课学容：长期压力会损害身体健康良情绪会影响生活学会应科学方法理控制压力缓解情绪理突避免通体育锻炼听音乐合理宣泄注意转移等方法理压力调节情绪

课拓展
制作份理压力调节情绪思维导图手抄报

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