青春期卫生科学锻炼教学设计
指导思想：
学校教育树立健康第指导思想学生懂青春期生命必阶段知道第二生长发育高峰期身心特点青春期生长发育阶段决定体格素质智力水等关键时期学生青春期参加体育运动时正确运科学锻炼方法促学生养成健康行生活学方式增进学生身心健康整教学程中学生体通学讨组合作等教学模式充分调动学生动参意识坚持理联系实际进步提高学生体育文化知识认识懂科学锻炼身体方法
二教材分析：
节课容学生解青春期长身体关键时期身体健康定型阶段青春期身体发生变化学会青春期应注意卫生正确认识身体变化特征解青春期知识定思想准备养成良卫生惯掌握科学锻炼身体方法
三教学目标：
1通课学引导学生掌握青春期卫生常识相关知识
2够学相关知识应实际解决青春期中遇问题烦恼
3解青春期样进行科学锻炼树立关爱身健康意识
教学难点：青春期样进行科学锻炼
教学重点：做青春期卫生锻炼保证身心正常发育生健康良基础
四教学程
（）导入新课
高兴够学走进天健康教育屋面听六年级学生烦恼
青春期应该注意卫生样进行科学体育锻炼呢？节课学容——青春期卫生科学锻炼
（二）讲授新课
1青春期概念三时期
（1）概念：
青春期指体生长发育成熟前迅速发育阶段致分三时期
青春发育前期：女生11～12岁开始男生13 ～14岁开始般持续2 ～3年
青春发育中期：女生12 ～15岁开始男生14 ～16岁开始性器官第二性征发育女生出现月男生出现遗精般持续2~4年
青春发育期：女生16 ～17岁开始男生17 ～18岁开始表现身体系统继续缓慢发育逐渐成熟
2青春期变化
学请者周围学学年级六年级身体形态发生变化？
（1）男生变化？
变声长出腋毛喉结胡须 出现遗精现象等
（2）女生变化？
身高体重显著增加乳房发育隆起身材变苗条面部红润出现月等
3青春期卫生
（1）男生青春期卫生
a保护嗓子变声期长时间朗诵唱歌少吃吃辛辣刺激食物吸烟喝酒保持充足睡眠时间注意劳逸结合
b养成良睡眠惯黄色书刊影裤宽加强营养注意劳逸结合
c青春期男生需注意什
①注意营养脑机调节衡膳食
②注意毛发卫生保健
③出现青春美丽痘痘（痤疮）时意抠挤
④衣着服饰穿穿着体方舒适
⑤绝禁烟禁酒
（2）女生青春期卫生
a注意挺胸收腹保持健美体态俯卧睡觉保持清洁卫生
b勤洗澡裤勤洗勤换洗盆浴洁水域中游泳
c期卫生卫生纸（巾）勤换月带裤勤洗保持外阴清洁吃生冷易消化食物洗冷水澡游泳进行剧烈运动注意调节情绪加强营养
3科学锻炼
讨：果兔子鸽子关起喂养出运动等长会出现样情况呢？
结果：动物长起象发育正常放出笼子兔子跑远会倒鸽子空中飞圈便栽
生命运动样运动科学呢？
教师总结：
1循序渐进：体育锻炼运动量循序渐进彻忌曝十寒
2运动度：量运动长时间运动
3保持正确行立动作：做坐钟站松行风
4坚持天锻炼时：天体育运动少1时肢体方面锻炼量力行度疲劳
5锻炼前做热身准备免损伤剧烈运动做整理活动采系列放松练运动摩等恢复手段目消疲劳恢复体提高锻炼效果
6掌握正确呼吸方法：跑步时量采鼻子呼吸采鼻子吸气口呼气方式注意呼吸节奏
7运动时穿着宽松：穿着服装宽松透气穿硬底高鞋子
五实践力
根节课学根体育爱写科学体育锻炼计划
六课堂总结：老师领学生总结课学容
青春期体生长发育第二高峰期生中重宝贵时期生中关键发展阶段青春期呵护生理健康时应重视心理健康加强体育锻炼做生理心理协调发展利度青春期美时光
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学校教育树立健康第指导思想学生懂青春期生命必阶段知道第二生长发育高峰期身心特点青春期生长发育阶段决定体格素质智力水等关键时期学生青春期参加体育运动时正确运科学锻炼方法促学生养成健康行生活学方式增进学生身心健康整教学程中学生体通学讨组合作等教学模式充分调动学生动参意识坚持理联系实际进步提高学生体育文化知识认识懂科学锻炼身体方法
二教材分析：
节课容学生解青春期长身体关键时期身体健康定型阶段青春期身体发生变化学会青春期应注意卫生正确认识身体变化特征解青春期知识定思想准备养成良卫生惯掌握科学锻炼身体方法
三教学目标：
1通课学引导学生掌握青春期卫生常识相关知识
2够学相关知识应实际解决青春期中遇问题烦恼
3解青春期样进行科学锻炼树立关爱身健康意识
教学难点：青春期样进行科学锻炼
教学重点：做青春期卫生锻炼保证身心正常发育生健康良基础
四教学程
（）导入新课
高兴够学走进天健康教育屋面听六年级学生烦恼
青春期应该注意卫生样进行科学体育锻炼呢？节课学容——青春期卫生科学锻炼
（二）讲授新课
1青春期概念三时期
（1）概念：
青春期指体生长发育成熟前迅速发育阶段致分三时期
青春发育前期：女生11～12岁开始男生13 ～14岁开始般持续2 ～3年
青春发育中期：女生12 ～15岁开始男生14 ～16岁开始性器官第二性征发育女生出现月男生出现遗精般持续2~4年
青春发育期：女生16 ～17岁开始男生17 ～18岁开始表现身体系统继续缓慢发育逐渐成熟
2青春期变化
学请者周围学学年级六年级身体形态发生变化？
（1）男生变化？
变声长出腋毛喉结胡须 出现遗精现象等
（2）女生变化？
身高体重显著增加乳房发育隆起身材变苗条面部红润出现月等
3青春期卫生
（1）男生青春期卫生
a保护嗓子变声期长时间朗诵唱歌少吃吃辛辣刺激食物吸烟喝酒保持充足睡眠时间注意劳逸结合
b养成良睡眠惯黄色书刊影裤宽加强营养注意劳逸结合
c青春期男生需注意什
①注意营养脑机调节衡膳食
②注意毛发卫生保健
③出现青春美丽痘痘（痤疮）时意抠挤
④衣着服饰穿穿着体方舒适
⑤绝禁烟禁酒
（2）女生青春期卫生
a注意挺胸收腹保持健美体态俯卧睡觉保持清洁卫生
b勤洗澡裤勤洗勤换洗盆浴洁水域中游泳
c期卫生卫生纸（巾）勤换月带裤勤洗保持外阴清洁吃生冷易消化食物洗冷水澡游泳进行剧烈运动注意调节情绪加强营养
3科学锻炼
讨：果兔子鸽子关起喂养出运动等长会出现样情况呢？
结果：动物长起象发育正常放出笼子兔子跑远会倒鸽子空中飞圈便栽
生命运动样运动科学呢？
教师总结：
1循序渐进：体育锻炼运动量循序渐进彻忌曝十寒
2运动度：量运动长时间运动
3保持正确行立动作：做坐钟站松行风
4坚持天锻炼时：天体育运动少1时肢体方面锻炼量力行度疲劳
5锻炼前做热身准备免损伤剧烈运动做整理活动采系列放松练运动摩等恢复手段目消疲劳恢复体提高锻炼效果
6掌握正确呼吸方法：跑步时量采鼻子呼吸采鼻子吸气口呼气方式注意呼吸节奏
7运动时穿着宽松：穿着服装宽松透气穿硬底高鞋子
五实践力
根节课学根体育爱写科学体育锻炼计划
六课堂总结：老师领学生总结课学容
青春期体生长发育第二高峰期生中重宝贵时期生中关键发展阶段青春期呵护生理健康时应重视心理健康加强体育锻炼做生理心理协调发展利度青春期美时光
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