趣味竞赛项目方法规
项目
（）实心球
1动作领：
面投掷方两脚前开立身体重心落右脚（面脚）两膝微屈双手举球头方然利双脚蹬收腹挥臂力量球力头前（斜方45度角）方掷出
2成绩判定：
投三次取成绩作终成绩成绩少判定名次
（二）企鹅漫步
1项目介绍：
参赛队员通手抱球腿夹球走路方式身体左右摇摆双手夹球导致手肘外企鹅漫步样充满乐趣
2赛方法：
参赛员须两腿两手夹球3呈企鹅状走路者连续跳跃10米处绕标志杆折返中间掉球须掉球方捡起开始达终点队员成绩少判定名次
（三）沙包投准
1游戏方法：
距离8米处放桶盆1名队员手持5沙包裁判员发出口令赛开始名队员次沙包投进桶结束桶沙包胜成绩相等赛时间少胜
2游戏规：
（1）投沙包时脚线脚线沙包投进成绩效
（2）沙包挂桶成绩效
（3）裁判发出口令开始计时沙包落进桶停止计时
（四）摸石头河
1游戏规：
发两块砖头参加赛队员站起点线家需利两砖块行进10米距离手脚接触面踩砖前进两块砖终点线准时间少判定名次
（五）短跑（男女100米）
（六）长跑（男子1000米女子800米）
二集体项目
（）袋鼠跳迎面接力（4男4女）
1赛方法：
起点终端距离设置20米
组队员分两组组起点组终点发组起点员袋子赛开始第必须迅速袋子套腿然提着袋子袋鼠样跳终点队友达终点队友立接袋子样方式跳回起点样回跳直队员做次袋鼠止时间少判定名次
（二）夹乒乓球接力（5男5女）
1 赛方法
参赛队队10组（5男5女）赛开始前参赛队员站起跑线夹球等出发裁判发令队员站立式起跑必须单手筷子夹住乒乓球听口令起跑夹球前跑10米处绕杆折返回起点乒乓球放盆里队员必须夹球出发次进行男女序限参赛队员身体意部位触终点线垂直面计时停止时少者名次列前
2赛器材：乒乓球 筷子秒表标志杆
3赛规：
（1）队员行进中允许筷子夹球手做扶助持球动作否成绩效
（2）途中球落需捡回球落球处夹球继续赛捡球时影响选手赛否成绩效
（3）折返点绕杆时必须绕杆否判违规成绩加时间5秒
（三）8字跳绳 （2绕绳3男3女跳绳8）
1赛规：
数相等条件进行赛赛开始2绳准备甩绳中侧A点甩绳旁边次排队听口令2开始甩长绳余次A点跑跳长绳达B点等候等A点处全通次B点出发跑跳长绳达A点循环进行直时间终止途中绊绳绳子没脚次算失误记数连跳两次次连跳两全程时间120秒
规定时间里跳次数者名次列前成绩相等进行附加赛决定名次时间60秒
（四）拔河（ 5男5女10）
1场器材：拔河绳红旗秒表口哨等
2规求：队运动员10名（男5女5）
①组根参赛队数采分组淘汰赛制具体阵情况抽签决定
②阶段赛听裁判哨音开始终止时间均采三局二胜制
③河界距两端线15米（3米）局限时2分钟2分钟相持中线带偏方队胜队
④赛进行时参赛队员助外力增加调换队员违规判该局失败队员准穿钉鞋带手套
（五）4×100米接力（2男2女）
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项目
（）实心球
1动作领：
面投掷方两脚前开立身体重心落右脚（面脚）两膝微屈双手举球头方然利双脚蹬收腹挥臂力量球力头前（斜方45度角）方掷出
2成绩判定：
投三次取成绩作终成绩成绩少判定名次
（二）企鹅漫步
1项目介绍：
参赛队员通手抱球腿夹球走路方式身体左右摇摆双手夹球导致手肘外企鹅漫步样充满乐趣
2赛方法：
参赛员须两腿两手夹球3呈企鹅状走路者连续跳跃10米处绕标志杆折返中间掉球须掉球方捡起开始达终点队员成绩少判定名次
（三）沙包投准
1游戏方法：
距离8米处放桶盆1名队员手持5沙包裁判员发出口令赛开始名队员次沙包投进桶结束桶沙包胜成绩相等赛时间少胜
2游戏规：
（1）投沙包时脚线脚线沙包投进成绩效
（2）沙包挂桶成绩效
（3）裁判发出口令开始计时沙包落进桶停止计时
（四）摸石头河
1游戏规：
发两块砖头参加赛队员站起点线家需利两砖块行进10米距离手脚接触面踩砖前进两块砖终点线准时间少判定名次
（五）短跑（男女100米）
（六）长跑（男子1000米女子800米）
二集体项目
（）袋鼠跳迎面接力（4男4女）
1赛方法：
起点终端距离设置20米
组队员分两组组起点组终点发组起点员袋子赛开始第必须迅速袋子套腿然提着袋子袋鼠样跳终点队友达终点队友立接袋子样方式跳回起点样回跳直队员做次袋鼠止时间少判定名次
（二）夹乒乓球接力（5男5女）
1 赛方法
参赛队队10组（5男5女）赛开始前参赛队员站起跑线夹球等出发裁判发令队员站立式起跑必须单手筷子夹住乒乓球听口令起跑夹球前跑10米处绕杆折返回起点乒乓球放盆里队员必须夹球出发次进行男女序限参赛队员身体意部位触终点线垂直面计时停止时少者名次列前
2赛器材：乒乓球 筷子秒表标志杆
3赛规：
（1）队员行进中允许筷子夹球手做扶助持球动作否成绩效
（2）途中球落需捡回球落球处夹球继续赛捡球时影响选手赛否成绩效
（3）折返点绕杆时必须绕杆否判违规成绩加时间5秒
（三）8字跳绳 （2绕绳3男3女跳绳8）
1赛规：
数相等条件进行赛赛开始2绳准备甩绳中侧A点甩绳旁边次排队听口令2开始甩长绳余次A点跑跳长绳达B点等候等A点处全通次B点出发跑跳长绳达A点循环进行直时间终止途中绊绳绳子没脚次算失误记数连跳两次次连跳两全程时间120秒
规定时间里跳次数者名次列前成绩相等进行附加赛决定名次时间60秒
（四）拔河（ 5男5女10）
1场器材：拔河绳红旗秒表口哨等
2规求：队运动员10名（男5女5）
①组根参赛队数采分组淘汰赛制具体阵情况抽签决定
②阶段赛听裁判哨音开始终止时间均采三局二胜制
③河界距两端线15米（3米）局限时2分钟2分钟相持中线带偏方队胜队
④赛进行时参赛队员助外力增加调换队员违规判该局失败队员准穿钉鞋带手套
（五）4×100米接力（2男2女）
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