如何消除演讲时的紧张情绪？

k***9

贡献于2013-04-22

字数:568

消演讲时紧张情绪？
　　回避目光法　作初登讲台演讲者心情难免紧张特听众某偶然素会造成紧张情绪某听众发出声响会引起演讲者情绪波动时应该转移目光者采取流动式虚视方法意识回避目光视保持良心境
　　呼吸松弛法　演讲前运深呼吸松弛紧张情绪办法简便行具体做法站立目视远方全身放松做深呼吸样缓解演讲时紧张情绪
　　陶醉法　演讲时面满场听众时会精神紧张出现语言表达失误情况时假想已获成功情绪会信心倍增
　　调节法　消紧张情绪演讲前通创设良外界环境情绪放松演讲前听首轻松愉快乐曲令捧腹幽默事等
　　注意转移法　消演讲前脑紧张程度意识注意力转移某具体物件欣赏会场环境布置闲谈淡紧张情绪
　　语言暗示法　语言暗示种样包括暗示暗示演讲前样暗示：天听众熟悉心情紧张没必准备充分信心行等着精彩演讲喝彩通语言暗示消紧张情绪
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