最新秋季养生短信 2015秋季养生短信

新秋季养生短信 2015秋季养生短信
　　秋季养生四攻略：精神调养务求心宁静勿悲起居调养早睡早起勿劳饮食调养宜酸少辛勿躁运动调养注重保肺健身勿懒记住哦
　　秋季养生首选栗子栗子中含饱脂肪酸效防治高血压病冠心病动脉硬化骨质疏松等疾病实抗衰老延年益寿滋补佳品
　　秋季养生四防：滋阴润肺水果吃防秋燥祛湿化滞膳食防湿邪注意穿衣盖防贼风参加益身心娱乐活动防秋郁祝健康离秋季养生四防：秋凉防感冷水洗脸秋冻防头时添衣秋燥防皲裂选护肤品食果防秋痢清洁消毒吃霉烂瓜果愿秋季快乐身体
　　秋季养生三忌：忌贪凉宜吃寒凉食物生冷洁瓜果二忌燥秋季气候日渐干燥吃生梨甘蔗银耳蜂蜜等滋阴润肺三忌乱补
　　秋季养生勤梳头时压力较市白领说常梳头缓解压力畅通气改善血液循环滋养头发防止脱发够缓解头痛减轻疲劳
　　秋季养生开运诀：收敛肺气食酸滋阴润肺防秋燥蔬菜宜新鲜汁水果宜养阴生津吃豆类饮水盲目进补防止心情愉悦关键
　　秋季养生歌衣装适宜防着凉静养心神须乐观秋燥伤肺少吃辛秋瓜坏肚少吃寒肺燥伤肝吃酸合理膳食清淡适度饮水重养阴益气关键
　　秋季养生三阶段：初秋时欲食味宜减辛增酸养肝气中秋炎热气候干燥容易疲乏时应吃新鲜少油食品晚秋心肌梗塞发病率明显增高饮食中注意摄入含蛋白质镁钙丰富食物
　　秋季养生三坚持：坚持秋练秋练指积极锻炼身体提高健康水增强抗病力二坚持秋防秋防指预防秋季易感染常见病发病三坚持秋养秋养指饮食调养适休息
　　秋季养生动作：两眼睁开眼珠慢慢左右远活动18次时针逆时针方转动18次提高视力防治眼病
　　秋季养生贴士：蔬菜水果加浓汤美味营养更健康登高慢跑冷水浴通肺健脑添活力问候祝福发短信轻松愉快心情
　　秋季养生贴士：喝温性汤品助养胃暖肾进行登高慢跑锻炼助通肺健脑增强血液循环偶尔洗洗冷水澡调节身体机提高防寒力秋季养生谈：精神调养：神志安宁心情舒畅二起居调养：冷暖常增减衣裳三饮食调养：食酸味滋阴润阳四运动调养：吐纳健身加强锻炼
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