重阳节养生怎么做？

重阳节养生做？
　　重阳时节话养生重阳节吃什呢？重阳节养生做？重阳节步入深秋秋高气爽日子里做什注意方面保证嫩健康呢？
　　九月九日重阳节时令逐渐进入深秋中医认秋天阳气升浮逐渐趋沉降生理功趋静阳气逐渐衰退气候逐渐转凉老年易发病时令
　　心秋燥引发旧疾
　　秋燥影响秋季特容易出现呼吸道疾病支气炎支气哮喘鼻炎等免疫力低老更应秋燥适合方法润燥石斛煲汤
　　老年旧疾病然身季节关系胃病血压血糖较高等时病情控制错夏秋转换时候秋燥感等问题引起旧病发作秋季定注意预防感支气炎等病
　　避免盲目进补
　　秋季进补时节老时贴秋膘现社会类养生健康科普文章然观点非适合老年老年定根身具体情况进补食疗保健方面定医生沟通作张盲目进补补品尤中药补品非常讲究体质寒热服前定弄清楚否会身体造成损伤
　　起居常重
　　换季时节重保持良生活惯破原已形成惯稳定生活常规少老年旅游身体出现诸适旅游方面老年感疲劳吃睡方面旅游前旅游期间生活作息突然改变老年适应力较差旅游回血压高心脏感觉舒服医院医生外老年注意心态喜忧避免情绪起落情绪波动利养生
　　老宜秋冻
　　患脑血疾病老受寒冷刺激交感神兴奋全身毛细血收缩血液循环外周阻力增血压升高易引发中风
　　患心血疾病老受寒冷刺激会原病变心脏缺血缺氧更加严重导致心肌梗塞发生
　　患风湿性关节炎类风湿性关节炎老秋季易感受风寒湿邪常会出现腿部胀痛沉重感伴肿胀行走便等症状
　　患糖尿病老受秋凉刺激常发血神病变表现手足麻木疼痛等严重者表现坏疽
　　秋季特色养生
　　少洗澡 秋季老年宜洗澡忌碱性肥皂免皮肤干燥引起皮肤瘙痒秋季昼夜温差洗澡更容易引起感等症状
　　适度冻 老年惯蒙着头紧紧裹着子睡觉秋季连接夏冬渡季节适度冻利适应冬季干冷天气
　　适量补水忌流汗 秋季天气干燥容易火量运动容易引起流汗丧失水分应该适量补水忌流汗
　　慎防老年痴呆症 老年痴呆症诱发原心血疾病秋季天气转凉外周血收缩血压波动寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛影响心脏血液供应诱发心绞痛心肌梗塞家中常备舒缓血活血化淤理气止痛中药复方丹参片等
　　心情开朗 老年参加健身娱乐活动交流保持心情开朗
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