消防员心理健康教育
授课目：正确疏导心理问题
授课方法：集中授课
授课时间：45分钟
授课容：
消防员常见良情绪调适
二挫折心理防卫机制
三消防员心理健康基特征
四良意志品质克服
五新志入队心理适应
第章消防员常见良情绪调适
消防员时常见良情绪
（）抑郁忧郁表现情绪低落心境悲观种事情缺乏兴趣回避交
（二）焦虑焦虑包含三方面特征：紧张害怕二烦躁安心神宁三担心忧虑
（三）愤怒愤怒正常种基情感成分客观事物观愿相悖时惯种情绪反应
（四）恐惧面危险时会产生程度恐惧情绪正常心理反应
二良情绪调适
调整认识积极暗示合理宣泄转移注意力身心放松法
第二章挫折心理防卫机制
心理防卫机制？
遭受挫折挫折情境心理造成压力会产生紧张焦虑愉快情绪体验导致心理生理活动衡影响正常行活动力付种压力减轻摆脱焦虑情绪困扰解紧张状态带安维护尊保持心理相衡受挫者会觉觉种种心理防卫方式应付适应面挫折情境减少挫折损害种种心理防卫方式统称挫折心理防卫机制
二受挫时常心理防卫方式
（）合理化
1酸葡萄作2甜柠檬作3推诿4援例
（二）代
指种种原法达原定目标动机行社会接受时够适应社会需设目标代原受阻目标新活动方式代原活动方式弥补失败丧失尊信减轻挫折造成痛苦
（三）认
认居表指具感羡慕品质加头崇拜视体提高信心声位减轻挫折感
（四）投射
认正相反失行工作失误心存良动机思想观念转移身说样动机行减轻疚焦虑逃避心理安
（五）压抑
压抑意识接受动情绪记忆等心理活动抑制潜意识中
（六）否定
压抑作回避部安危险否定作付外部威胁
（七）幽默
遭遇挫折处境困难尴尬时幽默化险夷付困难情境间接表示出意图
第三章消防员心理健康基特征
心理健康消防员应具基特征
（）快甩掉心理包袱持续稳定保持愉快满意信心境全身心投入训练作战
（二）具反省制力正确评价正确周围志批评帮助妄尊妄菲薄
（三）具谐际关系乐战友交分享予接受爱友谊
（四）形成高尚理想远抱负行消防救援队伍求保持致
（五）够正确认识良适应社会言行符合消防员身份行负责
二消防员心理疾患床表现
精神紧张心情抑郁端猜疑认知错位
三消防员应保持健康心理
拥保持健康心理？关专家战友开出药方妨试：
药方：解性格特点完善身格塑造性格特征明确认识正确消防救援队伍生活中种挫折坎坷意识弥补性格缺陷理智成功失败恰调整心境断适应复杂心理变化
药方二：动融入集体努力淡心理压力消防救援队充满生机家庭种工作完成离开彼协作互助沟通交流战友集体生活利破心理封闭营造乐观开朗心理氛围
药方三：重视环境熏陶培养消防员优秀气质战友应重视种环境熏陶逐步培养勇牺牲坚韧拔乐观开朗机智果敢坦率热忱雷厉风行军气质
第四章良意志品质克服
惰性拖延
意愿行事精神状态常见种意志缺陷许深感苦恼难改正缺陷惰性表现形式种样轻重欲克服惰性拖延参考方法：
1端正认识
2早行动
3坚持突破疲劳
4奖励
二盲怯懦
盲没见流轻信忘记目标
克服盲首先培养独立思考力独立意志次提高认识力认识事物力提高遇事胸成竹防止盲第三提高信勇气
怯懦缺乏勇气表现敢表明态度敢承担责敢风险敢坏坏事抗争回避矛盾逃避困难等等欲战胜怯懦心理首先解底害怕什实许问题想象严重次培养力补充知识技次利种机会尝试
三动优柔寡断
动丧失理智出现伤犯罪等问题意志品质低缺乏制力表现样提高制力呢？
1加强思想修养2提高文化素养3稳定情绪
优柔寡断缺乏果断信表现前怕狼怕虎患患失议决决行意志薄弱表现种良性倾样克服优柔寡断呢？
1强化意识2强化实践锻炼3强化意志力量4调整需结构5强化积极思维
第五章新志入队心理适应
生活紧张适应办？
１掌握纪律队伍日生活秩序规律消防救援队生活然紧张井然序规律循熟悉掌握天工作生活程序规律制度增加预见性动性做忙乱紧序
２学会做时间养成限定时间完成计划务良惯俗话说：步慢步步慢果遵守日生活制度总慢半拍难免会产生心理压力延长适应期
３加强技技巧培养熟练技技巧仅节约时间更重减轻心理紧张度提高种活动技促进消防救援队伍生活快适应空闲时练叠背包穿衣等
４休息时间学会放松战友开开玩笑球棋唱唱歌等等
二生活艰苦适应办？
１充分做心理准备新志队时解消防队生活工作特点解消防队求做充分心理准备
2端正入队动机入队动机会产生消防救援队生活态度果入队动机义务锻炼提高素质早日成克服困难适应消防队生活坚实思想基础
2树立辩证苦乐观梅花香苦寒吃苦历青年生取竭形资产
三严格理适应办？
严格理准军事化准现役化时消防救援队伍特色理约束限制意味着放弃接受意味着想做事偏偏做想做事偏偏必须做理种约束限制会少初入警营新兵感适应办呢？
1快进入消防员角色
2理者科学带训
3适时强化教养致
四远离亲适应办？
首先觉强化成意识常提醒：父母生活辈子女早晚走社会独立生活迈出家庭走进消防救援队伍标志着已成年应确立男志四方远志觉抑制想家心理意识督促强立
次积极进行情绪转移精力集中学工作样减轻想家程度利提高做出成绩家送消防员愿业余时间参加文体活动特剧烈运动宣泄情绪分散注意力书报特描写英雄物作品
快融入部队家庭消防救援队家庭队员五湖四海家学训练娱乐特领导关心战友帮助父母兄弟会感家温暖学会战友交时朋友倾诉苦恼
工作生活中碰难题应动争取领导志帮助
家庭观念想家程度减轻
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授课目：正确疏导心理问题
授课方法：集中授课
授课时间：45分钟
授课容：
消防员常见良情绪调适
二挫折心理防卫机制
三消防员心理健康基特征
四良意志品质克服
五新志入队心理适应
第章消防员常见良情绪调适
消防员时常见良情绪
（）抑郁忧郁表现情绪低落心境悲观种事情缺乏兴趣回避交
（二）焦虑焦虑包含三方面特征：紧张害怕二烦躁安心神宁三担心忧虑
（三）愤怒愤怒正常种基情感成分客观事物观愿相悖时惯种情绪反应
（四）恐惧面危险时会产生程度恐惧情绪正常心理反应
二良情绪调适
调整认识积极暗示合理宣泄转移注意力身心放松法
第二章挫折心理防卫机制
心理防卫机制？
遭受挫折挫折情境心理造成压力会产生紧张焦虑愉快情绪体验导致心理生理活动衡影响正常行活动力付种压力减轻摆脱焦虑情绪困扰解紧张状态带安维护尊保持心理相衡受挫者会觉觉种种心理防卫方式应付适应面挫折情境减少挫折损害种种心理防卫方式统称挫折心理防卫机制
二受挫时常心理防卫方式
（）合理化
1酸葡萄作2甜柠檬作3推诿4援例
（二）代
指种种原法达原定目标动机行社会接受时够适应社会需设目标代原受阻目标新活动方式代原活动方式弥补失败丧失尊信减轻挫折造成痛苦
（三）认
认居表指具感羡慕品质加头崇拜视体提高信心声位减轻挫折感
（四）投射
认正相反失行工作失误心存良动机思想观念转移身说样动机行减轻疚焦虑逃避心理安
（五）压抑
压抑意识接受动情绪记忆等心理活动抑制潜意识中
（六）否定
压抑作回避部安危险否定作付外部威胁
（七）幽默
遭遇挫折处境困难尴尬时幽默化险夷付困难情境间接表示出意图
第三章消防员心理健康基特征
心理健康消防员应具基特征
（）快甩掉心理包袱持续稳定保持愉快满意信心境全身心投入训练作战
（二）具反省制力正确评价正确周围志批评帮助妄尊妄菲薄
（三）具谐际关系乐战友交分享予接受爱友谊
（四）形成高尚理想远抱负行消防救援队伍求保持致
（五）够正确认识良适应社会言行符合消防员身份行负责
二消防员心理疾患床表现
精神紧张心情抑郁端猜疑认知错位
三消防员应保持健康心理
拥保持健康心理？关专家战友开出药方妨试：
药方：解性格特点完善身格塑造性格特征明确认识正确消防救援队伍生活中种挫折坎坷意识弥补性格缺陷理智成功失败恰调整心境断适应复杂心理变化
药方二：动融入集体努力淡心理压力消防救援队充满生机家庭种工作完成离开彼协作互助沟通交流战友集体生活利破心理封闭营造乐观开朗心理氛围
药方三：重视环境熏陶培养消防员优秀气质战友应重视种环境熏陶逐步培养勇牺牲坚韧拔乐观开朗机智果敢坦率热忱雷厉风行军气质
第四章良意志品质克服
惰性拖延
意愿行事精神状态常见种意志缺陷许深感苦恼难改正缺陷惰性表现形式种样轻重欲克服惰性拖延参考方法：
1端正认识
2早行动
3坚持突破疲劳
4奖励
二盲怯懦
盲没见流轻信忘记目标
克服盲首先培养独立思考力独立意志次提高认识力认识事物力提高遇事胸成竹防止盲第三提高信勇气
怯懦缺乏勇气表现敢表明态度敢承担责敢风险敢坏坏事抗争回避矛盾逃避困难等等欲战胜怯懦心理首先解底害怕什实许问题想象严重次培养力补充知识技次利种机会尝试
三动优柔寡断
动丧失理智出现伤犯罪等问题意志品质低缺乏制力表现样提高制力呢？
1加强思想修养2提高文化素养3稳定情绪
优柔寡断缺乏果断信表现前怕狼怕虎患患失议决决行意志薄弱表现种良性倾样克服优柔寡断呢？
1强化意识2强化实践锻炼3强化意志力量4调整需结构5强化积极思维
第五章新志入队心理适应
生活紧张适应办？
１掌握纪律队伍日生活秩序规律消防救援队生活然紧张井然序规律循熟悉掌握天工作生活程序规律制度增加预见性动性做忙乱紧序
２学会做时间养成限定时间完成计划务良惯俗话说：步慢步步慢果遵守日生活制度总慢半拍难免会产生心理压力延长适应期
３加强技技巧培养熟练技技巧仅节约时间更重减轻心理紧张度提高种活动技促进消防救援队伍生活快适应空闲时练叠背包穿衣等
４休息时间学会放松战友开开玩笑球棋唱唱歌等等
二生活艰苦适应办？
１充分做心理准备新志队时解消防队生活工作特点解消防队求做充分心理准备
2端正入队动机入队动机会产生消防救援队生活态度果入队动机义务锻炼提高素质早日成克服困难适应消防队生活坚实思想基础
2树立辩证苦乐观梅花香苦寒吃苦历青年生取竭形资产
三严格理适应办？
严格理准军事化准现役化时消防救援队伍特色理约束限制意味着放弃接受意味着想做事偏偏做想做事偏偏必须做理种约束限制会少初入警营新兵感适应办呢？
1快进入消防员角色
2理者科学带训
3适时强化教养致
四远离亲适应办？
首先觉强化成意识常提醒：父母生活辈子女早晚走社会独立生活迈出家庭走进消防救援队伍标志着已成年应确立男志四方远志觉抑制想家心理意识督促强立
次积极进行情绪转移精力集中学工作样减轻想家程度利提高做出成绩家送消防员愿业余时间参加文体活动特剧烈运动宣泄情绪分散注意力书报特描写英雄物作品
快融入部队家庭消防救援队家庭队员五湖四海家学训练娱乐特领导关心战友帮助父母兄弟会感家温暖学会战友交时朋友倾诉苦恼
工作生活中碰难题应动争取领导志帮助
家庭观念想家程度减轻
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