卧倒起立示范作业
作业准备：
验枪清点数整理装具埸首长报告
二介绍训练埸附形方关情况
（右齐前班长跑位队列右侧准备验枪队列第名达验枪口令完毕班长组织全班验枪）报告词：中队长志x班单兵战术基础动作示范作业准备完毕应10名实10名携带95式动步枪10支否开始请指示班长 XXX
中队长达开始训练口令班长介绍处位置（志现位中队战术训练场）判定方位（手指方高独立路灯顶端延伸概略北方余方位行判定）周边情况（东侧～南侧～西侧～北侧～）场设置（中队战术训练场设低桩网高桩网包坑坎独立树独立房电杆断墙等物）
三训练编组（便训练训练编组明确前三名第组第名组长中间三名第二组第四名组长三名第三组第七名组长）
四明确信（记）号情况显示规定
(关信记号规定喇叭连续短吹敌火猛烈喇叭长声敌火消失第八名情况显示员独立房线占领位置隐蔽命时进行情况显示志否清楚？)
五宣布作业提
作业提
宣布作业提
课目：单兵战术基础动作示范作业
目：通训练志熟练掌握战术基础动作动作领培养勇猛顽强机智灵活战斗作风步执勤处突坚实基础
容：卧倒起立
方法：理提示讲解示范组织练结讲评
时间：1时
点战术训练场
求：1认真听讲仔细揣摩跃进动作领
2严格遵守武器操作规程严防训练事发生
求志做？答
理提示
志 卧倒原跃进程中情况出现时采取种动作起立卧倒基础需跃起时采取种动作战场士兵突遭敌火力射击应迅速卧倒卧倒分三种基动作：双手持枪卧倒单手持枪卧倒徒手卧倒根训练计划安排天单手持枪卧倒起立进行训练课前已学关理面提问题请志思考回答：卧倒时身体部位先着？问题谁回答？**志：回答：问题XX志回答（**志：回答：卧倒时左膝先着回答完毕）回答正确证明**志学理较认真希志学天着重训练卧倒起立口令达卧倒起立便训练请志复诵两遍口令（复诵完毕）
[讲解示范]
志卧倒起立动作直观完整印象面家做遍连贯动作示范
动作领边讲边做希志队列里面做听记三者机结合（边讲解边示范）
听卧倒口令单手持枪基础右手持枪左脚正前方迈出步成左弓步时身体前倾两眼注视前方左手左脚方伸出掌心稍手膝肘序着右手迅速出枪左手接握护木全身伏两腿伸直两脚分开约肩宽右手移握枪颈成卧姿托射击姿势
听起立口令右手移握护木收枪时转体右转两眼注意前方左臂稍里合屈左腿右腿左手左膝左脚支撑力身体支起右脚前步左前半步右脚拢左脚时恢复持枪立正姿势
动作求：重点掌握单手持枪卧倒起立动作动作迅速迈步姿势低出枪快起立时做三收：收枪收手收腿关键收腿
加深志印象请做遍连贯示范
容志清楚没？众答（清楚）
［组织练］
面组织练首先模仿练
()模仿练
刚边讲边做卧倒起立动作领课领较繁杂避免志训练中形成孤癖动作面进行模仿练方法讲解领做动作志认真听动作领模仿动作
求：讲做口令动作左右间隔米右齐（训练程中适纠正动作）
存问题：
***志停刚迈步太出手缓慢注意卧倒时迈步出手迅速清楚没面请做遍动作（动纠正）
***志停刚卧倒迅速身体部位着序错乱出枪位注意卧倒时左脚步左臂量前伸手膝肘序着出枪快猛清楚没？继续训练（动纠正
[结讲评]
刚进行模仿练训练中志认真课前提出求讲领认真训练动作检查程中存问题1卧倒时迈步太身体部位着序错乱2起立时身体协调动作力度针问题志更掌握领课分两步进行训练：1分解动作2连贯动作
(二)分解练
单手持枪卧倒起立时分分三步：
1卧倒
口令：卧倒分解动作二三
听卧倒口令右手持枪左脚右脚前迈出步时左臂伸出听二口令手膝肘序着听三口令转体出枪成卧姿射击姿势
2起立
口令：起立分解动作起立二三
听起立起立口令收枪收手曲左腿右腿听起立二口令利臂腿撑力支撑身体听三口令右脚前步左脚势进
刚已讲解卧倒起立分解动作领志快掌握领面开始训练方法：口令志做动作纠正错误动作）
存问题：
***志停刚卧倒时够迅速注意卧倒时快稳继续训练（动纠正）
***志停刚起立时身体稳左右摇晃注意起立时脚步稳动作力先序做动作清楚没？
***志停刚动作连贯力注意卧倒起立时牢记领身体适力注意加练清楚没？
[结讲评]
刚进行分解练训练中志认真刻苦课前提出求讲领认真训练动作检查程中存问题问题志身程度存面结合动作集中家讲解志注意(讲解错误动作)
(三)连贯练
刚进行分解练训练情况志已较掌握动作领分解练训练里面进行连贯动作练连贯动作求做快正实
快：卧倒起立快
正：卧倒方正出枪正
稳：动作力度卧倒起立稳
分班练达更训练效果面分二班两班进行训练前四名班组织原进行训练四名二班副班长组织队列左侧
10米处展开训练副班长组织训练时注意发现问题时纠正带开训练
易犯毛病纠正方法
(1)***志停刚卧倒时姿势太高左手蹭胯部坐现象纠正方法注意左脚迈步左手前伸体量前倾
(2)***志停刚卧倒时出枪稳纠正方法：右手虎口压力四指握力枪旋转着目标方送出右臂直枪紧贴右臂侧
(3)***志停刚单手持枪起立时收手收枪动作快纠正方法：应反复练右臂左手左腿协调性右臂加枪力量
(4)***志停刚起立时够迅速纠正方法：起立时腰部力两肘两膝协调支撑身体
(四)集体合练
全班停拢刚分班连贯动作练程中志非常认真刻苦已基达训练效果进步提高志战斗力磨合动作整齐划面进行集体合练
（五）实战练
刚集体合练家掌握卧倒起立动作领动作做十分位卧倒起立运实战中现进行实战练实战程中卧倒起立般运动程中进行面贴实战卧倒起立运部队跃进程中
口令：全班注意正前方十米处跃进卧倒继续前进停动作领家演示遍
持枪基础听全班注意时全班第四名志中间隔五十厘米左右散开听正前方十米处跃进时全班前跃进听卧倒时全班实际形基础动作领迅速卧倒出枪目视前方卧倒时做三快：反应快卧倒快出枪快清前方敌继续前前进听停口令立停止前进恢复持枪立正姿势整持枪跃进卧倒动作求做四字：观快低活
观：时注意观察敌情形
快：跃进快卧倒快出枪快
低跃进卧倒时姿势低
活：灵活运形势选择卧倒点
面组织行进间卧倒练：全班注意正前方十米处跃进卧倒继续前进停
刚训练情况部分志动作做较少部分志存动作协调卧倒时敌情观念较差等问题纠正问题提高训练质量面进行分组练前四名第组四名第二组方法统口令前面组做动作组认真认真学
分组练里现进行进行合练
（六）组织验收
刚单手持枪卧倒起立进行训练检验家训练效果面进行组织验收首先进行原卧倒起立第二步进行实战中卧倒起立
天学卧倒起立进行检查验收检查情况达课训练目节课训练里
（七）评竟赛
面进行评教评学全班拢
[总结讲评]
1 重述训练课目目容重点难点
2 讲评训练情况估价训练效果
3 提出步训练求等
天约利40分钟单兵战术基础动作中卧倒起立进行训练训练中采模仿练分解练连贯动作练等方法步骤练情况家课前提求做动作掌握领较快达课训练目训练中表现志
XX志XX志希步训练中继续保持发扬志学志领掌握希课加练讲评完毕
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作业准备：
验枪清点数整理装具埸首长报告
二介绍训练埸附形方关情况
（右齐前班长跑位队列右侧准备验枪队列第名达验枪口令完毕班长组织全班验枪）报告词：中队长志x班单兵战术基础动作示范作业准备完毕应10名实10名携带95式动步枪10支否开始请指示班长 XXX
中队长达开始训练口令班长介绍处位置（志现位中队战术训练场）判定方位（手指方高独立路灯顶端延伸概略北方余方位行判定）周边情况（东侧～南侧～西侧～北侧～）场设置（中队战术训练场设低桩网高桩网包坑坎独立树独立房电杆断墙等物）
三训练编组（便训练训练编组明确前三名第组第名组长中间三名第二组第四名组长三名第三组第七名组长）
四明确信（记）号情况显示规定
(关信记号规定喇叭连续短吹敌火猛烈喇叭长声敌火消失第八名情况显示员独立房线占领位置隐蔽命时进行情况显示志否清楚？)
五宣布作业提
作业提
宣布作业提
课目：单兵战术基础动作示范作业
目：通训练志熟练掌握战术基础动作动作领培养勇猛顽强机智灵活战斗作风步执勤处突坚实基础
容：卧倒起立
方法：理提示讲解示范组织练结讲评
时间：1时
点战术训练场
求：1认真听讲仔细揣摩跃进动作领
2严格遵守武器操作规程严防训练事发生
求志做？答
理提示
志 卧倒原跃进程中情况出现时采取种动作起立卧倒基础需跃起时采取种动作战场士兵突遭敌火力射击应迅速卧倒卧倒分三种基动作：双手持枪卧倒单手持枪卧倒徒手卧倒根训练计划安排天单手持枪卧倒起立进行训练课前已学关理面提问题请志思考回答：卧倒时身体部位先着？问题谁回答？**志：回答：问题XX志回答（**志：回答：卧倒时左膝先着回答完毕）回答正确证明**志学理较认真希志学天着重训练卧倒起立口令达卧倒起立便训练请志复诵两遍口令（复诵完毕）
[讲解示范]
志卧倒起立动作直观完整印象面家做遍连贯动作示范
动作领边讲边做希志队列里面做听记三者机结合（边讲解边示范）
听卧倒口令单手持枪基础右手持枪左脚正前方迈出步成左弓步时身体前倾两眼注视前方左手左脚方伸出掌心稍手膝肘序着右手迅速出枪左手接握护木全身伏两腿伸直两脚分开约肩宽右手移握枪颈成卧姿托射击姿势
听起立口令右手移握护木收枪时转体右转两眼注意前方左臂稍里合屈左腿右腿左手左膝左脚支撑力身体支起右脚前步左前半步右脚拢左脚时恢复持枪立正姿势
动作求：重点掌握单手持枪卧倒起立动作动作迅速迈步姿势低出枪快起立时做三收：收枪收手收腿关键收腿
加深志印象请做遍连贯示范
容志清楚没？众答（清楚）
［组织练］
面组织练首先模仿练
()模仿练
刚边讲边做卧倒起立动作领课领较繁杂避免志训练中形成孤癖动作面进行模仿练方法讲解领做动作志认真听动作领模仿动作
求：讲做口令动作左右间隔米右齐（训练程中适纠正动作）
存问题：
***志停刚迈步太出手缓慢注意卧倒时迈步出手迅速清楚没面请做遍动作（动纠正）
***志停刚卧倒迅速身体部位着序错乱出枪位注意卧倒时左脚步左臂量前伸手膝肘序着出枪快猛清楚没？继续训练（动纠正
[结讲评]
刚进行模仿练训练中志认真课前提出求讲领认真训练动作检查程中存问题1卧倒时迈步太身体部位着序错乱2起立时身体协调动作力度针问题志更掌握领课分两步进行训练：1分解动作2连贯动作
(二)分解练
单手持枪卧倒起立时分分三步：
1卧倒
口令：卧倒分解动作二三
听卧倒口令右手持枪左脚右脚前迈出步时左臂伸出听二口令手膝肘序着听三口令转体出枪成卧姿射击姿势
2起立
口令：起立分解动作起立二三
听起立起立口令收枪收手曲左腿右腿听起立二口令利臂腿撑力支撑身体听三口令右脚前步左脚势进
刚已讲解卧倒起立分解动作领志快掌握领面开始训练方法：口令志做动作纠正错误动作）
存问题：
***志停刚卧倒时够迅速注意卧倒时快稳继续训练（动纠正）
***志停刚起立时身体稳左右摇晃注意起立时脚步稳动作力先序做动作清楚没？
***志停刚动作连贯力注意卧倒起立时牢记领身体适力注意加练清楚没？
[结讲评]
刚进行分解练训练中志认真刻苦课前提出求讲领认真训练动作检查程中存问题问题志身程度存面结合动作集中家讲解志注意(讲解错误动作)
(三)连贯练
刚进行分解练训练情况志已较掌握动作领分解练训练里面进行连贯动作练连贯动作求做快正实
快：卧倒起立快
正：卧倒方正出枪正
稳：动作力度卧倒起立稳
分班练达更训练效果面分二班两班进行训练前四名班组织原进行训练四名二班副班长组织队列左侧
10米处展开训练副班长组织训练时注意发现问题时纠正带开训练
易犯毛病纠正方法
(1)***志停刚卧倒时姿势太高左手蹭胯部坐现象纠正方法注意左脚迈步左手前伸体量前倾
(2)***志停刚卧倒时出枪稳纠正方法：右手虎口压力四指握力枪旋转着目标方送出右臂直枪紧贴右臂侧
(3)***志停刚单手持枪起立时收手收枪动作快纠正方法：应反复练右臂左手左腿协调性右臂加枪力量
(4)***志停刚起立时够迅速纠正方法：起立时腰部力两肘两膝协调支撑身体
(四)集体合练
全班停拢刚分班连贯动作练程中志非常认真刻苦已基达训练效果进步提高志战斗力磨合动作整齐划面进行集体合练
（五）实战练
刚集体合练家掌握卧倒起立动作领动作做十分位卧倒起立运实战中现进行实战练实战程中卧倒起立般运动程中进行面贴实战卧倒起立运部队跃进程中
口令：全班注意正前方十米处跃进卧倒继续前进停动作领家演示遍
持枪基础听全班注意时全班第四名志中间隔五十厘米左右散开听正前方十米处跃进时全班前跃进听卧倒时全班实际形基础动作领迅速卧倒出枪目视前方卧倒时做三快：反应快卧倒快出枪快清前方敌继续前前进听停口令立停止前进恢复持枪立正姿势整持枪跃进卧倒动作求做四字：观快低活
观：时注意观察敌情形
快：跃进快卧倒快出枪快
低跃进卧倒时姿势低
活：灵活运形势选择卧倒点
面组织行进间卧倒练：全班注意正前方十米处跃进卧倒继续前进停
刚训练情况部分志动作做较少部分志存动作协调卧倒时敌情观念较差等问题纠正问题提高训练质量面进行分组练前四名第组四名第二组方法统口令前面组做动作组认真认真学
分组练里现进行进行合练
（六）组织验收
刚单手持枪卧倒起立进行训练检验家训练效果面进行组织验收首先进行原卧倒起立第二步进行实战中卧倒起立
天学卧倒起立进行检查验收检查情况达课训练目节课训练里
（七）评竟赛
面进行评教评学全班拢
[总结讲评]
1 重述训练课目目容重点难点
2 讲评训练情况估价训练效果
3 提出步训练求等
天约利40分钟单兵战术基础动作中卧倒起立进行训练训练中采模仿练分解练连贯动作练等方法步骤练情况家课前提求做动作掌握领较快达课训练目训练中表现志
XX志XX志希步训练中继续保持发扬志学志领掌握希课加练讲评完毕
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