夏季养生常识短信200条
1夏季量穿色衣服深色衣服会吸收阳光体温升高燥热时蚊子趋暗性深色容易吸引蚊子异常黑色
2炎夏预防热感贴心关怀请记牢清淡饮食少油腻绿豆莲子煲粥妙减少久空调房耐热锻炼必充足睡眠少熬夜豁达心胸病毒跑愿欢乐安康
3酷暑扬热浪养生秘方饭贴墙站脂肪烦热茶降温冷饮伤脾胃鸭肉冬瓜汤滋阴养肝强酸奶防腹泻饭饮佳关怀送安康常伴
4炎夏困倦扰妙招助赶跑指尖轻敲头部头顶脑循环握拳压颈闭目仰提神摩四肢养生十次效果刚粗盐泡脚解乏恢复精神诀窍
5妙招抗感：热水泡泡脚缓解体适喝点葱姜粥发汗效果早晚勤洗鼻清病菌白酒刮痧加速早痊愈
6勤劳户外工作者炎炎夏日活干怕骄阳毒似火投身建设言苦期身体防暑降温保障夏养生重工作时牢记
7夏日炎热易疲劳妙招助巧抵御饿吃早餐维持压力低水隔三时加餐鱼片酸奶首选吃点胡桃深海鱼加速脑运转度愿欢乐安康
8炎炎夏日教健康排汗倒走十五分钟反序运动养生温敷身体片刻舒展毛孔良方阳光漫步补钙午时四六点定时关掉空调欢乐安康行
9现代空调病该出汗出汗果引起足够重视出汗体毒素累积皮肤容易长斑痘疹脏容易胃炎结肠炎肩周炎膝关节炎全身容易出现疲倦乏力头晕头痛失眠梦等系列问题常青浴套组古法泡浴迅速皮肤排出毒素恢复体毒身轻状态
10养生重信息传妙招早晨吃中午吃饱晚吃少远离烟酒妙起居规律锻炼健康绕欢乐没烦恼天天开口笑愿您年四季美俏健康生开心老
11长夏时节消化系统保护尤重避免吃苦寒工具冰西瓜特浓绿茶等苦寒物吃患会耗损气
12夏季该出汗出汗天气闷热浑身燥热喜欢立刻洗冷水澡感觉爽实时痛快已没分钟全身反更热原简单冷水收缩毛孔体热气散发出久久体热毒炽盛身体容易长疮痘疖等友方式排毒热毒排出长肿瘤
13热闷笑笑清风送爽林阴道喝茶醇香养精神冷饮杯心境蓝天碧水划船游满眼绿色意气高生活四季精彩酷暑严寒美妙
14梨降火作预防感中暑等夏季够薄荷煮粥薄荷清凉中加入红枣补血作常吃防流感
15冰镇啤酒解暑朋友相聚乐逍遥炎热难耐样办立刻洗热水澡太凉食物吃长时间吹空调工作时候太累害健康易疲劳降温解暑妙招炎热季节挺
16春天温暖生活细节知道减衣保温暖开窗换空气菜洗净细菌爱卫生生病抽烟少喝酒喝水常锻炼踏青保心境春季愿幸福欢乐健康生活天
17没朋友健康没敌病魔病痛暗垂泪运动健身生命添彩
18热浪滚滚烈日炎炎心境愉悦切莫烦气温升高艳阳高出门戴遮阳帽饮食清淡莫贪凉生冷忌感防养生贴士牢记心幸福欢乐棒
19夏季养生秘籍分享晚睡早起午睡解疲时补水少量饮适度锻炼清晨傍晚散步慢跑气血畅通黄瓜西瓜消暑高招关怀送欢乐安康
20夏季防火千万莫熬夜常喝白开水天天午睡水果青菜常常乐开怀入室通风出门防晒早睡早起晨练身体提醒父母健康幸福
21苦瓜苦作清热降火属凉拌清炒够苦中透甜滋味夏季养生佳品记常苦瓜吃
22夏季干眼病高发妙招助远离少吹空调眨眼电脑莫长时间常远处绿草木枸杞菊花代茶饮橙色果蔬摄入外出佩戴太阳镜愿欢乐安康
23夏防暑重家喝绿豆汤出门身抹防晒油旅游头戴防暑帽街遮阳伞防暑法宝身带怕暑没烦恼
24夏季护肝正时分享妙招请记牢枸杞山药入粥妙菊花泡茶常饮饮食衡少辛辣晚餐粗粮良方坚持运动强免疫慢跑快走氧操愿欢乐安康
25夏季养生吃水果滋补功效样桃子润肠消积食未熟烂掉吃西瓜清爽解暑热冷藏莫超半时樱桃美颜赛良药天正愿欢乐安康
26房子修时住仅木匣子永久家屋宽心宽身安心安
27夏季生活养生贴士：洗热（温）水澡代冷水澡喝热茶（持久解热解渴）代冷饮吹风纳凉首选然风次风扇次空调空调绝冷外提议睡前热水洗脚古说睡前洗脚胜似补药脚体第二心脏
28淡淡杯竹叶青炎炎夏日心静清香扑鼻龙井茶西湖盛味道翠翠绿绿毛尖饮养颜抗衰老绿茶适夏养生道
29专家提醒热天购买啤酒需注意防爆购买标签标识规范捆扎包装非B字标记玻璃瓶包装杂牌啤酒免啤酒爆炸伤
30正瓜类蔬菜市旺季够吃冬瓜黄瓜等补充体水分外瓜类蔬菜具高钾低钠特点降低血压保护血作
31食物讲究冷冷热根体质进补冬天温热夏天清肺解暑燥心境加锻炼情意引子相伴千金散温情灯阑珊祝福四季安笑意连连
32饮食贵节读书贵精锻炼贵恒节饮食养胃读书养胆喜运动延生
33夏早起早起遛弯练身体身体养生进补进补清淡少油腻
34生三件事等：父母孝心等子女教育等健康等
35推荐瘦身套餐早：两勺麦片+包高钙奶午饭：根黄瓜+西红柿晚饭：吃黄瓜西红柿白天喝枸杞菊花茶
36酷暑蚊虫扰天然方法效蒜头植花盆蚊虫风逃豆油涂手脚护肤防蚊独门口撒黑胡椒蚊虫入侵温馨关怀送欢乐安康老
37夏季养生门道请记牢腰腹宜常温胸头宜稍凉西瓜苦瓜消暑气出汗喝酸梅汤菊花桑叶散热午睡超时愿欢乐安康
38气候时冷时热早件衣服正午注意防晒工作忘休息身体累坏吃蔬菜水果坚持心境愉快健康欢乐夏天
39酷暑养生忙调精神欢乐扬巧运动步走慎起居午睡宜饮热茶勿贪凉节饮食粥汤菜加醋杀菌忙情意浓关怀送愿安康
40什病没什没钱缺什缺健康健康切没健康没切
41夏推荐夏令饮食三鲜三鲜苋菜蚕豆杏仁树三鲜樱桃梅子香椿水中三鲜海丝鲋鱼咸鸭蛋
42夏养心清暑热食凉汤茶瓜果吃葱蒜防蚊虫雨水热性食物减少少喝酒健康抱防晒降火样样炎炎夏日急躁锻炼健康生活起居规律祝位夏心境美妙幸福乐逍遥
43夏时节养生贴士妙：吃：清淡爽口少油腻穿：透气宽松紧身住：通风舒适防着凉行：防晒防暑避高温信息愿健康欢乐老
44夏季常会蚊虫叮咬产生肿包情景时家里放凉米粥轻轻挑出米粥表面层粥膜敷肿包部位助消肿止痒
45夏季养生补水滋润肠胃滋润肺清晨豆浆鲜杯清浊气提精神午碗盐开水补充盐份流失黄昏盏西瓜汁清凉舒畅写意夏季养生滋润先行祝您健康
46总手脚冰凉先脚热起身病会掉半腰肚脐膝盖双脚保暖尤重保暖方法热水袋热吹风暖宝宝够暖腰暖背暖肚脐暖尾骨脚热底气活力怕冷
47炎暑已袭女性养生忽视睡眠科学晚睡早起应然界阳盛阴虚疲劳感时左右午休补偿愿朋友身体健康天天心境
48夏季出门防晒皮肤遮起顶草帽头起披肩风左右摆常涂抹防晒油更忘太阳伞天热喝白开水深居浅出安全保护皮肤天天防晒
49电脑辐射低帖士：常电脑需吃胡萝卜红枣橘子牛奶鸡蛋西红柿瘦肉动物肝等富含维生素AC蛋白质豆制品食物常喝绿茶等
50夏日炎炎骄阳似火晒太阳恐妥紫外线强皮肤易伤防晒遮阳十分重养生道细微着手确保肌肤美丽健康
51运动灵芝草必苦仙方找早起做早操天精神饭散散步进药铺常拍足三里胜吃老母鸡笑口常开青春常遇事恼长生老气愁活白头吸烟少饮酒活百九十九
52夏天宜吃水果干葡萄干杏干花果干等水果晒成干会浓缩矿物质等营养素夏季食补充体出汗流失矿物质
53炎炎夏日教健康排汗倒走十五分钟反序运动养生温敷身体片刻舒展毛孔良方阳光漫步补钙午时四六点温馨关怀送欢乐安康行
54身冷衣裳亲病医生亲寻求灵丹妙药堵截致病源病托关系病时找场运动
55炎炎夏日莫贪睡伸腰起床需快晨起空腹杯水清洗肠胃开怀日三餐细细嚼莫嫌天热省正餐瓜果蔬菜种类繁吃宜杂宜适锻炼身体棒祝健康永相伴
56炎夏困倦扰妙招助赶跑指尖轻敲头部头顶脑循环握拳压颈闭目仰提神粗盐泡脚解乏恢复精神诀窍温馨关怀送愿欢乐安康
57夏季养生道芳香食物醒脾佩兰陈皮入粥荷叶包米煮熟祛湿独茶类解暑佳吃山楂葡萄温馨关怀送欢乐安康老
58中秋夜夜凉寒露需防燥邪伤润肺生津脾胃养防寒保暖记心健康加码逞强工作减负硬扛心理调节重风起叶落莫感伤
59养生道先养心事莫太较真乐观心态保健康养生饮食鱼肉少吃五谷杂粮利身体养生根性良嗜坚持锻炼定安康
60夏日惯面膜放进冰箱敷时会感觉冰爽事实极热极冷转换中极易引发皮肤隐形伤口造成皮肤发炎甚色素沉淀
61荷叶莲子绿豆粥清淡消火养胃太极瑜珈贪睡养心养肝养肺生活规律效率高心境舒畅勿急躁
62养成惯储存健康放良陋透支生命口腾出时间健身迟早会腾出时间病
63假期出游日晒导致皮肤瘙痒干疼时涂少量肤简便等软膏热水烫洗宜碱性肥皂清洗免刺激皮肤加重症状
64夏季睡眠妙招帮入睡关风扇感烦胸腹莫受凉热盖条毯热水擦凉席晾干生菌切勿睡板湿邪伤身体关怀送欢乐安康
65夏日蚊子肆虐教拒收红包少穿深色仔裤诱蚊指数狂飙白色衣服首选时擦汗液香水发胶招蚊浴液香味莫浓温馨关怀送愿欢乐安康
66夏季气温高肠道传染病发季节时吃杀菌蔬菜预防疾病类蔬菜包括：蒜洋葱等类蔬菜种病原菌灭杀抑制作
67生极重三件事：宽容心世界生活欢乐心创造世界改变生活感恩心感受世界感受生活
68夏日口干舌燥美食缓解招莲子芯水常饮晚枸杞干嚼蜂蜜米醋晨喝樱桃日吃苹果芝麻煮粥独温馨关怀送欢乐安康没跑
69口冰茶解暑忧阵清风爽心头室花香养精神园中树木绿油油蝶飞鸟鸣欢笑闷林间走走炎热风景生活处处乐悠悠
70吃瓜果降温止渴肉菜搭配营养肠胃合理锻炼身康体健乐观心态青春常适娱乐精彩生活祝愿朋友：冬暖夏凉天畅幸福安康
71雪梨驱走夏日燥热心灵片清爽绿豆汤赶走夏日火气肠胃份舒适西瓜压碎夏日炎热送身体份清凉冰封信息融化夏季热气带阵阵凉爽夏季养生乐疲
72盛夏养生贵心宽开心惬意锁心间烦心琐事放边晚睡早起补睡眠水果蔬菜常相伴喝水少吃药抽空公园转转常常运动身体健胸怀宽广心境灿
73生活娇岂疾病搅早晨杯豆浆胜灵丹妙药饭前杯温水身材秀出饭份水果健康伴您左右
74炎炎夏日教健康排汗倒走十五分钟反序运动养生温敷身体片刻舒展毛孔良方阳光漫步补钙午时四六点温馨关怀送欢乐安康行
75秋冬花谢花开思念弥漫开着寒冷冬意飘身边带丝温暖带祝福季节更愿心境美丽安运
76夏季干眼病高发妙招助远离少吹空调眨眼电脑莫长时间常远处绿草木枸杞菊花代茶饮橙色果蔬摄入外出佩戴太阳镜愿欢乐安康
77夏季养生秘籍晚睡早起午睡解疲时补水少量饮适度锻炼清晨傍晚散步慢跑气血畅通黄瓜西瓜消暑高招关怀送欢乐安康
78早睡早起勤锻炼强身健体二喝开水少生气火远离三常吃水果蔬菜营养没问题坚持养生守健康伴生
79正常情景健康应清浊头神清气爽头便通畅现代心血暗耗肠分清泌浊功紊乱燥寒情景十分严重：头头晕头痛额头长痘眼睛红血丝口腔溃疡头便利便通腹泻白带增心肠相表里疏通络补益脏腑够达治病求效果
80烈日炎炎遭罪早睡早起莫贪睡食瓜果补脾胃少生闲气喝水护心护肝护肺锻炼适太累身康体健心境美欢乐幸福路追祝您健康
81炎夏火气太旺降温出狠招牛奶滋阴解热早餐杯十点前睡觉养护肝脏首少吃辛辣油炸食草莓西瓜温馨关怀送欢乐安康行
82加湿器乱添料加湿器时意添加消毒杀菌剂醋香水精油等认加湿器里加滴醋杀菌防流感样做欠妥醋做消毒熏蒸房间时离开杀完菌通风进入室香水精油包含芳香剂防腐剂宜添加加湿器中
83夏日暑热危害妙招助抵御坚持良睡眠提高抵抗事吃西瓜梨绿豆消暑饮品避免阳光暴晒午间减少外出温馨关怀送欢乐安康围绕
84立夏喝冬瓜粥适量冬瓜米放锅中先武火煮沸文火慢煮瓜烂米熟粥稠生津止渴清热防暑功效
85爸爸时操劳酷暑然忙送您遮阳伞帮阻挡紫外线送您盒竹叶青生津止渴清热孩关注养生道保您老更健康
86冬春季节变化乍暖寒防寒防燥合理穿衣喝开水荤素恰味偏食定缺营养早睡早起赖床发脾气忧愁扫光胸襟开阔幸福延长祝健康相伴欢乐相
87夏季瘦身门道简便赶走饥饿感坚果消化十分慢杏仁抑食欲饿时碗燕麦片增加十足饱腹感苹果午零食水分涨满胃愿欢乐安康
88养生三字：心松脑动善交谦遇事忍莫急躁烦恼抛疾病少常微笑心舒畅常锻炼身体健饮食莫饱知足者乐陶陶
89炎夏养生忙重点防腹泻果蔬需洗净浸泡淡盐水饮食勿贪凉酷热饮清水生熟分开放吃隔夜食睡眠关空调坐凉板关怀送欢乐安康
90夏日暑热危害妙招助抵御坚持良睡眠提高抵抗事吃西瓜梨绿豆消暑饮品避免阳光暴晒午间减少外出温馨关怀送欢乐安康围绕
91炎炎夏日莫贪睡伸腰起床需快晨起空腹杯水清洗肠胃开怀日三餐细细嚼莫嫌天热省正餐瓜果蔬菜种类繁吃宜杂宜适锻炼身体棒祝健康永相伴
92养身宜动养心宜静动静相济相辅相饮食节起居时吃果蔬喝热饮血压均衡心跳稳食补药补二者兼重健康长寿
93室厕洗干净常会留股臭味厕放置杯香醋臭味便会消失效期七天周换次
94夏天食豆宜吃杂混合绿豆红豆黑豆芸豆等豆类加米米黑米等做成顿杂豆粥晚饭食仅仅补水增加营养
95酷暑该身体调注意养生诀窍少食辛辣吃素少喝饮料喝水苦瓜强肾清热清茶解困抗疲劳天碗绿豆汤喝出精神面容光
96吃饭：三分肚饥七分饱遇事：三分忧虑七分欢吃菜：三分咸度七分淡外出：三分坐车七分行饮食：三分荤菜七分素健身：三分娱乐七分练穿着：三分凉意七分暖愿十分健康
97运动锻炼程中出汗时适饮淡盐开水绿豆盐水汤切饮凉开水更立冷水头淋浴否会引起寒湿痹证黄汗等种疾病
98炎热气候喝点番茄猪肝汤猪肝补血番茄中维生素D险西瓜倍烹饪时易遭粉碎适夏天润体美颜
99夏日养生道美食宝蒜泥搭配黄瓜凉拌佳吃饭鲤鱼冬瓜煮汤祛湿开胃良方木耳清炒润肺加入银耳更温馨关怀送欢乐安康围绕
100刨西瓜皮青色部分白皮切成片贴脸手臂五分钟换次四次水清洗起斑补水美白作
101冰镇啤酒解暑朋友相聚乐逍遥炎热难耐样办立刻洗热水澡太凉食物吃长时间吹空调工作时候太累害健康易疲劳降温解暑妙招炎热季节挺
102夏季出汗口渴难耐体渴煎熬喜欢喝冷饮谓曰：爽事情情景：碳酸饮料饱嗝带走热量冷热刺激胃肠道损伤甚引起急性食道炎急性胃肠炎冰冻饮料冰封毛孔排毒途径体毒素出毒素累积反出现全身爽诸问题常青浴套组古法泡浴带走体尚未觉察寒毒做冰美
103饮食调养夏时心火令心火旺克肺金说（五行观点）金匮略夏食心说法根五行（夏火）五成（夏长）五脏（属心）五味（宜苦）相互关系味苦物助心气制肺气夏季汗季节出汗盐分损失心肌缺盐心脏搏动会出现失常中医认时宜食酸味固表食咸味补心素问·臧气法时曰：心夏心苦缓急食酸收心欲X急食咸X咸补甘泻说藏气软咸柔软阴阳学角度夏月伏阴饮食寒颐身集说：夏季心旺肾衰热宜吃冷淘冰雪蜜水凉粉冷粥饱腹受寒必起霍乱心旺肾衰外热寒意外热寒冷食宜吃少犹贪定会寒伤脾胃令吐泻西瓜绿豆汤乌梅豆汤解渴消暑佳品宜冰镇食中医学脏脏间关系讲肾心火水寒心肾水火炽心必肾水滋润肾必心火温暖中难出心肾间重关系
104夏高温酷暑气候时常出现日里宜常粒酸梅加颗冰糖煮壶解暑酸梅汤养生防病时您舒适度夏
105夏食虬龙虾宜贪属寒性食物吃容易伤脾胃摄入氨基酸易造成消化良提议次食超半公斤
106生错误健康换取身外物生悲哀生命换取烦恼生浪费生命解决制造麻烦
107入夏喝苦瓜汁排毒解热苦瓜含赝碱尿素类等苦味物质榨汁饮身体迅速吸收成分助解热防暑消委顿
108血精气神四瑰宝秋冬易消耗戒嗔养血高招节欲养精少言养气记牢少思养神方法妙秋深天凉送问候祝愿健康身体
109酷暑养生忙秘籍分享饮食宜清淡菊花茶解毒睡眠求足量午睡半时冷饮莫吃宜喝绿豆汤忌久坐木凳潮气体损伤关怀送欢乐安康
110夏季养生补水滋润肠胃滋润肺清晨豆浆鲜杯清浊气提精神午碗盐开水补充盐份流失黄昏盏西瓜汁清凉舒畅写意夏季养生滋润先行祝您健康
111健康顾问：夏季食品应新鲜清洁吃变质食物饮食宜定时定量减轻胃肠负担忌食生冷油腻易消化物食欲振时宜强制进食
112夏季体影响重素暑湿毒吃凉性蔬菜利生津止渴烦解暑清热泻火排毒通便蔬菜菜瓜西瓜甜瓜等
113夏防中暑妙招心境戒怒躁喝水勤通风清淡少油腻均碱水全做保身体健康切
114高官高知高知高薪高薪高寿高寿高兴怕遇低怕命西怕挣钱少怕走早
115官干钱少够花朋友少知子女少孝年龄老健康
116夏季火诀窍绿豆热实受口西瓜保准心燥肺热长痘痘冰糖雪梨驱痘肠胃舒适碗肉汤包准治夏季养生行
117热火天夏日炎防暑降温记心间跑跑步锻炼喝喝茶润心田吃酸少吃甜睡午觉补睡眠营养均衡保康健盛夏时节愿您健康安
118天热着急火吃蔬菜水果早晨贪睡夜晚子盖烦恼统统滚开天天笑口常开信息传递关怀友谊实实
119住张嘴迈开两条腿饮食加运动健康体态美饭前少许清淡汤饭中少吃油脂糖饭散步躺身材匀称保健康减肥运动重切莫贪懒嗜睡觉清晨早起步跑餐散步记牢食五谷粗粮营养均衡食莫挑欢乐心境伴左右健康美丽乐逍遥
120夏日饮食豆类家炎热气候口干舌燥饮食宜清淡少食肥甘厚味妨常吃扁豆绿豆赤豆黑豆等解暑利湿健脾益肾
121夏日游泳注意事项记牢热身运动少前胸背拍湿水中手指抽筋反复张开握拳沙滩欢快戏水防晒功课做温馨关怀送欢乐安康围绕
122夏日游泳注意事项记牢热身运动少前胸背拍湿水中手指抽筋反复张开握拳沙滩欢快戏水防晒功课做温馨关怀送欢乐安康围绕
123善幸福善欢乐善生命健康
124天气热烦听话说完书保保健喝点绿茶聊聊天养足精神班压力家里搬休休闲娱娱乐吃点水果火钞票少样享受前生活
125夏季养生备点姜病慌全扫光中暑姜汁良方杯喝解暑强腹泻适吃姜清病菌功效棒姜汤加入盐醋腰肩疼痛敷敷愿欢乐安康
126养生重信息传妙招早晨吃中午吃饱晚吃少远离烟酒妙起居规律锻炼健康绕欢乐没烦恼天天开口笑愿您年四季美俏健康生开心老
127早晨慢养生：慢起床慢排尿午动养生：运动动脑午时润养生：喝够水扭扭腰傍晚热养生：喝酒泡手脚夜间松养生：想乐事松身体
128清晨起早室外慢步跑呼吸新空气激活活细胞饭运动睡前洗澡喝酒应适量香烟戒掉干活太累坚持心态养成惯健康乐陶陶
129电脑背面辐射强屏幕背面着方距离清楚字准少厘米距离样够减少电磁辐射伤害
130夏季养生道记牢汤茶宜热喝解暑消渴良方菜肴清淡绿豆莲子煲粥冰饮低十度外出少点凉菜温馨关怀送欢乐安康行
131盛夏养生贵心宽开心惬意锁心间烦心琐事放边晚睡早起补睡眠水果蔬菜常相伴喝水少吃药抽空公园转转常常运动身体健胸怀宽广心境灿
132养生动作踮脚：促进肢血液回流转颈：提神止颈椎疾病伸懒腰：促进体肌肉收缩舒张改善血液循环深呼吸：增加肺活量血液中含氧量转目：眼睛运转灵活障外翳兼矫正视远视祝身体健康神清气爽
133热浪滚滚烈日炎炎心境愉悦切莫烦气温升高艳阳高出门戴遮阳帽饮食清淡莫贪凉生冷忌感防养生贴士牢记心幸福欢乐棒
134养生健身招切记晨练早运动强度控制运动忌冷饮稀释盐水饮料天天运动身体身体健康乐淘淘
135炎夏预防热感贴心关怀请记牢清淡饮食少油腻绿豆莲子煲粥妙减少久空调房耐热锻炼必充足睡眠少熬夜豁达心胸病毒跑愿欢乐安康
136夏季饮食重清淡鱼肉边站喝汤水吃菜肠胃少负担唱唱笑笑心境灿忧郁烦恼风散饭散步悠闲身体锻炼养生信息转转欢乐意幸福添
137屋宽心宽身安心安安闲心养安康身安康身养喜悦神谓喜悦财富欲少愿静心淡欲清凉夏
138夏日炎热易疲劳妙招助巧抵御饿吃早餐维持压力低水隔三时加餐鱼片酸奶首选吃点胡桃深海鱼加速脑运转度愿欢乐安康
139夏季养生忙祛湿健脾红豆白扁豆熬粥放进煲汤放粉葛困倦清易苦瓜宜凉拌清热解毒方西瓜翠衣炒解暑营养高关怀送安康围绕
140夏天爱火伴侣常宜吃南瓜补中益气消炎解毒蒸食南瓜切成丁煮粥喝两种吃法较清淡宜夏食
141养生十十少：少肉菜少说做少盐醋少糖果少衣浴少酒水少食嚼少车行少虑笑少药练祝健康
142夏日养生妙招贴心分享知道宜坐木防湿气午睡半时出汗擦干澡切莫贪爽冷水浴渴极口慢饮水墨镜灰绿适宜愿欢乐安康
143夏防暑湿勤晒褥时睡觉早起床熬夜懒睡常正午户外少逛病早治病预防发脾气忧愁扫光胸襟开阔夏清爽夏季喝水技巧科学饮水少：口牛饮绝口慢酌重果汁包含防腐剂常温白水助健康桶装饮水注意快喝完防中毒祝健康
144夏日养生道美食宝蒜泥搭配黄瓜凉拌佳吃饭鲤鱼冬瓜煮汤祛湿开胃良方木耳清炒润肺加入银耳更温馨关怀送欢乐安康围绕
145剧烈运动中宜喝冷饮会导致慢性胃病者剧烈运动时咽喉毛细血出扩张状态突然受凉刺激容易引起喉部发炎咳漱症状
146夏季运动注意选择适宜运动体形瘦孝容易失眠晕眩适合做柔运动体形胖胆适合做激烈点运动
147起居调养应然界阳盛阴衰变化宜晚睡早起夏季炎热暑易伤气汗泄太令头昏胸闷心悸口渴恶心甚昏迷安排室外工作体育锻炼时应避开烈日炽热时加强防护合理安排午休时间避免炎热势二恢复疲劳感日温水洗澡值提倡健身措施仅仅够洗掉汗水污垢皮肤清洁凉爽消暑防病起锻炼身体目温水澡时水压机械摩作神系统兴奋性降低体表血扩张加快血液循环改善肌肤组织营养降低肌肉张力消疲劳改善睡眠增强抵抗力外夏日炎热腠理开泄易受风寒湿邪侵袭睡眠时宜扇类送风空调房间室外温差宜更宜夜晚露宿
148春天欢笑学养生健康保说春捂真妙招饮食篇需记牢运动户外跑心胸阔少烦躁发信息交流长坚持健康
149电脑辐射家关注话题电脑部分辐射厉害呢？认CRT显示器辐射较似直觉误会电脑辐射强背面
150健康杀手高热量零食：零食吃会肥胖会营养失衡数肥胖者喜欢吃油炸快餐食品饼干等喜欢喝含糖饮料蔬菜水果吃少童尤忌
151夏季睡眠妙招帮入睡关风扇感烦胸腹莫受凉热盖条毯热水擦凉席晾干生菌切勿睡板湿邪伤身体关怀送欢乐安康
152炎夏困倦扰妙招助赶跑指尖轻敲头部头顶脑循环握拳压颈闭目仰提神粗盐泡脚解乏恢复精神诀窍温馨关怀送愿欢乐安康
153夏季饮食重清淡鱼肉边站喝汤水吃菜肠胃少负担唱唱笑笑心境灿忧郁烦恼风散饭散步悠闲身体锻炼养生信息转转欢乐意幸福添
154酷暑心燥容易动脾气记喝喝绿豆汤消暑解热透心凉相处更睦身体健康心境棒
155口冰茶解暑忧阵清风爽心头室花香养精神园中树木绿油油蝶飞鸟鸣欢笑闷林间走走炎热风景生活处处乐悠悠
156早起杯温开水舒舒服服永相午罐冰糖炖雪梨生世幸福分离中午喝碗绿豆汤调理肠胃保健康午时瓣瓣西瓜送清凉夏季暑意全部消睡前空调温调高安睡舒适天亮
157入炎夏妨常喝粥冬瓜粥清热养胃丝瓜粥祛热解毒西瓜皮粥利尿消肿冬瓜丝瓜西瓜皮切丁米煮加盐
158夏时节气候炎热消化功相较弱饮食宜清淡宜肥甘厚味食杂粮寒体食热性食物免助热冷食瓜果适止食免损伤脾胃厚味肥腻品宜少勿免化热生风激发疔疮疾
159春季养阳助生发养生秘诀分享：芽菜凉拌煮汤佳放点辛辣驱寒凉韭菜鸡蛋补肝肾辛温补阳良方青色肝宜食菠菜芹菜巧润燥鸭血红枣宝煲汤煮粥效果温馨关怀愿欢乐安康
160心灵趋静时精神便永恒欲降低点理性升华高点会体会：安幸健康福清心禄寡欲寿
161炎炎夏日暑伤气妙招恢复精气神心累时练静养双眼微闭慢呼吸清爽早晨散散步午间补觉半时摩腰背三五遍酸痛疲惫烦愿欢乐安康
162电脑辐射低帖士：穿插休息避免长时连续操作电脑坚持适姿势眼睛屏幕距离应厘米双眼视轻度注视荧光屏
163热火天夏日炎防暑降温记心间跑跑步锻炼喝喝茶润心田吃酸少吃甜睡午觉补睡眠营养均衡保康健盛夏时节愿您健康安
164事业须惊天成行金钱须取够花行朋友须形离想着行女须少孝行寿命须百岁健康行
165黄帝指示夏季养生必须阳气跑出该出汗必须出汗皮肤体重排毒道出汗够效帮忙体排毒果出汗粮仓里旧粮食没完秋天收割季节新粮食没方堆放难理解现代社会空调病原：该出汗时出汗
166夏季防暑巧喝茶秘诀道道午宜喝绿茶振奋精神效率佳午时饮菊花加入枸杞抗疲乏晚间喝点决明子补脑安神愿欢乐安康
167夏季三月阳气旺盛然片火象中医五行理认夏属火应心脏容易出现身体心火旺盛情绪心浮气躁夏季异常注重养心
168酷暑关怀清爽养生食物盘点绿茶柠檬抗氧化补充维C西兰花天七克巧克力粉降血压晚餐红薯降脂忙三文鱼抗抑郁愿欢乐安康
169烈日炎炎遭罪早睡早起莫贪睡食瓜果补脾胃少生闲气喝水护心护肝护肺锻炼适太累身康体健心境美欢乐幸福路追祝您健康
170高温气候煮冬瓜茶苦瓜汤丝瓜面线黄瓜粥等喝饭饮杯西瓜汁助驱散暑气适量免引起腹胀拉稀等适
171子曰：中午睡午时崩溃新科学研究证明：夏季早睡早起益身体健康晚睡眠足适午休补充体力夏天高耗季节健康充电哦
172夏季炎炎酷暑保健养生重久电扇适宜空调冷风更注意夏日炎热食欲低吃清淡少油腻调整心态情绪炎炎夏日乐逍遥
173炎夏养生忙秘籍分享起居定时午睡半时露宿取夜寒脾胃伤水果消暑忙西瓜良方清淡增食欲绿豆粥关怀送欢乐安康
174夏季总爱犯困美食助提神猪牛羊百克补铁消疲独碱性食物吃番茄海带豆腐全谷补充量瓜燕麦少温馨关怀送欢乐安康行
175夏日洗澡讲究请记牢热洗冷水澡感寒冷易感血压低洗澡供血足虚脱扰酒千万洗澡温馨关怀送欢乐安康围绕
176炎夏养生忙晨起床散步调精神心舒畅重午睡盖薄巧运动早晚宜食清淡荷叶粥常补液西瓜梨勿贪凉忌生冷愿安康
177夏季食谱：荷叶茯苓粥：[配料]荷叶张（鲜干均）茯苓克粳米米克白糖适量[做法]先荷叶煎汤渣茯苓洗净粳米米加入药汤中煮粥出锅前白糖入锅[功效]清热解暑宁心安神止泻止痢（心血疾病神衰弱者疗效）
178常饭菜荤素菇燕麦瓜果豆腐心态争恼怒爱心宽容度均身材胖瘦堵天天早晚走路
179炎夏养生忙晨起床散步调精神心舒畅重午睡盖薄巧运动早晚宜食清淡荷叶粥常补液西瓜梨勿贪凉忌生冷愿安康
180图方便喜欢太阳热水器里直接取水烧成开水饮专家提醒太阳热水器里水未检测饮
181生三万天成功失败均坦然非恩怨莫意健康欢乐值钱
182酷暑穿衣道支招浅色薄长衣阻隔暴晒妙棉麻吸湿强凉爽周身绕白色防晒高红黄惹烦躁领袖口宽松通风排汗关怀送欢乐安
183夏天雨湿气熏蒸加食生冷体容易产生痰湿时够煲鲫鱼汤鲫鱼益气健脾清热解毒通脉乳利水消肿等功效草疏说鲫鱼调味充肠病碍诸鱼中惟常食外体膀胱排毒道注意疏通湿毒皮肤排泄摩蝎络导引源动力套组选择
184气候骤冷果手脚冰凉朋友妨告诉：吃性属温热食物蒜生姜鸡肉山药桂圆等提高耐寒力运动哦
185养生专家提醒说防止中暑坚持乐观情绪注意戒躁戒怒做心静饮食宜清淡少吃油腻食物饮水调节体温改善血液循环居室通风充足睡眠遇心事冷处理消苦闷维护良情绪
186养颜菜橘子胡萝卜水果沙拉：橘子胡萝卜火龙果梨石榴柠檬香蕉狼牙生薄荷叶苹果千岛酱等抵御紫外线核辐射体伤害抵抗力
187夏时节天长工作生活忙出门记防骄阳吃清淡喝汤起居规律身健康千万千万莫贪凉甲型流感预防夏祝福绵长
188女性调理健康水果：度脑—香蕉度眼—番木瓜牙龈出血—猕猴桃心脏病史—葡萄柚长期吸烟—葡萄肌肉拉伤—菠萝预防皱纹—芒果血液供氧足—樱桃腹泻—苹果胃痛—木瓜消化良—梨子草莓枇杷转关心
189夏雨量气温增高潮湿健身养生快行动精神简便求愉快切忌恼怒忧郁晚睡早起午憩适理解阳光应旺盛补阳气
190养生道先养心事莫太较真乐观心态保健康养生饮食鱼肉少吃五谷杂粮利身体养生根性良嗜坚持锻炼定安康
191夏季美食道养生妙招凉拌苦瓜清火消暑脆爽黄瓜番茄炒蛋健脾茄子吃时连皮绿豆煲汤排毒生菜蘸酱消脂温馨关怀送欢乐安康伴
192夏季天气炎热容易出现心火旺表现说话咬舌头舌尖长疮口渴喜冷饮咽干舌燥便短赤便秘结心慌心跳（尤女性见）失眠梦等体药络宝时疏通心肠络宣泄热火效果时生机净化调理露见火火超体消防员
193炎炎夏日暑伤气妙招恢复精气神心累时练静养双眼微闭慢呼吸清爽早晨散散步午间补觉半时摩腰背三五遍酸痛疲惫烦愿欢乐安康
194欢乐长寿妙药勤奋健康灵丹运动健康投资长寿健身回报相逢莫问留春术淡泊宁静药
195晨练宜早免影响睡眠运动时控制强度免体消耗运动冷饮降温伤害肠胃温稀盐水降温饮料
196电脑时显示器前配备质量较防辐射屏电脑辐射强背面次左右两侧屏幕正面反辐射弱完电脑应洗脸
197电脑工作室需坚持适宜温度空气流通干爽适宜阴离子浓度臭氧浓度等光线太亮太暗避免光线直接射荧光屏产生干扰光线
198炎夏养生忙秘籍莲子心泡水心火扫光光心烦出汗西瓜绿豆汤饮食太杂乱葡萄排毒忙桑天湿重薄荷拌生姜关怀送欢乐安康
199夏日蚊子肆虐教拒收红包少穿深色仔裤诱蚊指数狂飙白色衣服首选时擦汗液香水发胶招蚊浴液香味莫浓温馨关怀送愿欢乐安康
200夏季养生挑选蔬菜道瓜类补水黄瓜南瓜宝凉性祛湿生菜丝瓜清炒苦味醒脑苦瓜荷叶少杀菌抗炎蒜生食关怀送健康安
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1夏季量穿色衣服深色衣服会吸收阳光体温升高燥热时蚊子趋暗性深色容易吸引蚊子异常黑色
2炎夏预防热感贴心关怀请记牢清淡饮食少油腻绿豆莲子煲粥妙减少久空调房耐热锻炼必充足睡眠少熬夜豁达心胸病毒跑愿欢乐安康
3酷暑扬热浪养生秘方饭贴墙站脂肪烦热茶降温冷饮伤脾胃鸭肉冬瓜汤滋阴养肝强酸奶防腹泻饭饮佳关怀送安康常伴
4炎夏困倦扰妙招助赶跑指尖轻敲头部头顶脑循环握拳压颈闭目仰提神摩四肢养生十次效果刚粗盐泡脚解乏恢复精神诀窍
5妙招抗感：热水泡泡脚缓解体适喝点葱姜粥发汗效果早晚勤洗鼻清病菌白酒刮痧加速早痊愈
6勤劳户外工作者炎炎夏日活干怕骄阳毒似火投身建设言苦期身体防暑降温保障夏养生重工作时牢记
7夏日炎热易疲劳妙招助巧抵御饿吃早餐维持压力低水隔三时加餐鱼片酸奶首选吃点胡桃深海鱼加速脑运转度愿欢乐安康
8炎炎夏日教健康排汗倒走十五分钟反序运动养生温敷身体片刻舒展毛孔良方阳光漫步补钙午时四六点定时关掉空调欢乐安康行
9现代空调病该出汗出汗果引起足够重视出汗体毒素累积皮肤容易长斑痘疹脏容易胃炎结肠炎肩周炎膝关节炎全身容易出现疲倦乏力头晕头痛失眠梦等系列问题常青浴套组古法泡浴迅速皮肤排出毒素恢复体毒身轻状态
10养生重信息传妙招早晨吃中午吃饱晚吃少远离烟酒妙起居规律锻炼健康绕欢乐没烦恼天天开口笑愿您年四季美俏健康生开心老
11长夏时节消化系统保护尤重避免吃苦寒工具冰西瓜特浓绿茶等苦寒物吃患会耗损气
12夏季该出汗出汗天气闷热浑身燥热喜欢立刻洗冷水澡感觉爽实时痛快已没分钟全身反更热原简单冷水收缩毛孔体热气散发出久久体热毒炽盛身体容易长疮痘疖等友方式排毒热毒排出长肿瘤
13热闷笑笑清风送爽林阴道喝茶醇香养精神冷饮杯心境蓝天碧水划船游满眼绿色意气高生活四季精彩酷暑严寒美妙
14梨降火作预防感中暑等夏季够薄荷煮粥薄荷清凉中加入红枣补血作常吃防流感
15冰镇啤酒解暑朋友相聚乐逍遥炎热难耐样办立刻洗热水澡太凉食物吃长时间吹空调工作时候太累害健康易疲劳降温解暑妙招炎热季节挺
16春天温暖生活细节知道减衣保温暖开窗换空气菜洗净细菌爱卫生生病抽烟少喝酒喝水常锻炼踏青保心境春季愿幸福欢乐健康生活天
17没朋友健康没敌病魔病痛暗垂泪运动健身生命添彩
18热浪滚滚烈日炎炎心境愉悦切莫烦气温升高艳阳高出门戴遮阳帽饮食清淡莫贪凉生冷忌感防养生贴士牢记心幸福欢乐棒
19夏季养生秘籍分享晚睡早起午睡解疲时补水少量饮适度锻炼清晨傍晚散步慢跑气血畅通黄瓜西瓜消暑高招关怀送欢乐安康
20夏季防火千万莫熬夜常喝白开水天天午睡水果青菜常常乐开怀入室通风出门防晒早睡早起晨练身体提醒父母健康幸福
21苦瓜苦作清热降火属凉拌清炒够苦中透甜滋味夏季养生佳品记常苦瓜吃
22夏季干眼病高发妙招助远离少吹空调眨眼电脑莫长时间常远处绿草木枸杞菊花代茶饮橙色果蔬摄入外出佩戴太阳镜愿欢乐安康
23夏防暑重家喝绿豆汤出门身抹防晒油旅游头戴防暑帽街遮阳伞防暑法宝身带怕暑没烦恼
24夏季护肝正时分享妙招请记牢枸杞山药入粥妙菊花泡茶常饮饮食衡少辛辣晚餐粗粮良方坚持运动强免疫慢跑快走氧操愿欢乐安康
25夏季养生吃水果滋补功效样桃子润肠消积食未熟烂掉吃西瓜清爽解暑热冷藏莫超半时樱桃美颜赛良药天正愿欢乐安康
26房子修时住仅木匣子永久家屋宽心宽身安心安
27夏季生活养生贴士：洗热（温）水澡代冷水澡喝热茶（持久解热解渴）代冷饮吹风纳凉首选然风次风扇次空调空调绝冷外提议睡前热水洗脚古说睡前洗脚胜似补药脚体第二心脏
28淡淡杯竹叶青炎炎夏日心静清香扑鼻龙井茶西湖盛味道翠翠绿绿毛尖饮养颜抗衰老绿茶适夏养生道
29专家提醒热天购买啤酒需注意防爆购买标签标识规范捆扎包装非B字标记玻璃瓶包装杂牌啤酒免啤酒爆炸伤
30正瓜类蔬菜市旺季够吃冬瓜黄瓜等补充体水分外瓜类蔬菜具高钾低钠特点降低血压保护血作
31食物讲究冷冷热根体质进补冬天温热夏天清肺解暑燥心境加锻炼情意引子相伴千金散温情灯阑珊祝福四季安笑意连连
32饮食贵节读书贵精锻炼贵恒节饮食养胃读书养胆喜运动延生
33夏早起早起遛弯练身体身体养生进补进补清淡少油腻
34生三件事等：父母孝心等子女教育等健康等
35推荐瘦身套餐早：两勺麦片+包高钙奶午饭：根黄瓜+西红柿晚饭：吃黄瓜西红柿白天喝枸杞菊花茶
36酷暑蚊虫扰天然方法效蒜头植花盆蚊虫风逃豆油涂手脚护肤防蚊独门口撒黑胡椒蚊虫入侵温馨关怀送欢乐安康老
37夏季养生门道请记牢腰腹宜常温胸头宜稍凉西瓜苦瓜消暑气出汗喝酸梅汤菊花桑叶散热午睡超时愿欢乐安康
38气候时冷时热早件衣服正午注意防晒工作忘休息身体累坏吃蔬菜水果坚持心境愉快健康欢乐夏天
39酷暑养生忙调精神欢乐扬巧运动步走慎起居午睡宜饮热茶勿贪凉节饮食粥汤菜加醋杀菌忙情意浓关怀送愿安康
40什病没什没钱缺什缺健康健康切没健康没切
41夏推荐夏令饮食三鲜三鲜苋菜蚕豆杏仁树三鲜樱桃梅子香椿水中三鲜海丝鲋鱼咸鸭蛋
42夏养心清暑热食凉汤茶瓜果吃葱蒜防蚊虫雨水热性食物减少少喝酒健康抱防晒降火样样炎炎夏日急躁锻炼健康生活起居规律祝位夏心境美妙幸福乐逍遥
43夏时节养生贴士妙：吃：清淡爽口少油腻穿：透气宽松紧身住：通风舒适防着凉行：防晒防暑避高温信息愿健康欢乐老
44夏季常会蚊虫叮咬产生肿包情景时家里放凉米粥轻轻挑出米粥表面层粥膜敷肿包部位助消肿止痒
45夏季养生补水滋润肠胃滋润肺清晨豆浆鲜杯清浊气提精神午碗盐开水补充盐份流失黄昏盏西瓜汁清凉舒畅写意夏季养生滋润先行祝您健康
46总手脚冰凉先脚热起身病会掉半腰肚脐膝盖双脚保暖尤重保暖方法热水袋热吹风暖宝宝够暖腰暖背暖肚脐暖尾骨脚热底气活力怕冷
47炎暑已袭女性养生忽视睡眠科学晚睡早起应然界阳盛阴虚疲劳感时左右午休补偿愿朋友身体健康天天心境
48夏季出门防晒皮肤遮起顶草帽头起披肩风左右摆常涂抹防晒油更忘太阳伞天热喝白开水深居浅出安全保护皮肤天天防晒
49电脑辐射低帖士：常电脑需吃胡萝卜红枣橘子牛奶鸡蛋西红柿瘦肉动物肝等富含维生素AC蛋白质豆制品食物常喝绿茶等
50夏日炎炎骄阳似火晒太阳恐妥紫外线强皮肤易伤防晒遮阳十分重养生道细微着手确保肌肤美丽健康
51运动灵芝草必苦仙方找早起做早操天精神饭散散步进药铺常拍足三里胜吃老母鸡笑口常开青春常遇事恼长生老气愁活白头吸烟少饮酒活百九十九
52夏天宜吃水果干葡萄干杏干花果干等水果晒成干会浓缩矿物质等营养素夏季食补充体出汗流失矿物质
53炎炎夏日教健康排汗倒走十五分钟反序运动养生温敷身体片刻舒展毛孔良方阳光漫步补钙午时四六点温馨关怀送欢乐安康行
54身冷衣裳亲病医生亲寻求灵丹妙药堵截致病源病托关系病时找场运动
55炎炎夏日莫贪睡伸腰起床需快晨起空腹杯水清洗肠胃开怀日三餐细细嚼莫嫌天热省正餐瓜果蔬菜种类繁吃宜杂宜适锻炼身体棒祝健康永相伴
56炎夏困倦扰妙招助赶跑指尖轻敲头部头顶脑循环握拳压颈闭目仰提神粗盐泡脚解乏恢复精神诀窍温馨关怀送愿欢乐安康
57夏季养生道芳香食物醒脾佩兰陈皮入粥荷叶包米煮熟祛湿独茶类解暑佳吃山楂葡萄温馨关怀送欢乐安康老
58中秋夜夜凉寒露需防燥邪伤润肺生津脾胃养防寒保暖记心健康加码逞强工作减负硬扛心理调节重风起叶落莫感伤
59养生道先养心事莫太较真乐观心态保健康养生饮食鱼肉少吃五谷杂粮利身体养生根性良嗜坚持锻炼定安康
60夏日惯面膜放进冰箱敷时会感觉冰爽事实极热极冷转换中极易引发皮肤隐形伤口造成皮肤发炎甚色素沉淀
61荷叶莲子绿豆粥清淡消火养胃太极瑜珈贪睡养心养肝养肺生活规律效率高心境舒畅勿急躁
62养成惯储存健康放良陋透支生命口腾出时间健身迟早会腾出时间病
63假期出游日晒导致皮肤瘙痒干疼时涂少量肤简便等软膏热水烫洗宜碱性肥皂清洗免刺激皮肤加重症状
64夏季睡眠妙招帮入睡关风扇感烦胸腹莫受凉热盖条毯热水擦凉席晾干生菌切勿睡板湿邪伤身体关怀送欢乐安康
65夏日蚊子肆虐教拒收红包少穿深色仔裤诱蚊指数狂飙白色衣服首选时擦汗液香水发胶招蚊浴液香味莫浓温馨关怀送愿欢乐安康
66夏季气温高肠道传染病发季节时吃杀菌蔬菜预防疾病类蔬菜包括：蒜洋葱等类蔬菜种病原菌灭杀抑制作
67生极重三件事：宽容心世界生活欢乐心创造世界改变生活感恩心感受世界感受生活
68夏日口干舌燥美食缓解招莲子芯水常饮晚枸杞干嚼蜂蜜米醋晨喝樱桃日吃苹果芝麻煮粥独温馨关怀送欢乐安康没跑
69口冰茶解暑忧阵清风爽心头室花香养精神园中树木绿油油蝶飞鸟鸣欢笑闷林间走走炎热风景生活处处乐悠悠
70吃瓜果降温止渴肉菜搭配营养肠胃合理锻炼身康体健乐观心态青春常适娱乐精彩生活祝愿朋友：冬暖夏凉天畅幸福安康
71雪梨驱走夏日燥热心灵片清爽绿豆汤赶走夏日火气肠胃份舒适西瓜压碎夏日炎热送身体份清凉冰封信息融化夏季热气带阵阵凉爽夏季养生乐疲
72盛夏养生贵心宽开心惬意锁心间烦心琐事放边晚睡早起补睡眠水果蔬菜常相伴喝水少吃药抽空公园转转常常运动身体健胸怀宽广心境灿
73生活娇岂疾病搅早晨杯豆浆胜灵丹妙药饭前杯温水身材秀出饭份水果健康伴您左右
74炎炎夏日教健康排汗倒走十五分钟反序运动养生温敷身体片刻舒展毛孔良方阳光漫步补钙午时四六点温馨关怀送欢乐安康行
75秋冬花谢花开思念弥漫开着寒冷冬意飘身边带丝温暖带祝福季节更愿心境美丽安运
76夏季干眼病高发妙招助远离少吹空调眨眼电脑莫长时间常远处绿草木枸杞菊花代茶饮橙色果蔬摄入外出佩戴太阳镜愿欢乐安康
77夏季养生秘籍晚睡早起午睡解疲时补水少量饮适度锻炼清晨傍晚散步慢跑气血畅通黄瓜西瓜消暑高招关怀送欢乐安康
78早睡早起勤锻炼强身健体二喝开水少生气火远离三常吃水果蔬菜营养没问题坚持养生守健康伴生
79正常情景健康应清浊头神清气爽头便通畅现代心血暗耗肠分清泌浊功紊乱燥寒情景十分严重：头头晕头痛额头长痘眼睛红血丝口腔溃疡头便利便通腹泻白带增心肠相表里疏通络补益脏腑够达治病求效果
80烈日炎炎遭罪早睡早起莫贪睡食瓜果补脾胃少生闲气喝水护心护肝护肺锻炼适太累身康体健心境美欢乐幸福路追祝您健康
81炎夏火气太旺降温出狠招牛奶滋阴解热早餐杯十点前睡觉养护肝脏首少吃辛辣油炸食草莓西瓜温馨关怀送欢乐安康行
82加湿器乱添料加湿器时意添加消毒杀菌剂醋香水精油等认加湿器里加滴醋杀菌防流感样做欠妥醋做消毒熏蒸房间时离开杀完菌通风进入室香水精油包含芳香剂防腐剂宜添加加湿器中
83夏日暑热危害妙招助抵御坚持良睡眠提高抵抗事吃西瓜梨绿豆消暑饮品避免阳光暴晒午间减少外出温馨关怀送欢乐安康围绕
84立夏喝冬瓜粥适量冬瓜米放锅中先武火煮沸文火慢煮瓜烂米熟粥稠生津止渴清热防暑功效
85爸爸时操劳酷暑然忙送您遮阳伞帮阻挡紫外线送您盒竹叶青生津止渴清热孩关注养生道保您老更健康
86冬春季节变化乍暖寒防寒防燥合理穿衣喝开水荤素恰味偏食定缺营养早睡早起赖床发脾气忧愁扫光胸襟开阔幸福延长祝健康相伴欢乐相
87夏季瘦身门道简便赶走饥饿感坚果消化十分慢杏仁抑食欲饿时碗燕麦片增加十足饱腹感苹果午零食水分涨满胃愿欢乐安康
88养生三字：心松脑动善交谦遇事忍莫急躁烦恼抛疾病少常微笑心舒畅常锻炼身体健饮食莫饱知足者乐陶陶
89炎夏养生忙重点防腹泻果蔬需洗净浸泡淡盐水饮食勿贪凉酷热饮清水生熟分开放吃隔夜食睡眠关空调坐凉板关怀送欢乐安康
90夏日暑热危害妙招助抵御坚持良睡眠提高抵抗事吃西瓜梨绿豆消暑饮品避免阳光暴晒午间减少外出温馨关怀送欢乐安康围绕
91炎炎夏日莫贪睡伸腰起床需快晨起空腹杯水清洗肠胃开怀日三餐细细嚼莫嫌天热省正餐瓜果蔬菜种类繁吃宜杂宜适锻炼身体棒祝健康永相伴
92养身宜动养心宜静动静相济相辅相饮食节起居时吃果蔬喝热饮血压均衡心跳稳食补药补二者兼重健康长寿
93室厕洗干净常会留股臭味厕放置杯香醋臭味便会消失效期七天周换次
94夏天食豆宜吃杂混合绿豆红豆黑豆芸豆等豆类加米米黑米等做成顿杂豆粥晚饭食仅仅补水增加营养
95酷暑该身体调注意养生诀窍少食辛辣吃素少喝饮料喝水苦瓜强肾清热清茶解困抗疲劳天碗绿豆汤喝出精神面容光
96吃饭：三分肚饥七分饱遇事：三分忧虑七分欢吃菜：三分咸度七分淡外出：三分坐车七分行饮食：三分荤菜七分素健身：三分娱乐七分练穿着：三分凉意七分暖愿十分健康
97运动锻炼程中出汗时适饮淡盐开水绿豆盐水汤切饮凉开水更立冷水头淋浴否会引起寒湿痹证黄汗等种疾病
98炎热气候喝点番茄猪肝汤猪肝补血番茄中维生素D险西瓜倍烹饪时易遭粉碎适夏天润体美颜
99夏日养生道美食宝蒜泥搭配黄瓜凉拌佳吃饭鲤鱼冬瓜煮汤祛湿开胃良方木耳清炒润肺加入银耳更温馨关怀送欢乐安康围绕
100刨西瓜皮青色部分白皮切成片贴脸手臂五分钟换次四次水清洗起斑补水美白作
101冰镇啤酒解暑朋友相聚乐逍遥炎热难耐样办立刻洗热水澡太凉食物吃长时间吹空调工作时候太累害健康易疲劳降温解暑妙招炎热季节挺
102夏季出汗口渴难耐体渴煎熬喜欢喝冷饮谓曰：爽事情情景：碳酸饮料饱嗝带走热量冷热刺激胃肠道损伤甚引起急性食道炎急性胃肠炎冰冻饮料冰封毛孔排毒途径体毒素出毒素累积反出现全身爽诸问题常青浴套组古法泡浴带走体尚未觉察寒毒做冰美
103饮食调养夏时心火令心火旺克肺金说（五行观点）金匮略夏食心说法根五行（夏火）五成（夏长）五脏（属心）五味（宜苦）相互关系味苦物助心气制肺气夏季汗季节出汗盐分损失心肌缺盐心脏搏动会出现失常中医认时宜食酸味固表食咸味补心素问·臧气法时曰：心夏心苦缓急食酸收心欲X急食咸X咸补甘泻说藏气软咸柔软阴阳学角度夏月伏阴饮食寒颐身集说：夏季心旺肾衰热宜吃冷淘冰雪蜜水凉粉冷粥饱腹受寒必起霍乱心旺肾衰外热寒意外热寒冷食宜吃少犹贪定会寒伤脾胃令吐泻西瓜绿豆汤乌梅豆汤解渴消暑佳品宜冰镇食中医学脏脏间关系讲肾心火水寒心肾水火炽心必肾水滋润肾必心火温暖中难出心肾间重关系
104夏高温酷暑气候时常出现日里宜常粒酸梅加颗冰糖煮壶解暑酸梅汤养生防病时您舒适度夏
105夏食虬龙虾宜贪属寒性食物吃容易伤脾胃摄入氨基酸易造成消化良提议次食超半公斤
106生错误健康换取身外物生悲哀生命换取烦恼生浪费生命解决制造麻烦
107入夏喝苦瓜汁排毒解热苦瓜含赝碱尿素类等苦味物质榨汁饮身体迅速吸收成分助解热防暑消委顿
108血精气神四瑰宝秋冬易消耗戒嗔养血高招节欲养精少言养气记牢少思养神方法妙秋深天凉送问候祝愿健康身体
109酷暑养生忙秘籍分享饮食宜清淡菊花茶解毒睡眠求足量午睡半时冷饮莫吃宜喝绿豆汤忌久坐木凳潮气体损伤关怀送欢乐安康
110夏季养生补水滋润肠胃滋润肺清晨豆浆鲜杯清浊气提精神午碗盐开水补充盐份流失黄昏盏西瓜汁清凉舒畅写意夏季养生滋润先行祝您健康
111健康顾问：夏季食品应新鲜清洁吃变质食物饮食宜定时定量减轻胃肠负担忌食生冷油腻易消化物食欲振时宜强制进食
112夏季体影响重素暑湿毒吃凉性蔬菜利生津止渴烦解暑清热泻火排毒通便蔬菜菜瓜西瓜甜瓜等
113夏防中暑妙招心境戒怒躁喝水勤通风清淡少油腻均碱水全做保身体健康切
114高官高知高知高薪高薪高寿高寿高兴怕遇低怕命西怕挣钱少怕走早
115官干钱少够花朋友少知子女少孝年龄老健康
116夏季火诀窍绿豆热实受口西瓜保准心燥肺热长痘痘冰糖雪梨驱痘肠胃舒适碗肉汤包准治夏季养生行
117热火天夏日炎防暑降温记心间跑跑步锻炼喝喝茶润心田吃酸少吃甜睡午觉补睡眠营养均衡保康健盛夏时节愿您健康安
118天热着急火吃蔬菜水果早晨贪睡夜晚子盖烦恼统统滚开天天笑口常开信息传递关怀友谊实实
119住张嘴迈开两条腿饮食加运动健康体态美饭前少许清淡汤饭中少吃油脂糖饭散步躺身材匀称保健康减肥运动重切莫贪懒嗜睡觉清晨早起步跑餐散步记牢食五谷粗粮营养均衡食莫挑欢乐心境伴左右健康美丽乐逍遥
120夏日饮食豆类家炎热气候口干舌燥饮食宜清淡少食肥甘厚味妨常吃扁豆绿豆赤豆黑豆等解暑利湿健脾益肾
121夏日游泳注意事项记牢热身运动少前胸背拍湿水中手指抽筋反复张开握拳沙滩欢快戏水防晒功课做温馨关怀送欢乐安康围绕
122夏日游泳注意事项记牢热身运动少前胸背拍湿水中手指抽筋反复张开握拳沙滩欢快戏水防晒功课做温馨关怀送欢乐安康围绕
123善幸福善欢乐善生命健康
124天气热烦听话说完书保保健喝点绿茶聊聊天养足精神班压力家里搬休休闲娱娱乐吃点水果火钞票少样享受前生活
125夏季养生备点姜病慌全扫光中暑姜汁良方杯喝解暑强腹泻适吃姜清病菌功效棒姜汤加入盐醋腰肩疼痛敷敷愿欢乐安康
126养生重信息传妙招早晨吃中午吃饱晚吃少远离烟酒妙起居规律锻炼健康绕欢乐没烦恼天天开口笑愿您年四季美俏健康生开心老
127早晨慢养生：慢起床慢排尿午动养生：运动动脑午时润养生：喝够水扭扭腰傍晚热养生：喝酒泡手脚夜间松养生：想乐事松身体
128清晨起早室外慢步跑呼吸新空气激活活细胞饭运动睡前洗澡喝酒应适量香烟戒掉干活太累坚持心态养成惯健康乐陶陶
129电脑背面辐射强屏幕背面着方距离清楚字准少厘米距离样够减少电磁辐射伤害
130夏季养生道记牢汤茶宜热喝解暑消渴良方菜肴清淡绿豆莲子煲粥冰饮低十度外出少点凉菜温馨关怀送欢乐安康行
131盛夏养生贵心宽开心惬意锁心间烦心琐事放边晚睡早起补睡眠水果蔬菜常相伴喝水少吃药抽空公园转转常常运动身体健胸怀宽广心境灿
132养生动作踮脚：促进肢血液回流转颈：提神止颈椎疾病伸懒腰：促进体肌肉收缩舒张改善血液循环深呼吸：增加肺活量血液中含氧量转目：眼睛运转灵活障外翳兼矫正视远视祝身体健康神清气爽
133热浪滚滚烈日炎炎心境愉悦切莫烦气温升高艳阳高出门戴遮阳帽饮食清淡莫贪凉生冷忌感防养生贴士牢记心幸福欢乐棒
134养生健身招切记晨练早运动强度控制运动忌冷饮稀释盐水饮料天天运动身体身体健康乐淘淘
135炎夏预防热感贴心关怀请记牢清淡饮食少油腻绿豆莲子煲粥妙减少久空调房耐热锻炼必充足睡眠少熬夜豁达心胸病毒跑愿欢乐安康
136夏季饮食重清淡鱼肉边站喝汤水吃菜肠胃少负担唱唱笑笑心境灿忧郁烦恼风散饭散步悠闲身体锻炼养生信息转转欢乐意幸福添
137屋宽心宽身安心安安闲心养安康身安康身养喜悦神谓喜悦财富欲少愿静心淡欲清凉夏
138夏日炎热易疲劳妙招助巧抵御饿吃早餐维持压力低水隔三时加餐鱼片酸奶首选吃点胡桃深海鱼加速脑运转度愿欢乐安康
139夏季养生忙祛湿健脾红豆白扁豆熬粥放进煲汤放粉葛困倦清易苦瓜宜凉拌清热解毒方西瓜翠衣炒解暑营养高关怀送安康围绕
140夏天爱火伴侣常宜吃南瓜补中益气消炎解毒蒸食南瓜切成丁煮粥喝两种吃法较清淡宜夏食
141养生十十少：少肉菜少说做少盐醋少糖果少衣浴少酒水少食嚼少车行少虑笑少药练祝健康
142夏日养生妙招贴心分享知道宜坐木防湿气午睡半时出汗擦干澡切莫贪爽冷水浴渴极口慢饮水墨镜灰绿适宜愿欢乐安康
143夏防暑湿勤晒褥时睡觉早起床熬夜懒睡常正午户外少逛病早治病预防发脾气忧愁扫光胸襟开阔夏清爽夏季喝水技巧科学饮水少：口牛饮绝口慢酌重果汁包含防腐剂常温白水助健康桶装饮水注意快喝完防中毒祝健康
144夏日养生道美食宝蒜泥搭配黄瓜凉拌佳吃饭鲤鱼冬瓜煮汤祛湿开胃良方木耳清炒润肺加入银耳更温馨关怀送欢乐安康围绕
145剧烈运动中宜喝冷饮会导致慢性胃病者剧烈运动时咽喉毛细血出扩张状态突然受凉刺激容易引起喉部发炎咳漱症状
146夏季运动注意选择适宜运动体形瘦孝容易失眠晕眩适合做柔运动体形胖胆适合做激烈点运动
147起居调养应然界阳盛阴衰变化宜晚睡早起夏季炎热暑易伤气汗泄太令头昏胸闷心悸口渴恶心甚昏迷安排室外工作体育锻炼时应避开烈日炽热时加强防护合理安排午休时间避免炎热势二恢复疲劳感日温水洗澡值提倡健身措施仅仅够洗掉汗水污垢皮肤清洁凉爽消暑防病起锻炼身体目温水澡时水压机械摩作神系统兴奋性降低体表血扩张加快血液循环改善肌肤组织营养降低肌肉张力消疲劳改善睡眠增强抵抗力外夏日炎热腠理开泄易受风寒湿邪侵袭睡眠时宜扇类送风空调房间室外温差宜更宜夜晚露宿
148春天欢笑学养生健康保说春捂真妙招饮食篇需记牢运动户外跑心胸阔少烦躁发信息交流长坚持健康
149电脑辐射家关注话题电脑部分辐射厉害呢？认CRT显示器辐射较似直觉误会电脑辐射强背面
150健康杀手高热量零食：零食吃会肥胖会营养失衡数肥胖者喜欢吃油炸快餐食品饼干等喜欢喝含糖饮料蔬菜水果吃少童尤忌
151夏季睡眠妙招帮入睡关风扇感烦胸腹莫受凉热盖条毯热水擦凉席晾干生菌切勿睡板湿邪伤身体关怀送欢乐安康
152炎夏困倦扰妙招助赶跑指尖轻敲头部头顶脑循环握拳压颈闭目仰提神粗盐泡脚解乏恢复精神诀窍温馨关怀送愿欢乐安康
153夏季饮食重清淡鱼肉边站喝汤水吃菜肠胃少负担唱唱笑笑心境灿忧郁烦恼风散饭散步悠闲身体锻炼养生信息转转欢乐意幸福添
154酷暑心燥容易动脾气记喝喝绿豆汤消暑解热透心凉相处更睦身体健康心境棒
155口冰茶解暑忧阵清风爽心头室花香养精神园中树木绿油油蝶飞鸟鸣欢笑闷林间走走炎热风景生活处处乐悠悠
156早起杯温开水舒舒服服永相午罐冰糖炖雪梨生世幸福分离中午喝碗绿豆汤调理肠胃保健康午时瓣瓣西瓜送清凉夏季暑意全部消睡前空调温调高安睡舒适天亮
157入炎夏妨常喝粥冬瓜粥清热养胃丝瓜粥祛热解毒西瓜皮粥利尿消肿冬瓜丝瓜西瓜皮切丁米煮加盐
158夏时节气候炎热消化功相较弱饮食宜清淡宜肥甘厚味食杂粮寒体食热性食物免助热冷食瓜果适止食免损伤脾胃厚味肥腻品宜少勿免化热生风激发疔疮疾
159春季养阳助生发养生秘诀分享：芽菜凉拌煮汤佳放点辛辣驱寒凉韭菜鸡蛋补肝肾辛温补阳良方青色肝宜食菠菜芹菜巧润燥鸭血红枣宝煲汤煮粥效果温馨关怀愿欢乐安康
160心灵趋静时精神便永恒欲降低点理性升华高点会体会：安幸健康福清心禄寡欲寿
161炎炎夏日暑伤气妙招恢复精气神心累时练静养双眼微闭慢呼吸清爽早晨散散步午间补觉半时摩腰背三五遍酸痛疲惫烦愿欢乐安康
162电脑辐射低帖士：穿插休息避免长时连续操作电脑坚持适姿势眼睛屏幕距离应厘米双眼视轻度注视荧光屏
163热火天夏日炎防暑降温记心间跑跑步锻炼喝喝茶润心田吃酸少吃甜睡午觉补睡眠营养均衡保康健盛夏时节愿您健康安
164事业须惊天成行金钱须取够花行朋友须形离想着行女须少孝行寿命须百岁健康行
165黄帝指示夏季养生必须阳气跑出该出汗必须出汗皮肤体重排毒道出汗够效帮忙体排毒果出汗粮仓里旧粮食没完秋天收割季节新粮食没方堆放难理解现代社会空调病原：该出汗时出汗
166夏季防暑巧喝茶秘诀道道午宜喝绿茶振奋精神效率佳午时饮菊花加入枸杞抗疲乏晚间喝点决明子补脑安神愿欢乐安康
167夏季三月阳气旺盛然片火象中医五行理认夏属火应心脏容易出现身体心火旺盛情绪心浮气躁夏季异常注重养心
168酷暑关怀清爽养生食物盘点绿茶柠檬抗氧化补充维C西兰花天七克巧克力粉降血压晚餐红薯降脂忙三文鱼抗抑郁愿欢乐安康
169烈日炎炎遭罪早睡早起莫贪睡食瓜果补脾胃少生闲气喝水护心护肝护肺锻炼适太累身康体健心境美欢乐幸福路追祝您健康
170高温气候煮冬瓜茶苦瓜汤丝瓜面线黄瓜粥等喝饭饮杯西瓜汁助驱散暑气适量免引起腹胀拉稀等适
171子曰：中午睡午时崩溃新科学研究证明：夏季早睡早起益身体健康晚睡眠足适午休补充体力夏天高耗季节健康充电哦
172夏季炎炎酷暑保健养生重久电扇适宜空调冷风更注意夏日炎热食欲低吃清淡少油腻调整心态情绪炎炎夏日乐逍遥
173炎夏养生忙秘籍分享起居定时午睡半时露宿取夜寒脾胃伤水果消暑忙西瓜良方清淡增食欲绿豆粥关怀送欢乐安康
174夏季总爱犯困美食助提神猪牛羊百克补铁消疲独碱性食物吃番茄海带豆腐全谷补充量瓜燕麦少温馨关怀送欢乐安康行
175夏日洗澡讲究请记牢热洗冷水澡感寒冷易感血压低洗澡供血足虚脱扰酒千万洗澡温馨关怀送欢乐安康围绕
176炎夏养生忙晨起床散步调精神心舒畅重午睡盖薄巧运动早晚宜食清淡荷叶粥常补液西瓜梨勿贪凉忌生冷愿安康
177夏季食谱：荷叶茯苓粥：[配料]荷叶张（鲜干均）茯苓克粳米米克白糖适量[做法]先荷叶煎汤渣茯苓洗净粳米米加入药汤中煮粥出锅前白糖入锅[功效]清热解暑宁心安神止泻止痢（心血疾病神衰弱者疗效）
178常饭菜荤素菇燕麦瓜果豆腐心态争恼怒爱心宽容度均身材胖瘦堵天天早晚走路
179炎夏养生忙晨起床散步调精神心舒畅重午睡盖薄巧运动早晚宜食清淡荷叶粥常补液西瓜梨勿贪凉忌生冷愿安康
180图方便喜欢太阳热水器里直接取水烧成开水饮专家提醒太阳热水器里水未检测饮
181生三万天成功失败均坦然非恩怨莫意健康欢乐值钱
182酷暑穿衣道支招浅色薄长衣阻隔暴晒妙棉麻吸湿强凉爽周身绕白色防晒高红黄惹烦躁领袖口宽松通风排汗关怀送欢乐安
183夏天雨湿气熏蒸加食生冷体容易产生痰湿时够煲鲫鱼汤鲫鱼益气健脾清热解毒通脉乳利水消肿等功效草疏说鲫鱼调味充肠病碍诸鱼中惟常食外体膀胱排毒道注意疏通湿毒皮肤排泄摩蝎络导引源动力套组选择
184气候骤冷果手脚冰凉朋友妨告诉：吃性属温热食物蒜生姜鸡肉山药桂圆等提高耐寒力运动哦
185养生专家提醒说防止中暑坚持乐观情绪注意戒躁戒怒做心静饮食宜清淡少吃油腻食物饮水调节体温改善血液循环居室通风充足睡眠遇心事冷处理消苦闷维护良情绪
186养颜菜橘子胡萝卜水果沙拉：橘子胡萝卜火龙果梨石榴柠檬香蕉狼牙生薄荷叶苹果千岛酱等抵御紫外线核辐射体伤害抵抗力
187夏时节天长工作生活忙出门记防骄阳吃清淡喝汤起居规律身健康千万千万莫贪凉甲型流感预防夏祝福绵长
188女性调理健康水果：度脑—香蕉度眼—番木瓜牙龈出血—猕猴桃心脏病史—葡萄柚长期吸烟—葡萄肌肉拉伤—菠萝预防皱纹—芒果血液供氧足—樱桃腹泻—苹果胃痛—木瓜消化良—梨子草莓枇杷转关心
189夏雨量气温增高潮湿健身养生快行动精神简便求愉快切忌恼怒忧郁晚睡早起午憩适理解阳光应旺盛补阳气
190养生道先养心事莫太较真乐观心态保健康养生饮食鱼肉少吃五谷杂粮利身体养生根性良嗜坚持锻炼定安康
191夏季美食道养生妙招凉拌苦瓜清火消暑脆爽黄瓜番茄炒蛋健脾茄子吃时连皮绿豆煲汤排毒生菜蘸酱消脂温馨关怀送欢乐安康伴
192夏季天气炎热容易出现心火旺表现说话咬舌头舌尖长疮口渴喜冷饮咽干舌燥便短赤便秘结心慌心跳（尤女性见）失眠梦等体药络宝时疏通心肠络宣泄热火效果时生机净化调理露见火火超体消防员
193炎炎夏日暑伤气妙招恢复精气神心累时练静养双眼微闭慢呼吸清爽早晨散散步午间补觉半时摩腰背三五遍酸痛疲惫烦愿欢乐安康
194欢乐长寿妙药勤奋健康灵丹运动健康投资长寿健身回报相逢莫问留春术淡泊宁静药
195晨练宜早免影响睡眠运动时控制强度免体消耗运动冷饮降温伤害肠胃温稀盐水降温饮料
196电脑时显示器前配备质量较防辐射屏电脑辐射强背面次左右两侧屏幕正面反辐射弱完电脑应洗脸
197电脑工作室需坚持适宜温度空气流通干爽适宜阴离子浓度臭氧浓度等光线太亮太暗避免光线直接射荧光屏产生干扰光线
198炎夏养生忙秘籍莲子心泡水心火扫光光心烦出汗西瓜绿豆汤饮食太杂乱葡萄排毒忙桑天湿重薄荷拌生姜关怀送欢乐安康
199夏日蚊子肆虐教拒收红包少穿深色仔裤诱蚊指数狂飙白色衣服首选时擦汗液香水发胶招蚊浴液香味莫浓温馨关怀送愿欢乐安康
200夏季养生挑选蔬菜道瓜类补水黄瓜南瓜宝凉性祛湿生菜丝瓜清炒苦味醒脑苦瓜荷叶少杀菌抗炎蒜生食关怀送健康安
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