武术：健身长拳九动套路（教案）
教材容课次
七年级体育健康第四部分武术1复24式太极拳2复长拳拳基领3长拳九动套路学4拓展展示
教
学
目
标
通学学生进步掌握武术基知识掌握武术基功练方法提高武术运动力养成武术运动惯
二通展示探究合作学激发学生学兴趣培养学生武术运动意识养成互相帮助团结合作优良品质
三学长拳九动套路动作长拳太极拳特点
四通学提高学信心强心正义感激发学勤奋学顽强拼搏勇直前学精神品质
重难点
1掌握武术基知识2掌握武术基功练方法3进熟练24式太极拳4学长拳九动套路动作
场器材
操场哨子音响教案
安全措施
1检查场器材设备 2充分做准备活动
3严肃纪律
4强调安全注意事项
5安排特殊体质学见生见
预计生理负荷中低强度
45分钟
练密度中强度 均心率：100 高心率：120
课堂环节
环节容
组织教法
求
组织次数
部分评析
开始部分 2分钟
1 集合整队清点数
2宣布课师生问
3说明课容目标
4强调安全安排见生
集合队形××××××
××××××
○○○○○○
○○○○○○
求：集合整队快静齐
精神饱满热情高涨
1
准备部分 6分钟
1 活动腕踝关节
2 环形跑步200米
3 徒手操扩胸运动体转运动振臂运动颈部运动
体操队形××××××
×××××× ○○○○○○
○○○○○○
求：跑步队列步伐整齐徒手操动作力求规范位节奏清楚
1
复旧导新部
分 7分钟
1 武术基功马步弓步铺步
2 复演练24式太极拳
3太极长拳特点引入长拳引入新课（太极特点圆润流畅刚柔济外兼修
拳形神意气）
体操队形××××××
××××××
○○○○○○
○○○○○○
求：动作熟练位
2
基学部分
15分钟
教师讲解
1武术长拳基知识讲解 2长拳特点刚猛力节奏鲜明攻防相济
二教师完整示范长拳九动
三长拳九动动作领讲解
1起势2步格挡马步拳3弓步左右推掌4丁步搂手5搭手缠腕震脚侧踹6弓步架拳7勾手弹踢8弓步双推掌9收势
四 教师领做教授长拳九动套路
五 反复练重点难点强化指导
六 指导纠正 巩固提高
1 讲授
2 示范
3 领做
4 凸显武术中华优秀传统文化强身健体练气质外塑形象提高学信心强心培养吃苦耐劳勇敢拼搏精神稳重气爽朗性格
1 初步解中国武术文化
2 初步解长拳特点
3 正确掌握长拳领
4 掌握长拳基功练法
5 初步掌握长拳九动套路动作
3～4次
探究练 6分钟
1练2示范练
3擂武4点评
1集体练 2分组练3单独演练
组长带领认真练动脑动手教师巡回指导纠正
干
课堂拓展 4分钟
1前扫腿扫腿2长拳攻防原理讲析
教师示范激发学兴趣学生模仿
课外练
2～3次
结
束
部
分
5
分
集合整队
清点数
快静齐
课堂结
学情况结学刻苦认真学动作位基达预期目标强调熟生巧
学刻苦认真学
提出表扬
布置课作业
1基功练2熟练套路练3整理笔记
必须认真完成节课检查
放松活动
1徒手操放松2深呼吸放松
轻松欢快
器材
体育委员带领组长收缴清点器材
认真清点快速
宣布课 师生见
师生相互敬礼鞠躬见
序解散
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七年级体育健康第四部分武术1复24式太极拳2复长拳拳基领3长拳九动套路学4拓展展示
教
学
目
标
通学学生进步掌握武术基知识掌握武术基功练方法提高武术运动力养成武术运动惯
二通展示探究合作学激发学生学兴趣培养学生武术运动意识养成互相帮助团结合作优良品质
三学长拳九动套路动作长拳太极拳特点
四通学提高学信心强心正义感激发学勤奋学顽强拼搏勇直前学精神品质
重难点
1掌握武术基知识2掌握武术基功练方法3进熟练24式太极拳4学长拳九动套路动作
场器材
操场哨子音响教案
安全措施
1检查场器材设备 2充分做准备活动
3严肃纪律
4强调安全注意事项
5安排特殊体质学见生见
预计生理负荷中低强度
45分钟
练密度中强度 均心率：100 高心率：120
课堂环节
环节容
组织教法
求
组织次数
部分评析
开始部分 2分钟
1 集合整队清点数
2宣布课师生问
3说明课容目标
4强调安全安排见生
集合队形××××××
××××××
○○○○○○
○○○○○○
求：集合整队快静齐
精神饱满热情高涨
1
准备部分 6分钟
1 活动腕踝关节
2 环形跑步200米
3 徒手操扩胸运动体转运动振臂运动颈部运动
体操队形××××××
×××××× ○○○○○○
○○○○○○
求：跑步队列步伐整齐徒手操动作力求规范位节奏清楚
1
复旧导新部
分 7分钟
1 武术基功马步弓步铺步
2 复演练24式太极拳
3太极长拳特点引入长拳引入新课（太极特点圆润流畅刚柔济外兼修
拳形神意气）
体操队形××××××
××××××
○○○○○○
○○○○○○
求：动作熟练位
2
基学部分
15分钟
教师讲解
1武术长拳基知识讲解 2长拳特点刚猛力节奏鲜明攻防相济
二教师完整示范长拳九动
三长拳九动动作领讲解
1起势2步格挡马步拳3弓步左右推掌4丁步搂手5搭手缠腕震脚侧踹6弓步架拳7勾手弹踢8弓步双推掌9收势
四 教师领做教授长拳九动套路
五 反复练重点难点强化指导
六 指导纠正 巩固提高
1 讲授
2 示范
3 领做
4 凸显武术中华优秀传统文化强身健体练气质外塑形象提高学信心强心培养吃苦耐劳勇敢拼搏精神稳重气爽朗性格
1 初步解中国武术文化
2 初步解长拳特点
3 正确掌握长拳领
4 掌握长拳基功练法
5 初步掌握长拳九动套路动作
3～4次
探究练 6分钟
1练2示范练
3擂武4点评
1集体练 2分组练3单独演练
组长带领认真练动脑动手教师巡回指导纠正
干
课堂拓展 4分钟
1前扫腿扫腿2长拳攻防原理讲析
教师示范激发学兴趣学生模仿
课外练
2～3次
结
束
部
分
5
分
集合整队
清点数
快静齐
课堂结
学情况结学刻苦认真学动作位基达预期目标强调熟生巧
学刻苦认真学
提出表扬
布置课作业
1基功练2熟练套路练3整理笔记
必须认真完成节课检查
放松活动
1徒手操放松2深呼吸放松
轻松欢快
器材
体育委员带领组长收缴清点器材
认真清点快速
宣布课 师生见
师生相互敬礼鞠躬见
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