扶持推起成桥体训练
年级：二年级 数：28 课时：第二课时
课教材
扶持推起成桥体训练
课类型
新授课
教学目标
1通仰卧成桥练学生解仰卧推起成桥动作概念初步掌握扶持仰卧推起成桥反手推臂直臂顶肩蹬挺髋手脚协调力推起成桥技术保护帮助情况初步成桥够保护帮助80﹪学生够完成仰卧推起成桥技巧动作
2发展学生柔韧灵敏力量速度等身体素质提高学生衡控力
3培养学生合作意识团结协作精神勇进取优良品质学生快乐中运动信中成长
重点难点
重点：反手推臂直臂顶肩蹬挺髋
难点：手脚协调力推起成桥
课序
时间分配
教学容
组织教法学法求
教师指导
学生活动
开
始
部
分
3′
课堂常规
1体委整队
2报告数
3师生互敬
4宣布容
5安全教育
二队列队形
1稍息立正齐
2报数队形变换原转法
3原踏步立定
重点头正挺胸收腹目正视五指拢贴裤线
组织：
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
教法：1教师语言导入课学目标练容求强调课堂安全
2教师口令指挥学生集体练队列队形
学法：
1认真听讲注意力集中
2学生明确课学目标练容求
3学生听教师口令队列练：
① 稍息立正齐：23次
② 报数队形变换：（23次）原转法： （56次）
③ 原踏步走立定：（2次）
求：站队快静齐精神饱满动作协调规范
准
备
部
分
5
三准备活动
1韵律操
求：表情愉悦动作节奏感强力度动作连贯充分活动身体部位关节
2力量传递垫子
3专项练
①炒豆子
②互背
组织：四列体操队形
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
◎
教法：
1教师指导学生成四列体操队形
2教师播放音乐带领学生韵律操练
3教师组织学生密集队形传递垫子指定点游戏
4组织学生前两组进行专项练充分活动肩关节体会背弓感觉
学法：
1 学生明确练容听教师指挥迅速体操队形散开
2 学生着音乐教师起韵律操练（2分钟）
3学生成密集队形调整呼吸听教师指挥迅速传递垫子 （1次）
4学生前两组合作练
（1）炒豆子 （5次）
（2）互背 （5次）
求：积极思考认真练友合作遵守游戏规注意安全
体
部
分
27
3
四扶持推起成桥
1反手推臂
方法：两相站学反手放肩学施加力量臂推直
2俯卧展体
方法：俯卧双手握脚踝听令展体练
3仰卧提腰挺髋
方法：躺两腿弯曲两手放垫势提腰挺髋
4跪坐挺髋成桥
方法：跪坐垫子前端两手握脚踝充分挺髋成桥
5观视频：仰卧推起成桥
6组合作练
五．体训练
爬垫接力
方法：假设洪水袭四组垫子相拼连成座桥哨音响组第学迅速爬行通桥跑回第二名学生击掌第二名学生出发类推逃离洪水侵袭先完成组获胜
组织：四列体操队形垫
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
◎
教法：
1组织学生前两组讲解反手推臂动作方法强调力适度注意安全
2语言描述动作方法指导学生垫练巡视纠正
3讲解动作方法讲明动作重难点重点提示髋关节部位指导学生练巡视观察纠正
4讲解动作方法指导学生练重点强化直臂顶肩动作提腰挺髋引导学生注意支臂顶肩作口令统指导练学生完成跪坐成桥动作方法激励鼓舞学生
5教师总结成桥基动作方法：反手推臂直臂顶肩提腰挺髋播放仰卧推起成桥微课视频引导学生认真观发现新知设疑找找
6教师纳总结利制教具强化动作找示范生进行保护帮助练
7指导学生分组练发挥组长作利二保练方法设备拍方式组交流联系提示注意安全
8教师总结评价
组织：
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
教法：
1语言创设洪水情景组织学生拼接桥
2口令指导学生统练
3强调爬行方式躲避洪水袭击注意安全
4 爬行程中爬离桥面跑回必须击掌方出发
5 友谊第赛第二德育渗透
学法：
1学生两组前站立交互练反手推臂体会直臂支撑力量感受 （5次）
2听教师描述动作独立垫练集体听教师统口令练飞更高体会背弓感觉 （3次）
3认真听讲独立完成仰卧提腰挺髋动作体会髋关节关键迅速挺出动作 （3次）
4认真听讲跪坐垫子前端手握脚踝提腰挺髋重点记住直臂顶肩动作头仰老师成桥动作练 （3次）
5学生坐认真观仰卧推起成桥微课视频积极思考发现新知识： （1次）
（1）提腰挺髋变蹬挺髋
（2）仰卧推起口诀
仰卧垫
双手找肩
两手两脚
肚皮顶天
（3）保护帮助方法
6认真听讲积极互动牢记观师生示范动作（1次）
7组合作练观练图片找足加改正评互评 （2分钟）
8仔细听教师总结纳反思足处收获知识
求：专注听讲认真学练体会动作互帮互助注意安全
学法：
1认真听讲感受危险迅速造桥
2听教师指导开始赛已先完成组胜
3．友谊第赛第二注意安全
4注意听讲教师总结练程结果
求：友谊第赛第二团结协作奋勇拼搏
结
束
部
分
2
五放松
六师生结
七收放器材
组织：四列体操队形
教法：教师播放音乐带领学生拉伸放松引导学生结课收获
学法：学生听音乐教师拉伸放松积极发言结课收获
求：放松位畅欲言
教
具
准
备
垫子 29块
哨子 1
标志桶 4
板电脑 4
媒体 1套
制教具 1套
预计生理负荷
课反思
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扶持推起成桥体训练
年级：二年级 数：28 课时：第二课时
课教材
扶持推起成桥体训练
课类型
新授课
教学目标
1通仰卧成桥练学生解仰卧推起成桥动作概念初步掌握扶持仰卧推起成桥反手推臂直臂顶肩蹬挺髋手脚协调力推起成桥技术保护帮助情况初步成桥够保护帮助80﹪学生够完成仰卧推起成桥技巧动作
2发展学生柔韧灵敏力量速度等身体素质提高学生衡控力
3培养学生合作意识团结协作精神勇进取优良品质学生快乐中运动信中成长
重点难点
重点：反手推臂直臂顶肩蹬挺髋
难点：手脚协调力推起成桥
课序
时间分配
教学容
组织教法学法求
教师指导
学生活动
开
始
部
分
3′
课堂常规
1体委整队
2报告数
3师生互敬
4宣布容
5安全教育
二队列队形
1稍息立正齐
2报数队形变换原转法
3原踏步立定
重点头正挺胸收腹目正视五指拢贴裤线
组织：
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
教法：1教师语言导入课学目标练容求强调课堂安全
2教师口令指挥学生集体练队列队形
学法：
1认真听讲注意力集中
2学生明确课学目标练容求
3学生听教师口令队列练：
① 稍息立正齐：23次
② 报数队形变换：（23次）原转法： （56次）
③ 原踏步走立定：（2次）
求：站队快静齐精神饱满动作协调规范
准
备
部
分
5
三准备活动
1韵律操
求：表情愉悦动作节奏感强力度动作连贯充分活动身体部位关节
2力量传递垫子
3专项练
①炒豆子
②互背
组织：四列体操队形
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
◎
教法：
1教师指导学生成四列体操队形
2教师播放音乐带领学生韵律操练
3教师组织学生密集队形传递垫子指定点游戏
4组织学生前两组进行专项练充分活动肩关节体会背弓感觉
学法：
1 学生明确练容听教师指挥迅速体操队形散开
2 学生着音乐教师起韵律操练（2分钟）
3学生成密集队形调整呼吸听教师指挥迅速传递垫子 （1次）
4学生前两组合作练
（1）炒豆子 （5次）
（2）互背 （5次）
求：积极思考认真练友合作遵守游戏规注意安全
体
部
分
27
3
四扶持推起成桥
1反手推臂
方法：两相站学反手放肩学施加力量臂推直
2俯卧展体
方法：俯卧双手握脚踝听令展体练
3仰卧提腰挺髋
方法：躺两腿弯曲两手放垫势提腰挺髋
4跪坐挺髋成桥
方法：跪坐垫子前端两手握脚踝充分挺髋成桥
5观视频：仰卧推起成桥
6组合作练
五．体训练
爬垫接力
方法：假设洪水袭四组垫子相拼连成座桥哨音响组第学迅速爬行通桥跑回第二名学生击掌第二名学生出发类推逃离洪水侵袭先完成组获胜
组织：四列体操队形垫
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
◎
教法：
1组织学生前两组讲解反手推臂动作方法强调力适度注意安全
2语言描述动作方法指导学生垫练巡视纠正
3讲解动作方法讲明动作重难点重点提示髋关节部位指导学生练巡视观察纠正
4讲解动作方法指导学生练重点强化直臂顶肩动作提腰挺髋引导学生注意支臂顶肩作口令统指导练学生完成跪坐成桥动作方法激励鼓舞学生
5教师总结成桥基动作方法：反手推臂直臂顶肩提腰挺髋播放仰卧推起成桥微课视频引导学生认真观发现新知设疑找找
6教师纳总结利制教具强化动作找示范生进行保护帮助练
7指导学生分组练发挥组长作利二保练方法设备拍方式组交流联系提示注意安全
8教师总结评价
组织：
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
教法：
1语言创设洪水情景组织学生拼接桥
2口令指导学生统练
3强调爬行方式躲避洪水袭击注意安全
4 爬行程中爬离桥面跑回必须击掌方出发
5 友谊第赛第二德育渗透
学法：
1学生两组前站立交互练反手推臂体会直臂支撑力量感受 （5次）
2听教师描述动作独立垫练集体听教师统口令练飞更高体会背弓感觉 （3次）
3认真听讲独立完成仰卧提腰挺髋动作体会髋关节关键迅速挺出动作 （3次）
4认真听讲跪坐垫子前端手握脚踝提腰挺髋重点记住直臂顶肩动作头仰老师成桥动作练 （3次）
5学生坐认真观仰卧推起成桥微课视频积极思考发现新知识： （1次）
（1）提腰挺髋变蹬挺髋
（2）仰卧推起口诀
仰卧垫
双手找肩
两手两脚
肚皮顶天
（3）保护帮助方法
6认真听讲积极互动牢记观师生示范动作（1次）
7组合作练观练图片找足加改正评互评 （2分钟）
8仔细听教师总结纳反思足处收获知识
求：专注听讲认真学练体会动作互帮互助注意安全
学法：
1认真听讲感受危险迅速造桥
2听教师指导开始赛已先完成组胜
3．友谊第赛第二注意安全
4注意听讲教师总结练程结果
求：友谊第赛第二团结协作奋勇拼搏
结
束
部
分
2
五放松
六师生结
七收放器材
组织：四列体操队形
教法：教师播放音乐带领学生拉伸放松引导学生结课收获
学法：学生听音乐教师拉伸放松积极发言结课收获
求：放松位畅欲言
教
具
准
备
垫子 29块
哨子 1
标志桶 4
板电脑 4
媒体 1套
制教具 1套
预计生理负荷
课反思
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