年级
五
数
40
日期
执教
班级
组班形式
然班
周次
四
课次
11
容
题
1．走跑：快速跑 5—（3）
2．韵律：韵律广播操 4—（1）
重点
蹬力 前摆高抬 快速蹬摆
难点
组锻炼 边练边评
学
目标
1．初步学会蹬力前摆高抬快速蹬摆快速跑动作逐步形成快速跑正确姿势
2．初步学会横竖直节奏清晰韵律广播操发展身体协调力良节奏感
3．养成信积极锻炼良品质
4．初步具组互助互评学惯
课序
时间
教学
容
运动负荷
教学活动
组织队形
次数
时间
强度
1’
课堂常规
1．师生问 2．宣布课容
3．检查课堂常规 求：快静齐
四列横队
二
3’
热身游戏：
跨步
6
2’30
1．教师讲解热身游戏方法
2．学生分组进行跨步游戏
3．教师时点评游戏 求：愉快遵守规
散点
三
16’
走跑：快速跑
齐心协力闯关游戏
1原双腿交换跳
230米快速跑练
3
3
3
1’
1’30
2’30
中
1．集体听令进行慢快原双腿交换跳练求腿蹬充分腿屈膝抬起强调蹬抬配合
2．分8组组结伴挑战进行30米快速跑赛边练边评（快速反应蹬力前摆高抬）
3．学生示范点评表扬强调快速摆臂快速蹬摆
4．提出齐心协力闯关游戏方法（起跑线1米2米3米4米站1组讨安排起跑位置跑动序发令组跑动序次跑终点线前跑放红色标志物终点线立举手方出发组先完成游戏）
↓
1米
↑
↓
2米
↑
↓
3米
↑
3游戏：齐心协力闯关
（50米）
3
2’30
5．集中交流游戏体会强调合理分工注意快速摆臂快速蹬摆快速跑动作
6．组调整游戏序集体进行齐心协力闯关游戏强调抢跑协游戏
7．集中讲解强调：蹬力前摆高抬快速蹬摆全力刺快速跑动作领
8．表扬结强调组练游戏中合理分工边练边评重性
求：蹬力前摆高抬快速蹬摆
↓
4米
↑
50米
红色标志物
四
13’
韵律：韵律广播操
1分组练
3集体练
1
1
3’
3’
中
1．教师提出韵律广播操求强调横竖直节奏清晰
2．分组分场进行韵律广播操练
3．集中讲解师生示范引导学生仔细观察纠正犯规动作
4．分组进行韵律广播操赛谁做位标准
5．互相交流赛体会全班分组赛教师时点评 6．全班听音乐进行
四列横队
8组分区域
散点
韵律广播操练
求：横竖直节奏清晰精神饱满
五
1’
放松游戏：猜猜乐
6
30
1．教师积极调动学生参放松练
2．师生练 求：轻松愉快
散点
六
1’
课结
1．师生回顾 2．师生见 3．回收器材
求：认真听讲
散点
安全
保障
1．场整没尖锐物体石子钉子等（课前检查场）
2．充分准备活动（特注意踝关节）
3．注意安全避免碰撞
场 器材
篮球×4
预计
练密度
强度
全课
容题
中等
47．1．
46．6．
课 结
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40
日期
执教
班级
组班形式
然班
周次
四
课次
11
容
题
1．走跑：快速跑 5—（3）
2．韵律：韵律广播操 4—（1）
重点
蹬力 前摆高抬 快速蹬摆
难点
组锻炼 边练边评
学
目标
1．初步学会蹬力前摆高抬快速蹬摆快速跑动作逐步形成快速跑正确姿势
2．初步学会横竖直节奏清晰韵律广播操发展身体协调力良节奏感
3．养成信积极锻炼良品质
4．初步具组互助互评学惯
课序
时间
教学
容
运动负荷
教学活动
组织队形
次数
时间
强度
1’
课堂常规
1．师生问 2．宣布课容
3．检查课堂常规 求：快静齐
四列横队
二
3’
热身游戏：
跨步
6
2’30
1．教师讲解热身游戏方法
2．学生分组进行跨步游戏
3．教师时点评游戏 求：愉快遵守规
散点
三
16’
走跑：快速跑
齐心协力闯关游戏
1原双腿交换跳
230米快速跑练
3
3
3
1’
1’30
2’30
中
1．集体听令进行慢快原双腿交换跳练求腿蹬充分腿屈膝抬起强调蹬抬配合
2．分8组组结伴挑战进行30米快速跑赛边练边评（快速反应蹬力前摆高抬）
3．学生示范点评表扬强调快速摆臂快速蹬摆
4．提出齐心协力闯关游戏方法（起跑线1米2米3米4米站1组讨安排起跑位置跑动序发令组跑动序次跑终点线前跑放红色标志物终点线立举手方出发组先完成游戏）
↓
1米
↑
↓
2米
↑
↓
3米
↑
3游戏：齐心协力闯关
（50米）
3
2’30
5．集中交流游戏体会强调合理分工注意快速摆臂快速蹬摆快速跑动作
6．组调整游戏序集体进行齐心协力闯关游戏强调抢跑协游戏
7．集中讲解强调：蹬力前摆高抬快速蹬摆全力刺快速跑动作领
8．表扬结强调组练游戏中合理分工边练边评重性
求：蹬力前摆高抬快速蹬摆
↓
4米
↑
50米
红色标志物
四
13’
韵律：韵律广播操
1分组练
3集体练
1
1
3’
3’
中
1．教师提出韵律广播操求强调横竖直节奏清晰
2．分组分场进行韵律广播操练
3．集中讲解师生示范引导学生仔细观察纠正犯规动作
4．分组进行韵律广播操赛谁做位标准
5．互相交流赛体会全班分组赛教师时点评 6．全班听音乐进行
四列横队
8组分区域
散点
韵律广播操练
求：横竖直节奏清晰精神饱满
五
1’
放松游戏：猜猜乐
6
30
1．教师积极调动学生参放松练
2．师生练 求：轻松愉快
散点
六
1’
课结
1．师生回顾 2．师生见 3．回收器材
求：认真听讲
散点
安全
保障
1．场整没尖锐物体石子钉子等（课前检查场）
2．充分准备活动（特注意踝关节）
3．注意安全避免碰撞
场 器材
篮球×4
预计
练密度
强度
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中等
47．1．
46．6．
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