实心球教案8篇
实心球教案（）：
实心项力量性动作速度项目力量基础动作速度核心投掷项目影响实心球成绩三素实心球出手初速度出手角度出手高度中出手初速度重素
实心球出手初速度终力投掷球距离时间决定力距离越时间越短实心球出手初速度越出手初速度事取决学生身体素质发展水掌握正确投掷实心球技术
实心球出手高度位学生说相稳定取决学生身高臂长该项目技术动作掌握程度(学生蹬送髋够终力出现屈肘动作会影响身出手高度)
1握球持球
握球方法：两手十指然分开球放两手撑两手食指中指名指指放球两侧球夹持(男生两食指接触女生两食指中间距离1－2厘米)两拇指紧扣球方成八字坚持球稳定握球两手垂然置身体前方样够节省力量预摆时增摆动幅度握球持球时应注意：①球应握稳两臂肌肉放松②动作程中控制球利充分发挥两臂手指手腕力量
2预备姿势
两脚前开立前脚掌离起掷线约20－30厘米前脚距离约脚掌左右脚间距离半脚掌脚脚稍微离两手持球然身体肌肉放松重心落两脚中间偏前眼睛前方
3预摆
预摆终力提高实心球初速度创造良条件预摆次数定般二次终次预摆时时球次前方胸前头方加速球摆速速体仰身体构成反弓形时吸气
4终力
终力投掷实心球环节动作否正确直接影响球初速度抛球角度终力动作预摆结束时两手握球力进取方前方前摆时动作特点蹬腿送髋腰腹急震力两臂力前摆前拨指腕旨提高手臂鞭速度
错误纠正：
1投掷实心球时腕指力
原：持球手指完全放松手指手腕力量差
纠正方法：求持球握球时两手手指应适度紧张够铅球进行抓握练注意发展手指手腕力量
2投掷实心球时两肘关节早降摔臂现象造成出手角度
原：球出手时肩部前移早臂力球出手点低投掷
纠正方法：两肘关节早弯屈投球时低头眼前方
3投掷实心球时腰腹收缩两臂力协调
原：投掷时单纯两臂力量球投出腰腹没协调做动作
纠正方法：先进行徒手练注意蹬收腹投球协调轻球重球进行练
实心球教案（二）：
教材分析：
实心球九年级学生体育中招考试必考项目分值20分实心球技术学生必须掌握节课节复练课
二教学目标：
1知识技目标：课程学懂实心球发展肢腰腹力量重器械练提高巩固正面双手掷实心球技术动作异常完整动作力序
2情感目标：培养学生吃苦耐劳品质养成合作学惯
三重点难点：
1重点：掌握正面双手掷实心球正确技术动作
2难点：身体力序协调出手角度速度控制
四教学学法：讲解示范讨
五教具：实心球挂图口诀
六教学程
课部分教学资料教学组织方法运动负荷
时间
次数
开始部分1集合整队
2师生问
3宣布次课资料求
4安排见生组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
⊙
求：快静齐
3分
准备部分1手腕脚踝膝关节活动
2分组活动：跳绳跳绳
3实心球球操：
①头部运动
②肩部运动
③腰部运动
④膝部运动
组织：
1男女分四组男生跳绳女生跳绳
2教师参学生活动中
求：
1组长带领组成员完成跳绳热身活动
2实心球操教师听口令努力完成动作做规范
基部分
1教师请位学齐做示范学观察思考两者间动作差异
2请学相互讨想想什教师掷远？求位学生说出观察结果（力量技术）
3教师做完整动作示范叙述动作点教授口诀
4学着教师做徒手动作练
5分组球练（正面双手掷实心球）
组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○
⊙
求：学生安静观察认真思考胆发言教师适引导
方法：
1徒手练时根教师口令逐渐分解动作度连贯动作
2球练时两组球相互投掷四排两组
2030
基部分
6游戏实心球胯接力赛
7放松运动正面双手掷实心球口诀
想球掷远
请牢记口诀
双脚前行
身体倾张弓
双手持球脑
蹬收腹快风
两臂势甩鞭子
出手角度牢记心
勤运动勤动脑
生活学简便
容易犯错误纠正：
1出手角度高低
纠正：寻找参物进行练
2力序协调
纠正：口诀反复练
方法：四列队数相听口令实心球胯传递位学全队终名负责球放入位置分钟传递胜利队
求：次传递球排头末尾队友够离队外余离队球传递时失误脱手够捡回
方法：两相互进行手臂腰腹摩
结束部分
1集合整队整理器材
2总结次课表扬优秀学生
3师生见课求：表扬努力练学进取帮忙学胆发言学
实心球教案（三）：
指导思想
根体育健康课程标准育宗旨学生中心遵健康第指导思想时托水二双手头前抛实心球教材载体重视课堂实践性突出学生学体位教学关系强调教师引导重性突出学生学体位练手段教师重视教法样性效性遵循学生认知规律引导学生掌握运动技评价标准教师注重程评价尤评价程中具针性具体性指导性课学仅仅激发学生参体育活动兴趣进取态度更培养安全保护职责意识终身体育活动基础
二教材分析
双手头前抛实心球属田径教学范畴田径教材中重点教材课教材水二资料分5课次完成课第二课次课教学结合游戏实心球智力换位学生动手动脑活动中进行探究展示充分感受活动乐趣投掷学发展学生力量爆发力协调性培养学生刻苦锻炼进取进取良精神品质
三学情分析
三年级学生身体分析正处生长发育开始时期肌肉发育骨骼增长具强塑性心理学角度分析具精力旺盛进取心强情感容易外露喜欢挑战超越等特点技方面分析学生前没接触实心球课仅第二课时节课学持球方法持球部位初步进行投掷技构成简单粗浅课学讲授细化提升学程
四教学程
1教学目标：
（1）节课学中种方式抛接练激发学生学兴趣进取参体育活动态度
（2）学学生体会投掷动作力变化明确力序正确提高成绩重作
（3）60学生较熟练掌握力序发展学生肢腰腹力量身体协调素质
（4）培养学生探究合作学事时营造安全序进取进取团队氛围
2．教学重点难点：
教学重点：
认识理解动作力变化
教学难点：
掌握力序协调正确
3．教法：
根教材特点学生实际情景采导学教学模式目学生体验构建知识基础带着问题学增强学生学动性重点落实力序首先根学生特点认知规律学生进行双臂投腰腹双臂投腿部腰腹双臂齐投三种姿势力变化时较三次远度什变化学生直观理解思想认识然挂图教师讲解导入采形象教学法讲解示范法练激励法分层法评价法贯穿课堂帮忙学生解决重点时学生安全序环境中体验学欢乐
4．学法：
堂课教师制定精确教学目标充分学情分析样性教学手段针性评价等学生学服务课学中学生体教师引导组长骨干作学生学尝试体验观察学探究合作分层学挑战等学方法学生掌握力序协调正确时学生练时候够伴友相处组长确认安全条件进行投球捡球动作整节课始终安全序进取进取氛围中进行
五教学思路：
（）课开始环节：（4分钟）
进行常规教学集合整队师生问队列练
(二)课准备环节：（9分钟）
（3分钟）学围绕场慢跑跳跃热身跑动跳跃中体会身体力变化
2（2分钟）教师针教材进行针性准备活动师生进行徒手操练
3（4分钟）学生两组进行种方式投球练
（三）体环节：（24分钟）
1（15分钟）双手头前抛实心球
（1）学生体会双臂投腰腹双臂投腿部腰腹双臂齐投三种姿势力变化时较三次远度什变化
（2）教师导学出双脚前投球动作领示范力序：
（3）教师引导背弓拨球练
（4）教师设置样练区域学生选择学
（9分钟）游戏：实心球智力换位教师讲解规示范学生进行学
（四）课结束环节：
（3分钟）安排放松律动火车
六课特色
练中教师紧抓重点结合日常生活实例教师导学学生循序渐进掌握教材资料发展体注重学生合作探究事培养游戏中充分调动学生进取性开发学生智力水学生创造展示机会培养团结谐精神
七．媒体应
放音机部尺寸双手头前抛实心球挂图八幅八．场器材
实心球42红旗8面呼啦圈32
九．预计效果负荷
均心率110120次分练密度3035
十．教学反思
节课针新课程标准健康第指导教学设计充分研究课整体性协变性生性根体育教学特点遵循动作技术构成体机适应性体生理心理活动起伏变化规律
开始部分中设计慢跑绕实心球单脚跳跃实心球资料想慢跑学生身体产生必须热量时学生感受身体重心变化体会力序准备部分中创编针教材准备活动学生感新鲜达活动关节韧带目辅助环节安排三种样姿势投球然学生观察体会身体样变化带投球远时教材力序做铺垫教材引导学学生仅仅够掌握正确运动技更学中体验身心变化学生学深入吸引收获技感动享受欢乐激励教学宽松谐环境走然环境游戏环节学生动手学生动脑活动中进行探究享受成功带喜悦
实心球教案（四）：
双手前掷实心球教案
教学目标
知识技
掌握双手前掷实心球基动作技术简单锻炼方法80学生做出该动作
程方法
学练方法体会力技巧增强肢肩带腰腹肌力量提高投掷事灵敏协调等身体素质
情感态度价值观
培养良合作意识行学会思维中活动活动中思维学方式
二教学重难点
重点
屈肘仰引伸蹬收腹快速挥臂
难点
出手时机动作连贯协调力
三教学程
()开始部分(3分钟)
1课堂常规：体委整队报告数师生问教师简介绍教学资料检查服装安排见生
导入：学相信学明白植物战僵尸游戏中豌豆射手突出够远距离败僵尸守卫家园会进行植物战僵尸游戏没信心做名优秀豌豆射手
家十分信心接齐学项关豌豆射手技术—双手前掷实心球
2队列队形练：进行原转法练
组织教学：四列横队
求：队列整齐步伐致
(二)准备部分(7分钟)
1头传实心球接力游戏热身
方法：组单位成四路队站排尾实心球头传前位传程中回头手臂伸类推先传排头获胜队
组织教学：四路队
2配乐韵律操：伸展运动蹲运动体侧运动体转运动腹背运动全身运动跳跃运动整理运动
组织教学：四列横队体操队形教师边做示范边提示动作领语言激励学生时表扬鼓励
求：拍节准确动作位节奏感强
(三)基部分(25分钟)
1示范
提问：刚刚教师掷实心球时候实心球身体前身体身体面投掷技术中称作身体超越器械
组织教学：八字队形
2讲解
动作点：体稍仰腿蹬伸迅速收腹力挥臂协调力
3练
(1)原徒手模仿练体会力序
组织教学：四列横队体操队形
(2)墙做投掷足球接住反弹球练体会出手角度
纠错：刚刚练中教师发现学投掷时候仅肢力全身力家必须注意练程中体会屈肘仰蹬收腹挥臂动作学间够信号法互相提示
(3)两组间隔15米做完整练
组织教学：两列横队间隔半米距离15米相站
4检验—优生展示
组织教学：体育组单位选举两名代表进行展示组做完采样形式进行评价
(四)结束部分(5分钟)
1放松活动—配乐抖手腕
组织教学：四列横队体操队形
求：放松活动身心充分放松
2课堂结：教师总结学练情景表扬先进激励全体学生
3宣布课师生见回收器材
四场器材
实心球20足球20录音机1台磁带2盒田径场
五预计负荷
练密度：3340均心率：128136次分运动强度：中等偏
实心球教案（五）：
指导思想
节课根学新课程标准教材求健康第指导思想全面发展学生身体素质学生创造合作学氛围充分发挥学生学动性进取性创造性加强学生学法指导培养学生正确体育态度教师活力导入激发学生学资料兴趣调动学生学锻炼进取性提高节课教学质量效果
二教材资料
1学双手前抛实心球
2游戏：司机运输忙
三组织设想
根中年级学生模仿力强活泼动特点课开始设计：冬天燕子北方飞回南方模仿燕子飞动作慢跑学生欢快气氛中产生浓厚学兴趣准备部分中设计模仿操动作学生体育运动初步认识激发学生体育兴趣达热爱体育目模仿操练做活动全身效果
学双手前抛实心球教学中学生练采种样抛实心球投掷实心球方法教师加引导渡学资料学生感学动作创造出调动学生学锻炼进取性教师时评价做学强调前抛实心球动作领教学中注意安全统口令抛实心球拾实心球
学司机运输忙游戏中学生扮演司机激发学生练兴趣游戏学生体验仅练中团结协作发挥团体力量取胜游戏中教师求动作外够学生进取思维创设更方法进行游戏教师时评价激励落组团结致取面赛胜利
终音乐伴奏做放松活动学生身心充分放松师生总结谈体会样做更学生简便愉快气氛中结束课堂教学
实心球教案（六）：
指导思想
抓住现器材特点进行合理开发运创造贴合学校实际情景学生发展需简单易行形式活泼科学效教学资料激发学生运动兴趣利提高学生运动技真正促进学生身体心理社会适应事健康发展健康第指导思想认真落实节体育课堂中
二学情分析
水三（五六年级）学中学渡重阶段三四年级相时期学生身体心理发生较变化已划分高年级学生运动中满足粗略浅显教学资料幼稚情景游戏认知水限制枯燥运动技术原理规范求感兴趣更热衷技术含量必须挑战性难度运动游戏喜欢活动中参竞争展现具备必须探究学事较强团队协作精神
三教材简析
着水三学生运动事提高垒球教学已满足发展投掷事方面需单元教材实心球作器材选择样方式双手推抛实心球原侧身单手肩推实心球作学资料进步提高学生投掷事技术时实心球跑跳游戏轻器械操等活动中运进行探索实践活动学生进步解喜爱实心球增强学兴趣提高速度耐力灵敏协调事发展创造力更深层次投掷教学培养学生终身体育意识奠定良基础
四教法学法
单元教学新授资料复创造性学资料教学方法采教师讲解示范学生体验式学教师启发引导学生创造性学教师激励评价学生合作交流学等方法外根校班级数较投掷教学存必须安全隐患特点分组学中充分发挥组长带头作学生够遵守纪律团结协作完成学务
学目标
1．学培养学生进取参投掷兴趣性动性激发学兴趣
2．学90学生基掌握23方式双手推抛实心球动作方法70学生初步掌握原侧身单手肩推实心球动作方法提高学生活动中纪律性安全意识
3．团体合作跑创编实心球操实心球游戏活动中体验合作学创造性学乐趣提高速度力量耐力协调灵敏素质
4．活动中培养学生团结协作精神顽强怕困难意志品质
12基掌握23种双手推抛实心球方法体会肢协调力感觉感受投掷乐趣
1．种方式双手推抛实心球
（1）双手头前抛球
（2）双手胯前抛球
（3）双手胯抛球
（4）双手前推实心球
2．运实心球进行跳跃游戏
1．教师带领学生做种激发学兴趣游戏
2．教师启发学生做种熟悉球性练
3．教师引导学生练种方式推抛实心球
1．学会全身合理协调力方法
2．遵守纪律注意安全
34初步掌握原侧身单手肩推实心球动作解出手角度远度关系提高投掷事协调力量素质
1．原侧身单手肩推实心球
2．运实心球进行跑步游戏
1．正确示范精讲练
2．学生团体徒手练
3．学生分组持球练
4．互评互练提高
5．布置关实心球操家庭作业
1．握动作点：抬肘持球力蹬出手迅速
2．互相帮忙注意安全
5解实心球操基动作正确身体姿势增强创造性学合作探究学事进步发展协调速度灵敏素质
1．实心球操
（1）教师示范讲解学生模仿学
（2）学生分组创编12动作
2．学生分组创编实心球游戏（跑跳类）
1．师生学实心球操
2．教师检查家庭作业（徒手操器械操动作图片）学生根收集图片分组创编球操动作
3．分组展示球操互评
创编时仅仅动脑动嘴更乐实践
6增强跑兴趣提高跑事培养顽强意志品质
1．利实心球做标志物样形式团体合作跑：匀速跑变速跑耐久跑
2．学生分组创编实心球游戏（抛掷类）
设计跑场改变跑路线添加跑资料变换队员组成选择适宜音乐等种方法学生感受跑乐趣
1．跑程中表现出进取顽强态度
2．学知识进行合理运创新
实心球教案（七）：
教学资料
投掷实心球跳蹦蹦球
课型
探究性
课次
十四课次
教学目标
1明白投掷力序探究投掷动作佳效果学会锻炼方法
2运投掷技跳蹦蹦球游戏提高协调性快速力事
3激发学生活动兴趣培养学生团结合作精神增强健康安全意识
教学资料
教学情景导入游戏性活动
1优化教学常规创设活动情景调动学生情绪
2设疑问题揭示教学目标激发学生学动机兴趣
3创造活动空间指导学生做抛接沙袋投击目标游戏
4适时参学生活动加强师生情感交流活跃课堂气氛
5教学活动方式：趣促动动促练练促效
1佳精神状态走进课堂快进入角
2疑促思勇实践进行尝试性参游戏活动
3领悟抛接投准游戏安全规适时创造性活动
4游戏活动方式：组合需选互动练引伸出投掷雏形
1情景辐射效果师生进入角
2促进师生情感交流
3培养学生想象力创造力提高学兴趣
4达热身目引伸出投掷雏形
二种形式投掷教学
教学点：力序出手速度
1精心设计合理布置投掷活动区域学生愉快中学
2指导学生进行探究性投掷练
采四种样投掷动作练探究投掷力序佳效果投掷方法
3全方位观察重视安全教育点拔讲解示范准确时指导
4设置样投掷目标关注学生差异满足学生需培养投掷兴趣
5组织学生相互观摩相互讨评价激励学生努力实现目标
1明确投掷练安全求序进入指定投掷活动区域
2学会四种形式抛投推实心球动作探究投掷性问题？运种投掷动作实心球投远？
3进行互动式练领悟动作领合理运技术提高投掷事
4根样需求选择投掷动作进行性练努力达标
5适时进行评价相互评价活动构成进取进取学态度
1进入佳教学状态产生浓厚学兴趣
2探究性学获取新知识掌握练方法
3领悟领掌握技合理运科学锻炼
4展示发展性体验成功乐趣
5学会评价培养学生进取努力进取体育精神
6采练统指导目标激励教学方式：疑导入先练教思促教练促趣
6进行探究性学方式：体验互动探究思促练练促会会促
三跳蹦蹦球体育游戏
学练重点：
力方法身体衡事
1指导学生性跳蹦蹦球游戏学生体验感悟领
2组织学生讲解示范
教师引导点评教会学生掌握练方法
3采单接力绕障碍活动形式指导学生组合跳蹦蹦球
4着音乐欢乐节奏师生参跳蹦蹦球活动
5教学方式：合作探究激励
1学生性活动体会跳蹦蹦球方法感悟领产生兴趣
2学生间交流互动活动理解运技学会练方法
3找伙伴根需选择种形式活动跳蹦蹦球游戏
4倾听音乐欢乐中跳蹦蹦球游戏提高动作节奏感
5学方式：趣味生动活泼创意
1启发引导练激发兴趣发展跳跃活动
2注重师生交流探究掌握练方法
3发展性激发学生创造性活动欲
4学互动气氛活跃培养节奏感协调性
5体会学掌握运
四欢乐放松活动
1采海啊乡名曲诱导学生做舞步放松活动
2教师姿态优美韵律感强具感染力
1着教师优美示范家做舞步放松活动
2动作舒畅姿态优美节奏感强具强烈表演力
1欣赏名曲愉悦身心陶冶情操
五教学评价活动
1启发学生进行相互间评价活动
2教师进行纳性评价注重明确改善努力方
1学生间互动评价促进语言交流
2明确改善努力方激发锻炼动力
4学会评价提高锻炼事
实心球教案（八）：
设想
中学生异常初中生力量耐力素质尤薄弱性格偏静女生缺乏男生种粗犷胜阳刚气力量耐力素质显更差课针初二女生足安排增强力量实心球相关资料练目学生进步体会投掷时身体相关部位肌肉间协调配合协调力序方法力量素质进步提高
耐力训练疲劳枯燥激发学生愉快承受项艰苦练选择强度较必定时间求必定新鲜感现代耐力健美操更贴初二女生承受事生理承受心理需求资料选择教学方法手段方面力图趣味味性新鲜感努力激发学生课热诚学生课进取性发挥唤起学生动克制身体疲劳闯生理极点达提高耐力素质目时提高健美操美表现力音乐带进课堂学生课程中效提高耐力素质程度享受种美教育培养提高青少年综合素质起必定作
健美操课教材根九年义务教学纲总体求创编套现代耐力健美操继年健美操公开课次探索理中期教学效果请教师帮忙
课务
1实心球练提高学生肢肩带力量提高学生推铅球终力技巧发展力量
2现代耐力健美操练提高学生耐力素质协调性培养坚毅吃苦精神
3垫力量练提高股肌背肌力量素质
开始部分6
1课堂常规
2宣布课务
3准备活动
①绕操场慢跑3圈
②准备操八节△
二基部分32
1实心球练10组织方法
①蹲姿两肘屈两手持球置手球两队队
脑两手球抛起12两组1队
立站起两手举接球34两组1队
②两腿直立双手肘屈两手
持球置脑双手力前掷起5米
立接球做样动作
③两腿立两手传球眼前
球抛起击掌等球落接住
④两腿开立两手前接球两腿
时球前抛出方接住
⑤腿立两手持实心球身
球身前方抛起两手接住球
⑥抛方
⑦持铅球姿势左侧正前方做铅
球终力动作
难点动作连贯停顿
动作缓慢
体会终球出手接球动作
2健美操练15组织图
3垫力量素质练
(1)仰卧起坐组织
12两组交进行
(2)背肌练
三结束部分2
1垫放松
躺垫轻拍腹部轻轻抖动腿站起轻轻抖动全身
2讲评
3收器材
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实心球教案（）：
实心项力量性动作速度项目力量基础动作速度核心投掷项目影响实心球成绩三素实心球出手初速度出手角度出手高度中出手初速度重素
实心球出手初速度终力投掷球距离时间决定力距离越时间越短实心球出手初速度越出手初速度事取决学生身体素质发展水掌握正确投掷实心球技术
实心球出手高度位学生说相稳定取决学生身高臂长该项目技术动作掌握程度(学生蹬送髋够终力出现屈肘动作会影响身出手高度)
1握球持球
握球方法：两手十指然分开球放两手撑两手食指中指名指指放球两侧球夹持(男生两食指接触女生两食指中间距离1－2厘米)两拇指紧扣球方成八字坚持球稳定握球两手垂然置身体前方样够节省力量预摆时增摆动幅度握球持球时应注意：①球应握稳两臂肌肉放松②动作程中控制球利充分发挥两臂手指手腕力量
2预备姿势
两脚前开立前脚掌离起掷线约20－30厘米前脚距离约脚掌左右脚间距离半脚掌脚脚稍微离两手持球然身体肌肉放松重心落两脚中间偏前眼睛前方
3预摆
预摆终力提高实心球初速度创造良条件预摆次数定般二次终次预摆时时球次前方胸前头方加速球摆速速体仰身体构成反弓形时吸气
4终力
终力投掷实心球环节动作否正确直接影响球初速度抛球角度终力动作预摆结束时两手握球力进取方前方前摆时动作特点蹬腿送髋腰腹急震力两臂力前摆前拨指腕旨提高手臂鞭速度
错误纠正：
1投掷实心球时腕指力
原：持球手指完全放松手指手腕力量差
纠正方法：求持球握球时两手手指应适度紧张够铅球进行抓握练注意发展手指手腕力量
2投掷实心球时两肘关节早降摔臂现象造成出手角度
原：球出手时肩部前移早臂力球出手点低投掷
纠正方法：两肘关节早弯屈投球时低头眼前方
3投掷实心球时腰腹收缩两臂力协调
原：投掷时单纯两臂力量球投出腰腹没协调做动作
纠正方法：先进行徒手练注意蹬收腹投球协调轻球重球进行练
实心球教案（二）：
教材分析：
实心球九年级学生体育中招考试必考项目分值20分实心球技术学生必须掌握节课节复练课
二教学目标：
1知识技目标：课程学懂实心球发展肢腰腹力量重器械练提高巩固正面双手掷实心球技术动作异常完整动作力序
2情感目标：培养学生吃苦耐劳品质养成合作学惯
三重点难点：
1重点：掌握正面双手掷实心球正确技术动作
2难点：身体力序协调出手角度速度控制
四教学学法：讲解示范讨
五教具：实心球挂图口诀
六教学程
课部分教学资料教学组织方法运动负荷
时间
次数
开始部分1集合整队
2师生问
3宣布次课资料求
4安排见生组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
⊙
求：快静齐
3分
准备部分1手腕脚踝膝关节活动
2分组活动：跳绳跳绳
3实心球球操：
①头部运动
②肩部运动
③腰部运动
④膝部运动
组织：
1男女分四组男生跳绳女生跳绳
2教师参学生活动中
求：
1组长带领组成员完成跳绳热身活动
2实心球操教师听口令努力完成动作做规范
基部分
1教师请位学齐做示范学观察思考两者间动作差异
2请学相互讨想想什教师掷远？求位学生说出观察结果（力量技术）
3教师做完整动作示范叙述动作点教授口诀
4学着教师做徒手动作练
5分组球练（正面双手掷实心球）
组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○
⊙
求：学生安静观察认真思考胆发言教师适引导
方法：
1徒手练时根教师口令逐渐分解动作度连贯动作
2球练时两组球相互投掷四排两组
2030
基部分
6游戏实心球胯接力赛
7放松运动正面双手掷实心球口诀
想球掷远
请牢记口诀
双脚前行
身体倾张弓
双手持球脑
蹬收腹快风
两臂势甩鞭子
出手角度牢记心
勤运动勤动脑
生活学简便
容易犯错误纠正：
1出手角度高低
纠正：寻找参物进行练
2力序协调
纠正：口诀反复练
方法：四列队数相听口令实心球胯传递位学全队终名负责球放入位置分钟传递胜利队
求：次传递球排头末尾队友够离队外余离队球传递时失误脱手够捡回
方法：两相互进行手臂腰腹摩
结束部分
1集合整队整理器材
2总结次课表扬优秀学生
3师生见课求：表扬努力练学进取帮忙学胆发言学
实心球教案（三）：
指导思想
根体育健康课程标准育宗旨学生中心遵健康第指导思想时托水二双手头前抛实心球教材载体重视课堂实践性突出学生学体位教学关系强调教师引导重性突出学生学体位练手段教师重视教法样性效性遵循学生认知规律引导学生掌握运动技评价标准教师注重程评价尤评价程中具针性具体性指导性课学仅仅激发学生参体育活动兴趣进取态度更培养安全保护职责意识终身体育活动基础
二教材分析
双手头前抛实心球属田径教学范畴田径教材中重点教材课教材水二资料分5课次完成课第二课次课教学结合游戏实心球智力换位学生动手动脑活动中进行探究展示充分感受活动乐趣投掷学发展学生力量爆发力协调性培养学生刻苦锻炼进取进取良精神品质
三学情分析
三年级学生身体分析正处生长发育开始时期肌肉发育骨骼增长具强塑性心理学角度分析具精力旺盛进取心强情感容易外露喜欢挑战超越等特点技方面分析学生前没接触实心球课仅第二课时节课学持球方法持球部位初步进行投掷技构成简单粗浅课学讲授细化提升学程
四教学程
1教学目标：
（1）节课学中种方式抛接练激发学生学兴趣进取参体育活动态度
（2）学学生体会投掷动作力变化明确力序正确提高成绩重作
（3）60学生较熟练掌握力序发展学生肢腰腹力量身体协调素质
（4）培养学生探究合作学事时营造安全序进取进取团队氛围
2．教学重点难点：
教学重点：
认识理解动作力变化
教学难点：
掌握力序协调正确
3．教法：
根教材特点学生实际情景采导学教学模式目学生体验构建知识基础带着问题学增强学生学动性重点落实力序首先根学生特点认知规律学生进行双臂投腰腹双臂投腿部腰腹双臂齐投三种姿势力变化时较三次远度什变化学生直观理解思想认识然挂图教师讲解导入采形象教学法讲解示范法练激励法分层法评价法贯穿课堂帮忙学生解决重点时学生安全序环境中体验学欢乐
4．学法：
堂课教师制定精确教学目标充分学情分析样性教学手段针性评价等学生学服务课学中学生体教师引导组长骨干作学生学尝试体验观察学探究合作分层学挑战等学方法学生掌握力序协调正确时学生练时候够伴友相处组长确认安全条件进行投球捡球动作整节课始终安全序进取进取氛围中进行
五教学思路：
（）课开始环节：（4分钟）
进行常规教学集合整队师生问队列练
(二)课准备环节：（9分钟）
（3分钟）学围绕场慢跑跳跃热身跑动跳跃中体会身体力变化
2（2分钟）教师针教材进行针性准备活动师生进行徒手操练
3（4分钟）学生两组进行种方式投球练
（三）体环节：（24分钟）
1（15分钟）双手头前抛实心球
（1）学生体会双臂投腰腹双臂投腿部腰腹双臂齐投三种姿势力变化时较三次远度什变化
（2）教师导学出双脚前投球动作领示范力序：
（3）教师引导背弓拨球练
（4）教师设置样练区域学生选择学
（9分钟）游戏：实心球智力换位教师讲解规示范学生进行学
（四）课结束环节：
（3分钟）安排放松律动火车
六课特色
练中教师紧抓重点结合日常生活实例教师导学学生循序渐进掌握教材资料发展体注重学生合作探究事培养游戏中充分调动学生进取性开发学生智力水学生创造展示机会培养团结谐精神
七．媒体应
放音机部尺寸双手头前抛实心球挂图八幅八．场器材
实心球42红旗8面呼啦圈32
九．预计效果负荷
均心率110120次分练密度3035
十．教学反思
节课针新课程标准健康第指导教学设计充分研究课整体性协变性生性根体育教学特点遵循动作技术构成体机适应性体生理心理活动起伏变化规律
开始部分中设计慢跑绕实心球单脚跳跃实心球资料想慢跑学生身体产生必须热量时学生感受身体重心变化体会力序准备部分中创编针教材准备活动学生感新鲜达活动关节韧带目辅助环节安排三种样姿势投球然学生观察体会身体样变化带投球远时教材力序做铺垫教材引导学学生仅仅够掌握正确运动技更学中体验身心变化学生学深入吸引收获技感动享受欢乐激励教学宽松谐环境走然环境游戏环节学生动手学生动脑活动中进行探究享受成功带喜悦
实心球教案（四）：
双手前掷实心球教案
教学目标
知识技
掌握双手前掷实心球基动作技术简单锻炼方法80学生做出该动作
程方法
学练方法体会力技巧增强肢肩带腰腹肌力量提高投掷事灵敏协调等身体素质
情感态度价值观
培养良合作意识行学会思维中活动活动中思维学方式
二教学重难点
重点
屈肘仰引伸蹬收腹快速挥臂
难点
出手时机动作连贯协调力
三教学程
()开始部分(3分钟)
1课堂常规：体委整队报告数师生问教师简介绍教学资料检查服装安排见生
导入：学相信学明白植物战僵尸游戏中豌豆射手突出够远距离败僵尸守卫家园会进行植物战僵尸游戏没信心做名优秀豌豆射手
家十分信心接齐学项关豌豆射手技术—双手前掷实心球
2队列队形练：进行原转法练
组织教学：四列横队
求：队列整齐步伐致
(二)准备部分(7分钟)
1头传实心球接力游戏热身
方法：组单位成四路队站排尾实心球头传前位传程中回头手臂伸类推先传排头获胜队
组织教学：四路队
2配乐韵律操：伸展运动蹲运动体侧运动体转运动腹背运动全身运动跳跃运动整理运动
组织教学：四列横队体操队形教师边做示范边提示动作领语言激励学生时表扬鼓励
求：拍节准确动作位节奏感强
(三)基部分(25分钟)
1示范
提问：刚刚教师掷实心球时候实心球身体前身体身体面投掷技术中称作身体超越器械
组织教学：八字队形
2讲解
动作点：体稍仰腿蹬伸迅速收腹力挥臂协调力
3练
(1)原徒手模仿练体会力序
组织教学：四列横队体操队形
(2)墙做投掷足球接住反弹球练体会出手角度
纠错：刚刚练中教师发现学投掷时候仅肢力全身力家必须注意练程中体会屈肘仰蹬收腹挥臂动作学间够信号法互相提示
(3)两组间隔15米做完整练
组织教学：两列横队间隔半米距离15米相站
4检验—优生展示
组织教学：体育组单位选举两名代表进行展示组做完采样形式进行评价
(四)结束部分(5分钟)
1放松活动—配乐抖手腕
组织教学：四列横队体操队形
求：放松活动身心充分放松
2课堂结：教师总结学练情景表扬先进激励全体学生
3宣布课师生见回收器材
四场器材
实心球20足球20录音机1台磁带2盒田径场
五预计负荷
练密度：3340均心率：128136次分运动强度：中等偏
实心球教案（五）：
指导思想
节课根学新课程标准教材求健康第指导思想全面发展学生身体素质学生创造合作学氛围充分发挥学生学动性进取性创造性加强学生学法指导培养学生正确体育态度教师活力导入激发学生学资料兴趣调动学生学锻炼进取性提高节课教学质量效果
二教材资料
1学双手前抛实心球
2游戏：司机运输忙
三组织设想
根中年级学生模仿力强活泼动特点课开始设计：冬天燕子北方飞回南方模仿燕子飞动作慢跑学生欢快气氛中产生浓厚学兴趣准备部分中设计模仿操动作学生体育运动初步认识激发学生体育兴趣达热爱体育目模仿操练做活动全身效果
学双手前抛实心球教学中学生练采种样抛实心球投掷实心球方法教师加引导渡学资料学生感学动作创造出调动学生学锻炼进取性教师时评价做学强调前抛实心球动作领教学中注意安全统口令抛实心球拾实心球
学司机运输忙游戏中学生扮演司机激发学生练兴趣游戏学生体验仅练中团结协作发挥团体力量取胜游戏中教师求动作外够学生进取思维创设更方法进行游戏教师时评价激励落组团结致取面赛胜利
终音乐伴奏做放松活动学生身心充分放松师生总结谈体会样做更学生简便愉快气氛中结束课堂教学
实心球教案（六）：
指导思想
抓住现器材特点进行合理开发运创造贴合学校实际情景学生发展需简单易行形式活泼科学效教学资料激发学生运动兴趣利提高学生运动技真正促进学生身体心理社会适应事健康发展健康第指导思想认真落实节体育课堂中
二学情分析
水三（五六年级）学中学渡重阶段三四年级相时期学生身体心理发生较变化已划分高年级学生运动中满足粗略浅显教学资料幼稚情景游戏认知水限制枯燥运动技术原理规范求感兴趣更热衷技术含量必须挑战性难度运动游戏喜欢活动中参竞争展现具备必须探究学事较强团队协作精神
三教材简析
着水三学生运动事提高垒球教学已满足发展投掷事方面需单元教材实心球作器材选择样方式双手推抛实心球原侧身单手肩推实心球作学资料进步提高学生投掷事技术时实心球跑跳游戏轻器械操等活动中运进行探索实践活动学生进步解喜爱实心球增强学兴趣提高速度耐力灵敏协调事发展创造力更深层次投掷教学培养学生终身体育意识奠定良基础
四教法学法
单元教学新授资料复创造性学资料教学方法采教师讲解示范学生体验式学教师启发引导学生创造性学教师激励评价学生合作交流学等方法外根校班级数较投掷教学存必须安全隐患特点分组学中充分发挥组长带头作学生够遵守纪律团结协作完成学务
学目标
1．学培养学生进取参投掷兴趣性动性激发学兴趣
2．学90学生基掌握23方式双手推抛实心球动作方法70学生初步掌握原侧身单手肩推实心球动作方法提高学生活动中纪律性安全意识
3．团体合作跑创编实心球操实心球游戏活动中体验合作学创造性学乐趣提高速度力量耐力协调灵敏素质
4．活动中培养学生团结协作精神顽强怕困难意志品质
12基掌握23种双手推抛实心球方法体会肢协调力感觉感受投掷乐趣
1．种方式双手推抛实心球
（1）双手头前抛球
（2）双手胯前抛球
（3）双手胯抛球
（4）双手前推实心球
2．运实心球进行跳跃游戏
1．教师带领学生做种激发学兴趣游戏
2．教师启发学生做种熟悉球性练
3．教师引导学生练种方式推抛实心球
1．学会全身合理协调力方法
2．遵守纪律注意安全
34初步掌握原侧身单手肩推实心球动作解出手角度远度关系提高投掷事协调力量素质
1．原侧身单手肩推实心球
2．运实心球进行跑步游戏
1．正确示范精讲练
2．学生团体徒手练
3．学生分组持球练
4．互评互练提高
5．布置关实心球操家庭作业
1．握动作点：抬肘持球力蹬出手迅速
2．互相帮忙注意安全
5解实心球操基动作正确身体姿势增强创造性学合作探究学事进步发展协调速度灵敏素质
1．实心球操
（1）教师示范讲解学生模仿学
（2）学生分组创编12动作
2．学生分组创编实心球游戏（跑跳类）
1．师生学实心球操
2．教师检查家庭作业（徒手操器械操动作图片）学生根收集图片分组创编球操动作
3．分组展示球操互评
创编时仅仅动脑动嘴更乐实践
6增强跑兴趣提高跑事培养顽强意志品质
1．利实心球做标志物样形式团体合作跑：匀速跑变速跑耐久跑
2．学生分组创编实心球游戏（抛掷类）
设计跑场改变跑路线添加跑资料变换队员组成选择适宜音乐等种方法学生感受跑乐趣
1．跑程中表现出进取顽强态度
2．学知识进行合理运创新
实心球教案（七）：
教学资料
投掷实心球跳蹦蹦球
课型
探究性
课次
十四课次
教学目标
1明白投掷力序探究投掷动作佳效果学会锻炼方法
2运投掷技跳蹦蹦球游戏提高协调性快速力事
3激发学生活动兴趣培养学生团结合作精神增强健康安全意识
教学资料
教学情景导入游戏性活动
1优化教学常规创设活动情景调动学生情绪
2设疑问题揭示教学目标激发学生学动机兴趣
3创造活动空间指导学生做抛接沙袋投击目标游戏
4适时参学生活动加强师生情感交流活跃课堂气氛
5教学活动方式：趣促动动促练练促效
1佳精神状态走进课堂快进入角
2疑促思勇实践进行尝试性参游戏活动
3领悟抛接投准游戏安全规适时创造性活动
4游戏活动方式：组合需选互动练引伸出投掷雏形
1情景辐射效果师生进入角
2促进师生情感交流
3培养学生想象力创造力提高学兴趣
4达热身目引伸出投掷雏形
二种形式投掷教学
教学点：力序出手速度
1精心设计合理布置投掷活动区域学生愉快中学
2指导学生进行探究性投掷练
采四种样投掷动作练探究投掷力序佳效果投掷方法
3全方位观察重视安全教育点拔讲解示范准确时指导
4设置样投掷目标关注学生差异满足学生需培养投掷兴趣
5组织学生相互观摩相互讨评价激励学生努力实现目标
1明确投掷练安全求序进入指定投掷活动区域
2学会四种形式抛投推实心球动作探究投掷性问题？运种投掷动作实心球投远？
3进行互动式练领悟动作领合理运技术提高投掷事
4根样需求选择投掷动作进行性练努力达标
5适时进行评价相互评价活动构成进取进取学态度
1进入佳教学状态产生浓厚学兴趣
2探究性学获取新知识掌握练方法
3领悟领掌握技合理运科学锻炼
4展示发展性体验成功乐趣
5学会评价培养学生进取努力进取体育精神
6采练统指导目标激励教学方式：疑导入先练教思促教练促趣
6进行探究性学方式：体验互动探究思促练练促会会促
三跳蹦蹦球体育游戏
学练重点：
力方法身体衡事
1指导学生性跳蹦蹦球游戏学生体验感悟领
2组织学生讲解示范
教师引导点评教会学生掌握练方法
3采单接力绕障碍活动形式指导学生组合跳蹦蹦球
4着音乐欢乐节奏师生参跳蹦蹦球活动
5教学方式：合作探究激励
1学生性活动体会跳蹦蹦球方法感悟领产生兴趣
2学生间交流互动活动理解运技学会练方法
3找伙伴根需选择种形式活动跳蹦蹦球游戏
4倾听音乐欢乐中跳蹦蹦球游戏提高动作节奏感
5学方式：趣味生动活泼创意
1启发引导练激发兴趣发展跳跃活动
2注重师生交流探究掌握练方法
3发展性激发学生创造性活动欲
4学互动气氛活跃培养节奏感协调性
5体会学掌握运
四欢乐放松活动
1采海啊乡名曲诱导学生做舞步放松活动
2教师姿态优美韵律感强具感染力
1着教师优美示范家做舞步放松活动
2动作舒畅姿态优美节奏感强具强烈表演力
1欣赏名曲愉悦身心陶冶情操
五教学评价活动
1启发学生进行相互间评价活动
2教师进行纳性评价注重明确改善努力方
1学生间互动评价促进语言交流
2明确改善努力方激发锻炼动力
4学会评价提高锻炼事
实心球教案（八）：
设想
中学生异常初中生力量耐力素质尤薄弱性格偏静女生缺乏男生种粗犷胜阳刚气力量耐力素质显更差课针初二女生足安排增强力量实心球相关资料练目学生进步体会投掷时身体相关部位肌肉间协调配合协调力序方法力量素质进步提高
耐力训练疲劳枯燥激发学生愉快承受项艰苦练选择强度较必定时间求必定新鲜感现代耐力健美操更贴初二女生承受事生理承受心理需求资料选择教学方法手段方面力图趣味味性新鲜感努力激发学生课热诚学生课进取性发挥唤起学生动克制身体疲劳闯生理极点达提高耐力素质目时提高健美操美表现力音乐带进课堂学生课程中效提高耐力素质程度享受种美教育培养提高青少年综合素质起必定作
健美操课教材根九年义务教学纲总体求创编套现代耐力健美操继年健美操公开课次探索理中期教学效果请教师帮忙
课务
1实心球练提高学生肢肩带力量提高学生推铅球终力技巧发展力量
2现代耐力健美操练提高学生耐力素质协调性培养坚毅吃苦精神
3垫力量练提高股肌背肌力量素质
开始部分6
1课堂常规
2宣布课务
3准备活动
①绕操场慢跑3圈
②准备操八节△
二基部分32
1实心球练10组织方法
①蹲姿两肘屈两手持球置手球两队队
脑两手球抛起12两组1队
立站起两手举接球34两组1队
②两腿直立双手肘屈两手
持球置脑双手力前掷起5米
立接球做样动作
③两腿立两手传球眼前
球抛起击掌等球落接住
④两腿开立两手前接球两腿
时球前抛出方接住
⑤腿立两手持实心球身
球身前方抛起两手接住球
⑥抛方
⑦持铅球姿势左侧正前方做铅
球终力动作
难点动作连贯停顿
动作缓慢
体会终球出手接球动作
2健美操练15组织图
3垫力量素质练
(1)仰卧起坐组织
12两组交进行
(2)背肌练
三结束部分2
1垫放松
躺垫轻拍腹部轻轻抖动腿站起轻轻抖动全身
2讲评
3收器材
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