第 9 课时
教材
1蹲踞式跳远 2排球
教学务
1 改进助跑起跳技术踏跳快速力
2 发展灵敏素质
3 培养学生积极认真参加体育锻炼惯
课结构
教 学 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
课堂常规:
1体育委员整队
2师生问
3检查服装鞋子
4宣布课容
二队列队形练:
1立正稍息
2左(右)齐
3跑步法疏散密集队形
三准备活动:
徒手操
1伸展运动2腹背运动
3体转运动4弓步压腿
5侧步压腿6膝关节运动7踝关节运动
组织:图
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
求:整队迅速整齐
求:声音响亮致
求:课积极锻炼认真练
二组织:图
求:听口令统练
三组织:图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
求:强调动作准确性致性
50
60
120
中
课结构
教 学 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基部分
25
跳跃:蹲踞式跳远
教学重点:改进助跑起跳技术助跑快起跳迅速力助跑起跳动作协调
二 排球:正面双手垫球
教学重点:学正确垫球动作方法
难点:全身协调力提高控球力
三素质练:俯卧撑
组织:图二
教法:
1 原单脚交换跳
2 加速跑15米×3
3 做三步起跳练
4 练起跳腾空步动作
5 助跑起跳越跳板前面橡皮筋
6 全程助跑蹲踞式跳远
二 组织:图二
教法:
1 教师示范正面双手垫球点:插二夹三提动作
2 学生徒手练
3 两组垫固定球
4 抛垫球
5 墙垫球
6两球垫
三组织:图二
求:8*3组
350
300
30
中
结束部分
5
整理放松
二讲评
三收器材
四布置课作业宣布课
充分放松肢肌肉
二表扬进步学生
三第排学
四师生互道见
80
预 计 效 果
场器材
操场沙坑排球20
技
术
技
1 80学生基做踏跳快速力
2 80学生做出正面双手垫球动作
练密度
30
均心率
125
强度指数
15
六(1)
六(2)
六(3)
六(4)
课
结
加强步点踏准练
学生基做踏跳快速力
学生练时够做助跑快起跳迅速力
学生练时助跑起跳动作协调
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